|
مرض العصر-- > النسيان خطوات لتغلب عليه بإذن الله...
بسم الله الرحمن الرحيم • تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها. - هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟ - هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو مكافآت؟ - هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟ - هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟ إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها نحن نقدم أحدث الطرق لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها. - استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛ إذ أني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!! - دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت أريد!! - أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟! - أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج !! ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار. وداعًا لضعف الذاكرة حسِّن ذاكرتك قصيرة الأجل - الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة. - الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد، وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع. عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء 1.الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره. 2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء. 3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه. 4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ. خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة 1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضمر؛ لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان. 2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك. 3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن تُعلُّمِه. 4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف- سيارة-منزل- فاتورة- يوم تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه. إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها في أي ميدان في أي شارع، وهكذا. أربع طرق لضمان تذكر المعلومات 1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من الصعب نسيانه. 2. ركز انتباهك. 3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل. 4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب. كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ عن طريق 1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة. 2. الهدف الواضح الكامل. 3-الربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى. 4. التطور النظري. 5-ا لمراجعة والتكرار. تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف 1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام بترتيبها. نمر- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب. 2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة. أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية -استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوأ من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل، وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزويد السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك في يوم ميلاده. فاستخدم الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة) أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها: - ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم الشخص على جبهته وركِّز على العينين. -تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف تظهر لك الصورة بوضوح. - تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد. -تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا. منــــقـول ** طور نفسك بآراء الآخرين عنك فالمؤمن مرآة أخيه ** ** العين تبصر كل شيء إلا نفسها ** |
موضوع في غاية الأهمية والكل يشتكي من النسيان والذي أصبح ظاهرة ولعل في تقنية الإرساء وهي من تقنيات البرمجة اللغوية العصبية فائدة في هذا المجال .
بارك الله فيك وألف شكر على الموضوع الرائع. |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عزيزي...شكرا لك على هذا الموضوع المهم والذي بداء كثير من الناس يقلقون منه ومحاوله البحث عن علاج مادي محسوس وسريع لعلاجه...جزاك الله خير ولصاحب الموضوع ... |
السلام عليكم و رحمة الله
نحن صغار السن و ننسى كنا نظن أن النسيان حالة خاصة بالكبار و الشيوخ و العجائز فإذا بنا نجد أنفسنا ننسى للشيوخ و العجائز عذرهم و هو كبر السن و نحن؟ اللهم ذكرنا ما نسينا نكتة زوجتان تشتكيان نسيان زوجيهما الأولى أنا زوجي كثير النسيان تصوري يخرج من البيت إلى عمله يريد أن يفتح باب سيارته فيجد أنه نسي المفتاح و لما يأتي ليحضره يجد أنه نسي لأجل ماذا أتى الثانية أنت مشكلته هينة أنا كلما رءاني زوجي يقول اين رأيت هذا الوجه سبق لي أن رايته لكن اين؟ |
بسم الله الرحمن الرحيم
اقتباس:
حياك الله أخي الفاضل .. جزاك الله خيرا على مرورك الكريم وتعقيبك .. لو تنورنا أخي عن هذه التقنية وتعرفنا عليها أكثر بارك الله فيك ... |
بسم الله الرحمن الرحيم
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وإياك ربي يجزاك الجنان ... شكرا لتواجدك الكريم .. أتعلم أين العلاج السريع والمضمون بإذن الله في هذه الأبيات ..للشافعي .. شكوت إلى وكيع سوء حفظي ... فأرشدني إلى ترك المعاصي وأخبرني بأن العلم نورا... ونور الله لا يهدى لعاصي **شيماء** |
بسم الله الرحمن الرحيم
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم آآمين .. مشكورة على مرورك الطيب .. بارك الله فيك.. |
|
مشكوور اخوي على الموضوع وتقبل مروري
|
الله يعطيك العافية موضوع رائع وطرح أروع
ننتظر المزيد من ابداعك |
بسم الله الرحمن الرحيم
حياكم الله وبقاكم على طاعته .. شاكرة لكم تواجدكم .. بارك الله فيكم .. ^^أبو لمى ^^ جزاك الله خيرا ^^ المتضرعه الى الله ^^ أهلا وسهلا بك ^^ حنتوشه ^^ الله يعافيكِ ..مرورك الأروع ياعسل .. دمتم بحفظ الله ورعايته ...أختكم في الله شيماء |
مشكور جداا فعلا النسيان مشكله مشكور
|
موضوع غااااااااااااااية في الاهمية لنا
ايضا اود ان اضيف قول بسم الله الرحمن الرحيم قبل البدء في كل شيء وقول بسم الله لا حول ولا قوة الا بالله مفيدة في التذكر كما ان النسيان مرض العصر ........زايضا فهو نعمة و الحمد لله عليها |
بارك الله فيك
جزاك الله خيراً على هذه المعلومات القيمة المهمة ، فأنا شخصياً أعاني من هذه المشكلة .
|
|
انا اشتكي من النسيان
للاشياء القريبه مع العلم انني اتذكر امور كانت في الصغر كان عمري 8 او 9 سنوات ولو تسالني عن الاسبوع الماضي لااتذكر ماحدث فيه سااتبع الخطوات وفقك الله |
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. ^^ samsamsoma ^^ الشكر لك على مرورك الطيب .. بارك الله فيك.. ^^ شيخة الحور/ريم ^^ شاكرة لك مرورك العطر وتعقيبك القيم .. ربي يرضى عنك ويسعدك دنيا وآخره.. قال الله تعالى : { َاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ } الكهف 24 ^^ الأبيض الناصع ^^ وإياك .. شاكرة لك مرورك الكريم ويبارك فيك ربي ويسعدك .. ^^ أبو أحمد ^^ جزاك الله خيري الدنيا والأخرة .. على تواجدك الكريم وإضافتك القيمة .. في كتب مترجمة تتحدث على الخرائط الذهنية للذاكرة و كيفية التعامل مع أنواع الذاكرات والدورات التربية التي تقام في هذا الصيف ماخلت ماشاء الله.. ^^ فيافي نجد ^^ وإياكِ يوفقك الله ويرضى عنك .. لأن الأمور الماضية تخزنت بالذاكرة طويلة المدى .. ويدل والله أعلم أن الضعف لديك في الذاكرة قصيرة المدى .. ويكون ذلك نتيجة مانتعرض له من الإشعاعات والمواد الكيميائية في بيئتنا وأكلنا وغيرها فأصبحنا أكثر عرضى لمرض الزهايمر المبكر .. |
فيه معلومه لاادري عن صحتها
ان النسيان من اسبابه فقر الدم هل هذا صحيح د شوشو |
بسم الله الرحمن الرحيم
اقتباس:
عزيزتي فقر الدم لايسبب النسيان لكن قد يكون ذلك عن طريق غير مباشر في الحالات النقص الشديد أو عند الأطفال وذلك لأن نقص الحديد يسبب الخمول والتعب و الاضطرابات الهضمية *** وفقدان الشهية للطعام عند الأطفال فيقلل ذلك من نشاط المخ والذاكرة .. وذلك عادتاً لا نعتبره أحد مسبباته ... ودمتي بصحة وعافية .. |
| الساعة الآن 01:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©
