|
برنامج للاهتمام بنفسي
أريد برنامج للاهتمام بنفسي من راسي حتى أخمص رجلي فانا لا اهتم بنفسي كثيرا ولا استطيع الصبر 1) شعري قصير وخشن وباهت واتعب جدا في تصفيفه وبحكم إني معلمة أتمنى أن اظهر بمظهر لائق أمام طالباتي وكثرة استخدام (الاستشور + الفير) أدت إلى تقصف الشعر اريد ان استغنى عنهما (أتمنى شعر طويل ناعم اسود ) 2) بشرتي سمراء اللون ولكن اللون غير موحد لكل جسمي الوجه ــ اليدين ـ الرجلين ـ و(المناطق الحساسة ـ الرقبة ـ الركبتين ـ والكوعين ) بهما سواد شديد 3) وزني زاد بعد رمضان كان في السابق 60كم والآن 68 كم وطولي 158 مع إني اشرب باستمرار الشاي الأخضر وغير موحد اللون ( أتمنى وزني يرجع للأول 60 كم ) 4) أعاني من القولون والانتفاخات المتكررة وامتنعت عن القهوة قلت يمكن منها ولكن مافاد 5) كل ماعملت جدول للاهتمام بنفسي يفشل ساعدوني جزاكم الله خير انتظر ردودكم بفارغ الصبر |
ماعندي اهتمام في نفسي ولا همة عالية ولا عزيمة صادقة ومحبطة نفسياً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواني في المنتدى ( ماعندي اهتمام في نفسي ولا همة عالية ولا عزيمة صادقة ومحبطة نفسياً ) هذه مشكلتي فانا بحمد الله معلمة لاكثر من 10 سنوات في مجال التعليم ولكن 1) امتلك ارض من 3سنوات والى الآن لم ابنها واسكن في بيت ايجار مع امي واخواني العشرة في بيت صغير 4 غرف وحمامين ومطبخ وصالة مع ان راتبي الحمد لله اكثر 9000 ريال 2) غرفة نومي لم أغيرها من بداية خدمتي في التعليم وغير مهتمة فيها فبعض الإغراض كما هي من سنوات بالاضافة الى بعض الاصلاحات التي فيها 1) فيها 2) غير مهتمة بنفسي من الناحية الجمالية من اهتمام بـ الشعر والبشرة والجسم 3)غير مهتمة في ملابسي فكوني معلمة لابدان اهتم باخيار ملابسي بانها تكون مميزة ولكنن عدم قدرتي على الذهاب للأسواق غير متوفرة المواصلات فاكتفي بما عندي من ملابس 4) معلمة واحب ان اوثر على طالباتي بس لا ادري كيف ؟ 5) اذا طلب مني شخص طلب استطيع عمله اؤجل هذا العمل ولا اتذكرة الا وقد يئس الشخص ان اقدمة له 6) لا اسعى لتطوير نفسي الى الآن فكوني معلمة لا بد من تطوير نفسي 7) معتمدة على أخواتي في الاهتمام بالمنزل 8)احب الخط العربي والالقاء والحاسب ولكن لعدم وجود دوات في المدينةالتي اسكن فيها فلا استطيع تطوير نفسي فيها 9) الحمد لله ملتحقة بـ حلقة قران واحفظ 10 اجزاء وعرضت علي استاذة الحلقة الدخول بالمسابقة نهاية العام ولابد من المراجعة المكثفة والى الآن لم ابدأ وحفظي اصبح بطئ جدا وغيابي مستمر بدون سبب 10) سبق وعرضت علي مديرة المدرسة اعمال ادارية ولم اوافق لاني اخاف عدم تاديتها على الوجه الاكمل 11) تاخري في الزواج الى هذا السن قلل همتي ويئست من الحياة وصرت انتظر وفاتي وحين اسمع بوفاة شخص اتمنى ان اكون انا ، الحمد لله انا اؤمن بقضاء الله وقدرة واعرف أن الزواج رزق من الله والى الآن لم ياتي رزقي بس لا ادري لماذا ينتابني هذا الشعور 12) احس اني اعاني من عدم الثقة في النفس 13) الحمد لله انا ملتزمة واتمنى القاء محاضرة على نطاق اسرتي بس خوفي من انتقادهم يجعلني اتراجع عن امري ارجوكم ساعدوني في معالجة حالتي انتظر ردودكم |
اتمنى حذف الموضوع لا نه مكرر
|
حبــــــــــــــــــــــــــــــــي نفسك
كل من مر بمثل ظروفك عاني مثلك ماتمرين به شيء طبيعي وهو الشعور اللذي اشعر به حاليا فتور همة وعدم رغبة بالحياة لماذا ؟ لعدم وجود هدف اساسي نصب اعينينا نعم موجود هدف وهو العبادة لكن هل هو نصب اعيننا ! هل سعينا لتحقيقه ! لو أقول لدي ولديك كثير من المواصفات المشتركة لن تصدقي غير ليس لدي ارض خاصة بي لكن انتي وضع مختلف كيف بما أنك مسـتأجرة كان لابد تعملين لو بيت صغير وترحمين نفسك من عناء الدفع بالنسبة للاهتمام بالبشرة والشعر اعتقاد بسب انخفاض الحماس والروح المعنوية فتقولين لماذا اهتم اساسا ليس هناك من اهتم من اجله فقولي انا اهتم لنفسي ليس من اجل أحد ترى تاتيني كثيرا احيانا اهتم واحيانا لا بس المهم لدي ان لااظهر بشكل مخيف هه طبعا مرتب #اهتمي اهم شيء بنظافتك الداخليه أعلم اختي انك بإذن الله تهتمين لكن لأن الموضوع يقرأه غيرنا ؟ لماذا النظافة الداخلية؟ مقابلة الله عزوجل كيف نقابل الله واجسامنا متسخه وملابسنا كذلك يعني تقريبا مقتصرة انه لبسي يكون نظيف ومرتب ( تأتيك من هي أعلى حماس وتوزدنا اكثر في ذلك ) لكن بالنسبة لي اقول يكفي اني نظيفة طبعا تغير الشكل له دور في تغير النفسية تقريبا قبل سنة ونصف قصصت شعري وغيرت لونه لكن الآن لااريد #بالنسبة للملابس الله رزقنا من فضله وماتعانين منه اعاني اشتري لك قبل كل ترم لو اثنتين جديدة من البلايز والتنانير بالاضافة للسابقة #اعملي طبخة لو كل اسبوع وبكذا تكوني على الأقل غيرتي بعض الشيء #ارجعي للتحفيظ وداومي لو مرتين بالاسبوع واصري الاتتخلفي عنها وقولي هذا هو اللذي يبقى لي بالدنيا لعله شفيعك بما اننا ليس لدي اطفال فلعلنا نفقد ولد صالح يدعوا له فأعتبري القرآن هو اللذي يدخلك الجنة وقولي سوف استمر في حفظك واستمر الى ان تدخلني الجنة بإذن الله # موضوع الزواج ممكن هذا السبب اللي جعلك وصلت لهذا المستوى الانتظار الطويل وتسلل الملل والله يكفينا شر اليأس قولي خير خير لي حالات حضرت زوجها العام الماضي من خلعت نفسها منها ومن تطالب الطلاق لن اقول زمن العام رأيتهن عروسات وفي رمضان تكلمني وحدة وتبكي طبعا ليست خايفة من العين او الحسد لكن تكلمني عن موقف زوجها وقصص هنا جعلتني احس عنوستي خيرا لي # لم تصلي لهذا المستوي وانتي فاقدة ثقتك لكن ثقتنا تزعزت بسب ماحاولنا ونقدر على استرجاعها لكن نحتاج لصبر ويقين واثبات اننا قادرون # فكرة جيدة في البداية عليك حين تناول القهوة ذكر حديث او اي شيء وقولي سبحان الله تخيلوا الملائكة تحفنا ويذكرنا الله فيمن عنده ومن ثم سوف تخصصين درس كل اسبوع والله شيء جيد وماتفكرين فيه أفكرمنذ مده بعيده لكن ماابشع الكسل لعل الله يرفع درجتنا انتبهي نقطة لاتستمري لأنه في حالنا استمرارنا معناه دخلنا مرحلة الاكتئاب وهي دوامة لاتنتهي او متعبة انقذي نفسك أخرجي # بقدر الامكان اذهبي لصديقتك جارتك وحدة مقربة لديك اي شيء # حافظي على التحفيظ لو مرتين بالاسبوع شوفيني اتمنى الذهاب لكن مابقربي لاتسمح لي # شغل الوقت بماهو نافع سماع محاضرة ، استغفار ، كتابة مفيدة بالمنتدى ، قراءة كتاب أخيرا دعواتك لأختك أنثى ابكت القمر |
:* ماشاء الله ولاقوة إلا بالله *أمك مازالت على قيد الحياة وتعيشين معها (هذه نعمة) غيرك لا أم له /أو له أم لايعيش بكنفها ولابقربها * لكِ أخوان وأخوات يملئون عليكم البيت (هذه نعمة) غيرك خلق فرداً لا أخوان ولا أخوات ولا قرايب مايلاقي حتى أحد يرافقه للمستشفى لو حب يسوي عملية * موظفة وراتبك فوق التسعة وعندك عمل يملىء حياتك وطالباتك تسعين في تعليمهم وكسب الأجر في تربيتهم على مكارم الخلق هذولا هم بناتك اللاتي لم تنجبيهن (هذه نعمة) غيرك درست سنوات وتخرجت وبقيت 15 سنة تنتظر الوظيفة التي تسد رمقها هي وأهلها فلاهي لقت الوظيفة ولاهي إلي تزوجت * عندك أرض وملك لكِ متى ما أردتِ سوف تعمرينها أو تبيعيها وتنتفعي بسعرها لشراء منزل (هذه نعمة) غيرك لايملك من الدنيا إلا ثوبه الذي عليه وينام كل ليلة مع أطفاله بدون عشاء * عندك عافية وصحة وتزاولين عملك وتعتمدين على نفسك بلا معين (هذه نعمة) غيرك حرم من نعمة الصحة والعافية وطريح الفراش ويحتاج لمن يأخذه لدورة المياه لقضاء حاجته غيرك لايرى ولايسمع فيحتاج لمن يكون عينان له وأذنان يا أختي قولي الحمدلله وأنفضي عنك غبار القنوط وأنظري إلى النعم العديدة التي أنعم بها الله عليك ينقصك فقط الرجل..؟!! ليس بالضرورة أن يكون هناك رجل بحياتك ولن تتوقف الدنيا عليه وليس كل المتزوجات سعيدات ومحظوظات بعضهن تتألم وتضرب وتهان وتعذب وتتمنى أنها بقيت بلازواج عيشي حياتك أبتسمي للدنيا أشكري الله كل ثانية تصدقي وأفرحي بمالك وبأمك وأخوانك وضعي كل مشاعرك فيهم بيعي الأرض إذا كنتِ لاتقدرين تعمريها وزيدي على مبلغها وأشتري بيت لكم زوري صديقاتك إذا لكم أخوه ذكور حين يكبر أحدهم علموه القيادة إذا كانوا صغار أجلبي سائق ثقة وليكن أخوتك الذكور دائماً معكم إذا كنتم بنات كلكم هاتو سائق مع زوجته الدنيا ماتستاهل كل هالغم إلي معيشه نفسك فيه لي عودة بإذن الله لوضع برنامج لتكوني احلى :* |
جزاك الله خيرا
اختي انثى ابكت القمر على نصايحك وباذن انفذها سيدة الموقف الحمد لله انا دائماً شاكرة لله فانا في نعمة غيري يفتقدها بس انا عاجزة على وضع برنامج لي فلا استمتع بيومي ويمر اليوم بكامله وانا لم افعل شيء اعلم ان الدنيا ماتستاهل كل هالغم إلي معيشه نفسي فيه بس مو معنا ذلك أني اهدر وقتي ولا استفيد منه |
اقتباس:
|
بما انك معلمة ،، و دخلك ممتاز ...
سوي لك إشتراك باحد الصالونات المعتبرة ،، و يكون برنامج عناية متكامل من شعر وجسم و بديكير ومنكير النتائج مذهلللللللله جدا جدا انا جربت .. لكن لابد ان يكون الصالون معتبر ،، و له سمعته ،، مو اي صالون ..! و بكذا تريحي نفسك من العناء .. و تتحمسي للعناية بنفسك .. و حاولي تدبري لك سواق ،، مو شرط مقيم معكم بالبيت لا ،، فيه سواقين ممكن يوصلوك باجره يومية او شهريه .. لكن برضوا لابد يكون ثقة .. من الناحية النفسية / اهتمي بتطوير ذاتك وقراءه كتب بهذا المجال / مثل كتب انتوني روبنز رااائعد جدا و كتب صلاح الراشد و غيرهم .. صدقيني نظرتك للحياة بتتغير للأحسن .. |
اختي
سيدة الموقف اسعدني مرورك وجزاك الله خيرا على نصائحك ولكن فينك انا انتظر برنامجك (برنامج لتكوني احلى) |
يا سلام على كلام البنات..
كفو ووفو.. بالنسبة للبرنامج ريحي راسك وخليك متعاملة مع صالون تروحي لهم كل نهاية شهر والله تفرقين.. واستخدمي الفيتامينات واشربي عصاير طبيعية يوميا وحليب..وكلي سمك وخضار طازجة مسلوقة.. واشربي موية كثير كثير.. وتدعين لي.. |
وأنا أقرأ قصتك ... عرفت أنك لست متزوجة .. وهذا هو السبب في الاحساس الذي تشعرين به .. عزيزتي ... يبدو لي أنك شخصية رائعة جدا جدا... لكنك بحالة نفسية سيئة ... ربما حالة كآبة حاولي أن تجدي أصدقاء يشاركونك اهتماماتك .. سيخفف عنك هذا الكآبة التي تعيشينها .. اذهبي أنتي وصديقاتك مثلاً لعمل هذا البرنامج .. وحتى لو أخذتي البرنامج من هنا .. حاولي أن تشركي معك أحد من صديقاتك .. وربما تجدي هنا من تشترك معك في هذا البرنامج .. وتشجعو بعض على البرنامج .. |
نوآرة يا سلام على كلام البنات..
كفو ووفو.. بالنسبة للبرنامج ريحي راسك وخليك متعاملة مع صالون تروحي لهم كل نهاية شهر والله تفرقين.. واستخدمي الفيتامينات واشربي عصاير طبيعية يوميا وحليب..وكلي سمك وخضار طازجة مسلوقة.. واشربي موية كثير كثير.. وتدعين لي.. جزاك الله خير يانوآرة إن شاء الله بطبق نصائحك |
أنا برنامجي سهل والحمدالله مرتاحه منه
أكل فيتامينات زهور الربيع وهاذي ثالث علبه لي أخلصها أنا كنت أستخدم غيرها بس بصراحه هاذي غير شكل فرقت فيها + امشي ساعه يوميا + كريمات قبل النوم وبعده طبعا قبل النوم كريم الليل من أولاي لوجهي + كريم للهالات السود +كريم زبده الكاكو من فازلين ليدي ورجليني شعري أزيته كل أسبوع وبلسم طبعا في كل مره اغسله اختي بالنسبه للمال أحمدي الله المال نعمه كبيره فرفشي في فلوسك وفرحي نفسك وأخوانك وكوني كريمه علي نفسك وأهلك وأصنعي نجاحك لاتوقفين حياتك علي الزواج الله يوفقك |
اختي الروح الهائمة يمكن اشعر بحالة نفسية سيئة واشعر بالاحباط والكآبة يمكن لاني غير مهتمة في نفسي .. يمكن لاني غير جميلة .. يمكن لاني الى الآن لم اتزوج لادري ماالسبب ؟ اتمنى تطبيق البرامج واتمنى من البنات يتفاعلو في البرنامج اختي ملامح قمر جزاك الله خير على الافكار بطبقها إن شاء الله |
حبيت افيد باللي اعرفه
انصحك للشعر الحنا اعجني حنا قبل الاستخدام ب 3 ساعات مع مايونيز وحطيه على شعرك ساعتين وغسليه وبعدها استخدمي اي زيت حلو انا استخدم ارت وفيه زيوت ثانيه مره حلو املا مثلا وحطيه 4 سعات مع تغطيته وشوفي النتيجه وادعي لي لكن اذاحنيتي انسي نك تصبغبن لانه يعدم الشعر واستخدميه كل اسبوع مره مع الاستعمال بتلاحضي الفرق نعومه وسواد وسطول بسرعه |
جزاكم الله خير على اقتراحتكم
لقد تحدد زواج اخي في شهر شعبان (8) واريد اكون بمظهر احسن من الآن واريد بان يتحسن وضع بشرتي وشعري قبل زواج اخي فهلا تكرمتم بوضع جدول للاهتام بـ ( البشرة + الشعر + الجسم ) |
اقتباس:
حبيبتي وأختي الغاليه أنا اقول لك ولك علي تدعين بس ثلاث شهور أستمري وتطلعين قمر أنتي قلتي ماعندكم صالونات ومراكز تجميل كل شي عندك في البيت تقدرين تجيبينه *أولا عدلي نظامك 1- النوم بدري مثلا من الساعه عشر 2- الفطور له أثر كبير في تحسين الجسم والصحه وإضافه لكذا تنظيم وجباتك 3- الوجبات حاولي تكون صحيه *ثاني شي لازم لازم يكون لك برنامج رياضي حاولي تشترين سير ودراجه شوفي أي مكان حتي غرفتك حطي فيها السير والدراجه ونصف ساعه يوميا أضغطي علي نفسك وأمشي مع الوقت راح تكون عندك عاده المشي علي السير وتستمتعين فيها *ألحين العنايه بالجسم طبعا لازم لك حاولي كل أسبوعين تاخذين لك حمام ساونا هذا تشترينه http://www.dr-ksa.com/products/sawna.jpg تقريبا هذا نفس حقي مفيد للجسم نعومته كذالك لو تبين تنحفين مع السير راح يكون ممتاز شوفي فوائده اقتباس:
وهالأيام تركته عشان البرد وأنا أنزكم بسرعه طريقتي في إستخدامه تحطينه في غرفه مقفله وتجلسين وتعبينه مويه وتخلينه لما يكون حار بعدين تدخلين فيه خمس دقايق والله يعينك علي الحرار بس حلو ينعش :d >> طبعا راح يكون جسمك كله رطب من الحرار بعدين تطلعين منه وتدهنين جسمك بزيت اللوز المر و زيت الجلسرين مع ليمون وتدخلين مره ثانيه فيه مده عشرة دقايق وحطي معك ليفه عشان تفركين جسمك بعد العشر دقايق روحي للحمام خذي لك شور بارد عشان تتسكر المسام أنا بعدها أغسل جسمي بصابون مغربي وبس نعيما خلصنا حمام الساونا :d يتبع رد ثاني نكمل ياقلبي |
طيب ألحين الشعر
أهم شي ياقلبي إهتمي فيه من ناحيه التزيت في الأسبوع مرتين او أكثر مرره مفيد للشعر عندك زيت دابر حلو بس رايحه تصرع بس ياقلبي إصبري الزين يبي له وإذا ماجاز لك حطي لك زيت السمسم حلو يرطب الشعر وخاصه الشعر الجاف وزيت خروع يطوله ويسمك الشعر وزيت جريجير ممتاز للشعر أخلطي هالزيوت بكميات متساويه وفي الأسبوع مرتين حطيها علي شعرك وحطي تعرفين الاكياس إلي للشعر حطيها عليها وكان تشترين لك أله بخار للشعر إلي في مشاغل يحطونها لحمام الزيت أنا مو عندي بس فيه بنات يشترونها ويحطونها في بيوتهم بدل كل مره حمام زيت في مشغل * البشره أهتمي تنظفينها قبل تنامين وترطبينها راح تطلع لك روعه مع الوقت وأساليني مافيه مانع من الأقنعه بس مااتأثر مره أهم شي كريم مرطب , واقي شمس , كريم للهالات السود الكريم المرطب حاولي دايم ترطبين بشرتك وجسمك عشان تطلعين ناعمه ولا تنسين كل ثلاث شهور المشغل بدكير ومناكير وأخر شي روحي لطبيبه أفحصي وخليها تعطيك فتامينات ومكملات غذائيه مره تقبل تخليك قمر وخلاص ياحلوه أتمنى أفدتك وبصراحه حمستيني ودي أنا بعد أبدا برنامج اغير شكلي وش رأيك نبداء مع بعض :d والله جد إعتبريني مثل أختك ويالله نحمس بعض وإذا وحده من البنات تجي معنا خير وبركه منتظره ردك يالله كل أسبوع كل وحده تقول وش أنجزت بس شوي أنا ثلاث أسابيع أعذرني بكون كسوله شوي :29: عشان علي إمتحانات من بعدها نشوف من أكثر وحده تكون تمام وتنظم في البرنامج إلي راح نسويه :29: ويارب تطلعين لنا أحلى وأجمل من العروس في زواج أخوك ونشوفك عروس قريب إن شاءالله |
قلبي أهم شي أبيك يكون عندك عزيمه وصدقيني أنتي جميله بس مشكلتك ماطلعتي الجمال إلي ربي عطاك
وحبيبتي أهم شي وربي الحفاظ مافيه جمال يستمر إذا الوحده ماحافظت عليه أشوف بنات عندنا مافيهم من الزين بس بالعكس عيوب كبيره فيهم بس ماشاءالله عليهم حفاظ علي أنفسهم ألحين تشوفينها تقولين حلوه مع إنها عاديه وأقل يالغلا الجمال قاعده أهم شي عنايه غيره ماراح يطلع جمالك |
| الساعة الآن 04:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©