|
طريقة لتضييق الفرج
السلام عليكم 000
كثير من النساء المتزوجات واللاتي مضى على زواجهن اكثر من 10 سنوات ولديهن ابناء يرغبن دوما بالعودة والحنين الى الايام الأولى للزواج حيث الإستمتاع في الوضع الذي كان به المهبل طبيعيا قبل أن يتوسع ويتساءلن : هل هناك إمكانية لتضييق المهبل ليشعرن باللذة والإستمتاع الذي كن يشعرن به في الأيام الأولى للزواج ..؟؟ نعم توجد نوعية من التمارين العضليةتسمى Kegeles Eexcercise يشد عضلات الحوض التي تحيط بفتحة المهبل لمدة 15 دقيقة لعدة مرات يوميا.. ويمكن كذلك ممارسة وضعيات أخرى مثل الفارسة أو الفرسة لتعديل زاوية الممارسة الجنسية وتعديل فترات المداعبة. أخوكم/hant |
طيب ,,,, ماقلتي لنا كيفيه هالتمارين وشلوووون؟:)
|
صحيح شلون طريقتها
كمل جميلك ام احمد |
كلامك صحيح 100% هي تمارين جدااا رائعه ومخترعها هو كيجل
لكن أنا لن أقول الطريقه لأني لا أملك جرئة بعض العضوات والأعضاء هنا :confused: انا آسفه لكن أنا متأكده أن أحد الأعضاء الجريئين يستطيعون أن يفيدوكي ويذكروها أمام الجميع شكرا أختكم فوكا |
هذا الموقع يحتوى على بعض المعلومات والصور عن هذه التمارين وبالمناسبة هذه التمارين يؤديها الرجل و المرأة.
يمنع إرفاق مثل هذه الروابط ـ وليد7 |
السلام عليكم
مشكورين على هالمعلومات المهمه.... |
اقتباس:
احاول ان ابحث عن موقع يوضح هذه التمارين بالصور ..وان كان احد الاخوة اعلاه وضع رابطا مفيدا بهذا الخصوص . اقتباس:
أحيلك للرد على الاخت قمر الزمان ... شكرا لكما ... |
اقتباس:
الاخت فوكا ... حاولي ان تنقلي هذه الطريقة وهذه التمارين حتى يستطعن الإستفادة منها .. تخيلي انك تحدثين نفسك واكتبي وبعدها ارسلي الرد هنا حتى يستفدن منه الاخوات ... شكرا لك .. |
والله آنا إنسانه أملك حياء والمنتدى مليئ بالرجال ... !!!
لكن إللي تبي ممكن تراسلني على الخاص او على إيميلي إللي هو للعضوات فقط |
أختي فوكا
السلام عليكم ورحمة الله بركاته اقتباس:
لو عندك معلومة رجاء أذكريها للفائدة لا كاتب الموضوع هيستفيد ولا أنا لكن الغرض من المنتدي هو الافادة للجميع ولو ذكرتي معلومتك بشكل علمي صرف مش هيكون فيه خجل ولنا في رسول الله صلي الله علية وسلم والسيدة عائشة رضي الله عنها خير مثال وقدوة والمنتدي يمنع التعارف تحياتي |
الأخوات والأخوة
هذه الطريقة أو التمرينات تم وضعها بواسطة طبيب يدعى أرنولد كيجيل سنة 1948 والهدف منها تقوية العضلات عند السيدات بعد الولادة لتحسين التحكم فى المثانة والبول، وينصح به الاّن لتحسين الأداء خلال الجماع وكذلك للرجال الذين يضعف الإنتصاب لديهم ومن يجرون عمليات فى البروستاتا. يجب أولا تحديد مكان العضلة Pelvic Floor Muscle التى سنقوم بتمرينها وهناك طريقتين لذلك: 1. حاول (حاولي) إيقاف تدفق البول عند التبول ( إنتظر 3-5 ثواني بعد بدأ التبول).... هل إستطعت؟ الاّن دع البول يتدفق مرة أخرى ثم كرر المحاولة. هذه هى العضلة . 2. الطريقة الثانية: ضعي أصبعك في المهبل (في فتحة الشرج للرجال) ثم نحاول الضغط على الأصبع كأنك تحاول إيقاف البول كما في الطريقى الأولى. بعد تحديد مكان العضلة يبدا التمرين: 1. يجب أن تكون المثانة خالية من البول 2. إضغطي على العضلة ثم أستمري في الضغط وعدي حتى 10 3. أرخي العضلة وعدي حتى 10 4. كرري هذا التمرين 10 مرات...3 مرات في اليوم صباحا ظهرا ومساءا أرجو أن أكون قد أفدت |
اقتباس:
** تنبيه ** يمنع وضع الإيميل في المشاركات أو التوقيع إذا لم يتم تغيير التوقيع سيتم إيقافك المجاهد |
هل من مجرب يفيد عن السكر النباتي وفائدته في تضييق المهبل
|
السكر لايضيق بل يحلونه في ماء ويضعونه في الرضاعة علشان الأطفال الرضع يساعدهم على النوم أو المغص .
|
من الاشياء التي تساعد على تضييق المهبل التشطيف بماء به قليل من الشبه
|
تجربه شخصيه ياأخوات00
المر00او المره00تستخدم كتحاميل اكرمكم الله مع ملح خشن ايام الدوره أو النفاس0 ولكن احرصن أخواتي على ازالة رائحة المر بأي وسيله متاحه00 او باستخدامه قبل انتهاء الدوره بيومين0 |
الطريقة ببساطة تشدين عضلات المثانة
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
التعديل على معلومة الاخت او الاخ في الموضوع هذه التمارين تستعمل للحامل بعد فترة 40 يوم وهذا للتنويل للاخوات الفاضلات شكرا اختكم الدكتورة منال الراشد |
للرفع ..
|
| الساعة الآن 02:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©