نحافتي جننت زوجي
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي أسألة وإن شاء الله ألاقي الجواب
أعاني من مشكلة النحافة وزني 46 وطولي 157 وزوجي نفسو أنصح والله إحترت وعندي طفلي عمره 8 شهور يعني برضع ووزني من قبل الزواج نفسه ما تغير وإلي كم يوم باستخدم الفيتامينات وهل لها أضرار وما تقولولي إستخدمي الحلبة لها رائحة غير مستحبة وإذا كان في أحد منكم عنده بعض المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية يسجلها ممكن تفيدني وما هو معدل السعرات الحرارية الطبيعية للشخص البالغ التي يجب أن يتناولها في اليوم وشاكريتلكم المساعدة

السلام عليكم اختي والله انت مشكلتك عكس مشكلتي انا اعاني من السمنة وقهرني الرجيم لكن حبيت افيدك وربنا يوفقك
اهم حاجة انك تاخدي 5 وجبات تكون متنوعة واعتمدي على اكل الخبز والحلويات والله اسرع طريقة لتتخني وممكن دهن الاماكن اللي تحبي تبرز بزيت الحلبة وزيت بدرة القمح وهي مجربة وعندي لك وصفة ثانية لو ما نفعت هده ولو اني متاكدة ان نتائجها مضمونة

أختي

أحس أنو وزنك قليل بس مو مرة يعني مو لدرجة النحافة

بس لا تشيلي هم بس تحملي مرة ثانية وثالثة راح يزيد وزنك

أنا نفس طولك ووزنك

ولما حملت وولدت زدت 13 كيلو وألحين أحاول إنزلهم

الله يجزيكم الخير وأختي malak66أعطيني الوصفة التانية الموجودة عندك وعلى فكرة باركولي نصحانة 1،5كيلو يعني في أمل وأحاول أخذ مأكولات غير مضرة والحمد لله وراح أخبركم بعد ما أنصح كمان 4 كيلو أو 5 ودعواتكم :22: :22:

يا اخت malak66 بلييييييييييييييييييييييز الوصفة الثانية

نفس مشكلتى يا جماعة بس زوجى ما بحكى شى عنى عاحبة

الى عندو وصفات يجيبها يارب تجيب نتيجة

احسن شي خبوب الخميرة تباع في الصيدليات
جربيها مفيدة حتى للشعر والاضافر والبشرة

وطريقه استعمالها حبة بعد كل وجبة او حسب ارشادات الصيدلي
واحسن نوع هو الفرنسي
والامريكي كويس بس مانصح بيه

جربيه والنتيجه مضمونه باذن الله

يقال ان الآيس كريم فيه سعرات حرارية عالية00
الله يسمنك من غير شر0

انا نفس المشكله

أنا جربت حبوب فاتح الشهيه موسيقور مع فيتامين زيت السمك خلال شهر سمنت حتى بشرتي وردت
أفكر أرجعلها مره ثانيه لأن وزني نزل خلال هاذي السنه وعندي وصفه باالحلبه بس انتي ماتبغين الحلبه مع انها مفيده للبشره ونضارتها

أختي عليك بالكل الزائد في الوجبه! اكيد بتقولين كيف لكل انسان له حجم معده معين اذا بدات تقللين اكلك مره تبدا تتقلص المعده بعد فتره من الزمن قليلا وبعدها تحسين بالشبعه مباشره والعكس صحيح اذا بداتي تاكلين اكثر من طاقتك يعني جيتي تغدين او تعشين وشبعتي لا تقومين زودي شوي بحيث احسن انك فل مره تبدأ المعده بالتوسع وبالتالي كمية اكلك اكثر ثانيا ضعي لك وجبات بين الوجبات الرئيسية وابتعدي عن الهم ومع الأيام بتلاحظين الشيء ولإنها طريقه مجربه ولاحظي حاولي تاكلين اي شيء تحبينه او تشتهينه وليس اي اكل .

عاجل لصفحة بلا عنوان !!
 

السلام عليكم ..
قرأت في موضوع نحافتي جننت زوجي ان لديك خلطة للتسمين وبها حلبة هل يمكنك اخباري وشرحها لي ؟؟
وكيف نتخلص من الرائحة الكريهة للحلبة برأيك ؟؟؟

جزيت كل خير ..


تم دمج المواضيع

عليك بزيت الزيتون ، اضيفه بكثره في طعامك بعدمايكون على السفرة
لان الدهون كل جرام واحد يعطي 9 واحدات حرارية عن باقي الاطعمة وهو صحي اكثر من الدهون الحيوانية
والمهدرجة

هل من طريقة مجربة لتكبير حجم الصدر
ومن اين نحصل على زيت الحلبة
وما شكله

وانا كمان نفس مشكلتكم بس هي المشكله بالطول قبل الوزن لان اذا انتي وزنك 46 وطولك 157 طبيعي جدا وما هو قليل اي متناسق مع طولك فياريت اللي عنده تمارين رياضيه تفيد للرجلين بان ترخيها او تطولها شوي تفيدنا

اللي اعرفو انه الحليب يسمن خصوصا شربه مع السكر اوالعسل قبل النوم ان شا الله تصحين وتتهنين