|
أخاف أن يتركني بسبب وزني ومشكلتي اني احبه
احب زوجي بجنون احنا لسا املكين مابعد يدخل علي بس احبه كثير وما احب انه يفارقني دقيقه وحده او يمر اسبوع ما اشوفه وما اصدق يجي يوم الاربعاء عشان اشوفه فيه
بس زوجي مايحـــــــــــــبني نفس انا ما احبه زوجي ضعيف كثير وزنه 79 وطوله 170وانا وزني70وطولي 160 من ايام الملكه قالي خففي ابيك تضعفين حاولت اتبع رجيم ....بس يجي يوم واترك الرجيم ما اكمله رياضه ما اقدر اسويها لان عندي ضيق تنفس بسرعه اتعب واحس اني بختنق خايفه زوجي يروح مني بسبب جسمي ماني عارفه شنو اسوي ساعدوني نصحوني الله يوفقكم ويهديك يارب وادعولي ربي يجعلني مثل ما يبيني زوجي الاشراف: تم تعديل الموضوع وتغيير العنوان , بالتوفيق |
حاولي تقللي من الاكل واتمشي على قد ما تقدري .. المشي خطير بينزل كل الكيلوات الزايده بس لو اتمشيتي بانتظام .. الله معك ويحققلك كل اللي بتتمنيه؟
|
حبيبتي مو عيب انك تحبين زوجك هل قد بل عكس هذا هيدفعك انك تحاولي ترضيه
بس في نفس الوقت لا تبيني انك كتير هتموتي عليه علشان ما يدلع عليكي بالنسبة لجسمك انا هقلك على احسن طريقة تحافظ على الجسم وهي انك تفطري اول ما تصحي وتتغدي بعد الفطور ب6 ساعات وتتعشي قبل النون بساعتين وزي ما قالت رومانسيه عليكي بالمشي |
اقتباس:
بعدين انتي وزنك معقول مش سمينة مرة انتي حاولي جهدك ... واذا ماقدرتي وضحيه السبب الصحي الذي منعك من ذلك والاهم من كذا لا تبالغي في مشاعرك .. يجب ان يكون كل شي في حدود المعقول اعتقد ان الرجل يحب ان تكون المرأه ثقيلة تعبر بلا افراط ولا تفريط اعطيه شويه مساحة ... وسيعود لك بإذن الله |
مشكورين خواتي على الردود
|
ما اعرف ان كان لو اضرار خدي ،على الريق ماء دافي باليمون
اختي وصاحبتها جربوه وكان جدا روعهبطنك تلصق في ضهرك وبالتوفيق |
مشكوره اختي cut-dodi
اخذ كاس ولا اكثر |
الله يوفقك ان شاء الله
|
وزنك متناسب مع طولك
والبعض يحب يبرز نفسه ويوضح ان عنده رؤية معينة وكله كلام فاضي خصوصا ان وزنك معقول ارجو ان تتقبلي صراحتي اما عن حبك لزوج المستقبل فهذه حاله تمربن بها وعند اللقاء وكثرة اللقاء يبقى الحب ويقل التعبير والزوج يجب ان لايبدي كامل حبه للزوجة بل يخفيه ويقسمه على العمر هكذا يقول العقلانيون شاكرا لك |
ريحي نفسك ولاتعتمدين على ايييي رجيم ، والله المسأله سهله زي شرب المويه ، من ناحيتي انا اتبع نظام بسيط جداً للمحافظه على وزني ، يا طويلة العمر طولي 173 وكان وزني ((( 79 ))) فلما حسيت ان (( السبحه فرطت )) تلاحقت نفسي وبديت آكل اي شي يعجبني بدون تحفظ ، الفطور ( الي احب) والغداء ( الي اشتهي) والعشاء ( فواكه ومن اي نوع ) ، ولكن بشرط !!! ما آكل حد الشبع وابتعدت عن الحلويات والمشروبات الغازيه ، إلى ان وصل وزني 70 .
مثلاً : اذا كان الغدا صحن رز ودجاج ، خليه (نص صحن ) وطبعاً هالمثال على كل الوجبات فهمتي علي ؟ اننتبهي تشبعين ، اعيييد وازيييد لاااا تشبعييين . وملاحظه : في البدايه بتتعبين نفسياً لأنك تبين تاكلين أكثر ، ولكن بعد اسبوع تقريباً بتتعودين على الكميه وبتشبعين بالراحه ، لأن المعده بتتعود على الكميه البسيطه ويتقلص حجمها .وينقص الوزن تدريجياً وبكل راحه . وبالتوفيق لك ان شاء الله ،،، |
أهم حاجة أختي أن لا يشغلك حبك لزوجك عن أشياء أكثر أهمية
نعم الحب جميل يا أختي لكن في حدود سبحان الله اللي يحب الله ويكون نيته يرضيه فالناس بتحب هذا الشخص وتحاول ترضيه أما اللي يحب الناس يزيادة عن الحد ويحاول يرضيهم بأي شكل فالناس يبتعدون عنه فيصير قلبه في عذاب وهذا مجرب وواقع محسوس يقول سبحانه: (والذين آمنوا أشد حبا لله) أسأل الله لكما السعادة في الدنيا والآخرة |
[info]نقل إلى مكانه المناسب[/info]
|
اقتباس:
بامانة عندك حق يا اختي فعلا وزنك جدا متناسب ع طولك اين الزيادة قوليله انتا الي ضعيف اسمن شوية |
سلاماً من الله عليكم غاليتي 1- أمشي مدة نصف ساعة يومياً على الأقل. 2- اعتمدي مبدأ السعرات الحرارية " لا تزيد عن 2000 سعرة حرارية في اليوم " . 3- أشربي بعد كل وجبة شاي أخضر. 4- أشربي الكثير من الماء وأمتنعي عن شرب المشروبات الغازية . والله ولي التوفيق تحياتي ضيآء القرآن |
اختي الكريمة .. بالفعل تحتاجين حق رجيم .. اصلن بنية البنت تختلف عن الرجل .. لو البنت كان وزنها 60 وطولها 160 راح يظل تحتاح تنزل كليوات اكثر
بالنسبة لزوجك .. زوجك صراحة جسمه متروس .. ماهو ضعيف .. 9 كيلو زيادة .ويمكن عشان يلبس الدشداشة مايبين المتن. انا طولي 175 .. ووزني 72 وهذا هو الوزن المناسب.. امشي كل يوم نص ساعة ومثل ما قال الاخ خالد .. قللي من الاكل إلى النص .. وبتشوفين الفرق في فترة وجيزه .. اهم شي الرياضة عشان الجسم مايصير مترهل والكل يحتاج رياضة لانها ضرورية لتفادي امراض القلب والكيرسترول والسكر والضغط وغيره .. تحياتي |
الله يوفقك اختي و الاخوة ما قصرو في نصحك
حياكم الله |
اهم شئ تكوني واثقه بنفسك بالذات امامه ولا تحسسيه ان هذا عيب فيكي
|
السلام عليكم غاليتي وزنك جميل ولكن إذا كنتي تريدين أن تنقصي هذا الوزن فكل ما قيل لكي رائع وممتاز وفعلا بيجيب نتجية ولكن بشرط واحد أنك مفروض أن تنزعي من عقلك فكرة أنك تريدين انقاص الوزن بل تريدين التنسيق لانك كلما فكرت في إنك تريدين انقاص الوزن فإنك لن تنجحي فستاكلين أكثر وهذا بتجربة فعندما نزعت فكرة الرجيم من عقلي و أصبحت لا أجلس أمام التليفزيون بل اصبحت أجلس على السفرة أنقصت وزني بقدر كبير واصبحت أآكل بتمهل وطول ما انا جالسة أو واقفة اقوم بشفط بطني للداخل حتى أشد عضلات البطن وأقلل الاحساس بالجوع وعندما تجوعين قوي كل خس كثير ولا تسمعي لكلام احد بانك سمينة ويجب أن تنزلي وزنك بل قولي أنا اريد التنسيق واشعري نفسك بأنك جميلة فأثبتوا أن الجمال يظهر علينا خارجيا من خروجه من الداخل فعندما تقفين فترة عشرة دقائق كل يوم أمام المرآة تقولين لنفسك بأنك جميلة فحقا ستكونين جميلة وفالنهاية الجمال جمال الروح واكيد زوجك يحبك والا ما كان تزوجك والشكل فاني والروح الحلوة باقية |
كيف زوجتك ضعيف جداً و هو وزنه 79 زوجي من طول زوجك و أنا أعتبره ممتلئ و وزنه 71 !!
على كل حال اختي عليكِ أن تحاولي بكل الوسائل انك تنحفي لأن ما في أسوأ من السمنة و خاصة إذا كان الزوج من النوع اللي يحب الجسم االرشيق اذا فعلا بتحبي خطيبك لازم تضحي بأمور الطعام و الشهية اذا ما عندك صبر عن الأكل حاولي تاخدي دواء يقطع الشهية لفترة بسطية و لاااااااااااا بد من الرياضة أختي ثقي بكلامي لأني أنا درست كورس عن التغذية بالاضافة إلى تجربتي مع الريجيم لا تعتبري موضوع الريجيم موضوع مؤقت ضروري جداً تغيري نظام حياتك كلو لازم يكون عندك وقت مخصص كل يوم او كل يومين للرياضة لن تحافظي على رشاقتك إلا إذا غيرتي نظام حياتك أختي تنزيل الوزن مو بالصعوبة اللي انتي مفكرتيها أنا مر علي وقت كنت فوق الطبيعي ب 8 كيلو و عملت ريجيم يعتمد على الأكل النباتي و الابتعاد عن الحلويات مع الرياضة لمدة شهرين او 3 نزل وزني و صرت 50 و من 8 سنوات و انا محافظة على هذا الوزن لا و نزلت لل 47 كمان !! كل اللي عملته انه غيرت نظام حياتي عملت لنفسي وجبتين كل يوم لما بصحى الصبح بشرب فنجان حليب و قطعة بسكويت او حلو صغيرة أشعر بالشبع حتى الظهر الساعة 12 (بعد 4 ساعات ) بفطر ساندويش مع شاي و الوجبة الرئيسية الساعة 6 مساء و بعدها ما باكل أي شي حتى أنام و بهالطريقة صرت أحافظ على وزني مع العلم أني تاركة الرياضة من زمان لكن وزني ما بزيد لأني ما باكل بين الوجبات أهم شي انك لما تجلسي على الطعام مع أهلك تنتبهي على نفسك لأن الأكل مع الجماعة بشهي أكتر أنا لما كنت عند أهلي كنت ما أقوم من عالسفرة حتى أنتخم أكلاتك المفضلة من الحلويات و الشوكولا لا تشتريها و لا تدخليها بيتك أتمنى أكون أفدتك |
صحيح اختي وزنك زايد ومفروض يكون اقل ب15كيلو
او 10 لكن بتوقع انو انت سمينة لكن شووووووووووي يعني مليانة اعملي بنصائح الاخوة وعفكرة المعدة لو عودتيها عحجم معين من الوجبات بتاخد عليه بمعنى لو اكلتي كتير بتصير واسعة ومابدها الا اكل كتير لو حاولتي تعودي حالك عالاكل القليل اول اكم يوم حتحسي بالجوع بس بعدين المعدة تلقائيا حتاخد حجم اصغر وتصيري تشبعي من الكمية الاقل هادا كلام دكتور تغذية موفقة اختي |
مو تبيني له إنك خايفة يطير من يدك ؟
بعدين بيمسكها نقطة ضعف عليك خليك واثقة من نفسك عالأقل أمامه |
اللي بيتركك بسبب وزنك مايحبك ومايستاهلك ..فما عليه حسافة
|
عليك بالصوم
اذا كنت فعلا تريدين ان تنقصي وزين بسرعة فعليك بالصوم لفترة 15 -20 يوم بشرط الا تتسحري او ان تتسحري سحور خفيف جدا ، اي ان ستصومين لمدة 24 ساعة تقريبا ، لا تخافي فلن يحدث لك اي شيء فأنا جربت هذا و انتفعلت به كثيرا ، يعني بامكانك ان تخسري 8 كغ في هذه الفترة. بالتوفيق
الصوم صحة...صحة ...صحة:22: |
| الساعة الآن 09:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©