|
ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
مرحبا كيفكم ياصبايا هاد ريجيم جدا مميز وبسيط ومجرب من صديقة تتابع عند اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس بتمنى تستفيدو.. طبعا الرياضة ضرورية مع اي نظام دايت .. الافطار : ربع او نصف رغيف خبز مع زيت زيتون + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر الغذاء : بيضتان مسلوقة بدون الصفار +صحن سلطة متوسط الحجم العشاء : علبة زبادي خالي الدسم +صحن سلطة جربو اسبوع ورح تلاقو نتيجة |
يارايت والله
<<<تعبت مرررررره من وزنى الغبي بس خبز وزيت زيتون والغدا بيضتين مافي بديل |
البرنامج حلووو ان شاء الله بنجربو
|
احس انه جدا فقير
مافيه قيمه غذائيه عموما مشكوره على الافاده |
حلو
احاول اجربه انا نباتيه وكل انواع الرجيم فيها لحوم وزني زااااااد جدا وصل 85كيلو ادعوا لي |
اليوم بلشت فيه وبنشوف النتائج
وان شاء الله يكون في نتيجه خصوصا وزني في العلالي |
اقتباس:
ان شاء الله تنحفي حبيبتي متل ماتتمني بس بدي قلك شي وانت متبعة دايت اشربي بعد كل وجبة شاي اخضر مع بذور الكتان (مطحون) وزنجبيل كمان ..اغلي الماي وحطي هدول الاشيا بدون سكر طبعا واتركيهم وقت هيك بيحرق الدهون وبيساعد بتنزيل الوزن (انا مجربتها من قبل ونتيجتها جدا مضمونة) |
اقتباس:
بتمنالك تحصلي الوزن المناسب يسلمو على المرور العطر |
اقتباس:
ممكن يكون فقير بس بيكون لاله مفعول اسرع بتنزيل الوزن انا بس عملت دايت صارت نسبة دمي 10 يعني مافي ريجيم بدون عيوب واضرار بس شي عن شي بيهون يسلمو على الرد الحلو |
اقتباس:
هلا فيكي انا اعرف وحدة كان وزنها 100كيلو عملت ريجيم بس امتنعت عن اكل الخبز وقت طويل وصار وزنها هلاء 50 يعني مو صعب تنزلي بس الاصعب انك تلتزمي بنظام معين وهيك لازم ارادة بتمنالك الرشاقة والصحة الدائمة |
الله يعطيك العافية بس لو وقفنا اخاف نرجع دبل بعدين وبدل مايكون عندي زيادة بسيطة بالوزن وانزل بس هالاربع كيلو الزيادة تجيني سمنة مفرطة وادخل عالم الريجيم المظلم |
اقتباس:
هلا اختي نورتي الموضوع بردك الحلو الافضل نحافظ على رشاقتنا من البداية يعني نعرف شو يلي بيزيد الوزن ونقلل منه او حتى نمتنع عنه لانه الريجيم تعب قلب غير شكل الله يعينا على هيك |
اقتباس:
|
ميرسي كتتير كتييير ع الموضوع المفيييد
|
اقتباس:
فقير ممكن لكان كيف رح ينقص الوزن من برنامج غني المواد الغذائية من تجربتي بانقاص الوزن كل ماتناولتي صنف واحد من الطعام يساعد اكتر في نقص الوزن من انك تتناولي اكتر من نوع طعام بتشكرك على الرد |
اقتباس:
يسلمو اختي الكريمة على الرد |
| الساعة الآن 12:11 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©