|
كيف أخفض وزني ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو مساعدتكم يا اخواتي أنا وزني 67 ما يضايقني أن وزني الطبيعي كان 59 - 63 اتمني أن أعود ألي وزني السابق كما تعلمون كلما كان الوزن زائدا كلما كان الوجه اجمل أريد أن أخفض و زني بدون أن يؤثر ذلك علي وجهي أرجوكم ساعدوني شكرا لكم |
انا مش شايفه انك زتى قوى يعنى بالفرق بين دلوقتى وقبل كده تقريبا الفرق 4كيلو بس هما باينين قوى كده ولا ايه المشكله
|
اقتباس:
لأ انا كنت بقول عن أكتر وزن بوصله و اتمني اخس اكتر من كدة انتظر نصائحكم |
رياضه ياجوجو
|
شوية رياضه
وعشان وجهك مايتغير شكله ولا ينحف اشربي عصير برتقال طازج وانتي تسوين الحميه .. |
اقتباس:
اهلا و سهلا أختي مصرية حاحاول رغم أن مش بحب موضوع الرياضة ده :) شكرا لمرورك أختي |
اقتباس:
مرحبا أختي أنتفاضة قلب شكرا لنصيحتك جزاكي الله خيرا |
شرب الماء على مدار اليوم ( 8 اكواب ) ..
والمشي ثم المشي ثم المشي .. والباقي خليه زي ماهو .. .. |
اقتباس:
أنا فعلا في الشتاء مش بشرب ميه كتير وبردة مش بمشي كتير شكرا لنصائحك أختي |
أشكرك كثيرا أختي نظرة امل
عدت فعلا للموضوع لتعديله وجدت التحرير قد أنتهي جزاكي الله خيرا |
حبيتبي حاولي تبدي يومك بكوب ماء بارد يساعد على حرق الدهون
وتوقفي عن الطعام قبل النوم باربع ساعات ولو قدرتي تمشي شوي يكون افضل لانه وزنك مو زايد كثير بس فيه رمز بتوقيعك اظن والله اعلم شموع اليهود |
انا بعد ابي انحف بس خايفه وجهي ينحف كثيير ؟؟ يعني مابي الخدود ترووح كلها مو حلو كذا
قولو لنا وش الحل ... هموووم |
وزني مثلك يا جويريه
مالي ألا سنه على هالوزن قبل كنت بالخمسينات و عجزت أنحف شوي لكن ما أحس الموضوع مأثر علي مره لأن أحس السمنه مهما كانت أفضل من النحف بس المشكله في الملابس كلها خربت ما صارت تنفع وكل ما جيت بجدد بجدد بعض الملابس أقول خليها للزواج لا تستعجلين << تضحك على عمرها |
اقتباس:
شكرا لمرورك اختي توتي وشكرا علي نصائحك الغالية بس موضوع المشي ده صعب عليا :) أحاول |
اقتباس:
أيوة يا أختي هموم أنتي معايا في الموضوع و يمكن حالتك زيي شفت واحدة أمبارح عاملة ريجيم وزنها حلو وفي نفس الوقت و شها حلو رحت كتبت الموضوع قلت يمكن أخواتي يساعدوني برجيم مظبوط |
اقتباس:
مرحبا أختي عبير :) أكيد يا اختي السمنة أفضل من النحافة خاصة في حالتنا خصوصا ان أحنا بنتحط في أمتحانات :) قصدي الرؤية الشرعية :) و أنتي عارفة أم العريس مش حيفرق معاها لو أنتي زايدة كام كيلو يفرق معاها شكل الوش :) وطبعا أم العريس رأيها أهم من رأي العريس :) بس انا عايزة أخس لنفسي و أرجع لوزني الأصلي |
انا زايده 30كيلو نزلت 25كيلو من المشي 00بعد ماتركت المشي رجعة 35كيلو انا بسوي عمليت شفط الله يستر على من المضاعفات
|
انا نفس معاناتك ياعمري كان وزني 50والان 60 واندهشت منهاالزيادة على الرغم من قلة الاكل ثم اكتشفت السبب هو زيادة هرموون الحليب لاتنسيني من الدعاء لي بخفض الهرموون والرزق باالذرية الصالحة **
|
اقتباس:
معقول المشي ينزل الوزن بالشكل ده ! موضوع الشفط ده بصراحة معنديش معلومات عنه كتير ليه ما تحاولي مع الرجيم تاني و بلاش الشفط ؟ |
اقتباس:
كدة وزنك أفضل يا أختي أنا وزني زاد بسبب الأكل و بسبب الراحة النفسية الحمد لله تعمدت زيادة الأكل لأن وزني أنخفض كثيرا في فترة مشاكل الطلاق أسأل الله الكريم أن يقر عينك بالذرية الصالحة |
تنبيه : أخواتي الفاضلات :من قوانين الكتابه في المنتدى ::: يُمنع تحويل المواضيع إلى حوارات شخصية بين الأعضاء ودردشة, وكذلك المداخلات غير المناسبة للموضوع .
لذا ارجو منكن الإلتزام بالقوانين وعدم الخروج عن مسار الموضوع .. |
المشي كل يوم ساعة له مفعول مو طبيعي والابتعاد عن وجبة العشاء الثقيلة
|
اقتباس:
جزاكي الله خيرا اختي شكرا لنصيحتك |
اشربي ميه كتيييييييييير و إن شاء الله وشك يفضل منور بالنور اللي في قلبك
|
اهم شيء يا جويرية ان تمتنعي او تقللي من اكل الحلويات
|
الغى الحلو واشربى ماء دافى على الريق باليمون وحتشوفى النتيجه
|
هلا أختي جويرية
[QUOTE=جويرية22;1707868]كدة وزنك أفضل يا أختي
أنا وزني زاد بسبب الأكل و بسبب الراحة النفسية الحمد لله تعمدت زيادة الأكل لأن وزني أنخفض كثيرا في فترة مشاكل الطلاق أسأل الله الكريم أن يقر عينك بالذرية الصالحة[/QUOTE] هلا عيوني أنا خايفة وزني يزيد أكثر من كذا & والخيرة ياأختي فيما أختاره الله لك وإن شاءالله يعوضك خير وعقبال مانسمع عنك أخبار حلوه تنسيك الماضي |
اقتباس:
الشتا ده بينسي الواحد يشرب حاحاول دايما افتكر اشرب جزاكي الله خيرا أختي الكريمة |
اقتباس:
لأ معنديش عادة أكل الحلويات قليل يعني شكرا لكي أختي وفية |
اقتباس:
ميه دافية بلمون صراحة دي أول مرة أسمعها بس حاحاول أجربها بأذن الله جزاكي الله خيرا أختي سنيورا |
اقتباس:
هلا عيوني أنا خايفة وزني يزيد أكثر من كذا & والخيرة ياأختي فيما أختاره الله لك وإن شاءالله يعوضك خير وعقبال مانسمع عنك أخبار حلوه تنسيك الماضي [/QUOTE] مرحبا أختي همس الأصيل خلاص لو عايزة تخسي تابعي معايا الموضوع الأخوات كلامهم كله أفادة اللهم أمين جزاكي الله كل خير |
اقتباس:
انا كنت امشي 6كيلو 10 كيلو مع تخفيف العشاء ونزلت 25كيلو عمليت الشفط استشرت طبيب واخبرني انها بسيطه بس ماتدرين وين الخير بخصوص عمل رجيم ثاني احاول بس عندي شحم متكتل في البطن ماينفع معه الا الشفط مع قص الجلد الزايد واصلاح عضلات البطن وشفط الارداف عشان تتناسق مع الجسم الله يقومني بسلامه ويخليني لبنتي وذا في العمليه شر الله يبعده عني وعن المسلمين |
اقتباس:
إن شاء الله تعملي العملية بالسلامة و ربنا يحفظك لا تخافي العملية هذي بسيطة ومافيها حاجة حفظك الله و رعاكِ |
عزيزتي انا شخصياً عملت حميه ورياضه ونحفت وبعد فتره رجعت اكثر من اول نصيحه الرياضه بإعتدال مع شرب الماء وعليكِ بشاي الرشاقه انا نحفت عليه وراح بطني وصرت واو
|
اقتباس:
شكرا لنصيحتك أختي الكريمة جزاكي الله كل خير |
عليك بالمشي وخاصه مشي الدرج
وبالتوفيق |
اقتباس:
شكرا لكي أختي يعني أيه مشي الدرج يا اختي ؟ يعني المشي علي السلم ؟ |
اختي نواراتي والله ما انصحك بالعملية
نصيحة لوجه الله تعالي حاولي تنحفي بالرجيم والرياضة امي سوت العملية وشوفيها لليوم تعاني وجات زوجة خالي بتسويها .. امي نصحتها قالت لها بلاش الا هي ركبت راسها وصممت تسويها وسوتها وشوفيها اليوم تقول ليتني سمعت الكلام ولا سويتها دكتور تجميل سوى عملية تصغير الصدر لوحدة اعرفها معرفة قريبة قالها عملية البطن اصعب عملية .. وهي اصعب مليون مرة من الصدر ..تخيلي !! استخيري الله *** جويرية حبيبتي الرجيم يعدم الوجه بس الرياضة ماافي شي صحي زيها ربنا معاكي |
زيادة الوزن بسبب الراحة النفسية وتناول الطعام , هذا ماوجدته الآن ..
وأنا أسعى مثلك تماما لتقليل الوزن الزائد رغم أنه بسيط (خمسة كيلو) لكن عندي رغبة في ذهابها عندي لك كذا طريقة : سوي رجيم العنب (ثلاثة أيام ماتاكلين فيها غير العنب ) هذا أسويه أحيانا وأنحف 2 كيلو)ومامنه ضرر بالعكس مفيد الشاي الأخضر (نفع بعض الناس لكن أنا شخصيا مانحفت عليه) الرياضة وخاصة رياضة البطن للي تبي الكرش يروح . |
اقتباس:
أيوة يا اختي ما هو ده اللي بخاف منه أنه ياثر الرجيم علي شكلي عشان كدة سايبة نفسي بالوزن ده الرياضة حلوة بس انا كسولة من الناحية دي :) شكرا لمرورك أختي الكريمة |
| الساعة الآن 06:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©