|
عندي مشكله مقلقتني مين يعاني مثلي
الى منتداي العزيز الى عشت معاه مايقارب 7 سنوات ياما مريت بمشاكل وياعانيت وكنتو بمثابه القلب الحنون الناصح عندي مشكله واتمني تساعدوني والى يعاني مثلي ياريت يدلني كيف تخلص منها مشكلتي هي القلق النفسي اعاني منه في فترات بعيده اذا تعضرت لموقف او ضغوط نفسيه والان انا متزوجه والحمدالله وعندي قلق نفسي خوفا ان يحدث لي شي وانا متزوجه واخاف زوجي يأخذ فكره عندي اني خوافه او دلوعه او موسوسه عندي قلق من كل شي بدات الحاله عندي قبل اسبوعين تقريبا عانيت من مشكله صحيه مثل التلبك المعوي والتهاب المعده باستمرار اشعر بغثيان مستمر واستفراغ واسهال الله يكرمكم مماسبب لي القلق النفسي لاني من استمرار الغثيان صرت لا انام ابداااا فاحسست بالقلق النفسي الارهاق من عدم النوم والخوف انه يكون مرض مخيف فاقدمت وعملت منظار وكان السبب في هذا كله جرثومه المعده وهي مايعانون منها نصف سكان العالم فسببتلي التهاب في المعده وتلبك ممماسببلي الغثيان وبعدها دخلت في حاله نفسيه اقلقتني وهو الخوف من حصول الغثيان والخوف من حدوث لي شي غريب امثال الخوف الى اعاني منه هو عدم التمكن من الوفوق على ارجلي اخاف اني افقد صوابي اخاف من ان الارتباك عند الناس المهم صرت اخاف من عده اشياء سببتلي القلق وانا الحين عند اهلي اخاف ان يبان على هذا كله عند زوجي فانصحوني من مر في هذة الحاله مثلي قلق وتوتر ورجفه بالجسم ملاحظه انا سبق وعانيت من هذا القلق وتخلصت منه بالمواجهه وطلعت منه بقوة صرت ماخاف من اي شي يذكر بس الحين مشكلتي اني متزوجه واول مره يجينني هذا القلق وانا متزوجه فماهو الحل لو انني غير متزوجه ممكن اطلع منها بس الحين مو عارفه كيف اتصرف ومدري هل المواجهه بحالتي هذة الوسواس تتطير الخوف مني ياريت تشاركوني |
ماحبيت ادخل موضوعك واطلع ماعلقت لانى انا اعانى من هالشى الله يفرج عنى وعنك وعن كل مسلم عشان كذا والله حسيت فيك وبكلامك لان هالشى متعب وتحسك مو مع العالم وتدور بحلق مفرغه والله المستعان بس حبيت اقولك اكتبى علاج الوسواس للخبير النفسى بقوقل ويطلعلك كثير تعالجو بعد الله سبحانه على ايدة طبعا انا قريته مرار وتكرار وحتى هو كلمته بالجوال واضفته بصراحه انه رائع ما شاءالله عليه ولامانه خفيت فترة ولكنى رجعت انتكست والحمدالله على كل حال فلعله يصيب معك العلاج تبعه
امانه لاتنسين من دعوة ان الله يشفينى من القلق والوسواس وانا ادعيلك باذن الله دعاء المسلم لاخيه المسلم مستجاب |
القلق والخوف من ان يخاف الشخص من شيء ما
اصعب شيء مريت فيه شخصيا في فترة من الفترات بسبب مشكلة مريت فيها سببت لي ازمة واضطراب فعليكي بسورة البقرة واذكار الصباح والمساء كبداية و افضل شيء تطلبين استشارة مختص اذا ودك تطلعين وتعالجين نفسك بنفسك خليني ادلك على اصدارات شخصيا استفدت منها كثير كيف تريح بالك من الوساوس - 3 اجزاء متوفرة ع النت ابحثي فقط كن مطمئنا - متوفرة في المكتبات وبعض التسجيلات الإسلامية كن شجاعا - متوفرة في المكتبات وبعض التسجيلات الإسلامية وكلها للدكتور صلاح الراشد - حتلاقين تمارين اذا عملتي التمارين ان شاء الله حتحسين بتحسن كثير بخصوص الإنتكاسة لازم الإنسان يقوم بعملية اعادة شد الوتر - مأخوذة من كتاب ايقظ العملاق لأنتوني روبنز يعني لو انك تعزفين ع العود مش لازم كل شوي تتأكدين من شد الوتر للمستوى المطلوب نفس الشيء يعني التمارين لازم الواحد كل بعد فترة يرجع ويعملها او يطور اسلوبه الى الربط العصبي ممكن تتعلمينه عن طريق كتب البرمجة اللغوية العصبية الخلاصة :- لستي الوحيدة التي تعاني فلتكن البداية لكي في رحلة التعلم والإهتمام بتطوير الذات ختاما :-اسأل الله ان يحميكي من كيد الشياطين وان يسكن قلبك وان يحفظك لزوجك ويجمعكم على خير دوم وابد |
عليك بذكر الله فان ذكر الله تظمن القلوب والله يوفقك ودمتي سالمة
|
اكثري الاذكار... وطوري من نفسك
اخرجي للناس واختلطي بهم ربي يحفظك من كل شر اكثري من الدعااء ربي الشافي |
[QUOTE=اة ياروحى انا;2519563]ماحبيت ادخل موضوعك واطلع ماعلقت لانى انا اعانى من هالشى الله يفرج عنى وعنك وعن كل مسلم عشان كذا والله حسيت فيك وبكلامك لان هالشى متعب وتحسك مو مع العالم وتدور بحلق مفرغه والله المستعان بس حبيت اقولك اكتبى علاج الوسواس للخبير النفسى بقوقل ويطلعلك كثير تعالجو بعد الله سبحانه على ايدة طبعا انا قريته مرار وتكرار وحتى هو كلمته بالجوال واضفته بصراحه انه رائع ما شاءالله عليه ولامانه خفيت فترة ولكنى رجعت انتكست والحمدالله على كل حال فلعله يصيب معك العلاج تبعه
من هو الخبير النفسي وهل انتى اختى على نفس الحاله ماتغيرت الله المستعان انا جتنى قبل اقوى من كذا بس تعديتها بقوة وبعدا صرت في حاله طمأنينه لانى واجهت الخوف اي شي اخاف او افكر انى اخاف منه واقوم واقدم انى افعله بالمواجهه ماعتقد المختصين يفيدونك لان الشي الوحيد الى بيعملونه ادويه ومعدتى ماهى مستحمله شي والحمدالله بالمواجهه انشاء الله اتخطى كل شي واتمنى تكوني معاى وتجربي انتى كمان اي فكرة تخوفك تقوم او تقنعى نفسك انه عادي خير ياطير بقوم اسويها الحين وتلاقين نفسك ان الخوف طار مجرد قلق لا اقل ولا اكثر انتبى تستسلمي للقلق حتى ثوانى اى فكرة قولى يالله بدل ما اتعب نفسي واجلس بالقلق ايام وشهور دحين بتخلص منه بسرعه وافتك جربي خيتتوو معاى الانسان طبيب نفسه ولاتنسين كل يوم تقول قبل الفجر وبعد المغرب بسم الله الذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم من قالها ثلاث مرات لم يصيبه شي ويارب نتخطاها سوا |
اقتباس:
اشكرك اختى بحاول ابحث عن الكتب وبطبقها كل الشكر |
عزيزتي لو استمرت معاك الحالة وما استطعتي تتخلصي منها بالطرق التقليدية
في هذه الحالة انصحك تروحي لطبيب اعرف ان موضوع الطبيب صعب بس يمكن يكون هو الحل الاخير في حال فشلت الحلول الاخرى |
اقتباس:
على العكس انا اول مرة جاني القلق تخصلت منه بنفسي والحمدالله مع انى ذهبت عند الدكتور لكي استفسر بس الحل عند الدكاتره النفسيه الادويه وهى متعبه جدا للمعده غير انها تتعب النفسيه بالبدايه وادخلي بدوامه المهدئات وستزيد المشكله سوااا ويكون ادمان لو ننظر للجيل الى قبلنا كان لايوجد طب نفسي ايام الرسول عليه الصلاة السلام هل كان في طب نفسي وجهه نظر بما انها حاله عابرة ولاهو خلل ذهني او وسواس قهري وبما ان الشخص يقدر يتغلب عليها ويطلع منها بقوة وعزيمه ليه الطب النفسي وجهه نظر انا كنت استفسر من الاعضاء هل احد مر بهذة الحاله وكيف تغلب عليها ويارب نقدر نتغلب على كل مخاوفنا اشكرك اختى ملاحظه جتني هذة الحال في المراهقه قبل 7 سنوات وتغلبت عليها والحين جتني بسبب الغثيان المزمن الذي ارعبني واقلقني والله يارب يخلصني منها بسلاااااااااام |
انا مثلك مريت بهذي الحاله نفسك بالضبط بس انا قلق واحس غازات ببطني واتوتر بدات معايا من ايام المراهقة وكانت امر بمشاكل وظروف يمكن كمان هيا اثرت عليا وكنت اخاف اروح المدرسة والجامعة دحين واخاف اجلس مع صحباتي وكذا وسرت اقرا في النت واشتريت كتااب مرااا بصراحة مفيد وانصحك فيه كتاب العقل الباطن لجوزيف ميرفي لان هذا الوسواس والتفكير يتعلق بالعقل الباطن وراح يعلمك هذا الكتاب كيف تشيلي الافكار هذي من عقلك الباطن وتخليها افكار ايجابية بدل ماتكون سلبية وانا كلها سنة وشويا واتزوج وخايفه من هذا الشي ياثر على زواجي بس يارب انساه ويروح من بالي واعيش حياتي مرتاحه لاتخافي ياختي كثيير يعاني من هذا الشي مو بس لحالك وبعدين احنا عايشين بين بشر مو ملائكة نمر باشياء زي كذا واصعب من كذا كمان والاهم انك تواجهي خوفك زي ماقولتلي وتفكري باشياء حلوه والله يشفينا ويشفي جميع المسلمين يارب |
اقتباس:
الحل الوحيد هو المواجهه بدون خوف اى فكرة تجيك تواجهينها بكل قوة او تحورين الفكرة القويه الى تجيك الى فكرة اقوة منها بس ايجابيه بس اهم شي انك تتعدينها لاتهربي منها عشان ماتزعجك كل شوى وبعدها تحسين براحه نفسيه وقوة بأذن الله انا جربتها ودخلت فيها وطلعت منها بقوة صرت ماخاف شي ابدا بس الحين حسيت فيها بسبب الضغوط النفسيه بسبب المرض الى الم فينى وهو التلبك والتهاب المعده الحاد ازعجنى وادخلنى في قلق جامد وانشاءالله دعواتكم انننا كلنا نتخطى هذة الحاله يارب |
طيب بسالك يااخت لولو ستايل ايام زواجك كنتي كذا وكيف اتعاملتي مع المشكلة يعني ماسببتلك اي احراج مع زوجك الله يوفقك ويشافيكي |
اقتباس:
لالالا بالعكس قمه بالثقه لان لمن تحسين انك تتخصلي من جميع انواع الخوف وعندك مناعه منها تحسين انك متخلصه من كل شي من ظغوط من كل شي هذة الحالة ياجماعه خييييييييييررررررر والله انها خير عسى ان تكرهوا شيئا وهو خيرا لكم هي تجي متعبه وبقوة تهلك الواحد من الخوف والقلق لكن الواحد لو تخطا وحورها لقوة وصار يواجه كل شي خلاص يحس بالثقه بالاسترخاء اختى انا كنت انسان خجوله جدا وانطوائيه نوعا ما هذة الحاله علمتنى الثقه بالنفس وعندم الخوف من مواجهه الناس لان تخطيت خوف اقوى وكل ماتخطيت خوف استمد القوة لين اتخلص من جميع انواع الخوف خلااااااااااااااص تشعرين بالراحه بس الحين جتنى فجئه لانى كنت نهارة بسبب الغثيان الى جاني لمده شهر كامل لانوم ولا اكل لا شي وموعارفه السبب لان النوم مانام ابدا فاستسلمت للقلق فجتني الحين بشكل خفيف لان اعرف كيف اتعامل معاة اوجهه انتبهى تستسلمي لاي فكرة اى فكرة تجيك قولى لنفسك عادي ليه اخاف بقوم اسويه الحين وتلاقين نفسك ان الخوف الى خايفه تسوينه يطيررررررررررر وانه مجرد قلق مثلا اقولك مثل في ناس يخافون من الثعابين والحشرات وكذا طريقه التخلص منها انك تقولين مثلا الثعبان ذا الى اخاف منها بشيله بيدي واجلس العب فيه ويكون عندى القوة اني اسيطر عليه بقوة وعنف تلاقين الخوف خلاص يطير وتتخطين مرحله الخوف من الثعبان او الحشرات او اى نوع من الخوف واتمنى انك تواجهى الخوف بدون خوف قولي بسوى هالشي عااااااادى قول لنفسك ها الشي طز في الناس وكذا وانشاءالله تتعدينها |
اكثري من الاستغفار وحاولي تشغلي نفسك بايا شي ثاني ولاتفكري بالموضوع
ومتى ماحسيتي بالغثيان كرري بينك وبين نفسك انا كويسة مافيني شي كثير من الناس تمرض انتي خليكي واثقه ولا توسوسي كثير |
الله يشفيكي
بصراحة يااختي عندي نفس المشكلة بس من غير اعراض بدنية ابتدات معي اول ماتزوجت سكنت مع حماتي صارت المشاكل فانعكس هدا على نفسيتى صرت عصبية واخاف وتجيني الوساويس وصرت اخاف من موت زوجي شوي شوي بقيت اقنع نفسى اني لازم ما استسلم والا راح افقد عقلي والحمد للله شوي شوي بديت ارجع ثقتي بنفسي .فلا تستسلمي واقراي كتير من القران وان شاء الله يجيب الشفاء
|
الحمدلله بكثرة ذكر الله والادعية والاذكار وقراءة القران والصلاة تتطمني ويرتاح قلبك بالشفاء للكل والجميع وطمنني عنك يالولو ستايل وايش سار معاكي |
اقتباس:
الحمدالله فعلا تحوير الفكرة الى شي اقوى والمواجهه هو الشي الوحــــــــــــــــــــــــــــيد الوحــــــــــــــــــــــــــــيد الى تقلب الخوف الى قوة وهذا القلق والخوف والوسواس الغبيه خـــــــــــــــــــيررر صدقوني انها خير لانكم لو تتخطو الحاله تتحول الى قوة وثقه بنفس ومايكون عندكم شي تخافون منه ابدا غير من رب العالمين واى فكرة تجيكم تقولون لنفسكم طيب وبعد كذا وبعدين مراح ينتهى الكون راح نستمر ونستمر حتى لوقلقنا طيب وبعدين طز <<عذرا للكلمه القصد انه عادي اي فكرة تجى مهما كانت مرعبه ان لو انا مجنون يكون اهون الوضع لان المجنون افضل مننا بكثير ويكون مبسوط بحياته مو احنا خووووف خوووووف وسواس واوهااااام الى متى عادى الدنيا مراح تنهد تدريجياا تتخلصووو من الفكرة بس يبغالها مواجهه وانا اسعى بنفس الطريق لكن انا مشكلتى اخر مرة جتنى قبل سنوات ونسيت الخطوات طريقه التفكير العقلانيه والطريق الصحيح للمواجهه عشان كذا دخلت في القلق والوسواس وبسبب معدتي الله لايوريكم تعب المعده الي جنني والغثيان المتعب والحمدالله ادعولي ان ربي يشفي معدتي ويطلعنا كلنا من القلق ومانخاف ولانوسوس بشي ولانهاب من شي غير رب العالمين ونزل علينا السكينه والطمأنينه |
| الساعة الآن 11:40 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©