|
أصابني الملل من كل أنواع الريجيم ..
بنات أنا نفسي أبدأ أعمل ريجيم..
ونففففففففففففففسي أضعف.. لكن مفيش فايدة أبدا.. :( :( :( وكل أسبوع أقول ببدأ الأسبوع القادم.. وأعمل دايت يومين وبعدين أرجع ألخبط.. :11: وتمر الشهور والأيام ولا في فايدة.. أنا نفسي أنزل 24 كجم.. ومش نافع معايا الالتزام بنظام مين.. يعني بمل بسرعة.. واذا قلت بس أخفف الأكل.. شوية شوية يزيد بالتدريج ويرجع مثل ما كان.. رحت نادي ألعب أيروبكس .. بس ما نزلت ولا كيلو بسبب الأكل.. وقلة الحركة.. ايش اعمل؟ الاشراف: عذرا تم تعديل العنوان وفق قوانين المنتدى,,,بالتوفيق |
اختي شهد
جربتي تشربي شاي اخضر؟؟ |
جربت والله حبيبتي ..
بس مش دايما أداوم على الشرب.. أنا سمعت انه يذوب الدهون.. يلا الحين بشرب كاسه.. :22: مشكورة حبيبتي انك ذكرتيني بالشاي الأخضر.. |
عزيزتـي لاازم تكون ارادتك قوويه...
شوفي بالبدايه خففي أكل وابتعدي عن الغذاء اللي يزيد وزنك...وكافئي نفسك يوم وااحد كلي اللي تبينه.. لكن يبي لك صبر ..مو من اسبوع واحد راح تخفي الـ 24 كيلوو... وحلو تحاولي تروحي لأخصائيه تغذيه تعملك جدول للي يناسبك... الأفضل يكون معك أحد حتى يكوون فيه تناافس أكثر :22: شووفي انا بديت الحمد لله الاسبوع اللي راح دايت...ومستمره عليه الحمد لله ....صحيح بديت امل...لكن خلااص لا نزلت الكيلوات اللي ابيها خلااص برتااح...ليش اخرب الدايت بأكله ممكن أكلها بعدين ان شاء الله.. ومتنافسه اللحين عالداايت مع قريبه لي ...فصااير في حمااس أكثر... حاولي تقنعين نفسك ان اي شي اشتهيتيه تقدرين تاكلينه بعدين...وحاولي قبل الاكل بسااعه داائما تشربين مويه حتى تشبعين بسرعه وتاكلين نص وجبتك.. وخلي لك وقت معين تمشين فيه...والأهم لا تسوفين ..ابدي من بكرا اذا صحيح تبين تنحفين ..لا تأجلينه بعدين... بالتوفيق اختي..عقباال ما تجين تبشرينا باللي نقصتيهم :22: |
اقتباس:
تصدقين اني انا وزني خس بدون مااعمل دايت (والله انا ماابيه يخس ) سبحان الله مافي احد مرتاح طيب ياقلبي اذا خسيتي اعطيني شوي منها الوزن اللي فقدتيه لاني هاليومين خاسه من الاختبارات وصرت مثل العود هههه استمري على الشاي الاخضر مع التقليل من كمية الاكل وبإذن الله تخسي ... |
جزاك الله خيراً أختي الكريمة هدوء المشاعر..
يلا ان شاء الله ببدأ وأخلي عندي عزيمة.. ويارب الله يعينني .. والله شجعتيني حبيبتي.. ولازم الواحد يتعب شوي علشان النتايج الحلوة والجسم الرشيق. أنا ان شاء الله ما ببدأ من بكرة أنا ببدأ من اليوم.. ويارب أستمرررررررررررر.. جزاك الله خيرا حبيبتي.. وان شاء الله انت كمان تبشرينا بالنتايج الحلوة.. :22: |
اقتباس:
من كيلو لخمسة كيلو .. بس عاد أكثر لأ بعدين تقعدي تدوري طريقة علشان تنحفين.. :11: لا بس حبيبتي حافظي على رشاقتك هذه أحسن شيء.. والله يوفقك يارب في الاختبارات.. :22: |
شهووووووووده أخبارك يارب دايما بصحه وعافيه :22: تعرفى ياشهوده من سنه تقريبا وأكتر كمان أنا بعيد عنك جسمى بيزيد بسرعه صاروخيه ويوصل لوزن معين ويقف:14: لكـــــــــــــــــــن لازم يوصل للوزن ده اللى هو :25: ولا بلاش :d المهم ياحبيبتى انا أحب النحافه وكنت أتمنى مثلا أنحف 20كيلو وكنت كل يوم أنام أحلم انى خستهم وانا نايمه ومرتاحه وبدون حرمان وكنت بدعى ربى أخس كده لله فى لله منغير تعب :21: وجااااااااء الحلم ليتحقق سبحان الله تعبت نفسيا بسبب صدمه عاطفيه :21: وخسيــــــــــــــــــــــــت 17كيلو :23: كان أحساس حلو.. أقولك التخن والخسسان يرجع للظروف لأن الرجيم ملل وانا بكره الرجيم مابحبش حد يحرمنى من حاجه بحب أعيش على طبيعتى فأدعى ربنا تجوزى واحد يحبك ممتلئه أجمل فأدعى ربك ولو تقدرى تقللى من أكل أكيد أكيد هيجيب نتيجه ولو بسيطه أحسن من الحرمان |
اختي
الرجيم يحتاج اراده قويه و حرمان من الاكل 24 كيلو تنزليهم هذا ما يحتاج تقللي اكل او ان تقولي هذه القطعه لن تؤثر او هذه الوجبه صحيه و فيها خبز و رز و مكرونه وبطاطا لابد من الحركه و المشي و الجووووووووووووووووووع و يكون جوع يعني تنامي و انت جوعانه و اشربي ماء بكثره يساعد على سرعه حرق و التمثيل الغذائي ويقلل من الشعور بالجوع احدثك عن تجربه ولكن كان بعد استشاره الطبيب |
حبيبتي المصرية..
أهلا يا عيوني.. منورة الموضوع والله.. أنا الحمد لله تمام.. انت طمنينا عليكي.. والله يا حبيبتي أنا مشكله الصدمات العاطفية بتيجي معايا بالعكس :( يعني بعد ما فسخت كتب كتابي ونفسيتي طبعاً كانت سيئة جداً بقيت آكل وآكل.. وزدت زيادة جامدة.. مع ان جسمي في الأول كان جمييييييل.. يعني أنا أصلا مبحبش الجسم النحيف أوي.. بحبه مليان شوية.. علشان يكون فيه أنوثه أكثر.. لكن دلوقت مبقاش مليان بقيت فييييل.. :18: وفعلا أنا مبحبش أحرم نفسي.. وبمل بسرعه.. لكن لازم على الأقل أقلل الأكل .. وربنا يسهل.. بس بدأت أروح جيم.. يعني أحسن من بلاش.. وربنا يعين.. دعواتك يا قلبي.. سلام.. |
اقتباس:
عندك حق.. لازم الارادة القوية.. ولازم أمتنع تماما عن الأكل اللي فيه دهون ونشويات .. والحمدلله عملت خطوة ايجابية اني رحت الجيم.. والله يعين يا رب.. |
اقتباس:
شوفي ياستى الرياضه مع الادويه ممكن نتيجه روووووووووووووووعه واسمع عن حبوب زين الاثاث اسمها كده تقريبا اعرف واحده خست عليهم فى شهر وأسبوع 12كيلو بس اعرف متوفره فى مصر ولا لأ يعنى ممكن 100 وسيله إن شاء الله عملية ربط فى مليووووووووون حاجه غير الحرمان لأن الرجيم انا شخصيا مجرباه وخسيت واتخنت تاااااااااااانى اللى خسيته يعنى عملت رجيم فى سنه كامله ووصلت لوزنى المثالى وبعدين فى شهور قليله رجعت تانى اللى خسيته :21: لذلك جالى احباط من الرجيم وأتأكدت أنه وسيله مؤقته أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله).. وفقكِ الله. |
[caution]أخواتي الفاضلات:الرجاء منكن الإلتزام بمسار الموضوع وعدم تحويله لدردشات جانبيه ..وكذلك الإبتعاد عن اللهجات المحليه..وفقكم الله[/caution]
|
والله حتى انا صار لي فتره احاول اتبع رجيم معين ولكن مجرد يومين وارجع لعادتي القديمه. والمشكله ان زوجي يريد ان يسمن وياكل امامي ما لذ وطاب :29: بس قولوا لي هل صراحة الشاي الأخضر يذوب الدهون؟ واي نوع؟ وكيف اشربه عادي مع حليب وسكر؟ محتاجه انحف بس 5 كغ:( |
انا متلك تماما بزهق بسرعه بلتزم بس أكتر منك بمر أسبوع علي ملتزمه مو يومين بس
رح أقولك على شغله ما تنحف بس بتثبت الوزن يعني اقل ما فيها ما بننصح أكتر من هيك الخل بعد الوجبات:22: الي فتره بخبص كتير وبشرب خل والله العظيم ما زاد وزني ولا غرام ان شاء الله كون أفدتك |
على شان تنحفي لازام يكون عندك ارادة قوية استخدمي حبوب قاطع شهية من زين الاتات كثير ممتاز وانا نحفت عليه كثير وصرت ماشتهي الاكل وتنحفي ثلاثة كيلو في الاسبوع راح اعطيكي برنامج تمشي عليه بس بدها شوية ارادة الافطار جبنة بيضة خالي الدسم او بيضة مسلوقة مع قطعة خبز مع بندورة وخيار الساعة 12 شاي اخضر اوقهوة تركية بدون سكر الساعة 4 او5 الغداء سمك او دجاج اوستيك لحم مشوي او ملوخية مع قطعة الدجاج مع قطعة خبز او بامية بدون رز او فاصوليا اي نوع اكل بدون رز العشا اي نوع فواكة اكثري من شرب الماء على شان مايصير معك امساك إن شاء الله تفيدك جربيها ما راح تندمي راح تنحفي من 9 الى 10 كيلو في الشهر
أختي الفاضله :لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله).. وفقكِ الله. |
| الساعة الآن 03:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©