ريجيم التمر
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اخواتي جبت لكم ريجيم التمر لقيته باحد المنتديات ووحده قالت لي عنه ماصدقت لين جربته وفي الاسبوع ينزل 3 كيلوو:22:
وهو عبارة عن 21 تمرة وثلاث كاسات لبن فقط لاغير تقسمينها على الفطور والغدا ءوالعشا.
نصيحة مني:23: جربوووه لانه مايجوع يشبع عاد لبن وتمر اي نوع تبين .

جزاك الله خير طيب انا سمعت فيه لكن ابغى اسأل اذا جعت مافي شي تاني اقدر اكله مالح مثلا خضار سلطه
احس اني بموت جوع يمكن
الله يسعدك شوفي الي كاتبين عنه ممكن اذا اكلت اي شي فاكهه مثلا يعني مو رز ولا خبز اشياء خفيفه بس
تسلمي

مرحبا خواتي مشكورات على الرد
والله انا كنت اجووع بس اتحمل بس اذا جعت ممكن اكل سلطة وفي بعدة بسكوت اللي بالقمح الاحمر وفي منه بالشوكولاته وانواع ماتضر ممكن تاكلين حبــــــــــــــــــــــــــــــه سمعتي حبه وحده يعني مو تكثرين لان بصراااحة الريجيم مافي زيه.

الله يعطيكم العافيه والله شجعتوني مرره ان شاء الله راح ابدا اسويه يعني اربع كيلو في اسبوع ممتاز لان الحمدلله وزني بصراحه مو زايد مرره بس برضوا يحتاج انحف تقريبا خمس ست كيلو

تصدقو اني جربته ولا نقص وزني مع اني التزمت فيه.....الحلو فيه انك ماتحسي بدوخه او تعب بسبب السكر الي بالتمر........ادعولي انحف والله تعبت.....

ام خالد ,سويت يسلمووووووو

محبه النوم جربية ماراح تندمي والله هو اكثر ريجيم نفع معاي وفي ريجيم ثاني انا جربته روووعة

ورده بلا اشواك طيب جربية مرة ثانية بس مع رياااضة ,يمكن جسمك من النوع اللي مايستجيب للريجيم بسرعه .

:23: مشكوره حبيبتي بحاول اجربه مره تانيه اللع يعييييني:23:

السلام عليكم والرحمه .......... انا سمعت ان هذا الرجيم بنت عملته وحصل عندها السكر وتوفت لانه يرفع مستوى السكر بالدم وهذه النصيحه وصلت وانتوا ماعليكم الا تشتروا لكم سير للمشي وتمشي في اليوم نص ساعه مع تقليل الاكل واذا انتوا دائما تنعزمون اكلوا سلطه فقط عشان الرجيم وبكذا راح ينزل الوزن عندكم بشوي شوي ولا تنسونا من دعائكم انشاء الله ننحف جميع يااخوات وتقدرين تاخذين راحتش في البس والراحه والجيه

مرحبا حياتي انت ماتوقع الا اذا هي عندها السكر
لانه بس 21 حبة تمر باليوم وانا قريت في اكثر من منتدى انه صحي والتمر مايضر.
ومشكوووورة على المرور.

الله يعيينا جميعا ع الريجيم

والله يالرجيم مشكلته مشكله

تعبنا من الرجيم وزيادة الوزن

مشكوره على الوصفه يالحلوه

بإذن الله راح أجربها لأني والله تعبت من الوزن الزائد:(

بليز حبيبتي بس سؤال لبن ولا حليب ونهائين ما ناكل شي غيرو

مرحبا .... أهم شئ في هذا الرجيم قوة الارادة ؟؟؟؟؟؟ من فين نجيب هذه الارادة الله المستعان
يارب انحف بصحة وعافية ....وشكرا لصاحبه الموضوع

على قولتك بس والله تجيب نتيجة انا جربتها
ماي بيبي زيماتحبين لبن اوحليب اهم شي قليل الدسم
والله انا كنت لمن اجووع اكل سلطة او بسكويت بالقمح.
<<<<عند اهلها مهي قادرة تسوي الريجيم:29:

ان شاء الله راح اجربه

تيب مافي بديل عن اللبن بصراحة انا مابحب اللبن او الحليب

فمكن ابدل اللبن بشي تاني باي عصير فرش مثلا او ماي

بجربه وارد عليكم خبر ..

لازم مشي يا خواتي على الاقل نص ساعه يوميا

واشربوا كثير من الماء

تسلمين على الريجيم

مشكووووورة يا جودي على الريجيم


وسؤال كنتِ تعملي رياضة لما نزلتي 3 كيلو

ولا بس الريجيم بدون رياضة تنحف 3 كيلو

بليييززز

جاوبيني عسؤال بنفع ابدل اللبن بشي فرش عصير او ماي

ولا بس لبن بنفع؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا....
انا ماكنت اسوي معاها رياضة بس اتحرك في بيتي كثير .
نظرة من عيوني انا كنت بس اشرب اللبن , وكنت بالليل قبل لا انام اشرب عصير اناناس مع الكيوي.لانه يحرررق الدهون

عادي ياقلبي اي نوع تحبين.

افضل شيئ هو رجيم السلطه والمشي وزيت الزيتون واكل الوجبات الخفيفه