|
مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يالله نبدأ مع بعض المسابقه والي تفوز تأخد لقب (ملكه الرشاقه) نحددها من عدد الكلوات الي تنزلها يعني الي تنزل اكتر هي (ملكه الرشاقه) ابي حماااااااااااااااااااااس قوي الي تبي تهبط معنويات الرجاء عدم الدخول لتشجيع وفقط انا وزني نسيت وزني بكرى بعطيكم اياه:d طولي 160 وزني يتراوح ما بين 65 بس ابعطيكم الرقم بالضبط بكرى انا رح امشي على هذا الرجيم والي تحب تبدأ مع تتفضل انا غدا سوف ابدأ بأذن الله الي تبي تدخل المسابقه تذكر وزنها الحالي وطولها واي رجيم تبي تتبع علشان الكل يستفاد يالله معي نحوووووووووووووو الرشاقه .......(وين رايحين صدقتو :d) نسيت احط الرجيم لحظه لحظه والله ححطه ان شاء الله محنا قلنا لحظه اف ليش متستعجلين اقتباس ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون انتهى الاقتباس مين تبي تبدأ معي ؟؟؟ حماتي رح تيجي تزورني لازم اكون نقصت 10 كيلو على الاقل قبل ما تيجي يالله ابي همه منكم يا حلوين في حفظ الله ورعايته |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يا حبيبتي انتي
يا بختك مرة حلو لما تعملي حملة و تجمع اهتمام تحسي بحماس و تنافس أنا نفسي اسوي حملة اهتمام بالشعر طبعا أنا مو معاكي بس حبيت ادعي لك ربي ينولك اللي ببالك و تنزلي وزنك من غير شر بس لي تعليق بسيط .. الوزن لازم ينزل بشوييش عشان لا يرجع بعدين دبل و أنا شايفة انو عشرين يوم فترة قياسية لتنزيل 15 كيلو ما ابغا احطمك و الله لأكن حاولي ترحمي نفسك شوية و شوفي لك ريجيم اخف و اسهل من هدا دا بالمرة قاسي ، الله يوفقك يارب و يديكي العافية |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ماشاء الله , حلو عندك أرادة
هل جربتي , عزيزتي نفس الريجيم , ام أنت تنقلين تجربة لفتاة أخرى و ستطبقين ذلك,, راح أتبع يومين , أذا حسيته غير متعب ,,بكمل و بسجل هنا و إذا ما جيت , اعرفي أني خربت:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عساك على القوه فوفو
البرنامج حلو ومفيد وتفريبا وزني مثل وزنك واذا ابي انزل وزني فقط ابي اخف 3كيلو بس مشكلتي مدمنة كاكاوات وعلى طول تسمن الله يوفقك.ويحقق مرادك |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ماشاء الله كلامك جدا مشجع
رزقك الله الجسم المناسب ورزقني وكل من يريد |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا الرجيم هذا الي حعمله فأذا حد بحب يدخل يتفضل :22: ما قلتي اي كم وزنك وشو الرجيم الي رح تتبعيه ؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وزني 65 الان افطرت على حبه شكولاته بروتين بار اسمها خاصه للي يبون بروتين
وثاني شي تغديت استيك مع حبتين بندوره مشويات العشاء ما اعتقد اتعشى طبعا انا اشطب على كيفي بالرجيم بس اعوض شي بداله اخف سعرات حراريه غريت الفطور شوي علشان الي اكلته على الفطور اقل سعرات حرايه من الي مكتوب بالبرنامج يالله يا حلواااااااااااااااااات وينكم ابي حماااااااااااااااس وتشجيع لابو موزه مين ابو موزه :25: ما اعرف :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
قولو ماشاء الله اليوم المساااااااااااء توزنت وطلع وزني ناقص كيلو لحد الان مافي احد معي بس حبقى لوحدي اشجع نفسي لحد ما حد يتفضل ويعمل معي الدايت
رحت لسوبر ماركت واشتريت اغراض الرجيم يالله همتكم يا حلوين تفضلو زوروني على صفحتي:18: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الله يسهلك بس والله اخاف من الرجيم
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
[QUOTE=اوناا;2801500]الله يسهلك بس والله اخاف من الرجيم[/QUOTE
ليش تخافي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟:18: انت ابدأي وشوفي النتائج ورح تحبيه طالما في حد يشجعك الي هو انا :d يالله عاد بلا دلع تبين تكوني رشيقه والا لاء؟؟؟ اذا السؤال الذي يطرح نفسه تبي تلبسي سايسات صغيره والا لاء؟؟؟ تبي بس تمري من عند مجموعه حريم يقولو شوفو كيف صارت رشيقه والا لاء يالله شدي الهمه معي اشوف :17: انا اليوم صبح نزلت كمان كيلو والله الموضوع عاجبني كتير ومن غير جووووووووووووع وهو المطلوب:22: خبريني كم وزنك وكم حابه تنزلي وكم طولك ابي نشاط يا جماعه يالله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الوزن اليوم 63
الفطور جبنه حاليه الدسم مع قطعه توست الغداء دجاج مشوي مع خضار مسلوقه العشاء احتمال كبير لبن خالي الدسم دعواتكم يا حلوين :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
شوفي مابي احطمك
بس والله حرام اللي تسوينه في نفسك كلمي اخصائيه وقولي لها بتزبد لك في وجهك اذا ناويه تنحفين خلي جسمك ياخذ راحته يتعود قبل على قله الاكل موب فجأه التدرج حلو |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ياااي انا دلوعه مشكوره يا عسل بس والله انا هالاسبوعين اعاني من ضعف شهيه وحتى السوائل ماهي قريبتي واجد
اقصد ما ادورها والله وجهي احسه شاحب وعندي عزيمه بعد اسبوع اتوقع النساء ينفجعو من شكلي هههه شبح الله يستر بس خليها على الله حبيبتي ومشكوره عانفخ لكن اوناا للاسف محطمه خلك مع الياي اوكي موفقه حبيبتي وبطل عليك من بعيد واشجعك ان شاء الله بس السوائل لازم حبيبتي وقوليلي انصحي نفسك اول اي عارفه لكن انا صاير عندي كلره حتى للماء |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلااااام عليكم يالغالياات
انااا بأبدأ معااك ياااحلوووة من اليوووم بإذن الله بس أهم شي رجيم عذاري هذا مضموون او لا بآمااانة ؟!!! وانتي تقوولين ماشآء الله نزل وزنك كيلوين كم يووم لك بالريجيم ؟!!! |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا ببدا معاك .. كنت في موضوع الرشاقة و نحفت من 70 (بسبب الولادة :)
والحين وزنت نفسي 61.2 بس البنات ناامو :) مادري وينهم ... شكلي بكمل معاك ياملكة الرشاقة .. يالله بسم الله نبدأ انا راح امشي على اكلي ما اتبع رجيمات . بس تخفيف و الاهم مشي و رياااضة ونصصصصصييييييحة زي ماقالت فردوس اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة ضروووري يكون الاكل صحي و نسبة السوائل عالية مع رياضة و يارب نكمل و نوصل للرشااااقة طولي 160 ووزني 61.2 حابة اوصل لل 55 باذن الله اليوم فطرت شرحتين خبز اسمر و قطعة جبنة و حليب الساعة 8 رجعت الساعة 10 جوعت و خربتها بكورنفليكس :) بعدين جبت ابني من الحضانة و مريت شربت كوفي مع كيكة صغيرة خخخخخخخخ شفتي الرجيم توني الان روحت البيت و كلت حبتين فراولة.. وعندي طبخ من امس :) تدري الان لما كتبت ايش اكلت .. انفجعت من نفسي :(.... لاا فعلا لازم امسك حالي .. خلاااص ضرووري التزم معاك بس انتي التزمي كمان :) .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي :) متواصلين باذن الله .... كل اثنين بدخل اعطيك الوزن سلاام |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فردوس سوي تجمع الشعر و انا معاك :)
لي سنة معتنية بشعري اللهم لك الحمد بعد مادمرته بالصبغات و اللاستشوارات .. و بستمر معاك كمان ماعندي مشكلة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
على العموم شكرا على نصيحتك اختي:) بس ياريت الي بدو يحكي شي يهبط معنوياتي ما يدخل :18: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بس تشوفي الميزان يتحدث عنجد بتفرحي اليوم وزني 61 وااااااااااااااااو احساس رائع كل الناس تشوفني تقولي نازل وزنك الرجيم مضمون بعد تجربتي الحقيقه يالله مع انت اول وحده معي يالله ابي نشاط وتنسيش الرياضه لو نص ساعه على الاقل اليوم فطوري بيضه مسلوقه + برتقاله رح الغي الشاي لاني مو صحبه معاه الغداء سمك او لحمه ملاحظه انا اقدر اغير بين السمك وللحمه والدجاج الي احسه اني نفسي فيه اكله بس الافضل انه يكون مرتب زي الجدول يالله يااااااااااااي :17: زوجي مسافر رح يرجع مصدوم بحياتي ما وصلت لهذا الرقم ترى انا كان وزني 80 كيلو تصدقي ؟؟؟ يالله حبيبتي ابي تشجيع قوي ومن غير غش :11: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اهم شي تبقى على الرجيم مين قالك اني ما غيشيت انا :25: اليوم بيض مسلوق حطيت عليه زيت زيتور وملح واندمت لاني حسيت وزني ثبت بعد البيضه مع زيت الزيتون هو المشكله بزيت الزيتون :29: بس يالله بسيطه انا معزومه السبت على العشاء فالله يستر :rolleyes: ان شاء الله ما اغش دعواتكم لي يا حلوات :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لا باذن الله نشد انفسنا سوا :)
حابة اسالك .. تسوي رياضة ؟؟؟ تشربي اعشاب (زنجبيل و قرفة الخ عشان البطن ؟؟؟) بعد ماكتبت ردي الاول مسكت نفسي و انتبهت على اكلي و الان اكتب و قارورة الماء جنبي :) يارب يااارب التزم ... حابة انزل بلدي بالاجازة و انا من ارشق مايكون :) الله يعينيك بيوم العزيمة.. المشكلة بالناس . على خذي هذه من يدي و لا تكسفيني وذوقي دي .. و يالله قطعة بعد التانية .. الله يسهل امورك حبيبتي و توصلي لوزنك المثالي بصحة و عافية |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا العب رياضه ساعه لساعه ونص يوميا :28: بس السبت والاحد والاثنين ما اقدر لانه عندي كليه بوقت النادي بس بعمل اشياء ثانيه ممكن اطلع امشي انا وزوجي او العب رياضه لحالي بالبيت الله يسهل لنا الامور وتسلمي على نصائحك الجميله الجوهريه :22: انا كتبت بعد ما خلصت غدائي الي هو دجاج مع خضار مسلوقه :22: خلكي متواصله معي علشان لا تغشي مش كل اثنين بس:18: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بالخط الاحمر العريض الرجاء عدم الرد على الموضوع قبل ما تقرأو الرجيم الي حاطتته والي عنده نصيحه تهبط يخليها لنفسه الرجيم تبعي صحي ميه بالميه في دجاج ولحمه وسمك وخضار مشكله وفواكه وبيض وخبز وجبنه وحليب ولبن وشاي وتمربس كله خالي الدسم ورياضه ساعه يوميا وين الي مش صحي بالموضوع؟؟؟والا نسيت الرز هو الصحي بالموضوع والشكولاتات :25: بعدين للي يقول الي يروح بسرعه يرجع بسرعه اوكي خليني ارجع نص ال15 كيلو بكون خسرت 7 كيلو من المستحل ارجع ال15 كيلو بيوم وليله والا شو رأيكم :18: شكرا لحسن استماعكم :d
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم طبعا مافي نادي بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii :) لا ان شاء الله بكون متواصلة معاك .. بس قصدي الوزن بوزن بس يوم الاثنين . |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
الله يسهل الامور شكلك من سكان امريكا والا انا غلطانه:25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اوك دااام مضمووووون بإذن الله من غدااا بأبدآ
لكن زووجي بيجي آخر الاسبوووع آخااف كل الرجيم يروووح ملح بماء لكذاااا ترددت اليووم بس عمومااا دام ماشاء الله كل يوم ينزل كيلو والله إنجااااز والرياااضة بيكوون مشي يومياا لمدة ساعة او ساعة ونصف ،'~ * |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الريجيم نفس الرجيييم المطرووح بالموضوووع
بإذن الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
المشكله عندي اهل زوجي الله يسعدهم يارب
تخيلي كل ليله يعزموني. على العشاء يعني مدلعيني :d ويحلفون علي بس الحمدلله.ما اطول في الاكل اقوم بسرعه ويهاوشوني ادا قمت من على السفره خاصه حماتي :24: وفعلا اختي فوفو البرنامج العذائي مفيد تبع عذاري وان ساء الله راح ابدأ معكم بس مو الاسبوع هذا اللي بعده بالتوفيق فوفو |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بنتظار عودتك حبيبتي :22: انا حماتي جاي لعندي بانهايه الشهر احاول اخلص الرجيم قبل لتيجي الله يثبتني بس :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
يعني ممكن ابدل الفطور مع الغداء او العشاء او اكرر اليوم على يومين :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
شدي الهمه معي انا كمان ابي تشجعي بكرى معزومين على العشاء بليز حد يصرخ علي ما ابي اخرب الدنيا:29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الوزن الحالي 60 قولو ماشاء الله:17: مبسوطه كتير الحمدلله
فطوري جبنه مع توست :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ماشاء الله ... يااارب عقبال الوزن المثالي :) مبسووطة لك
انا زي ماقلت لك بوزن الاثنين .. لاني ملييييييييييتتت كنت اوزن كل يوم .. بل كل ساعة قبل و بعد الاكل و قبل و بعد الحمام :) و انتو بكرامة الان واخذه عهد ما اوزن الا الاثنين :) و ياارب ما انصدم لاني مخبصة هالاسبوع والفضل لابو الشباب .. تارس لي البيت شوكولاته و ايسكريم :) واليوم روح اكل فول و رغيف ابيض و الا تعالي كلي.. يابن الحلال ماا ابي اصلا فاطرة قبلك ... لاا تعالي مافيك شي . ونسيني . بس لقمة واختك ما تقنع بلقمة . لقمة ورا لقمة :) كلت اكثر منه قال هذه الي ماتبي تاكل خخخخخخخخ :) :) الله يعين بس ... |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا بطلت اشتري شكولاتات واشياء انا احبها لاني اضعف اجيب لل:30:اولاد اشياء انا ما احبها :d اوكي رح تختاري واحد من العقوبات علشان الفول الي اكلتيه حضرتك:18: في رجيم العصير تعرفيه؟؟ هذا كله عصائر بالكميات الي تبيها والنوع الي تبي ينزل كيلو باليوم طبعا انا ما احبه لانه يرجع بسرعه بس بحالتك لازمك عقاب ليوم واحد على الاقل علشان يرجع وزنك الطبيعي طبعا بعد العصير حترجعي لرجيمك العادي:22: اما العقاب التاني حليب الكميه الي بدك اياها و21 حبه تمر ليوم واحد اختاري واحد من الاثنين والا انتي الخسرانه :29: وانا حعصب :16: بعدين كلي مع ابو الشباب بس يناديكي روحي عنده واجلسي وحطي فطور رجيمك امامك وكلي معاه يعني هيك بتكوني انتي واياه تأكلون من طعام مختلف:22: انا هيك اعمل دائما بدل لتفطري مرتين :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فطووري كان حبتين برتقال،'~
الغداء لاشي ،'~ بس القهرررر مافيش ميزان ودي آتاابع آول بآول ع شااااان آتحمس ,'~ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
| الساعة الآن 01:33 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©