|
اريد ان اخسر 10 كيلو في 15 يوم قبل خطوبتي
[gdwl]السلااااام عليكم ورحمة الله وبركااااااته [/gdwl]كيفكم جميعا ........ ان شاء الله بخيرررررررررر:22: انا محتاجة اسأل ع ريجيم التمر واللبن ياااااااريت اللي جربته تساعدني وتقولي هل فعلا بينزل الوزن ولا كلام؟ المشكلة:ان خطوبتي كمان 15 يوم بالظبط :14: ووزني 77 وطولي 160 تقريبا اانا مش عايزة اخس ال17 كيلو لاني مش بحب الرفع بس ع الاقل محتاجة اخس 10 كيلووووو:18: وقريت ع النت ان ريجيم التمر واللبن بينزل ف اليوم كيلووووووووو:22: ولما قلت الكلام دا لصحابي قالوا لي حتطلعي منه اتخن من الاوول :29: لان التمر بيتخن ومش عااااااااااااارفة اعمل ايه محتاااااااجة اخس اكبر قدر وف اقل وقت لان الفستان لونه فاااااااااااااتح ولو لبسته بجسمي كدا حتخننننننننننننننننق وحكون مش طايقة نفسي انصحوووووووووووووني بالله عليكم اعمل ايه واللي سمعت ع ريجيم التمر واللبن تفيدني ضرووووووووووووووووووووووووووووري دمتم بود تحياااااتي للجميع تم تعديل العنوان ليتضح المضمون..الاشراف |
الف مبروك والله يسعدك
انا جربت اللبن والتمر بس يومين وما قدرت اكمل تعبت من كثر التمر انتي مستعجله انصحك بشوربة الملفوف جربتها خسيت في الاسبوع تقريبا 5 كيلو اذا عايزاها انزل طريقتها بس اي رجيم سريع معناها رجوع سريع |
شوفي يا ستي كل تمرة فيها من 28 - 40 كالوري
فأنتي لا تتجاوزي ال 7 - 10 تمرات ماكسيموم و ازا جعتي كلي سلطة خس ، ملفوف، كوسا مسلوق .. الخ من الخضار هي اشيا حراريراتها قليلة جدا طبعا ازا رح تعملي ريجيم سريع خلال 15 يوم تنزلي هالقد .. طبعا طبعا رح ترجعي تجيبي الوزن بسرعة لذلك لازم تستمري فيه لكن بأصول يعني ريجيم على مهلك هلأ كرمال خطبتك معلش استعجلي شوي حليب خالي الدسم و خضار بعدي عن اي شي حلو و اي شي مدسم و نشويات كمان لا تقربي عليها طبعا ان اما جربت الريجيم الي حكيتي عنه .. بس نصائح مجربة عم بعطيكي و ازا قدرتي تعملي رياضة لحالك بالبيت كل يوم من 30 - 60 دقيقة بكون أحسن و أحسن أول يفترة رح ينزل وزنك بسرعة لأنو بتخسري سوائل .. بعدين أبطأ بشوي و موفقة يا رب |
اقتباس:
الله يبااااااااااااااارك فيكي حبيبتي ما شااااااااااء الله 5 كيلو ف اسبووووووع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الحقيني بيها ربنا يكرمك انا لو مشيت عليها اسبوعين تكون عقدتي اتفكت وجزاكي الله خيرااااااااااااا يا جميل ع مشاركتك ربنا يسعدك ويوفقك يااااااارب:22: تحياااااااااااااااتي |
اقتباس:
يا حبيبتي مضطرة اجربه ان شاء الله عاااااااااااااااايزة اخس وبسررررررررررررررررررررررررعة وربنا يسهل لما اكمله بعدها اظبط نظام اكلي لان مش حطيق خطيبي يشوفني تخينة :18: وان شاء الله الايام ديه اعمل رياضة وامشي كتير وربك يعدلها جزاكي الله خيرااااااا حبيبتي ع مشاركتك ربنا يجعلها بميزان حسناتك نوووووووووورتيني يا جميل تحياااااااااااااااتي |
:)
ليش نطرتي لآخر لحظة علشان تبتدي الريجيم !؟ المهم .. اي رجيم حتعمليه بهالوقت القصير تأكدي انه رح يرجع وزنك بعد ما توقفيه بسرعة ايضا الله يوفقك ويهنيك حاولي احتياطا ان تعدلي بالفستان شوي يعني وسعيه شوية بالاماكن اللي تحسي فيها ضيق جدا فيه لانه حتى العشرة او الخمسة كيلو ما رح يبانو في الجسم بهذه السرعة .. يعني يا دوب تنزلي شوي من وجهك والبطن أما باقي الجسم يحتاج لفترة أطول |
الله يوفقك يارب الوقت جدا قصير
لكن لو اول مره تعملي رجيم حتنزلي بسرعه اشربي ماء بكمياااااات كبيره امشي كتير واعملي رياضه ابعدي عن النشويات والسكريات وحتنزلي على الاكتر 5كيلو لكن لو حابه تستمري بعد الخطبه لاتخلبطي بالاكل واعملي رجيم صحي |
طريقة الشوربه
حبة ملفوف صغيره 2 طماطم نصف حزمة كرفس بقدونس بصل اخضر فلفل رومي بهارات كل اللي سبق افرميه واطبخيه على النار 45 دقيقه وملحيها وحطيها بعد ما تبرد في الثلاجه وخذي منها وسخني على الوجبات حاولي تاكلي معها سلطات وخضار والاكل قليل جدا وشوفي الفرق |
اقتباس:
والفستان الحمد لله عدلته شوية وربنا يسهلللللللللللللللللللللل ان شاء الله :17: وجزاككي الله خيرا حبيبتي ع مشاركتك ربنا يسعدك ياااااااااااااارب تحيااااااااااااااااتي |
اقتباس:
وخلاص حرمت الخبط ان شاء الله لازم اعتني بجسمي كفااااااية كدا :18: وجزاكي الله خيراااااااااااااا ع مشاركتك حبيبتي ربنا يكرمك يا جميل تحياااااااتي :) |
اقتباس:
الف الف شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكررر ررررررررررررررررر حبيبتي ربنا يكرمك يارب:22: ان شاء الله اجربها وياااااااااااااارب اخس يااااااااااااااااارب جزاكي االله خيراااااا يا جميل ربنا يجعله ف ميزان حسناتك يارب تحياااااااتي |
[gdwl]فينكم يا بنااااااااااااات عايزة تجاربكم مع التمر واللبن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/gdwl]
|
شوفي حبيبتي انا اقدر افيدك في شي طول عمرك
فيه رجيم فصائل الدم سوي تحليل لدمكوشوفي ايش ينفعك من الاكل وتنحفي بدون تعب جربيه وماراح تندمي وخليه بعد رجيمك السريع خليه طووووووووول عمرك أنا جربته ونفع مع انو جسمي اجلس شهوووووور اسوي رجيم ولا انزل إ لا 3 كيلو ومع رياضه ساعتين يوميا واكتشفت اني اكل اكل مايناسب فصيلتي<<شي يقهر كنت اكل ستيك دجاج واكل طماط كثير لانو فيني فقر دم طلع ماينفع لي الدجاج والطماط يسمني ما ينحفني والرجيم تلقينه بالنت اكتبي رجيم فصائل الدم ويطلع لك اللي تجربه وينفع معها تقولي وحلو للي جسمها حلو ماتبغى تزيد و لاتنسون ادعولي ربي يوفقني ويحقق لي امنياتي+_+ |
اقتباس:
والله معلومة افادتني جدااااا ربنا يكرمك ان شاء الله بعد ما اخلص ريجيم التمر واخلص من الخطوبة والترتيبات اعمل تحليل واشوف ايه اللي ينفع مع جسمي الف الف مليووووون شكر :22: ربنا يبارك لك يا جميل ع فكرتك الرووووووعة تحياااااتي |
انا ماجربت بس الرجيم الكميائي ممتاز
ورجيم يوم خضار ويوم فاكهه يخسس ممكن 3 كيلو في الاسبوع الف مبروك وبالتوفيق |
الف مبروك :) وربنا يتمملك على خير ياقمر :14:
بالنسبة لشوربة الملفوف فحبيت اقولك انها ممتازة :22: وريجيم التمر واللبن شخصيآ معرفتش حد جربها:21: بس قريت في شريط في واحدة من القنوات :11:ان اللي جربوه خسوا عليه:d...... يعني استفادوا:17: |
شوفي ياقلبي اختي جربت ريجيم التمر واللبن بعد مامدحه البروفيسور عبدالباسط السيد وكانت طريقتها
تاكل سبع تمرات مع كاس حليب طازج قليل الدسم على الفطور والغداء والعشاء وتمشي على جهاز الاوربتراك يوميا ماشاء الله عليها نصف ساعة وتحط بترمس الشاهي ثلاث ملاعق شمر مع ثلاث اكواب كبيرة ماء مغلي وتقعد تشربهم طول اليوم لانه يشد الجسم وتشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع بعد الوجبات وعلى فكره ترى الريجيم الكيماوي صح ينحف بس يخرب الجسم ويرهله حتى لو لعبتي معه رياضه وبعد ماتخلصين من الريجيم تنتفخين من اي شي تاكلينه نصيحة ياعمري لاتسوينه تجلسين دبدوبة وجسمك مشدود احسن من نحيفة وجسمها مرهل كانها عجوز |
مرة عملت ريجيم تنظيف القولون و نزلت تقريبا 4 كيلو في اسبوع
عبارة عن فاكهة و خضار في اي وقت في اليوم و باي كمية و ممكن تناول الشاي و القهوة بدون سكر و العصيرات من نفس الفاكهة المسموحة و شرب حليب و لبن قليل الدسم باي كمية ايضا في اليوم مشي ساعة يوميا على الاقل الفواكه كلها مسموحة ما عدا الموز و المانجا و التمر و العنب و الافوكادو و الجوافة و القشدة و الكاكا و التين الخضار كلها مسموحة ما عدا البطاطس و الجزر و البازاليا ممنوع منعا باتا الخبز و المكرونة و الارز و الذرة ممنوع ممنوع ممنوع الاكثار من شرب المياه في كل وقت |
انا قريت عن رجيم التمر واللبن في مجلة سيدتي
وبيقولك كويس اوي بس ماتمشيش عليه الا 3 ايام وبس .. يعتبر رجيم سريع لإنك محتاجة عناصر تانية غذائيا ودول مش بيعوضوا عن بقيت الغذاء وربنا معاكي |
حبيبيتي أنا سويت رجيم التمر لما كنت بـ اولى ثانوي..
لأن كان معاي فقر دم شديييييييييييد.. وكنت شوي تختوخه.. ونزلت بالشهر تقريبا 12 إلى 14 كيلو.. وكان مرررررررررة حلو .. صفى بشرتي .. ووجهي ما تأثر بالنحف.. جسمي مررررررررة نحيف و وجهي رويان.. شعري ما تأثر.. ونسبة الحديد ارتفعت.. والدوخة راحت.. طبعا استخدمته شهر واحد.. والأشهر الثانية محافظة.. وبعدين استمريت على رشاقتي إليييييين حملت وولدت وبدا الوزن بزدياد!!!!! قررت أني أسوي رجيم التمر مرة ثانية.. وسويت الرجيم .. لكن الغريب أنه زاد وزني كيلوين!!!!! أستأت جدا.. وسببلي إحباط.. وظيق .. وقهر... ماني عارفة وش الفرق !!؟ بس ألحين قاعدة أتبع نظام غذائي .. ومرتاحة منه مرررررررررررة.. إن شاء الله مايدخل علينا الصيف إلا وأنا أنحف من أوووووول بكثير.. |
اقتباس:
طمنتيني من الكيميائي ربنا يكرمك يا عسل :22: |
اقتباس:
والله طمنتيني تسسسسسسسسسسسسلمي حبيبتي:17::22: |
حصل ايه ياعروسة لسه مرسيتيش ولا على نظام لحد الان ؟؟؟
الحفلة قربت ؟؟؟ |
اقتباس:
بس يا حبيبتي مضطررررررررررررررررررررررررررررررررررة مش بايدي :29: لازم اخس قبل الخطوبة وبعدها ان شاء الله اعتدل ف الاكل جزاكي الله خيراااااااااااا حبيبتي ربنا يكرمك :22: |
اقتباس:
جزاكي الله خيرااااااااااااااااا حبيبتي افدتيني والله :17: تسسسسسسسسسسلمي يا جميل:22: |
اقتباس:
وعملته 5 ايام ونزلت 3 كيلو الحمد لله وبدأت نظام تاني من النهاردة ويااااااااااااااااااااااااارب يكون بفايدة يااااااااااااااااااااااااااااارب:17: جزاكي الله خيرااااااااااااااااا حبيبتي ربنا يسعدك يارب :17: تسسسسسلمي يا جميل:22: |
اقتباس:
هو فعلا ريجيم رائع ومش بيحسسني بالجوع طول النهار بس وقفته حاليا لاني بمل بسرعة وعايزة اغير في اكلي :11::18::18: وإن شااااااااااااااااء الله حبيبتي توصلي للوزن اللي تتمنيه واحسن كمان:22::22: وع فكرة انا جارتي برده لما حملت كانت تخيييييييييييينة ومجرد ما ولدت قللت بسسسسسسس في اكلها ووقفت العشا تماما ومن غير ريجيم وما شاء الله وزنها بقى رشيق جدا ان شاء الله كملي النظام اللي انتي ماشية عليه وبعدها حافظي ع اكلك وتبقي عسوووووولة ورشيقة ان شاء الله:22::22::14: تسسسسسلمي حبيبتي |
| الساعة الآن 07:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©