|
تحذير لمن يتناول وجبة واحدة فقط يوميا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخباركم أحبائي ؟ إن شاء الله تكونوا بصحة و سلامة حبيت أحذركم من شيء سمعته من كثر من اخصائية تغذية في ناس لو أرادت تضعف تقرر أن تأكل وجبة واحدة يوميا بعضهم يجعلها غداء و بعضهم عشاء و يظنون أن هذا سيضعفهم لكن الحقيقة العكس تماما حيث الجوع لفترات طويلة يعطي اشارة للمخ هذه الإشارة توحي للمخ أن الجسم قد لا يجد ما يحتاج من طاقة و بالتالي يرسل المخ اشاراته للجسم حتى يخزن الوجبة فور هضمها و عندها يمتص الجسم تلك الوجبة بدلا من صرفها ( لأن الجسم يتوهم إننا في مجاعة و أن الطعام قليل و يجب تخزينه للإحتياط :d ) لذا من يريد أن يضعف يجب أن يأكل عدة وجبات صغيــــــــــــرة يوميا ( لا تقل عن ثلاث أبدا ) حتى يدرك الجسم أن الخير كثير لذا يصرف الدهون الزائدة و لا يخزنها أتمنى أكون وفقت في توصيل الفكرة لكم |
سبحان الله
جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة |
تسلمي حبيبتي زوجة أحمد على مرورك الطيب
بالتوفيق |
ياساتر يارب
انا اصلا هذا نظام اكلي طول حياتي وجبة وحده في اليوم وبس الله يعين بجد معلومه ارعبتني مرررررررررررررره شكرا |
يعني اللي تبغى تسمن تاكل وجبة وحده في اليوم < !
|
اقتباس:
لو تجنبنا فكرة السمنة فانتبهي إنك بهذه الطريقة بتجهدي جسدك و بتخلي جسمك يخزن الدهون و يصرف البروتين على شكل طاقة مع إن المفروض يحصل العكس حاولي الصبح تاكلي تفاحة مع حليب الظهر وجبة معتدلة بليل صحن سلطة لازم تعطي لجسمك احساس بالأمان و توزيده بالطاقة اللي يحتاجها |
مشكوره على المعلومه
والله دماغنا مش قليل....هههههه يا سبحان الله جزاك الله كل خير |
اقتباس:
لكن الأفضل في مواضيع السمنة اللجوء لأخصائية تغذية لأن ممكن تكثري من النشويات و الحلويات عشان تسمني و تكون النتيجة مرعبة و هي عدم سمنة لكن أمراض مثل السكر و الضغط و انسداد في الشرايين و مشاكل لا أول لها ولا آخر إذا حبيبتي الجئي لإخصائية تغذية أفضل |
اقتباس:
وفقكِ الله |
فعلا مرت علي المعلومة هذي من قبل
الله يعطيك العافية يانوران ويبارك فيك |
والله اول مرة اسمع بس تصدقي كلام منطقي جدا
بس عندي سؤال يعني لو اكلت وجبة وحده لاني ما بجوع برأيك هتكون نفس النتيجة؟ |
أهلا اختي نوران
انا من النوع اللي ياكل وجبة واحدة في اليوم.....خوفتيني تعودت من أيام الدراسة على وجبة واحدة انا من النوع لا لي في الرجيم ولا شي تعبت معاي الوالدة وكانت دائما تعودني آكل أكثر من وجبة وتغصبني عليها...ربي يسعدها مشكورة يالغالية على هالمعلومة |
اقتباس:
جزاكِ الله خيرا |
اقتباس:
بالنسبة لسؤالك فالغالب إنك مش بتجوعي لأنك متعودة على كده بس مش متأكدة من حكاية نفس النتيجة و لا لأ لكن حبيبتي لازم الواحد يأكل أكتر من مرة لعدة أسباب تجنب وجبة الفطور بيسبب ضعف و قلة تركيز و دوخة يعني جربي تفطري في يوم و شوفي الفرق ( لو على الأقل تفاحة مع كأس حليب ) تجنب وجبة الغداء أكيد حيسبب النتيجة المذكورة لأنها وجبة تقيلة و أساسية تجنب وجبة العشاء بيسبب شيخوخة مبكرة و دي معلومة مذكورة في السنة النبوية المطهرة , لكن لا يحضرني الحديث الآن يعني لازم حبيبتي تاكلي أكثر من مرة حتى يرتاح جسمك وفقكِ الله |
اقتباس:
لأني لاحظت إن مرورك قليل على الواضيع في الفترة الآخيرة ربنا يخليلك الوالدة و يحفظها عندها حق حاولي مثلا تاكلي تفاحة أو خيارتين أو سلطة كل ساعتين حتى يشعر جسمك بالطمأنينة و التفاح مضاد أكسدة مفيد جدا للجسم و للنساء خاصة لأنه بيمنع سرطان الثدي الله يحفظنا منه و هو بيفتح الشهية أيضا يعني مفيد و يساعدك تنظمي أكلك بالتوفيق |
اخافتني هذه المعلومه لانني لي فتره طويله مااكل الا وجبه واحده
|
و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
بارك الله فيك اختي الغالية نوران و انا ايضا علمت في الاونة الاخيرة باشارات المجاعة التي ترسل الى الدماغ :d فتوقفت عن اكل الوجبة الواحدة خوفا من السمنة لان هذا سبب للسمنة و افضل شيء لتقليل الوزن او المحافظة عليه هو اتباع نظام السعرات الحرارية بارك الله فيك نوران و تقبل الله صيامك و قيامك |
اقتباس:
ان شاء الله هسمع كلامك |
تسلمى حبيبتى أنا فعلا سمعت المعلومة دى قبل كده وهى فعلا مضبوطه جزاكى الله كل الخير.
|
| الساعة الآن 02:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©