:*

أنا في حملي يستمر معي على فترات متقطعة اثناء الثلاث أشهر الأولى
لدرجة أقفل على نفسي الغرفة وأحضن المخدة وأجلس أبكي من الألم وهذا
أكثر الأسباب إلي تخوفني من الحمل وتخليني أخلي بين كل طفل وطفل
خمس سنوات

*إلي كان يريحني إني أنسدح على جنبي وبمكان بارد وأربط رأسي
وأطفي النور وأشغل القرآن بصوت منخفض وغالباً كان يمسكني
المغرب وإذا نمت وصحيت الصباح يكون راح

*فيه ناس قالو لي خذي النعناع وحطيه على جبهتك وأربطي فوقه
وسويتها بس بصراحة ما أدري هل خف الصداع منه وإلا لأني نمت..؟
لأني نمت بعدها وصحيت بخير

*وكمان لو عندك أحد يديه خفيفه وحنين يسوي لك مساج للرقبه والأكتاف
والرأس لأني أحس برتياح
وزوجي من الناس إلي تكره المسكنات فلما يصاب بصداع أسوي له مساج
وماشاء الله يخف كثير لدرجة مرة جاء من رحلة عمل وجلس على كرسي
عندي بالمطبخ مباشرة وقلي تكفين بسرعة دلكي رأسي بموت من الوجع

ففيه ناس التدليك والمساج يساعدهم بأختفاء الصداع


*كمان لازم تنتبهي أنك ماتجوعي نفسك وأنتِ حامل لأن الجوع يسبب
صداع فإذا انخفض معدل السكر عندك بسبب الجوع راح تصدعي بقوة
لذلك كلي وجبات خفيفة وصغيرة وما تعرضي نفسك للجوع ولما تخرجي
من البيت وراح تطولي لعمل أو سوق خذي معاك بشنطتك شيء خفيف

*كمان ممكن تتحممي بموية باردة مو باردة مرة لأن الدش البارد يخفف
التوتر والضغط ونامي بعده راح ترتاحي بس المهم جففي شعرك لاتنامي
قدام المكيف وشعرك مبلول وأخذ ذنبك:d

*سوي كمادات ماء دافي وضعيها على عيونك وممكن تكون كمادات بالشاي
المر والكمادات الباردة على رقبتك من ورى عشان تخففي الضغط بها المنطقه

*وأهم شيء أكشفي على عيونك لأن أي ألتهاب بالعين أو ضعف بالنظر يسبب
صداع وحاولي ماتجلسي مركزة بشاشة الكمبيوتر كثير وإذا صدعتي بعدي عنها نهائي
عشان مايزيد الألم

*لاتنسي تخبري طبيبتك عن نوبات الصداع لأن الصداع ممكن يكون مؤشر
لمرض ما مثل تسمم الحمل أو وجود بروتين في البول أو ضغط وما أبغى أخوفك
بس هذا ضروري

والله يعينك ويشفيك ياقمورة عورني قلبي عليكِ وتذكرت مأساتي

:*