|
تعبت من السمنه
السلام عليكم... كيفكم.. مشكلتي السمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــنه؟؟ والله تعبت منها والمصيبه اني احب الشكولاته كتير:30::30: والاكلات المسمنه ومستحيل اجلس ساعه من دون ما اكل.:):). حتي لو كنت شبعانه اصلا مااعرف طعم الجوع ولله الحمد... أأأأأه مره تعبت:(:(:( وكمان انا ماحب امشي على رجيم غذائي مره يطفش..وحاليا انا استخدم الماء الساخن قبل الاكل وبعده.. وانا بصراحه ودي اسوي عملية ربط معده؟؟ايش رايكم..وجالسه ادور على مستشفى مضمون ودكتور ممتاز؟؟ :11::11: ملاحظه: انا وزني 80:mad::mad: والله يسعدكم لاتبخلون على باي مساعده.. |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك 80 وعايزه تعملى ربط معده!!!!!!!!!!! طبعا لو رحتى لمليون دكتور ماحدش هيرضى يعملك ربط معده لأن العمليه دى بتتعمل للى فوق ال 100 كيلو ولها مخاطر انتى مالكيش الا الرجيم والرياضه صدقينى هو ده حلك والا عمرك ما هتنزلى حتى لو ربطتى معدتك عارفه ليه لأنك هتأكلى برده بدل ما تأكلى وجبه كبيره وتخلصى هتأكلى طول الوقت لأنك متعوده على كده انا كنت زيك كده بآكل وأنا مش حاسه بأى جوع ( طفاسه يعنى) لحد ما معدتى وجعتنى وبقى عندى ارتجاع فى المريئ يعنى كل شويه الأكل يطلع لفوق وتاعبنى جدا وزاد وزنى بشكل مقرف وفى الآخر ما لقيتش قدامى حل الا الرجيم والرياضه وصدقينى وزنى قاعد ينزل ببطئ رهيب لدرجى انى لو ما عنديش اراده ومصممه كنت سيبت نفسى على راحتها لأنى نزلت فى شهرين واسبوع خمسه كيلو فقط لكنى مصره على النزول باذن الله وربنا يسهل انتى انضمى لنا فى موضوعى (كيف انزل من وزنى) وخلينا نشجع بعض وان شاء الله ننزل كلنا بصحة ومن غير تعب وممكن تروحى لدكتور/ه تنزل لك وزنك من دون حرمان يعنى تسألك انتى بتحبى ايه من الأكل وتضعه لك فى وجباتك بس تحدد لك الكمية وانتى تلتزمى بيها وربنا معانا أجمعين ويارب نخس. الا انتى طولك كام؟ |
آآآآآآآآآه يا عمري
الرجيم والرياضة يبي لها اول شي إرادو وهمة عالية بس اذا الوحدة ما عندها همة وش تسوي والله حتى لو كم كيلو إذا كا عندك ارادة تبقين مثل ما أنتي أنا نفس الشي ابي اخفف مو كثير بس هذا انا كل يوم أقول بكرة اصحى من النوم اقول خلاص بدينا .. وبعدين ولا شي مو سالفة حب الاكل بس انك ترتبطين بنظام .. والأكثر من كذا أنك لازم تاكلين غير اهلك .. وخااااااااصة العشاء يعني هم يتعشون متأخرين وانتي من المغرب تعشي وقفلي وتعالي عاد متى تنامين ما تنامين إلا الجوع قارصك على عشاك الخفيف وإلا إذا صاروا طابخين حاجة تحبينها .. وش تسوين !! لا والقهر ما يجي النشاط والطبخ ولابتكارات وما تجي العزايم والتجمعات إلا لما تقولين بعمل رجيم يالله يا عمري .. مالك إلا الرجيم والرياضة وتركي عنك سالفة ربط المعدة وحمد ربك على العافية كل عمليه لها مضاعفاتها ومساؤها .. ومدام جسمك يستجيب للرجيم شدي الهمة وبدئي ويا ليت نبدأ مع بعض |
العادات اللي تعمليها الحين لا تعمليها وشوفي النتيجة من تبطيل الشكولاته والالتزام بنظام معين والمشي والحركة في شغل البيت والتزمي بثلاث وجبات باليوم حتى لو جوعانة مابيصيرلك شئ
|
المشكله في الاراده ... انا دخلت نادي ولا نزلت الا 3 كيلو في شهر تحطييييييييييييييييم ... ولا استمريت ابدا ...
|
باريسا هههههههههههههههههههههههههههههههه والله صادقه في كل كلمه لا وجبت لي سير وصار منشر للغسيل
الهمه مافيه بس حبوب ريدكتيل ممتازه جربتها من فتره نزلت عليها 27 كيلو وربي |
مشكورين ياخواتي (الاخت هموووم )فكرت ادخل نادي بس ياختي كل ماجي اسجل يايكون مسكر عشان الصيانه او زحمه لذلك حسيت ان ربي ماهو كاتب لي ادخل النادي....
الاخت طيب القلب مشكوره على النصيحه وبنفذها والله يعيني.. الاخت sa33 مشكوره .. والله ياخت باريسا انك صـــــــــــــــــــــــــــــــدقه وانا زيك يااخت تعبت الظلم جبت سير وصار زي الطاوله اي شي مابغاه ارميه عليه... وحبوب ريدكتيل استخدمتها ونحفت بس بصراحه خطيره لانها جابت لي الكابه والصداع وصرت ماتحمل شي... |
وانا بعد تعبت من الوزن الزائد سويت ريجيم وماقدرت استمر عليه طفشت
وش الحــــــــــــــــــــــــــل ؟؟؟؟؟؟؟؟ وش اسوي غير الريجيم؟؟؟؟؟؟؟ |
اقتباس:
هههههههههههههه تخيلي انتي شاريته على اساس بتعملين عليه .. وبعدين تتجاهلينه ولا كأنه موجود شنوووو متهاوشه معه .. لا والأكثر الكل يرمي عليه الي يبي وانتي عاي عندك مالك علاقه فيه هههههههههههه الله يعين .. والحبوب يا أختي تخوف ما تدرين وش يبي لك من وراها والخوف يتعود جسمك على هالاشياء ويتخلبط عندك نظام الحرق |
اقتباس:
نظام غذائي متوازن + رياضة هذا افضل شي وإن شاء الله نبدأ قريب |
طيب غاليتي كم طولك ؟
|
اقتباس:
يالله منتظراكم:17: |
اقتباس:
|
طيب من منكم جربت تشرب الماء الحار يعني زي حرارة الشاهء؟؟؟؟
طبعا قبل الاكل بساعه وبعده بساعه... |
وينــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم ولا احد رد!!!!
|
يا حبيبتى الماء الحار هذا اسطورة وخرافه
فمن الأفضل ان تشربى الماء بارد وليس حار وسأقول لكى السبب ان الماء البارد عندما ينزل الجسم يخفض من درجة حرارة الجسم عامة اللى المفروض تكون 36 او 37 فيبدأ الجسم يتنشط ويحرق الدهون اللى فيه علشان يدفى نفسه وينتج طاقة تساعده على الدفئ وبذلك ينزل وزنك. فهمتى ؟؟؟؟؟؟؟ يبقى بلاش ماء دافئ وخليها ماء بارد. وده كلام سمعته من دكتور متخصص فى االتغذية والرجيم. |
اقتباس:
|
اهلين حبوبات
طبعا انا مافي امل اتبع نظام معين او حميه او او او ,,,,,,,,,,, مالي خلق للافلام هذي المهم بنات صاحباتي استعملو حبوب صينيه اسمها ليدا يمكن سمعتو عنها ويقولو انها مررررررررررررررررررررررررررررررره ممتازه ونزل وزنهم عليها ومالها اعراض جانبيه وطبعا سعرها جيد بامريكا فعلى طول بدون تردد سويت اوردر عليها وان شاء الله توصلني خلال كم يوم وابدأ فيها واخبركم بالنتيجه اشوى اني سمعت عنها قبل مانزل للسعوديه سعرها الظاهر 280 او شي زي كذا بس هنا ارخص :14: عاد يقولون البنات انها ممتازه لحرق الدهون وتفقد الشهيه بس الله ييسر ان شاء الله ادعولي وادعي لكم |
بنات ايش رايكم في حبوب زنيكال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
أخوتى :
لماذا لا تتعبون نظام غذائى متكامل كما تفعل أختى sa33 والله مفيد جدااااا لأن اصلا كثرة الدهون والاكل والسكريات للأسف غير صحيه وهتسبب على المدى البعيد أمراض كثيره يعنى نظام أختى sa33 أنا شخصيا ماشيه عليه وبعد زواجى سأظل كذا وسوف أعلم أطفالى كذا حتى لو ماخسيتش المهم أكلى صحى ومفيد ومع الرياضه وزيادة النشاط هخس والادويه صعبه وغلط |
اقتباس:
انا درست في التغذية كل ما يتعلق بالريجيم و ما مر معي أي شي من فوائد للماء الحار بل اللي بعرف انه مكروه في الاسلام اتبعي نظام غذائي بتنقيص السعرات الحرارية اللي بتاخديها كل يوم لازم ما تاخدي شي ما بتعرفي كم سعرة حرارية فيه و طبعا انتظام بالرياضة كل يوم حاولي تتشجعي مع احد قريباتك او صديقاتك او تشتري جهاز مشي للبيت و تمشي كل يوم و ان شاء الله بشهرين او تلاتة بكون جسمك رشيق لكن المهم يكون عندك ارادة و مواظبة و الاكلات اللي بتحبيها ما تجيبيها للبيت على الاطلاق لما ما بتشوفيها أمامك أكيد ما رح تاكليها لا بد ان تقاومي و حاولي تتخيلي لو استمريتي على وضعك هذا ما هي نتائج السمنة في المستقبل ؟؟ السمنة سبب لمرض السكر و القلب و العقم و و و ........ أمور كثيرة لا يمكنني أن أعدها الآن يا اختي لا تقولي ما بقدر انتي بتقدري الريجيم صعب لكن مو مستحيل وقت تعجزي من الريجيم وما تشوفي نتيجة بامكانك تروحي لطبيب مختص يوصفلك دواء ينقص الشهية بتاخديه لفترة معينة و ان شاء الله الوضع بتجسن لكن لا تفكري بالعملية الآن خليها آخر حل اتمنى لك التوفيق |
طيب لو اكل موز حيلللللللللللللللل هل يسمن
|
اقتباس:
الاعتماد على نوع واحد من الأكل غير صحي لأن جسمك بحاجة لأنواع مختلفة من الفيتامينات و المعادن و البروتين كل يوم الريجيم يجب ان يكون معتدل السعرات الحرارية و معه رياضة مستمرة شبه يومياً و ما بهم ان كان موز و لا غير الموز الموز أحد انواع الفواكه اللي في كل فطعة منه حوالي 60 إلى 80 سعرة حرارية موزة ولا تفاحة و لا انجاصة و لا أي نوع آخر من الفاكهة كلو متل بعضو و سعرات الموزة تساوي السعرات الحرارية الموجودة في كوب حليب خالي الدسم فلماذا التركيز على الموز و خسارة المواد الغذائية الضرورية الموجودة في الحليب و هكذا قيسي كل أمور الريجيم على ذلك كل 1 جرام من السكر أو النشاء أو البروتين يعطي 4 سعرات حرارية (فلا يوجد فرق بين الأكلات الي فيها سكر كالفواكه أو النشويات متل الرز أو البروتين كالحليب واللبن خالي الدسم مثلاً) و كل 1 جرام من الدسم 9 سعرات حرارية (لذلك لا بد من الانتباه لعدم أخذ كميات كبيرة من الدسم خاصة خلال الريجيم أتمنى يكون الشرح واضح بالتوفيق |
| الساعة الآن 04:28 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©