|
هل أثرت الولاده على أجسامكم
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
الحمد لله الذي من علينا بالذريه الله يرزق الجميع الذريه الصالحه المعافاه لكن بعد الولاده و حمل الكيلوغرامات الزائده هل تغيرتم وكيف هل هناك اماكن غير متناسقه وما هو النظام الذي تتبعونه قياس الملابس تغير عليكم و اصبحتم تلبسون ملابس اكبر اسئله كثيره و تجارب نتبادلها هنا حتى نفيد و نستفيد ابدا بنفسي تغيرت كثيرا نتيجه للحمل و اثرت على نفسيتي اتبعت حميه و شربت الكثير من الماء نزل الوزن بحمد لله بشكل ملحوظ لكن المشوار طويل اقلعت عن اكل الرز تماما و الخبز الابيض و السكر و الشكولاته و الحلويات اعتمد على قياس السعرات الحراريه بحيث ما تتعدى من800-1000 سعر حراري باليوم طبعا بعد استشاره الطبيب اخذ بارز و سناك وشيك من slim fast و الباقي فاكهه وسلطه و جبنه بيضا فيتا و لبن قليل الدسم او جبنه الراعي الكوتاج و خبز اسمر واحده باليوم و اهم خطوه في الرجيم اشرب ماء بكثره نزل وزني كثير،،،،،،،،، خسرت 3 قياسات ملابس :22: الان دوركم |
طبعاً تغير جسمي و أي تغير
التغير حاصل بشكل رئيسي بالبطن طبعاً الترهل و الكرش عدا عن أثر جرح العملية القيصرية وزني ما تغير بعد ولادتي تراجع وزني بشكل تلقائي مع الرضاعة بدون حمية و لكن المشكلة كانت عندي ( و لا تزال) الترهلات في البطن تعرفت على صديقة كانت تعمل مدربة رياضة في شرم الشيخ و أعطتني نصائح بترك الأكلات الدسمة و علمتني أربع تمارين اذا مشيت عليها بنشد بطني و لكن بعد اسبوعين من بدئي بالتمارين اكتشفت الحمل الثاني و توقفت عن التمارين لأنها تضغط بشكل مباشر على الرحم و علي تجنبها و راحت كل خططي للسنة الجاية (ان شاء الله) |
أهلا حبيبتي الحمد لله على سلامتك
ماشاء الله عليك عندك عزيمة وارادة وان شاء الله راح تنحفين عموما الجسم بعد الولادة ب6شهور يبدأ ينزل ولازم التغير في الجسم بس أنصحك بالمشي والرياضة فيه جهاز رائع اسمه "أوربت ترك" كأنه دراجة ممتع لابعد حد حلو تحطيه أمام التيلفزيون وتلعبي عليه راح يروح وقتك ماحسيتي ونتايجة سريعة جدا أنا جربته خلال 3 اسابيع بين علي وحاولي طول الوقت تشفطي بطنك على جوه وانتي تاكلي تمشي تسولفي الله يخفف عني وعنك وعن جميع الاخوات الغير رشيقات |
لازم يتغير وخصوصا في الأشهر الأولى يصير كثير مختلف
الحين بعد أكثر من سنتين جسمي نوعا ما تحسن ولكن لم يعد مثل السابق والشيء الذي ما زال متغير بشكل كبير ترهلات البطن جربت اسبوعين أو 3 تمارين جورج كروز لشد البطن كأنه بدأ يتحسن لكنني وقفت ولم أواصل |
الكرش وما ادراك ما الكرش
كلو بيروح وبيرجع الاها اتمنى اني اداوم ع تمارين واضيعها |
انا وزني زاد لاني اصلا كنت جدا نحيفة قبل الحمل ففرحت لما زدت عشر كيلو لانه حسن شكل جسمي بس مشكلتي الكبيييييييرة لون جسمي والخطوط البيضا وخاصة منطقة البطن والارداف مسويتلي ازمة
|
أنا يرجع وزني طبيعي بعد سته أشهر من الولاده لكن الترهل ألي ببطني مع أنه مو كثير زياده على لون البطن والخطوط جننتني مالقيت لها حل الله يكون بالعون
|
لون البطن يروح مع التقشير scrub
انا استخدمت الملح الخشن التايلندي كل مره وانا اتحمم ... ماشاء الله احس كثير لون بطني فتح وماصارلي كثير والده.. جربوه وشوفو.. |
بالنسبه للون البطن هو فتح كثير عن بعد الولاده بس مارجع زي أول لونه أغمق من باقي جسمي بجرب الملح ألي قلتي عليه كرستالا أن شاء الله ينفع
|
ماريا 13
الله يقومك بالسلامه ويحفظ لك اطفالك ويجعلهم صالحين الكرشه جربي شرب الماء تخلص من السيولولايت و الترهل وياريت تعطينا وصف لرياضه البطن الي زودتك بها المدربه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، حرم المعلم الله يخليكي يارب المشكله يا حبيبتي اني بالحمل و الولاده الاخيره نفخت كثير و جسمي مليان سوائل وورومات بالرغم من اني امشي بكثره و الامر بدا يزداد سوء الى ان اخذت القرار اني لازم اجد حل و بعد ملاحظه تجارب نساء حولي عرفوني على هذه الحميه و استشاره الطبيبه و اخصائيه التغذيه وكما قلتي المشي مفيد مع شفط البطن بكل الاوقات الله ويستجيب لدعواتك ويخفف عنا جميعا ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، |
شكرا لنصيحتك أختي الغربة مرة بالنسبة للتمارين حاولت ابحث عن صور حتى يكون الشرح أسهل
ملاحظة حول كل التمارين كل تمرين فيه عدد المرات 90 و بين كل 30 مرة دقيقتين استراحة طبعاً البداية بتبدئي ب 10 و صديقتي سمحتلي ب 7 مرات لما شافت كسلي و عدم قدرتي التمرين الأول يحتاج هذا طاولة خاصة متوفرة في كل مكان و مو غالية بسموها البنش bench تستلقين على البنش يحيث يكون رأسك منخفض أكثر من كل جسمك و مثبتة رجليكي كما في الصورة التالية و ايديكي وراء راسك و بتتحركي رفعاً و هبوطاً (ببطء) و ظهرك لازم يبقى مستقيم كل رفع و انخفاض يعتبر مرة و كما قلت آنفاً عدد المرات الكلي 90 انا النبش اللي عندي ممكن ان يضبط الانخفاض بزوايا مختلفة طبعا كل ما انخفض البنش أكتر كل ما كان التمرين أصعب و أقسى لذلك لو تبدئي بالتمرين و البنش مو كتير منخفض بكون تدرج أفضل مع الأيام بتخفضي الظهر أكثر التمرين الثاني وضع الجسم كما في الصورة التمرين يكون فرفع و خفض الأرجل و هما بوضع مستقيم و بشكل بطئ كل رفع و خفض يعتبر مرة واحدة و كل 30 مرة استراحة دقيقتين التمرين الثالث بشبه الثاني وضع الجسم كما في التمرين الثاني بهذا الشكل تبقي رجليكي مرفوعين و بتعملي حركة دائرية كأنك بترسمي دائرة بأرجلك في الهواء التمرين الثاني و الثالث يشد عضلات الرحم كل دائرة تعتبر مرة و لازم تعملي 90 دائرة مع الاستراحات متل ما حكينا في التمارين السابقة التمرين الرابع يكون وضع الجسم كما في الصورة انتبهي لوضع اليدين بشكل مستقيم على الأرض و كما في الصورة السفلية تحرك الأرجل إلى الأمام و الخلف مع الحفاظ على الزاوية القائمة لوضع الركبتين و يرفع الرأس عن الأرض قليلاً و هكذا 90 مرة التمرين الخامس وضع الجسم كما في التمرين تقريباً اليدين وراء الرأس تثنى اول رجل و الثانية تبقى مستقيمة ثم محاولة ملامسة الكوع (مرفق اليدين ) مع الركبة كما في الصورة و التبديل بين الأرجل و اليدين مرة اليد اليمنى مع الرجل اليسرى و المرى التالية اليد اليسرى مع الرجل اليمنى و هكذا 90 مرة أتمنى أن يكون الشرح مفهوم و أي سؤال أنا جاهزة |
مشكوره ماريا على التمارين
من جد بحاجتها الله يقومك بالسلامه ويرزقك الجسم ألي تتمنيه أنتي وأختي غربه مره |
الشي الوحيد في بطني للاسف اللون والخطوط صحيح مش هالاشي الكتير لكن مش مبسوطة منهم ابدااا
اضافة صحيح مافي كرش لكن الجلد مترهل شوي للاسف وبما انو شوي متاملة انو يروح بالرياضة كريستالا شووو الملح التايلندي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل هوة نفسو ملح الحليب يوكا سبا ولا اشي تاني ياريت صورة سلام من فهود لعبود |
الابنوسة السودا
ان شاء الله تداومين علتمارين وتخلصي من الكرشه و تصير من الماضي ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، طيـ القلب ـب ما شاء الله تبارك الله ان شاء الله مع الوقت تختفي الخطوط البيضا ممكن تستخدمي الفرشه تلاقيها ببودي شوب و تمشي على مناطق السيولولات بحركات دائريه لكن قبل البدء بها حطي زيت او كريم خاص للتشققات و السيولولايت و اشربي ماء بكثره وهي تزول باذن الله ............................. أم الأموره الله يخليلك امورتك وتفرحي بها مشكوره يا اختي علدعوات ولك بالمثل نتابع تمارين ماريا و نشرب ماء و ان شاء الله نحصل على جسم خالي من السيولولايت و الخطوط البيضا ،،،،،،،،،،،،،،،،،، Crestalla فعلا التقشير مفيد وجربي اشربي ماء ورا الحمام ودهن المكان حتى ما يصير جاف ويلتهب الجلد ويحمر الله يرزقك باخوه و اخوات لابنك اللهم امين ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ماريا 13 الله يعطيكي العافيه اثريتي الموضوع بتمارينك الرائعه الله يجعله في ميزان حسناتك ويساعد الكثير من الاخوات انهم يتابعون نصايحك ونصايح المدربه الصور فعلا تساعد على فهم التمارين وتقومي بالسلامه وما تكسلي بعد الاربعين علطول تتابعيها ،،،،،،،،،،،،،، ام فهد ملك شادي لسه بدري عليكي ما سار لك شهرين من والده وياريت ام عبود تورينا الملح التايلندي |
اعرف دوختكم بحكايه شرب الماء
لكن لو اني ما جربته بنفسي وشفت النتيجه المبهره والي فعلا قلت عندي الخطوط البيضا و الاماكن الخشنه بالجلد و جلدي صار لونه و ملمسه غييييير ووجهي و حتى الام المفاصل وحركتي اخف اعجاز القران في وصفه للماء بانه جعل من الماء كل شئ حي |
أم الأمورة
الغربة مرة الله يسلمكم يا رب ان شاء الله بتستفيدوا منها و تبشروني بالنتائج |
واو موضوع رائع
ان الحمد لله وزني رجع اقل من قبل الحمل لان الرضاعة تنحف بقووووووووووة |
انا ولدت مباشرة بعد الولادة وضعوا على بطني كيس رمل وزنوا مثل وزن بنوتي وبعد ذلك وضعت حزام شد البطن تركته لايام و سبحان الله كانني بنت بنوت اللي يشوفني ما شاء الله ما يصدق عندي بنوتة عمرها عشر شهور
بالنسبة للون البشرة انا عادي استعمل الحناء مع الصابون المغربي كل اسبوع قبل الحمام و حتى وانا حامل تابعتهم هو على فكرة لتقشير البشرة و نضارتها طبعا مع استعمال الليفة المغربية ما كان عندي مشكل لون بعد الحمل |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة يا اختى العزيزة وربنا يخلى لكى اولادك واولادنا اجمعين انا قبل ان اتزوج كنت نحيفة جدا لدرجة البس كثير من اللبس فوق بعض حتى احس ان جسمى مليان شوى وكان وزنى قبل الزواج 45كيلو وبعد الحمل والولادة مرتين اصبحت اثمن من الاول بكثير وزوجى يريد ان اخس واصير مثل الاول لانه ايضا رفيع ولا يفضل المراة الثمينة
|
اقتباس:
فعلا الرضاعه تنحف بقوووووووووووووه بس عند بعض الناس ،،،،،،،:19: |
انا بعد الولاده مباشره يزيد وزني كثييير
وبعد 6 اشهر الحمد لله ارجع لوزني الطبيعي بالمحافظه وشرب الشاي الاخضر وابتعد عن الخبز الابيض الفطائر الدونات لانها هي اللي تزيد اكثر من الارز يسلمو يالغلا |
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مشاركه ليا هناو إن شاء الله تتقبلوني صديقه لكم اي امراه حملت وولدت لازم يمر بالاقل 8 شهور علشان يرجع جسمها لحالتو الطبيعيه بعد الولادة ويروح منها تنفخ الحمل وكبر غلط الرجيمات بعد الولادة لانو الجسم خسر دم وفيتامينات فلازم انك تعوضيها وصدقيني راح يرجع وزنك بعدال8 شهور انا جبت اولاد وحملت وولدت 7 مرات وجسمي زي ماهو لا بطن ولا ترهل كتير شافني ما صدق انو ليا اولاد لازم تصبرو على حالكم شوي بعرف وحده ولدت وبعد شهر سوت رجيم اغمي عليها وودوها الدكتور قال انو عندها نقص في الغداء وضلت في المشفى لشهر يرجع دمها وجسمها للاحسن اللي تبغى تعمل رجيم لازم تستشير دكتوره وتعمل تحليل للدم وراح تعطيعها الدكتوره الرجيم اللي راح ينحفها من غير ما ياثر عليها وبالنسبه للي تستعمل الايربو ترك وقفي وابعدي عنو لانو بيطلع عضلات ولمن توقفي منو وتتخني شوي راح تكبر عضلاتك متل الرجال باتكلم عن تجربه احلى جهاز وما ياثر على الجسم وينحف مناطق الجسم كلها هو سير المشي واللي في جسمهاتشققات عليكي بخل التفاخ وماء الورد وزيت الزيتون يخلطو مع بعض ويوضعو في علبة بخاخويرش الاماكن اللي فيها تشققات تدهني بيها بيدك على شكل دوران حتى يتشربو الجسم 4 مرات باليوم وراح تلاحضي النتيجه إن شاء الله ارجو اكون افدتكم أختي الفاضله لفظ المشيئه يكتب هكذا(إن شاء الله).. وفقكِ الله. |
اقتباس:
لم ا سمع بها لكنها اكيد من التراث المغاربي الغني سمعت عن شد البطن لكن كيس الرمل بنفس وزن المولود لم اسمع به من قبل و الحناء مع الصابون المغربي ياريت نعرف اكثر من هذه الوصفات التقليديه لبلدكم الجميل |
اقتباس:
الله يبارك فيكي يا هوبه ويخليلك اولادك ان شاء الله ترجعي مثل الاول و احلى ويشوفك زوجك ست الستات المشكله ان ازواجنا زي ما همه و من شاف التغير الي حصل لي ما صدق كل ما شافني اكل يبدا بتذكيري بالرجيم:29: |
اقتباس:
تسلمي علمرور و الافاده يا وخيتي الدونات كان من مسببات السمنه بعد ولادتي الثانيه الشاي الاخظر فعلا يذوب الشحوم و بالنسبه للرز شكلك ما تكثري :d مثل بعض الناس:26: |
اقتباس:
يا هلا وسهلا فيك صديقتنا العزيزه احلام الله يخليلك اطفالك ويقر عينك بصلاحهم ويكونو من المتفوقين ويعينك انت و ابوهم على تربيتهم نصيحتك غاليه و انا ازيدهم الى السنتين حتى يشبع البيبي من حليب امه و ياخذ الغذاء و الفوائد و تصبر الوالده الى ان تطمن على انها عوضت الي فقدته في الحمل و الولاده وتجربتك خير مثال ودليل على وعيك انا عن نفسي الرجيم الذي اتبعه كان باستشاره الطبيب و موافقته وموقع بختمه اني ما اعاني من امراض السكر و الضغط و القلب و اني غير حامل او مرضع و تتم متابعه الضغط و الدم كل 4 اسابيع ما اعرف عن الجهاز الي نصحتي به الاخت الابتعاد عنه لكن المشي فعلا مفيد و انصحك بالماء و شربه اثناء التمرين حتى يساعد على سرعه حرق السعرات اشكرك على مرورك صديقتنا العزيزه و المعلومات القيمه و الوصفه الرائعه للتخلص من التشققات و اذا عندك نظام اكل ياريت تلحقينا فيه :17: |
متابعة موضوعك المفيد
بالنسبة لي طبعا زدت عدة كيلوات بعد ولادتي لابنتي لكنني لا أتذمر لأنني لست سمينة و أيضا لأن زوجي عاجبه جسمي مليان نوعا ما :22: بالنسبة للسواد في منطقة اليطن فالحمد لله راح بعد أسابيع النفاس :14: اما التشققات فانا جربت أحط كريم ضد التشققات كل ليلة بعد الشهر الرابع من الحمل و الحمد لله لا اعاني منها في بطني على الأقل لكنني احتاج لبعض الرياضة لأنني لم أربط بطني بعد القيصرية تبعا لنصيحة الطبيب |
اقتباس:
يسلملي فهود العسل.. |
ما شاء الله عليكي يعني نحفتي منيح, برافو عليكي
انا الحمد لله وزني نقص و الفرق كان ملحوض لاني اعاني من ترهل البطن قليلا ان شاء الله يوما ما ابلش كسلانه ما بحب الرياضه في البرد . لكن عندي مشكله طلع لي اخر البطن على جنب حواف مضايقتني و اتمنى انها تروح استغربت من بنت هيديك المره تقولي هيدول الحواف تعجب الرجال و زوجها قالها انصحي مشان يطلعولك بس انا ماتعجبني:29: ان شاء الله قريبا راح روح اخصائية تغذيه حتى تقولي بالضبط شو لازم اكل و كم الكميه للحفاظ على وزني دائما و ان شاء الله ناويه ابدأ تمارين للبطن و لرفع الصدر لانه ترهل و انا زعلانه عليه كتيير :rolleyes: |
ماريا شكرا عالتمارين اخدتهم لاطبقهم
|
توني اشوف الموضوع مادري فين عقلي ..
المهم يا حلوات بالشهر التاسع طلع وزني لل75 كيلو و طبعا صار فيني صدمة عصبية و الحين الحمدلله وزني 60 اكيد جسم المرأة يتغير مع الحمل بس بالنسبة لي ناسبني التغير ... لانو قبل الحمل كان عندي مشكلة في شكل الجسم 0 زي الاجاصة :) فا بعد الولادة يعرض الخصر و بالتالي تناسب جسمي و الحمدلله اللي مضايقني هو الخطوط اللي ظهرت بعد الولادة بس الاحظ انه مع مرور الوقت يبهت لونها ملك حبيبتي اللون يروح مع الوقت لا تخافي .. كنت مثلك و كانت بطني سوووودا خاصة منطقة السرة بس مع الوقت بتلاحظي اللون الاسود يتقشر و يرجع اللون الاصلي بس داومي على دهنها .. حتى الترهلات .. مع الوقت يشتد الجلد فا اطمني الحمدلله الحين لي 8 شهور والدة و جسمي رجع مثل ما كان و حتى الكرش راااحت اللهم لك الحمد بسبب الرضاعة الطبيعية و بعض التمارين بالبيت و المشي بس ما وقفت اكل :) ما اقدر اسوي رجيم ابببد |
اقتباس:
حبيبتي عن الكيس هو كيس صغير الحجم يكون ممتلئا بالرمل مثلا بنوتي كان وزنها ما شاء الله 3 كيلو و 800 في المستشفى يحطون على بطنك بعد الولادة مباشرة كيس بهذا الوزن الحناء طبعا معروفة و الصابون نسميه نحن الصابون البلدي و هو أصلا من بقايا عصر الزيتون يخلط مع الحناء و الماء الدافئ و يترك 15 دقيقة ثم يطلى به الجسم كله و يترك حوالي نصف ساعة اذا كان لذيك وقت اتركيه اكثر بعد ذلك اشطفي جيدا:26: , افركي الجسم بالليفة المغربية ستلاحظين بأن الخلايا الميتة ستبدأ بالتقشر اشطفي الجسم:26: بعد أن تنتهي مرري الصابون الذي تستعملينه على جسمك اشطفي:26: بعد التجفيف ادهني جسمك بحليب مناسب وستلاحظين الفرق داومي مرة في الأسبوع:22: مع تحياتي أختي الغالية اذا كان هناك استفسار لا تترددي |
اقتباس:
شاكره لك متابعتك عزيزتي الحمد لله انك مهتمه بنفسك و ما تركتي نفسك لان اكبر غلط انه الوحده تهمل نفسها و لكن احيان تاتي الولادات المتكرره تؤجل العنايه لمابعد الولاده ان شاء الله تداومي علرياضه الي تناسب وضعك بعد القيصريه |
اقتباس:
تسلميلي يا رب علتشجيع :d الرياضه بالبرد صعبه انا يحتاج لي رياضه للبطن ومكسله بس التمارين الي اعطتنا ياها ماريا الله يقومها بالسلامه:15: شجعتني اني افكر اعملهم قريب بس يدفى الجو:24: صحيح الارداف الي تطلع منها الجوانب مزعجه ،،، الناس فيما يعشقون مذاهب بس زدتي همي من قلتيلي على مشكله الصدر كمان لان انا كمان اعاني من مشكله اني بعد ما وقفت الرضاعه تغيرت امور كثيره ،،،،، عاجزه عن حلها:18: |
اقتباس:
عقلك يا نورا بعده هناااااااك ببلدكم الحمد لله انه اتعدل الحال و ارضاك وارضى زوجك اكيد ما راح توقفي اكل بسبب الرضاعه بس انتبهي يا نورا بعد ما توقفي الرضاعه تستمر معاكي حاله استمرار الاكل |
اقتباس:
طيب هو بس لما تكوني نايمه ولا رابطيه على بطنك علطول وكم المده الي يحطوها على بطنك لقيت بالمناسبه هذا الموضوع و نقلته شوفيلي ياه مضبوطه المعلومات هذي طريقة عمل الحمام المغربي اولا أحضري الادوات كاملة وشوفي الطريقة تمام واكتبيها بورقة عشان ماتنسين ولا خطوة وتطلعين بنتيجة حلوة وتدعي لي با التوفيق ضعي حمام زيت لشعرك عشان تستفيدين من الوقت لمن تريد معرفه طريقه الحمام المغربي والحمام المغربي يستخدمونه المغربيات تقريبا كل اسبوع لتفتيح الجسم !! اولا أدوات الحمام المغربي؟ 1-صابون مغربي (موجود عند العطارين) http://files.mothhelah.com/upfiles/nuf29973.jpg 2-حنا مطحونه http://files.mothhelah.com/upfiles/2sw29973.jpg [COLOR="indigo"] 3- طين مغربي او الغاسول بالمغربي (لونه رصاصي ومطحون وموجود عند العطارين)أو( عمل ماسك مناسب لنوع بشرتك) http://files.mothhelah.com/upfiles/ZQV29973.png 4-(ليفه الصابون المغربي) على شكل كف اليد http://files.mothhelah.com/upfiles/t3H29973.jpg 5- ليمونة 6- صابونه الطأووس(موجوده عند العطار او السوبرماركت) أو صابون الغار http://files.mothhelah.com/upfiles/D9s30193.jpg 7- ماء ورد لتقفيل المسام http://files.mothhelah.com/upfiles/56n30193.jpg الطريقة المنزلية البسيطة ؟ 1- املئي بانيوالحمام بماء دافئ بدرجة تحمل جسمك للغطس فيه مع إغلاق نوافذ وباب الحمام حتى يتكون البخار بالحمام وهذه أهم نقطه 2- اغطسي جسمك بالبانيو قليلا ثم اخرجي 3- أحضري الصابون المغربي قدر أحتياج جسمك + 3ملاعق حنة مطحونة +ليمونة أو الصابون المغربي بدون أضافات على حسب الرغبة وضعيه في وعاء واخلطيهما معا وادهني كامل جسمك لمدة 10 دقائق .ما عدى وجهك طبعا لتتفتح ارجعي اغطسي في الماء الدافئ وبعد ذلك ضعي الصابون على وجهك وخلية فقط دقيقتين* 3- بعد ذلك أغسلي وجهك وخذي خذي منديل كلينكس صغير ولفي إصبعك فيه واخرجي الرؤوس السوداء التي في وجهك أو باستخدام إبرة الرؤوس السوداء 4- ثم بعد عشر دقائق اشطفي جسمك من الصابون بماء دافئ ونشفيه (على خفيف) المهم مايبقى ماء على جسمك 5- خذي الليفه المغربية وابدئي بفرك رقبتك بحركة دائرية نزولا لصدرك ونادي أختك او أمك لتفرك ظهرك. هههههههههه ثم ارجعي للبطن والفخذين والساقين إلى القدمين فركي الليفه بطريقه دائريه تجاه القلب حتى تنشطي الدورة الدموية وركزي على المناطق السمراء والخشنة (وشووفي وش راح يطلع خيووووووووط رمااديه ) طبعا الجلد الميت 6- اشطفي جسمك بماء دافئ ثم اخلطي في وعاء الطين المغربي+ نصف ليمونه+ ربع كاس ماء الورد وخلطيهما وادهنيهم جسمك واتركيه لمدة خمس دقائق في نفس الوقت افركي أسفل قدميك(الشطوب)بالحجر الأسود 7- وبعد الخمس دقائق اشطفي جسمك بالماء واحضري صابونه الطأوس (موجوده عند العطار او السوبرماركت) وافركي بالصابونه جسمك واشطفي جسمك بماء بارد 8_ واخيرا نشفي جسمك بمنشفه وبللي قطنه بماء الورد ومرريها بجسمك. لترطيب الجسم بعد الحمام المغربي ضعي زيت الاطفال بيبي جونسون أو كريم جليسرين الأحمر أولوشن البشرة فازلين لنعومة زي الحرير لجسمك وحماااااااااااااام الهناء ياحللللللللللللللللللللللوين وبالمغربي بالصحه والراحه منقققققققققققققول |
أهلا حبيبتي كيف الحال الغربة مرة . كيف الحال أتمنى تكوني بخير
كيس الرمل يحطونه طول فترة وجودك في المستشفى و انت نايمة طبعا لما تقومي على طول تحطي حزام شد البطن. أما عن الوصفة كل هذه المواد عندنا بالمغرب بالفعل لكنني أتبع الطريقة التي كتبتها لك وهي نتيجتها مرضية بالنسبة لي |
اقتباس:
يا هلا فيك لؤلؤتنا الحلوه الحمد لله احنا بخير ان شاء الله جمعه مباركه عليكم وعلجميع ما شاء الله تبارك ا لله عاداتكم احلى ما فيها تناقلها عبر الاجيال بحب و حنان ان شاء الله اجرب طريقتك مادام كانت مرضيه لك لانها مختصره كان غرضي من نقل الموضوع اني ابين صور المواد الي ذكرتيها في وصفتك |
قبل لأحكي شي قولوا ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله
ماتغير شي والحمدلله بس اني انحف من قبل |
انا ماانتبهت للموضوع بدري
لكن بالنسبة لي انا ولدت قبل 6 شهور ووزني الآن زايد 6 كيلو بس الحمد لله كل مالي في نزول بس بدون رياضة ..لأن أكلي خفيف ومااحب الحلا كثير لكن البطن صح مثل حالتكم شوي مترهلة والخطوط الموجودة فيها مرة وحدة قالت على خلطة وقلت بسويها واجرب أول شي تخلطي جلسوليد مع عصير ليمونتين وملح وقشر ليمون مبشور وتفركي بيها جسمك وبعدها على طول قدك خلطتي خلاص علبة جلسرين سايل وزيت جنين القمح وزيت البابونج وموية الورد وتمسحي على جسمك واماكن السواد لحد ماتتشرب الزيت هذا يفتح الأماكن الغامقة والخطوط اللي في البطن لكن بالنسبة للترهل وشد البطن سمعت بخل التفاح وزيت الزيت وموية الورد وترشيها على جسمك مع الوقت بيشدها وانا إن شاء الله بجربها وانتوا كمان جربوها بس مشكلتي كسلانة وماأمشي ..نفسي اطلع امشي بس البيت والأولاد شاغليني شكرا لك حبيبتي الغربه مره بجد موضوعك حلو واستفدت منه تحيـــــــــــــــــــــــــاتي |
| الساعة الآن 07:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©