منتدى عالم الأسرة والمجتمع - بصراحة تعبت من حالتي ...!

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مساحة مفتوحة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=3)

- - بصراحة تعبت من حالتي ...! (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=167192)

رحال 1

03-07-2008 05:17 AM

بصراحة تعبت من حالتي ...!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

بصراحة هل هو خجل هل هو خوف هل عدم ثقة في النفس هل هو وسواس قهري الخ ..

من اربع سنوات وانا اعاني منها .

الي هي اني لما اسولف مع بعض الاشخاص تحصلني في حالة ارتباك وانتظره يخلص سالفته وعيني تحصله يافوق ياتحت ماقدر احط عيني بعينه وجهي يطلع احمر وقلبي تزيد نبضاته واحس تعابير وجهي تتغير وخاصه مع بعض الاشخاص منهم عمي ومنهم ولد خالتي الي كل يوم اشوفه بس عجرت احط عيني في عينهم وحتى مع بعض الاشخاص . احس انه لمايسولف معي يجاملني حتى لما جيت اكلم ابو خطيبتي يالله احس بحراج وارتباك . بعض الاحيان يسولف وبالي مشغول اقول متى يخلص سالفته . افكر لما اتزوج بنتهم وش حالي معهم ومع اهلهم لما اقعد مع الرجاجيل في المجلس .

تنصحوني في طبيب نفسي لي حالتي او عندكم حل ارجووووكم محتاج حل

الله يعطيكم الصحة والعافيه

cutiepie

03-07-2008 05:25 AM

اخي حالتك ليست وسواس قهري ابدا...

وما يحصل لك قد يكون ناجما من البيئة التي تعيش فيها و الخجل الزائد...قد تكون بعض تصرفاتك نابعة من عدم الثقة بالنفس بسبب تفكيرك الدائم بهذا الموضوع..
و اذا كنت خائف انه سيؤثر على حياتك الزوجية مستقبلا صدقني بعد الزواج ستتغير... بسبب احتكاك بعائلة جديدة ..و شخص جديد..

وفقك الله اخي..

رحال 1

03-07-2008 05:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cutiepie (المشاركة 1887391)

صدقنيني مالها دخل البيئة الي فيها انا اقولك عمي ولد خالتي وكم شخص اعرفهم قربيين لي وعشرة عمر ماعرف اسولف معهم وحتى مع عمتي لما تجي عندنا بالبيت ماعرف احط عيني بعينها المشكلة كنت اول عادي بس اخر اربع سنوات تغيرت ومدري وش السبب .

-نوران-

03-07-2008 05:31 AM

أنا برأيي الطبيب النفسي قد يساعدك كثيرا بالجلسات العلاجية
سينصحك و بإذن الله ستتغلب على خجلك
أهم شيء لا تتناول أي عقاقير بل اطلب علاج أظن اسمه سلوكي
قل له أريد علاج بالكلام و التدريبات و ليس بالعقاقير
وفقك الله

رحال 1

03-07-2008 05:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -نوران- (المشاركة 1887399)

طيب اختي الطبيب النفسي لو رحت له . هل اعرف طبيب نفسي ممتاز في الرياض

جبل حفيت

03-07-2008 05:36 AM

في أخر أربع سنوات !!

امممم

أكيد فقي سبب معين ..

أنت شو برايك السبب ؟!!

أنت ليش ما تحط عينك بعينهم و تسولف عادي وياهم ؟!!

هل ترى أنهم أفضل منك ؟

شو العقبات اللي تضعها امام نفسك ؟!!

من الأجابات نقدر نساعدك ^^

-نوران-

03-07-2008 05:39 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال 1 (المشاركة 1887404)

طيب اختي الطبيب النفسي لو رحت له . هل اعرف طبيب نفسي ممتاز في الرياض

أنا لا أعرف انت اسئل و ابحث
و إن شاء الله تجد

رحال 1

03-07-2008 05:42 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة baba12 (المشاركة 1887405)

لا ماراء انهم افضل مني ابد .

كثيره العقبات الارتباك تغير ملامح الوجه . عيني تحصلها فوق تحت . وحس اني لما اسولف معهم اجاملهم او هو يجاملني .

نـــــدم

03-07-2008 05:43 AM

تحتاج إلى تدعيم ثقتك بنفسك والإنخراط في الأنشطة الجماعية

قاوم خجلك وكن جريئا في حدود الأدب والذوق العام

تخلص من الأفكار السلبية التي تحملها عن نفسك وكن أكثر إيجابية

أنصحك بقراءة الكتب المساعدة على تدعيم الثقة بالنفس وتوكيد الذات وأيضا ستجد في الشبكة العنكبوتية الكثير من المواضيع

أنصحك بزيارة موقع بر الأمان للدكتور عبدالله السبيعي ففيه الكثير مما يفيدك

وفقك الله

رحال 1

03-07-2008 05:47 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــــدم (المشاركة 1887415)

كلامك منطقي بصراحة بس كيف اقاوم والله حاولت الفتره الي راحت بس ماقدرت .. صح احس بافكار سلبيه عن نفسي . مثلاً لما اروح ازو احد واطلع منه يجيني شي في نفسي يقولي انت انسان فاشل وسواليفك فاشله ومظهرك بائخ المفروض تسوي كذا وكذا والخ ..

الى مافيني قصور اللهم مالك الحمد والشكر

-نوران-

03-07-2008 06:06 AM

اقتباس:

ثلاً لما اروح ازو احد واطلع منه يجيني شي في نفسي يقولي انت انسان فاشل وسواليفك فاشله ومظهرك بائخ المفروض تسوي كذا وكذا والخ ..

هذا يسمى ايحاء نفسي
أنت تفكر و تقنع نفسك بفكرة خاطئة فيظهر على أفعالك

إذا حارب النار بالنار

ابدأ بزرع الأفكار الإيجابية عن نفسك

قل عندما قلت كذا ضحك الجالسون , تفاعل معي فلان , عندما تحدثت عن كذا شاركني زميلي الحديث
أنا حديثي ممتع , أنا حديثي مسلي

دوما ازرع الإفكار الإيجابية في عقلك

رحال 1

03-07-2008 06:13 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -نوران- (المشاركة 1887425)

بيض الله وجهك على ردك لي

بصراحة فكرتك رائعة .. الي فهمته من كلامك اختي اني افكر بالتفكير الايجابي لما اطلع من مثلاً من استراحة شباب ازو احد افكر اني كنت انسان واثق من نفسه

طيب ونظرتي لي بعض الاشخاص واني ماقدر احط عيني بعينهم

& روحية&

04-07-2008 02:37 AM

السلام عليكم

لاسلوب التنشئه دور كبير في تكوين شخصيتك وهو اما خوف من الفشل او خوف من الرفض

فاسئل نفسك لماذا تخاف او تخجل؟ مالاسباب؟ تذكر مواقف او افكار وحينما تعرضها على العقل ستذهب هباء اما الاعراض تحتاج وقت حتى تصلح وانصحك بزيارة طبيب وهي من ابسط الاشكالات والتي ستنتهي سريعا

كما انصحك ان تتعلم الطناشششششششششة لكل خطأ تقوم به وتعلم من اخطأك بدل اللوم والتانيب فهو لن يزيدك الا هم

تحياتي

رحال 1

04-07-2008 02:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة & روحية& (المشاركة 1888497)

مشكوره اختي على ردك لي

بالفعل والحين كلامك عين الصواب وانا افكر في دكتور نفسي بس قاعد ابحث عن الافضل عندنا بالرياض

little dreams

04-07-2008 03:13 AM

مشكلتك مو صعبة ولامعقدة الحمدلله ..

كثير ناس يعانون منها وحلها بسيط ..

لكن بما إنك على وجه زواج أقترح عليك تزور طبيب نفسي يساعدك على سرعة التخلص منها ..

عندك د.طارق الحبيب

وبعد د.محمد الصغير

وهم من أشهر الدكاترة عندنا ومعروفين وشاطرين بشغلهم ..

الله يوفقك وييسر أمرك ..

رحال 1

06-07-2008 04:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنّة الدنيا (المشاركة 1888532)

بسالهم عنهم وبروح لهم في اقرب فرصه بيض الله وجهك

اناوالهنا

06-07-2008 05:38 AM

القراءة : تفيد في مثل هذه الحالات ..

فهي تجعلك انت من يدير دفه الحوار في اي مجلس ..

ستجد نفسك بعدها من درجة الى اعلى منها ..

اتكلم عن الثقافة العامه ..
..

اقرأ التاريخ .. سير الرجال .. المواقف

ستعرف (يقينا) انك لست اقل منهم ..

..

لا تكن (دائما ) من يجيب وغيرك يسأل ..

كن مبادرا ..

..

جرب : ان تفكر قبل ان تتكلم ... ستعطيك قدرا من الثقة بالنفس كبيرا

..

عندما يتحدث شخص : انظر الى عينيه

اذا لم تستطع .......... عادي :: انظر بين عينية ( لتتجنب التقاء العينين ..

وحبه حبه ... تجي المحبة .

يعني بعد فترة تجد ان تركز في عينيك محدثك .. بثقة

..

اذا لم تفهم شيئا من المتحدث :: قاطعه ( بادب ) واسأل : انت تقصد كذا !!

وتذكر :

"الحلم بالتحلم والعلم بالتعلم "

..

وربنا يوفق وييسر امرك ..

ويجمع بينك وبين زوجتك في خير ..

وموده ورحمه

..

اخوك

رحال 1

07-07-2008 03:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناوالهنا (المشاركة 1891210)

يالله على الكلام الجميل والراقي منك مشاء الله تبارك الله

يدل على انك انسانه واعي وفاهمه .

بالفعل بديت اقراء كتاب الدكتور محمد العريفي ( كيف تستمع بحياتك ) وبصراحة كتاب خيالي وقاعد احاول اطبق الي يقول الدكتور وراح باذن الله يغير فيني الكثير

عزوبي بس رجل

07-07-2008 04:59 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تكلمة لكلام من قبل...

أخي الحبيب رحال1 ...:22:

تبغاني أقولك سر أنا كنت أعاني إلى فترة قريبة مما تعاني منه إلى أن بدأ يخف بدرجة كبيرة...

أخي اعتقد أن هذا قلق اجتماعي، وتقلق من الظـهـور بمـظـهـر الخجل أو يبان عليك الحرج، وتقابل كل
موقف اجتماعي بالتركيز ومراقبة شديد على نفسك و أدائك ، لذا أنصحـك..

أنصحك أخي الكريم وكل من يقرأ بزيارة " موقع الحرية النفسية" اكتبي بقوقل الجملة السابقة،
ستجد في الموقع مقطع يشرح فيه التقنية وكيف استخدامها للتخلص من أي مشاعر سلبية ، وقوم
بتحميل مذكرة الحرية النفسية ، وقرأتها وتطبيق ما فيها ، هذه التقنية عملية بدرجة عالية وفعالة بإذن الله
وفعالة بدرجة مذهلة...طبقها على كل مشاعرك السلبية الماضية أو الحاضرة وستزول تماماً بإذن الله
في البداية تراه غريبة بل مضحكة ؛ هذا أمر عادي فكل جديد نقابل بالإستغراب والصد..

ومتى عرفتها طبقها على عدد الصلوات الخمس.

وقبل النوم وبعد الصحو متى شعرت بمشاعر سلبية...
وبنسبة كبيرة ستشهد بعد لحظات تغيرات كبيرة بعد تطبيقها - بإذن الله-

الخلاصة طبق التقنية على ما تخافه وتقلق منه ، وهذا يحتاج جلسة هادئة تتذكر مواقفك السابقة التي
جعلتك تخجل وتقيس درجة الخجل من 0 إلى 10 وتطبقها على هذه الذكرى -كل وحدة على حدى
حتى تصل إلى صفر...

أنصحك بإقتناء " إن كنت خجولاً عالج نفسك بنفسك وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي"
للدكتور عبد الله السـبـيـعـي ، الكتاب جميل جداً وسهل الشرح..

هناك شريط تنويم إحيائي واسترخاء " الثقة بالنفس" لنجيب الرفاعي
فالنفس القلقة والجسم المشدود أرضية خصبة للخوف والخجل وكل مشاعر سلبية، والإسترخاء والهدوء
الذهني والجسدي مضادان تماماً للقلق والخوف ، استخدمه قبل النوم ، ولو كان فيه سماعات أذن ،،،فمـمـتاز..

دعائك أخي الكريم بسعة الرزق وتيسير الحال وبركة العمر والعمل

الله يتمم لك بخير ويرزقك الذرية الصالحة ويجعل زواجك سبب بسعادتك في الدارين

أخوك

عزوبي:21: بس:d رجل:30:

دمتم بحفظ الرحمن

[/CENTER]

أطيـــــــاف

07-07-2008 08:52 PM

أناسمعت عن مركز النخبة الطبي بالرياض(القسم النفسي)
و تستطيع طلب العلاج الإرشادي أي بدون أدوية و عقاقير
>>يعطوك خطوات تتبعها

فيه أخصائيين اجتماعيين اتصل بالمركز و استفسر

بإذن الله مشكلتك ليست بالكبيرة

أسأل الله لك التوفيق

جداوية و أفتخر

07-07-2008 09:05 PM

عندك كما سمعت من الدكتورين عبدالله التويجري و سلطان السبيعي

حفظهما الله @ رهاب إجتماعي @

لكن لو قدرت تحصل عليهم أو حتى تلفوناتهم شيئ رائع لأنهم قمة ما شاء الله عليهم

و عالجـــــــوا الكثير من الحـــــــــــــالات ................

رحال 1

08-07-2008 04:06 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوبي بس رجل (المشاركة 1892443)

[/center]

اصيل اخوي عزوبي على ردك لي وقفتك معي دخلت الموقع وبطبق كل كلامك باذن الله

اليوم باذن الله بصلي الوتر وبدعيلك من ظهر الغيب على كلامك الجميل

تسلم اخوي عزوبي

رحال 1

08-07-2008 04:07 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أطيـــــــاف (المشاركة 1893352)

الله يطول في عمرك على طاعته على ردك لي اختي اطياف

ومشكوره على ردك لي

رحال 1

08-07-2008 04:07 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جداوية و أفتخر (المشاركة 1893367)

بحاول اروح لهم افضل من الاتصال فيهم

كلك بركة اختي جدوايه الله يكثر من امثالك

تقبلي تحياتي وتقديري

الساعة الآن 03:53 AM.