|
دجاج بعمود الشوي قليل السعرات من مستكة
http://mestekamesteka.googlepages.com/178.gif
http://img34.picoodle.com/img/img34/...3m_5d7c2b9.gif الدجاج المشوي بعمود الشوي قليل السعرات http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00013.jpg المكونات بصل + ملح + فلفل + رشة حبهان ( مطحونين ناعم جدا اي لا يوجد اي تكتلات بالبصل ) الخلطة الخارجية عصير ليمون + 1 ملعقة زيت + ملح خشن + زعتر دقة ( ممكن تغيري في اضافة اي توابل تفضلينها ) الطريقة تغسل الدجاجة جيدا و تخلط بالبصل الناعم المتبل من الداخل و الخارج و بين الجلد و اللحم و تترك في الثلاجة لليوم التالي ( تعطي للفراخ نكهه جميلة و لا يظهر طعم البصل في النهاية ) نضيف علي الفرخة ملعقة الزيت و عصير الليمون كده الفرخة اصبحت رطبه ممكن يتلصق بها اي توابل نخلط الملح الخشن و دقة الزعتر و تخلط جيدا ( دي خلطتي المفضلة ) و نرش علي الفرخة من الدخل و الخارج و تكوني مساكه الفرخة في يدك لانك لو وضعيتها علي طبق ممكن خلطة التوبل و الملح تنزل منها نحضر عمود الشوي نضع به الفرخة و في الصنيه اسفل الفرخة ضعي ماء لا يصل الي الفرخة ممكن اضافة اي مطيبات للماء ( عود قرفة - حبهان - قشور ليمون - بصل ) و ادخليها الفرن 180 درجة لمدة ساعه و نصف يفضل الفراخ الحجم الصغير 1200 جرام مثلا لان كل ما زاد الحجم تاخذ وقت اطول في الفرن و ممكن تنشف جدا من الخارج نصيحتي لمتبعات الحمية ان تبدعي في اظهار جمال وصفتك لان العين تشتهي الطعام و هذا له عامل كبير علي نجاح اي نظام حمية و هذه النتيجة يا حلوات http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00008.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00007.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00001.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00002.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00003.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00011.jpg http://mestekkaa.googlepages.com/2009-03-21_00010.jpg اتمني ان تعجبكم الوصفة |
ماشاء الله تبارك الله
يسلموا ايديكي |
ما شاء الله تبارك الله
تسلم الايادي عزيزتي شكلها رائه ويفتح النفس |
اقتباس:
شرفني مرورك تحياتي |
اقتباس:
مشكورة حبيبتي اسعدني مرورك و ان شاء الله تعجبك غاليتي تحياتي |
راااائع يا مستكة ,, بارك الله فيك..
|
بصراحه رهيبه
تسلم الايادي |
ماشاءالله لا قوه الا بالله
يسلمو ايديك ويحفظك المولى من كل مكروه |
اقتباس:
تحياتي |
اقتباس:
اسعدني مروروك العسل |
اقتباس:
مشكورة علي الدعوات الغالية بارك الله فيكي و ان شاء الله تستفيدي من الوصفة تحياتي |
ما شاء الله، روووووعة
تسلم الأياااااااادي يا عسل:22: وبالعاااااافية عليكم:23: تحياااااتي |
بسم الله ما شاء الله
شكلها تحففففففففه تسلم ايدك حبيبتى بالف هنا و شفا |
تسلم الايادي يا قمر
|
اقتباس:
شرفني مرورك العسل و تسلمي يا رب |
اقتباس:
شمكورة حبيبتي شرفني مرورك ان شاء الله تعجبك الوصفة بارك الله فيكي تحياتي |
اقتباس:
ربي يحفظك تحياتي |
مممممممممممم........وصفه رائعه.............ان شاء الله اجربها.....
|
وصفة مميزة
مشرفات التغذية والطبخ |
اقتباس:
شرفني مرورك العسل تحياتي |
اقتباس:
و لكل مشرفات عالم التغذية و الطبخ بارك الله فيكم |
تسلميييييييييييييين:22:
|
ماشاء الله شكلها لذيذة تسلم الايادي اختي مستكة |
اقتباس:
شرفني مرورك تحياتي |
اقتباس:
شرفني مرورك العطر بارك الله فيكي تحياتي |
ماشاء الله ...تبارك الله ..
تسلمين ياغاليتي على هذه الوصفة الرائعة ؛ شكلها رائع ولذيذ ؛ وتصلح للمرأة العاملة توفر وقت بالعافية على قلبك ومن تحبين ؛ ودمت بحفظ الله وتوفيقه ؛؛ |
رائعة ماشاء الله تسلم ايدك
|
اقتباس:
شرفني مرورك و فعلا تصلح للمراة العاملة اللي عاملة رجيم مشكورة علي الدعوات الغالية اسعدني مرورك العسل |
اقتباس:
شرفني مرورك العسل |
| الساعة الآن 05:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©