|
رجيم كل ماشئت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم كنت استخدم رجيم كل ماشئت في الاجازة (طبعا انا اللي مسميته يعني ابغى براءة اختراع خخخخ) ونزل وزني الحمدلله 6 كيلو كل شهر نزلت فيه 3 كيلو طبعا ماابغى اطول عليكم على الموضوع دغري=====>>> تاكلين ثلاث وجبات باليوم وجبة حليب كوب الى كوبين وتكون بعد الاستيقاظ من النوم الوجبة الثانية سلطات خضار وفواكه او عصيرات طبيعية وهذي تكون قبل النوم الوجبة الثالثة وهي الوسطى تاكلين ماتشائين فيها لكن بشرط الزيت اللي مطبوخ فيه الطعام يكون من ملعقة الى ملعقتين فقط يعني قليل جدا جميع الاطعمة المقلية ممنوعة الا مرة واحدة خلال خمسة اسابيع بين الوجبات الثلاث القهوة والشاهي مسموح بها حتى التمر لكن حلويات غير مسموحة اذا كنت تبغين حلى مع القهوة يكون بشروط 1- ان لايكون دسما مثل المقليات 2-ان يكون مرة بالاسبوع 3-ان يكون ضمن الوجبة الوسطى 4- ان لاتكون اكثر من ثلاث ملاعق صغيرة (اقصد بالملعقة ملعقة شاي) طبعا هذا اللي كنت مطبقته في الاجازة اما في رمضان فراح يكون كما يلي ان شاءالله 1-الافطار تمر وقهوة وحلى غير دسم وعصير فواكه طبيعي 2-بعد التراويح حليب وشاهي بدون او مع شابورة الرجيم وممكن معاهم قهوة مع تمر لكن بدون حلى 3- السحور كلي ماشئتي طبعا بالنسبة لي مافيه نوم بعد الفجر مباشرة لكن بامكانك عزيزتي القارئه ان تنظمين الثلاث وجبات حسب ماتشائين حسب ظروفك لكن انصحك ان لاتكون الوجبة الثقيلة هي وجبة الافطار رمضان عليكم مبارك واسال الله لنا ولكم القبول |
يا ويلي أنا في رمضان راح انفجر لأني من ألحين مشناااااااقه حق مرقوقه امي وتشريبه خالتي وصب القفشه و اللقيمات واي
الله كريم وترى انا نوعي اقدر الطباخ جدا جدا وأسعده جدا جدا جدا ان شاء الله نطبق الرجيم |
مشكورة وجزاك الله كل خير
بس أتوقع صعب تطبيقة في رمضان السفرة ما شاء الله تكون عامرة ------------- واحنا بس نطالع اتعب نفسيا ما أقدر |
فعلاً الحلويات هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن!!
|
اقتباس:
اختي تقدرين تاكلين اللي تبين بس ابعدي عن المقليات يعني كلي ماشئت بعد صلاة المغرب وخلي الوجبتين الخفيفتين بعد صلاة التراويح والسحور |
اقتباس:
مشكورة على المرور |
اقتباس:
لكن مو كل الحلويات يعني الحلويات الدسمة بس لكن اعتقد الحلويات الخفيفة اللي مافيها زبدة ولا كريمة ولا الاشياء الثقيلة ولا هي مقلية اعتقد هذي كلها مافيها مشكلة انا اصلح مثلا مثلثات السنبوسة الصغار واشويها بالفرن يعني اي شي ينقلي اسويه مشوي ماعدا اللقيمات اسويها لعيالي لكن مااكلها |
جزاك الله خيرا
وجعله في ميزان حسناااااااااااتك لا تنسووووووا اختي الصغييرة من دعواتكم يتفريج همها و جبر خاطرها |
ياهلا بالاخت غلا
اللهم فرج كرب اختك وابدلها خيرا مما هي فيه مرورك اسعدني |
اللهم فرج كرب اختك وابدلها خيرا مما هي فيه
مشكوره اختي وش هالحميه الزينه احس اني تقبلتها لان ما فيها قيود والتزام على اكله معينه واسمحي لي انقله للمنتدا اخر |
هلا بك اخت بسمة
الرجيم حلال بلاش عليك بس بشرط بدون زيادة او نقصان الله يوفقك ويسعدك |
جزاك الله خير
|
اللهم أجعلنا من الخطائين التوابين
اللهم فرج همومنا و أغفر لنا ذنوبنا اللهم نسألك الهداية والعفو و العافية اللهم بلغنا رمضان واجعلنا من عبادك الفائزين بالعتق من النار ,,, آمين |
اقتباس:
|
اقتباس:
مشكورة ياقلبي على المرور |
يا ويلي أنا في رمضان راح انفجر لأني من ألحين مشناااااااقه حق الثريد وهالسوااالف
|
اقتباس:
ياويلك ياسواد ليلك مني لازم تخسين يعني لازم تخسين هههههه |
شوفوا انا شو مشكلتي
مشكلتي اني صارلي تقريبا سنه اعمل ريجيمات اشكال والوان اشي ريجيم لبن واشي ريجيم بيض واشي ريججيم البطيخ ومن هالحكي هادا واللي بسير اني اكتر من 2 كيلو ما بنزل لحد مزهقت من الموضوع والمشكله الاكبر اني لما ببدا بالرجيم بسير معي وجع راس وصداع قوي جدا ما بخليني اعرف اركز ببيتي ولا اطفالي فبضطر اني ارجع اكل حتى لو شي خفيف لحد ميهدا الصداع ناويه ان شاء الله مع بداية رمضان اني ما اتناول على الافطار الا صحن صغير من سلطة الخضار وعلى السحور كاسة حليب منزوع الدسم واستمر على هالبرنامج لاخر رمضان واشوف شو رح يسير معي ويارب تزبط لاني جد مليت :( وشكرا لك اختي اتمنى اعرف رايك |
معاك معاك على طول الخط:d ..
لكن بالأول أوزن نفسي..لأنه أنا إبتديت فعليا من اليوم |
اقتباس:
هلا باهل فلسطين كلهم شوفي اختي انا مثلك والله اني تعبت من هالرجيمات والرياضة وغيرة صح اخس لكن اول مااخس ارجع لاكلي الاول بعدين اتخن بعدين رجيم وعلى هالموالة لكن الرجيم هذا هو الوحيد اللي قدرت استمر عليه لا واقولك حاجة حلوة حاسة الحين انه المعدة عندي صغرت يعني صارت كمية بسيطة تشبعني الحين صارلي ماشية عليه من بداية الاجازة الصيفية تقريبا من 3 شهور فعلا كل شهر اشوف نتيجتي احسن من اللي قبله والشي الحلو الثاني انه ماصار عندي لافقر دم ولا صداع ولا قلة مناعة ولا اي اضرار صحية زي الريجيمات اللي قبل امشي على هالرجيم اللي قلتلك والله بتدعيلي زي انا مادعيت لولد اختي وجبة وحدة خفيفة ووجبة حليب مع القهوة او الشاي ووجبة عادية تشبعين منها (بس ابتعدي عن الحلويات والدسم والمقليات) واذا كان لابد من المقليات خليها بالشهر مرة بالتوفيق اختي بس هاه لااوصيك بالتريث لاتستعجلين النتيجة اللي بتعجبك ماراح تبدا تبين الا بعد 3 شهور انا مستمرة الحين 3 شهور وزي ماقلتلك مبسوطة من النتيجة وان شاءالله بقولكم النتيجة الاحلى بعد ست شهور اذا مانسيت الله يوفقك اختي ويصير وزنك احلى من احلى الرشيقات |
اقتباس:
حياك الله اختي وان شاءالله بتنبسطين وانت تسوينه تصدقين من امس والناس يقولولي خاسة مرررة الحمد لله والشكر له بس انت استمري وبتشوفين النتايج ب3 شهور |
مشكورة وجزاك الله كل خير
|
اقتباس:
وان شاء الله رح اعمل بنصيحتك ولو اني بحب النتائج السريعه بس رح امشي على كلامك ويا رب تزبط وننحف شوي :) رمضان كريم على الجميع |
اقتباس:
واياك |
جزاك الله خير
|
| الساعة الآن 03:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©