زوجي وتعلقة الشديد بالنت
 

: ساعرض لكم مشكلتي


زوجي انسان طيب خلوق وكل الصفات الجميله فيه لكن :(

لايحب الزيارات ولا الطلعات ابدا ولايحب التجديد تخيلو طول وقتة على النت اول مايقوم من النوم حتى قبل مايدخل الحمام على طول نت اول مايجي من العمل على طول نت بين الاذان والاقامة نت ومن العصر الى قبل النوم بربع ساعة وهو على النت ايام الخميس والجمعة طول الليل سهران عليه

تصدقون مايقعد معي الاوقت الاكل ووقت الشاهي واخر بيالة يشربها عند النت وطول ماهو جالس معي يحكي لي عن النت

يوم العيد مت من الصياح تخيلو ليلة العيد سهران على النت وطبعا كان واعدني بالخير يوم جا الفجر راح

يصلي طبعا انا جلست اتلبس رجع من المسجد راح للنت:( قلت ابي اروح معك صلاة العيد قال عيالك مانب

فاضي اوديهم بيت اهك ثم ارجعهم اناابي انام دايخ قلت واهلي يجتمعون بعد الصلاة والعصر يسافرون قال

اذا قمنا نرح لهم قلت خلاص بنتظرك رجع من المسجد وعلى النت وين الدوخة:19: الي الساعة تسع ثم

نام انا قلت معليش لما يقوم ان شاء الله يعوضني قمنا العصر دق ابوي قال ليش ماجيتو انا الحين بسافر

خلاص بمر اسلم عليكم :o

طبعا اول ماقام راح النت وعلى فكرة حتى لبس جديد مالبس:cool: وسلم على ابوي وفانيلتة كانت مشقوقة:)

وطالع بطنه:p

المهم قالي تبين تروحين بيت خالتي ترى هم مجتمعين قلت وانت قال مالي خلق ابي جلس

على النت ياربي وش ذا العيد اللي ماحس به برجلي كرهت النت والساعة اللي عرفتة فيها

هو كل ما اقوله خلنا نتمشى نطلع يتضايق مرة ويقول مالي خلق
ا
العيد اللي راح بعد الحنة طلعني مرة وحدة وساعة وحدة ورجعنا

اقوله مرة في الاسبوع اوحتى في الشهر خلنا نطلع يقول طيب لكن مافي اثر

شي ممل جدا جدا :19: :19: :19:

حتى لو انعزم يرفض

الحمدلله هو ان شاء الله من اهل الخير ويستخدم النت لذلك
ام ربيعة

يمكن توه بادي يدخل بعدين يمل ويخف . الله يعينك

الله يعينك عليه


صدقيني فترة وراح يمل اشغلي نفسك باشياء اخرى

لا والله ياصبا نجد له اكثر من سنة:mad:

أأأأأ’ يااختي حالي نفس حالش مع ان زوجي مو توه يستعمل النت من زمان ومافيه امل لعلاجه
من يقعد لحد ماينام نت * نت
الله يعينش ويعيني

ارجوكم يا اعضاء ان تجدوا لي ولاختي حل:29: :29: :29:

الله يكون في عونك

ممكن إنك تعملي خطة إنك إنتي أيضا تجلسي عالنت وتهمليه وشوفي شو ردة فعله

أرسليله على إيميله مواضيع عن المسئولية وحقوقه وواجباته أتجاه أسرته وأهمية الوقت

مابي اسد الباب في وجهك بس ما اعتقد في حل لان اللي يتعلق بالنت ويحبه صعب عليه يتركه الا اذا هو قرر ان يتركه مالك الا الصبر

:p :p :p :p :23: :23:

علشان يفتك مني جاب لي لاب توب

وشلون اهمله هو هذا اللي يبيه علشان اخليه على راحتة

:( :( :( :(

انا الحين كذا وهو مرة مبسوط وكل مرة يقولي ها وش استفدتي من النت اصبري راح تستفيدي اكثر :25: :25:

أهمليه لفترة مثلا تعمدي إنك ما تجهزيله غدا وجلسي عالنت وشوفي شو ردة فعله
وكما ذكرت لك أستغلي دخولك لنت وأبحثي عن كل الوسائل المعينة للتخلص من إدمان النت وأرسليله على إيميله توضحيله

أأأأأ’ يااختي حالي نفس حالش مع ان زوجي مو توه يستعمل النت من زمان ومافيه امل لعلاجه
من يقعد لحد ماينام نت * نت
الله يعينش ويعيني


وانا نفس الكلام والله ماابالغ اقل شئ 8 ساعات طفشت

:eek: :eek: :eek:

ماسوي غداه ياكبرها عند الله

والله مااقدر:24: ارحمه يجي من الدوام تعبان وجوعان لكن طيب ابحاول اممم اتوقع يعصب :29:

وراح اقوله اشغلني النت يمكن يقول ماهو الزم مني تعرفين اني بجي ابقوله هذاك دايم تطنشني اخخخخ

بيقول اكيد الكلمات المعتادة احمدي ربك انا جالس عندك وعلى خير وغيري مايشوفون ازواجهم ابد وبعدين

هذاي اجلس معك واتقهوه واتغدى واجلس معك قبل النوم شوي

امحق كلها عشر دقايق ويقول تصبيحين على خير

والله كاني خبلة لاتلوموني والله اني دايم اجلس اجمع كلام علشان اقوله وارد على نفسي :27:

ابجرب كلامك هالمرة وياويلك:29: ان عصب علي

وشلون اشيله هو اللي جايبة مب انا كان :29: :29: :16: :16:


على فكرة انا جديدة على النت ولا اعرف الا هالموقع ولا اعرف شي اسمه ايميلات ماايميلات

المشكلة انه مقتنع انه هذا الشي طبيعي وشلون اغير هل الفكرة هو بمجرد مااغير فكرتة راح ان شاء الله يتغير

:) عزيزتي إنتي أدرى بردود فعل زوجك
إذا شفتي إن بإهمالك له من ناحية الطعام أو النظافة او أي من الأمور الخاصة فيه راح تحسسه بأنه فعلا منشغل عنك جربي ذلك والله يوفقك أما إذا كان الأمر راح يزيد الأمر سوءا فلا تسوي كذا

وراح أبحث وأساعدك بمواضيع تفيدك وتقدري ترسليها لزوجك

وأن تفتحي إيميل أمر سهل جدا / ربي يوفقك

هذي مواضيع عن إدمان النت أرجو أن تفيدك

هل انت مدمن انترنت؟؟
سؤال وجيه فعلا !!
فغالبا لايستطيع الشخص الاجابة على هذا السؤال مالم يشخص حالته ضد اعراض الادمان
ولكن..
ماهي اعراض الادمان؟؟
قمنا بالبحث في شبكة الانترنت عن اعراض ادمان الانترنت فوجدنا المئات من المواقع التي تتحدث عن الادمان بقالب كوميدي ساخر واالتي قد تكون بعض من هذه الاعراض واقعيه اخترنا لكم منها مايلي :

1- عندما يلقى احد عليك نكته فبدلا من ان تضحك تقول : LOL

2-اصدقائك على شبكة الانترنت اكثر بكثير من اصدقائك في الحياة العملية .

3- تعرف جميع دول العالم من كثرة سؤالك عن الاشخاص في المحادثة من أي بلد هم ؟؟

4- تتذكر اسماء جميع اصدقاء المحادثة وتنسى اسم صديقك المقرب.

5- عندما تستيقظ من النوم اول عمل تقوم به (تلقائيا ) هو فتح جهاز الكومبيوتر لترى هل وصلك بريدجديد.

6- عندما يسألك احد عن اسمك فترد عليه ( انا فلان " آت فلان " آت كوم )او تخبره باسمك المستعار الذي تستخدمه في المحادثة .

7- تديررأسك عندما تريد الابتسامة .

8- عندما تركب سيارة الليموزين تقول للسائق اذهب الى (مثلا)Http://Malazstee-street/villa-40.html

9-عندما تتلقى شكاوى من الآخرين بأن خط تلفون المنزل مشغول وان فاتورة هاتفك مرتفعة الثمن .

10-عندما تستخدم الاحرف المختصرة عند كتابتك لنص باللغة الانجليزية (مثلا تكتب حرف U بدلا من كلمة YOU

11- عندما تتفاجأ بأنك قد كتبت كلمة COM بعد كل نقطةتضعها في مستند وورد.

12-عندما تجد بقايا الطعام وفتات الخبزعلى لوحة المفاتيح

13-عندما يختارك مزود خدمة الانترنت كأفضل زبون في الشهر..( من كثرة استخدامك للانترنت)

14-عندما تكون على استعدادللجلوس امام شاشة الكومبيوترلاكثر من ساعة حتى تستطيع الدخول على الانترنت .

15- عندما تفصل عن عملك عندها تقول في قرارت نفسك :احسنعلى القل سيكون عندي وقت اكثر عشان اتصفح الانترنت

16-عندما تكون مشتركا بأكثر من مزودخدمة لضمان حصولك على الانترنت في حالة تعثر احد اشتراكاتك .

سندرج هنا اسئلة توضح ان كنت مدمنا ام لا نرجو ان تكون الاجابة صادقة وصريحة

وفي حال توفر خمسة منها على الأقل فيك فإنك قد تعدين مدمنة .. ويمكن إجراء الفحص بالإجابة على التساؤلات التالية بـ (نعم) أو (لا) :

1 ـ هل تشعرين بالقلق والتوتر حينما يفصل الإنترنت عن الكمبيوتر؟ نعم . لا

2 ـ هل تقضين أغلب ساعات الليل كاملة على الإنترنت ولا تنامين إلا ساعة أو ساعتين قبل موعد الدراسة ؟ نعم . لا

3 ـ هل تشعرين بآلام الظهر وإرهاق العينين؟ نعم . لا

4 ـ هل بدأ مستواك الدراسي في الانخفاض بعد تعرفك على الإنترنت؟ نعم . لا

5 ـ هل تفضلين أوقات طويلة في الثرثرة في حجرات الحوارات الحية (chat rooms)؟ نعم . لا

6 ـ هل تكثرين من استخدام ألعاب الإنترنت ؟ نعم . لا

7 ـ هل تسرفين في دخلو نوادي النقاش وعمل المقالات والحوارات حول قضية أو هواية ما ؟ نعم . لا

8 ـ هل لا تشعرين بالشبع من عمليات البحث على الإنترنت ؟ نعم . لا

9 ـ هل تشعرين بالانبهار أمام الإنترنت ؟ نعم . لا

10 ـ هل تشعرين دائمًا أن الإنترنت هو سبيلك الوحيد للخروج من الملل والتغلب على الوحدة والاكتئاب ؟ نعم . لا

11 ـ هل تشعرين بالابتعاد عن أسرتك وكأنهم غير موجودين منذ تعرفت على الإنترنت ؟ نعم . لا


إذا كانت أغلب إجاباتك أو جميعها بـ (نعم) فقد وقعت بالفعل في شراك إدمان الإنترنت وعليك المسارعة بالعلاج .. أما إذا كانت إجاباتك هي (لا) فقد كتبت لك الصحة والعافية !!


حاولي تطبعيها في ورقة وبجلسة حلوة وكلام حلو قدميله هالورقة وخبريه يلا نشوف من منا ينطبق عليه

ربي يوفقك ويعينك على مساعدة زوجك في الخروج من دائرة الإدمان بالنت


خطوات العلاج للتخلص من ادمان الانترنت :


1- الاحساس بالمشكلة والرغبة في التغيير هي بداية العلاج ولكن لابد قبل ذلك من التسلح بالصبر وتقوية الارادة والتوكل على الله .

2-ان تضعي لك هدف معين قبل دخولك على الانترنت . فمثلا تريدين الدخول للبحث في الشبكة تحددين هذا الهدف وتسعين لتحقيقه او اذا اردت الدخول للرد على موضوع معين وطرح اخر فاسعي لتحقيق ذلك الهدف فقط .واخرجي .

3-ان تخصصي لك جدول وتحددي وقت للتصفح ساعة او ساعتين وتضعي امامك ساعة منبهة وتحسبي الزمن منذ دخولك على النت وحتى خروجك فوجود ساعة منبهة امر مهم وبالرغم من وجود الوقت في شريط الادوات في الكومبيوتر الا ان ذلك غير كافي اذلابد من ضبط ساعة منبهة وبعدها تنتهين وتغلقين النت فورا عندما ينبهك المنبه .

4- الاشتراك في النت لاتجعليه مفتوح لمدة شهر اوشهرين اوثلاثة اوستة بل دعيه اشتراك في الساعات حتى لايتمادى الانسان في التصفح لمدة طويلة .وحتى عندما ينتهي الاشتراك اجعليها فترة محاسبة .

5- الحديث مع النفس قد يكون عامل رئيسي في حدوث الادمان إذ ان كثرة الحديث مع النفس حول وصول رسائل البريد الالكتروني تجعلك تندفعين لاشعوريا لفتح البريد وتجدين تلك الرسائل وتنشغلين بالرد عليها فيزيد فترة مكوثك على النت فتجنبي الحديث مع نفسك في هذه الامور التي تكون مجرد خواطر وافكار ثم تتحول الى السلوك وتدفعك قسرا للدخول على النت اكثر من مرة .

6- محاسبة النفس على ذلك الوقت المهدر وتذكر ماللانسان من حقوق وماعليه من واجبات وانه محاسب على مايعمل اويفعل واستشعار عظمة الخالق وانه ينظر الينا .
7- عند تصفح الانترنت استمعي لمحاضرة وعظية او شريط نافع لتذكرك بالموت وبأهمية العمل الصالح .

8- غيري مكان وجود الكومبيوتر فإذا كان في غرفة النوم او في مكان منعزل اجعليه في مكان اخر .

9- استخدمي ورقة وقلم واكتبي المشكلات التي واجهتك من خلال اسرافك في استخدام الانترنت سواء كانت اسريه او اجتماعية او مدرسية او غيرها والصقيها امامك كلما دخلت على النت

10- وقت الفراغ ايضا عامل رئيسي في حدوث الادمان فيجب شغل وقت الفراغ بحضور محاضرة قيمة او المساهمة في الاعمال التطوعية في المؤسسات والمراكز المتعددة او بالقراءة النافعة .

11- معاقبة الذات فعندما تشعرين انك تتجاوزين ما حدد لك من ساعات فإنك لابد ان تعاقبي نفسك وذلك مثلا :بفصل الاشتراك عن الكومبيوتر لعدة ساعات ثم اذا شعرت ان ذلك لم يجدي افصليه لعدة ايام .

12- ان نتذكر ما للكومبيوتر والانترنت من اضرار على صحتنا الجسمية والنفسية وجمع تلك الاضرار وقرائتها قبل فتح الكومبيوتر.او الدخول على النت .

13- من المعلوم ان الانترنت كغيره من وسائل الاتصالات قد يلهي ويشغل عن طاعة الله او بالتقصير ببعض الواجبات او اداء بعض الحقوق ومن هنا اجد انه فتنة يجب ان ندعو الله ان يصرف قلوبنا عنه .
كثرة الدعاء مثلا ( اللهم لاتجعل الانترنت اكبر همي واصرف قلبي الى طاعتك ) وغيرها من ادعية وتكرار ذلك في السجود وفي اوقات اجابة الدعاء وفي الثلث الاخيرمن الليل .

14- لنتدكر ان قوة الارادة امر هام يجب ان نسعى لتحقيقه وان نكون اقوياء ولاننهزم بسهوله فالمؤمن القوي احب الى الله من المؤمن الضعيف وان لاندع للشيطان علينا سبيلا ولالهوى النفس

ابدأي بالتدريج
اتفقي معاه يوم في الاسبوع يكون معاكي في حاجه بتحبيها ويوم اخر انتي تكوني معاه في حاجه بيحبها وممكن تخوفيه من النت بطرق غير مباشره مثلا انك قريتي مشكله واحده كانت علي النت واتعرفت علي واحد بسبب اهمال زوجها لها او ان شاشه الكمبيوتر بتجيب صداع شديد والم في العين وان لازم نستخدمه مده بسيطه مثلا ساعتين في اليوم كفايه وفي نفس الوقت اتعلمي منه حاجات وحسسيه انك مهتمه عشان يشركك معاه مش كل واحد يبقي في وادي

mahba


جزاك لله خير على الرد وجعله في ميزان حسناتك

راي حلو لكن تدرين الحاجة اللي يحبها النت:25:
طبعا انا احب التمشي واذا قلت له خلنا نروح مكان وزعلت واصيرت قال تبين روحي مع اهلك انا وش اسوي انا كذا ماحب الروحات واتضايق لما اروح مكان وانااعرف ان هذا ممل لكن وش اسوي غصب ليشانت ماتقدرين هالشي:29:

وراح اكثر ان شاء الله من القصص(((( اياك اعني واسمعي يا جارة)))))))):25:

عموما اي مصيبه في العالم سببها الرجال.

اختى العزيزه ارى مشكلتك صعبه كتير ولكن انتليس امامك غير ان تشغلى نفسك بنفس الطريقه اشغلى نفسك بالنت والكمبيوتر حتى لو امامه فقط ولا تطلبين منه اى شىء لا خروج ولاسفر لانك انت ايضا تريدين الكمبيوتر والنت .. واجلسى بجانبه وقولى له انك تريدى تعرفى عن النت اكثر واذا صحى من الوم اسبقيه واصحى قبله واجلسى انتى على النت ..هذه الطريقه تحتاج صبر ما عليكى غير انك تستخدمى اسلوبهمعاكى ولا تظهرى انك متضايقه من النت ولا حاجه ..صدقينى بعد فتره هيبدأ هو يتركه انا عملت كده مع زوجى وربنا يعيننا جميعا على ازواجنا

لاتعليق:23:

المشكلة يااختي عويصةتدرين ليش لان رجلي اساسا مايحب الطلعات وكان من زمان يبي شي يشغل نفسة فيه في البيت حتى انه فكر بالدش لكن انا رفضت وقالي الدش ولا النت اختاري (كان يقول لازم اشوف اخبار المسلمين)

طبعا انا اخترت النت وقلت على الاقل نقدر نتخلص منه(قياسا على تجربه سابقا)

وانا الان طول يومي ناشبة في هالموقع علشان اشغل نفسي ولا كان انا منفجرة من زمان:19:

وكما قلت هو لما اقوله نبي نسافر او نطلع يقول وش زودك عن الحريم لازم تاقلمي نفسك:29:

واذا شافني انشغلت سواء نتت او غيره ينبسط مرة ويشجعني واذا قلت علنمني في النت ينبسط ويحس

اني تاقلمت وراح افكة وهو ينبسط اذا شافني ماتضايقت :(

بارد اشكر لك ردك وا ن شاء الله راح انفذه كله

اختي ام جمانة هذا املي الوحيد بعد الله خصوصا انه كان قبل سنتين طاح في النت وكنت يأست من انه يخلية لكن سبحان الله مل وتركه وجلس سنة لكن حس انه لازم يشغل نفسه بشي خصوصا انه مب راعي طلعات وشباب فقرر انه يجيبه ولا اخفيك هالايام اسمعه يقول مليت من النت لكن وش اسوي اجلس كذا لاشغله ولا مشغله
اللي مخلينا هالمرة احس ان مب تاركة لانة مسك الاشراف في مواقع كثيرة ويحس انه مسؤول عنهم
عطوني حل علشان اعزز فكرة قالهالي و احس انه وده يطبقها وهي انه يخصص وقت لنت مثلا ساعتين في اليوم لكن هو اذا جلس نسى نفسه وشلون اساعده

بس ما قلتي لنا ايش يسوي عالنت او اي المواقع يدخل فيها بالضبط عشان نساعدك

ماقول الا الله يكون بعونك

تعبير الرؤى ورقية المرضى

هذا مريض ويحتاج لرقيه

لا لا لا الى هينا

ماارضى احد يتكلم على رجلي وانا عرضت المشكلة علشان تساعدوني مو تسبو رجلي والله خيبتو ظني

(قل خيرا اواصمت )

الحمدلله الكثيراستفادوا منه والكثير باذن الله شفو على يده

لكن لو يخلي لهم وقت وانا وقت

ارجو ان يكون عندك اسلوب في النصح او اسكت افضل