|
معاناتي مع نفسي ....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني وأخواتي أتمنى أن تكون لأناملكم في موضوعي لمسه ولو كانت بسيطة ....... مشكلتي انعدام ثقتي بنفسي وضعفها ........ عانيت مع نفسي وتحملت الكثير حاولت مرات إني إعيد ثقتي بنفسي بس ما ....... قدرت لوحدي عرضت مشكلتي على استشاري وما قصر معاي بس لللأسف رجعت لما أنا عليه من البداية ضعف نفسي ضيعت حياتي........ وهذا لما أنا أعاني منه :...... لما أتعرض لمواقف سواء كانت صعبه أو عادية أحس بضعف شديد بداخلي في مواجهتها........ أخاف من إبدأ رأيي في موضوع ما وأفضل الألتزام بالصمت من هاذي الناحية عانيت كثير في حياتي العلمية والعملية ......... لما أكلف بمهمه أخاف إني أرتكب خطأ وعدم رضى الشخص عن المهمة اللتي كلفني بها ...... ساعدوني لأكون في أعالي القمم في حياتي ..... أختكم القلب المحبوب |
الله يعينك بس هل انتي من كنتي صغيره وانتي ما عندك ثقه والا بعد موقف معيين !!!
|
مالي يا اختي
الا اني ادعي لك الله يفرج لك همك ويزيدك ثقة بنفسك ويرزقك باللي تتمنين عاجلا غير آجل |
أختي الكريمة
بختصار الثقة بالنفس مثل البيت يحتاج وقت للبناء حجر حجر حتى يكتمل ويكون بيت جميل بعد فترة من زمن انتي تحتاجين ما يلي : التجربة + الصبر + المحاوله (( مره خطأ ومره صواب )) = الثقة بالنفس عليك بالخوض في التجارب وابدئي من اي شي واعملي اي شي الصبر مطلوب لا تتوقعين بتكون الثقه مباشرة ولكن لازم تصبرين حتى تثمر الثمره المحاوله مطلوبه من لايخطئ لايتعلم ومن اراد ان لا يخطئ يجب ان يجلس بدون عمل . وفقك الله في حياتك |
غاليتي
لست الوحيدة التي تعاني من هذا الداء!! فالكثير يشكو من ذلك !! وتنوعت الأسباب فالعقل الباطن.., فكرتك التي استقيتها عن نفسك .., رواسب الطفولة .., إيحاءات الأسرة والمجتمع من حولك .., كلها تساهم في تحديد معيارك في ثقتك بنفسك هل كانت الأسرة ممن يشجع ويحفز ؟؟ أم ممن ينتقد ويحطم !! وكذلك المدرسه وغيره وغيره.. أتمنى عزيزتي أن تستمعي إلى شريط الثقة بالنفس للدكتور مريد الكُلاّب أتمنى أن يفيدك |
الله يكفيك شر الشيطان ووساوسه
فالشيطان دائماً يضعف من همة المؤمن أكثري من قراءة القرآن وتعلم أمور الدين فهذا سيساعدك كثيراً في الإنطلاق وعدم التردد اقرأي قصص النجاح فستؤثر عليك حتماً اهتمي بأناقتك الخارجية عاكسي نفسك وافكارك كل فكرة تخافي منها سوي عكسها مع الإصرار وبدون تردد غيري صديقاتك وحاولي تتقربي من صديقة ناجحة لتلتمسي من شخصيتها وطباعها تحتاجي لدورات تطوير ذاتي تعلمت مرة من احدى الدورات معنى الثقة بالنفس وكان تعريفها في كلمة ( قــادر ) وكل حرف من تلك الكلمة له معنى مرتبط بالثقة بالنفس ق = قوة الإرادة ا = الإصرار د = دراية وإتقان للهدف ر = رحابة الصدر تألمت لألمك حبيبتي ردي جاء على عجل بدون تنميق فاعذريني |
اقتباس:
ثقتي بدأت احس بها من المراحل الدراسية في المدرسه |
اقتباس:
|
اقتباس:
الله يعطيك العافية أخوي صاحب رأي سديد على كلامك الطيب بالفعل هذا ما أحتاج له (الصبر والمحاوله) .... عندي سؤال كيف أبدأ التجارب ، وهاذي التجارب مثل شو ؟ |
عزيزتي تقولين...((لما أكلف بمهمه أخاف إني أرتكب خطأ)) أكيد أنك كلفت بأمور كثيرة في حياتك فيما سبق!! كيف كان أداؤك لها؟؟؟سواء كانت في المنزل,,المدرسة,,...الحياة بشكل عام بإنتظار الإجابة ...حتى أخبرك أمرا عن نفسي وتجربتي .... أعانك الله ...وأسعدك.. |
اقتباس:
جزاكي الله خير أختي همس السكون أهلي وصديقاتي كلهم يحفزون بس الخوف مسيطر على حياتي وان شاء الله راح أستمع لهذا الشريط |
اقتباس:
بالفعل أحتاج إلى دورة تطوير الذات |
اقتباس:
التجارب هي : 1 ـ المشاركة في المنتدى بمواضيع متنوعه . 2 ـ الاشتراك في جمعيات تحفيظ القرآن الكريم . 3 ـ المشاركة في الاندية النسائية . 4 ـ المشاركة في التجمعات العائلية . 5 ـ الطبخ في البيت . 6 ـ مساعدتك أخوانك الصغار في دراستهم . 7 ـ تنمية هوياتك . كل هذه تجارب |
اقتباس:
في حياتي بشكل عام لما أكلف بمهمة في البداية أحس بخوف فداخلي يكون أدائي جيد بس أنا فداخلي ما أكون مقتنعه وأحاول إني ما أكرر نفس المهمة مره ثانية ،أتجنبها |
اختي العزيزة التغير يكون من الداخل
يجب ان تزيدي ثقتك بنفسك من داخلك, لن يستطيع احد ان يساعدك اذا لم تغيري نفسك من الداخل رددي دائما عبارة "أنا قادرة ان شاء الله " "سانجح" "لدي ثقة بنفسي" هذه العبارت تتخزن في العقل الباطني كما انه عليك بالمحاوله والتجربة ومثلما قال الاخ الكريم : المحاولة + الصبر وفق الله واسعدك في الدنيا والاخرة |
اقتباس:
|
لي عودة بإذن الله للمشاركة
أسأل الله يرزقك ما تتمنين ويطمـئن نفسك دمتم بحفظ الرحمن |
اقتباس:
الله يقدرني ان شاء الله و بمساعدتكم ووقفتكم معاي راح تتغير نفسيتي من الداخل وأنا بادية أحس بهذا الشي |
اقتباس:
ويرزقك أخوي عزوبي بس رجل باللي تتمناه وأولها الزوجه الصالحة اللي تسعدك وتكون لك عون في حياتك |
يعني تؤدين أمورك بشكل ( جيد )يا عزيزتي...إذن الخوف الذي بداخلك ليس له أي داعي أبدا!!!!!
سأسر لك بأمر قد تعجبين فيه من (ثقتي بنفسي) ... في مقابل أخطائي الكثيرة خصوصا في مجال عملي ... في جمع الدرجات.. في دفتر العلامات ..أو غيره... تضييع المفاتيح( فيي المنزل) .....حتى إني فكرت أني أكتب موضوع في المنتدى مستقل أتحدث فيه عن مشكلتي ( قلة التركيز إلي فيني!!!) تقول لي صديقتي إلي أصحح معاها ..(شيهانة تغلطين ولا كأنك غلطانة وش ها الثقة ؟؟؟!!) المقصود عزيزتي إملئي نفسك (ثقة )...فما الداعي لقلة الثقة ؟؟؟ وفقك الله ورعاك... |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي الكريمة رائع أنك تعرفي تحددي مشكلتك لما ذكرت " أحس بضعف شديد بداخلي في مواجهتها" " أخاف من إبدأ رأيي في موضوع ما وأفضل الألتزام بالصمت من هاذي الناحية عانيت كثير في حياتي العلمية والعملية" " لما أكلف بمهمه أخاف إني أرتكب خطأ وعدم رضى الشخص عن المهمة اللتي كلفني بها " أختي الفاضلة الخوف من الفشل والخطأ والخوف من الرفض وعدم القبول من قبل الآخرين وتقييم السلبي من الآخرين، والقلق العام من كل شيء ألا يجري بالطريقة الصحيحة، سواء على المستوى الشخصي أو الإجتماعي أو العملي ،،،،،إلخ. أفهم ما تشعرين به تجاه نفسك ، مشاعر الإحباط ، الضعف ، النقص ورؤيـة نفسك أقل كفاءة وقدرة من الأخرين، الحـسـاسـية المـفـرطـة من تعبير تجاهـك أو مقارنة بينك وبين الأخرين أو تقييم لعمل تقومين به. كلها مشاعر سلبية تريدين التخلص منها ؟!! ...أنتهبي لهذا الشيء لأن ما بعدها سيشرح طريقة للتخلص من هذه المشاعر....
أنصحك بإقتناء " إن كنت خجولاً عالج نفسك بنفسك وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي" للدكتور عبد الله السـبـيـعـي ، الكتاب جميل جداً وسهل الشرح.. هناك كتاب " الثقة بالنفس طريقك للنجاح " للأستاذ عبد اللطيف العزعزي هناك شريط تنويم إحيائي واسترخاء " الثقة بالنفس" لنجيب الرفاعي فالنفس القلقة والجسم المشدود أرضية خصبة للخوف وكل مشاعر سلبية، والإسترخاء والهدوء الذهني مضادان تماماً للقلق ، استخدميه قبل النوم ، ولو كان فيه سماعات أذن ،،،فمـمـتاز.. كما ذكر مسـتـشارنا الكـريـم عليك بالمشاركة بالمنتدى ولعل البوابة القريبة لكِ هو عالم الطبخ ، فالنجاح بعمل يجذب نجاحاً أكبر وبالتالي نظرة ومشاعر إيجابية تجاه نـفـسك ، عليكِ بأذكار الصباح والمساء؛ جلسة هادئة تذكرين فيها الأذكار، تقضي بعد فترة من المواصلة على توارد الأفكار السلبية وتشعرك بالطمأنينة والهدوء.. وورد يومي من كتاب الله - مهما كان مقداره له مفعوله العجيب قبل النوم قولي " سبحان الله" 33 مرة و " الحمد لله " 33 مرة و الله أكبر" 34 مرة ، ثم أذكار النوم أسأل الله أن يزرقك الطمأنينة والهدوء ويشرح صدرك ويرزقك العزيمة للرشد أخوك عزوبي:21: بس:d رجل:30: دمتم بحفظ الرحمن |
اقتباس:
مشكورة أختي شيهانة على المشاركة الطيبه |
اقتباس:
كل اللي أقدر عليه ... الله يحفظك ويكتب لك الخير في الدنيا والأخره ويرزقك الزوجه الصالحة والذرية الصالحه ان شاء الله |
أخوي عزوبي بس رجل كيف أقدر أحصل على هذا الشريط :
شريط تنويم إحيائي واسترخاء " الثقة بالنفس" لنجيب الرفاعي |
اقتباس:
قد تجدينها في التسجيلات الإسلامية أو المكتبات التجارية أو فروع مركز الراشد ما ني متأكد إذا كانت عندهم أو خلصـت ، في محرك البحث جوجل أكتبي" نجيب الرفاعي" تلقين موقع للدكتور؛ ممكن تقدرين تتصلين على فرعهم الرئيسي وتعرفين كيف تحصلين على إصداراته.... الله يسهل أمرك ويكتب لك الخير دمتم بحفظ الرحمن |
انصحك بقرائة كتب تطوير الذات
|
اقتباس:
|
اقراء كتاب كيفية التعامل مع النماذج الصعبه من الناس
في اشياء تعلم الثقه بالنفس وكيف تتعاملين مع الناس وتقوية الشخصيه |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:35 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©
