منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الثقافة الاسلامية (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=2)
-   -   كيف احصن نفسي ؟؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=240097)

ضآيعه وربي 08-10-2012 02:00 PM

كيف احصن نفسي ؟؟
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي سؤالين ..
كيف أحصن نفسي ؟؟ اقصد يوميا (ماعرف الطريقه بالضبط وايش اقول)
وكيف ارقي نفسي؟؟ (بصراحه ماعرف الفرق بين التحصين والرقيه)

اتمنى الرد بإجابه مفصله

العـ/الفريد/ـقد 08-10-2012 07:26 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 


التحصين بقول أذكار الصباح من بعد صلاة الفجر إلى طلوع الشمس وهذا أفضل وقت
أما أذكار المساء من بعد صلاة العصر حتى غروب الشمس


وهذه هي الأذكار

http://www.ashefaa.com/play-24425.html

وهذا الرابط بخصوص وقتها

http://www.islamweb.net/fatwa/index....waId&Id=133293


أما الرقية فيرقي الإنسان نفسه بما ورد في كتاب الله وعلى رأسها آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين
اقرئي اكثر في هاذين الرابطين

http://www.binbaz.org.sa/mat/16961

http://www.islamweb.net/consult/inde...ails&id=247008


طبعاً الرقية ليس لها وقت محدد

أتمنى أنك استفدتي
وفقك الله وحفظك


abo marym 08-10-2012 07:49 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 

اهلا ابنتى القلقه
والخوافه


ههههههه

:):):):)


صح واللى لا


كنت فاكرة خطيرة
طلعتى صامولى


ههههه


نرجع الى سؤالك

بصى يا سيتى

يجب عليك قرأة اذكار الصباح
والمساء يومياً

اذكار الصباح بعد صلاة الصبح

واذكار المساء بعد صلاة العصر
او بعد صلاة المغرب



وطبعا يمكن ان تجديها اذا
كتبتى على جوجل اذكار
الصباح والمساء


وهناك نوعان منها

المختصرة والمفصلة

الاولى

تقرأ الفاتحة ثم آية الكرسى
ثم قل الصمد ثلاث مرات
والمعوذات كل واحده
ثلاث مرات


ثم تقولى : اللهم انت ربى عليك توكلت
وانت رب العرش العظيم
ما شاء الله كان وما لم يشاء
لم يكن لا حول ولا قوة الا بالله
اعلم ان الله على كل شىء
قدير وان الله قد احاط بكل شىء
علما .. اللهم انى اعوذ بك من
شر نفسى ومن شر كل
دابة انت آخذ بناصيتها
ان ربى على صرط مستقيم


ثم تقولى

حسبى الله لا آله الا هو
عليه توكت وهو رب
العرش العظيم

سبع مرات


اللهم انى استودعك
نفسى ودينى واماناتى
وخواتم اعملى


آمين آمين آمين


ثم تبدأ فى اذكار الصباح

اصبنا واصبح الملك لله
والحمد لله لا شريك له
........


اصبحنا على فترة الاسلام
......


الى نهايتها



اى اسئلة بإذن الله
انا حاضر


العـ/الفريد/ـقد 09-10-2012 03:10 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
أخي أبو مريم جزاك الله خيراً
ولكن لا يوجد في سنة المصطفى الصحيحة والمأخوذة عنه أن قراءة سورة الفاتحة تسن صبحاً ومساءً..

وأما الذكر: اللهم انت ربى عليك توكلت
وانت رب العرش العظيم
ما شاء الله كان وما لم يشاء............ الخ
فهذا ضعيف


اقتباس:

عن طلق بن حبيب ، قال :

جاء رجل إلى أبي الدرداء رضي الله عنه ، فقال : يا أبا الدرداء ! قد احترق بيتك .

قال : ما احترق ، الله عز وجل لم يكن ليفعل ذلك ؛ لكلمات سمعتهن من رسول الله صلى الله عليه وسلم ، من قالهن أول نهاره لم تصبه مصيبة حتى يمسي ، ومن قالها آخر النهار لم تصبه مصيبة حتى يصبح : ( اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، عليك توكلت ، وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان ، وما لم يشأ لم يكن ، لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ، أعلم أن الله على كل شيء قدير ، وأن الله قد أحاط بكل شيء علما ، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي ، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها ، إن ربي على صراط مستقيم )

رواه ابن السني في " عمل اليوم والليلة " (رقم/57) والطبراني في " الدعاء " (رقم/343) ، والبيهقي في " دلائل النبوة " (7/121) من طريق الأغلب بن تميم ، حدثنا الحجاج بن فرافصة ، عن طلق بن حبيب به .

قال ابن الجوزي رحمه الله :

" هذا حديث لا يثبت ، وآفته من الأغلب ، قال يحيى بن معين : ليس بشيء . وقال البخاري : منكر الحديث ." انتهى.

" العلل المتناهية " (2/352)

وضعفه الحافظ ابن حجر في " نتائج الأفكار " (2/401)

وقال الشيخ الألباني رحمه الله :

" وهذا إسناد ضعيف جداً ، الأغلب هذا قال البخاري وغيره : " منكر الحديث " . والحجاج بن فُرافصة فيه ضعف " انتهى.

" السلسلة الضعيفة " (رقم/6420)

والله أعلم .
من موقع الإسلام سؤال وجواب الذي يشرف عليه الشيخ المنجد

abo marym 09-10-2012 05:53 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 

اختى العقد الفريد

جزاك الله خيراً
وبارك فيك


ولكن اعتقد فى بعض
الاحيان يمكن الاخذ
بالحديث الضعيف
اذا كان دعاء او
فى آمور جمع
الحسنات والاعمال
الصالحة


ثانياً نعم ليس من السنه
قرأة الفاتحة صباحاً ومساءاً
ولكن هى ام الكتاب ونقرأها
فى كل ركعه من ركعات
الصلوات الخمسة والسنن
وهى ركن نم اركان الصلاة
ولا تقبل الصلاة الا بقرأة
الفاتحة فى الصلاة المنفردة



وبالتالى فأن نبدأ بها الذكر
من باب البركة والتوكل
على الله عز وجل


والله تعالى اعلى واعلم
وهو سبحانه من وراء
القصد والسبيل



abo marym 09-10-2012 05:59 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اختى الواثقة فى
مغفرة الله بإذن الله

اين انت مش عارف
بتختفى فين الله
يهديك


ان شاء الله تكونى
شفت الردود وبدأت
فى التنفيذ ان شاء
الله تعالى


Raouf 09-10-2012 07:47 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
الاخت الضايعه
الشخصيه الضعيفه والمهزوزه سهل التاثير عليها والايحاء لها وهذا ما يفعله المشعوذون واول طريق للتحصين هو الثقه بنفسك والثقه بايمانك وانه لو اجتمعت الامه انسها وجنها على ان يضروك بشئ ما ضروك بشئ الا بما كتبه الله عليك ..
انا دائما اقول سبحان الله والحمد الله على كل شئ اما الوقوع تحت تاثير الرقيا حتى وان صحت تجعلك اسيره لتلك الكلمات ولا ترتاحى الا بترديدها ..
وزى ماانتى شايفه يختلفوا على الصحيح والضعيف ..
ادعى باى شئ ولكن قبل كل شئ الثقه بالنفس واوعى حد يهزك ويزعزع ايمانك

ضآيعه وربي 09-10-2012 11:40 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العـ/الفريد/ـقد (المشاركة 2863373)


التحصين بقول أذكار الصباح من بعد صلاة الفجر إلى طلوع الشمس وهذا أفضل وقت
أما أذكار المساء من بعد صلاة العصر حتى غروب الشمس


وهذه هي الأذكار

http://www.ashefaa.com/play-24425.html

وهذا الرابط بخصوص وقتها

http://www.islamweb.net/fatwa/index....waId&Id=133293


أما الرقية فيرقي الإنسان نفسه بما ورد في كتاب الله وعلى رأسها آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين
اقرئي اكثر في هاذين الرابطين

http://www.binbaz.org.sa/mat/16961

http://www.islamweb.net/consult/inde...ails&id=247008


طبعاً الرقية ليس لها وقت محدد

أتمنى أنك استفدتي
وفقك الله وحفظك


الله يجزااااك خير اختي الغاليه
فعلا استفدت كثير الله يجزاك الجنه ولا يحرمك اجري
حفظت الروابط عندي
ماقصرتي

ضآيعه وربي 09-10-2012 11:47 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym (المشاركة 2863381)

اهلا ابنتى القلقه
والخوافه


ههههههه

:):):):)


صح واللى لا


كنت فاكرة خطيرة
طلعتى صامولى


ههههه


نرجع الى سؤالك

بصى يا سيتى

يجب عليك قرأة اذكار الصباح
والمساء يومياً

اذكار الصباح بعد صلاة الصبح

واذكار المساء بعد صلاة العصر
او بعد صلاة المغرب


ههههههه ايه يا بابا .. هو انته لسى ماتعرفش ان بنتك من النوع اللي "من جنبها" !!
هو انا شجاعه في بعض الامور .. لكن الحين صرت اكبر "صامولى" : )

شكرا والدي الفاضل ومنقذي
استفدت منك كثييييييير

لكن عندي سؤال ..
لازم اقولها وانا مستحضرتها من داخلي ولا ينفع في الايام الاولى اقولها عادي من غير استحضار القلب ؟؟
لان بصراحه قلبي تاااااعبني جدا

بكتب هناك بس بوضح هنا بعد
صرت وسواسيه لأقصى درجه .. ما اقصد وسواس نظافه او وسواس شك بالعبادات
لا .. اقصد وسواس خوووووووووف
موقف بسيط اضخمه واخاف منه بالساعات .. والله اخاف قلبي يوقف وانا طول وقتي خايفه
اغلب خوفي .. من ان الناس يضروني .. مو ضرر نفسي .. ضرر واقعي

كيف اقوي الثقه ؟؟ كيف ما اخاف ؟؟

ضآيعه وربي 09-10-2012 11:49 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym (المشاركة 2863768)
اختى الواثقة فى
مغفرة الله بإذن الله

اين انت مش عارف
بتختفى فين الله
يهديك


ان شاء الله تكونى
شفت الردود وبدأت
فى التنفيذ ان شاء
الله تعالى


فعلا انا اختفيت .. اعتذر
ايوووة قرأت وان شاء الله باديه في التنفيذ
جزاك الله خيرر

وشكرا لتوضيحك انت واختنا العقد الفريد
استفدت منكم الله يجزاكم الجنه

ضآيعه وربي 09-10-2012 11:55 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf (المشاركة 2863813)
الاخت الضايعه
الشخصيه الضعيفه والمهزوزه سهل التاثير عليها والايحاء لها وهذا ما يفعله المشعوذون واول طريق للتحصين هو الثقه بنفسك والثقه بايمانك وانه لو اجتمعت الامه انسها وجنها على ان يضروك بشئ ما ضروك بشئ الا بما كتبه الله عليك ..
انا دائما اقول سبحان الله والحمد الله على كل شئ اما الوقوع تحت تاثير الرقيا حتى وان صحت تجعلك اسيره لتلك الكلمات ولا ترتاحى الا بترديدها ..
وزى ماانتى شايفه يختلفوا على الصحيح والضعيف ..
ادعى باى شئ ولكن قبل كل شئ الثقه بالنفس واوعى حد يهزك ويزعزع ايمانك


ايووووووه يا عم رؤوف
انت فعلا جبتها

انا جد صرت اسيرة شخصيتي المهزوزه والضعيفه والخوافه
والله يا عم كل شي صار يخوفني .. ابدا ماعندي ثقه بنفسي او بأي شخص

ياليت تساعدني وتعطيني حل لتقوية الثقة سواء بالله او بنفسي وايماني
اوقات احس اني ما اعرف كيف أثق .. او وش مفهوم الثقه
مو قادره اوصل للمرحله هذي .. وهالشي يزيد تعبي
(اعذرني لو كلمة عم تضايقك .. لكنها من باب احترامي الشديد لشخصك الكريم)

حلم وعلم 10-10-2012 12:49 AM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
أختي الفاضله.. التحصين يلزم المحافظه عليه طوال العمر .. أم الرقيه تكون لمن يشكي من مرض روحي أو نفسي أو حتى عضوي ..فذكر الله شفاء ولله الحمد ..

بالنسبه لمفهوم الثقه بمنظوري .. هو إدراك لاحظي إدراك مو فقط معرفه .. إدراك لكل فعل وقول تقومي به .. تعرفي نفسكِ أكثر من معرفتكِ لغيركِ .. مثلا تعرفي أنكِ تقدري تتحدثي أمام مجموعه ناس وتكون متوقعه منهم أي رده فعل ويهمكِ فقط أنتي ايش قلت لهم وهل قدرتي توصلي لهم إللي تبغيه أما رده فعلهم تكون نتيجه فهمهم لكِ وعلى حسب ما يؤمنوا فيه من معتقدات ومفاهيم .. عليكِ فقط الإستماع لهم إذا كان لديهم إضافه والإجابه بما تعرفيه إذا كان لديهم سؤال .. أما إ رضائهم و مدحهم لكِ فليس مطلوب منكِ الحصول عليها ..ركزي على ما تريدي فقط .. هذا كمثال .. وقيسي على ذلك ..

بالنسبه لكيف تثقي بنفسكِ .. اتكلم لكِ عن تجربه لي .. أول شيء ثقتكِ بالله .. اعرفي من هو ربكِ؟؟... من خلال تلاوه آياته وتدبرها .. الدعاء في السجود .. الإستماع للقرآن وهو يُتلى .. ذكر الله في كل حين خاصه لما تحسي بالخوف والضعف .. حافظي على هذا الذكر (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) 100 مره في اليوم .. كنت اقراها أثناء رياضه المشي ..تقريبا تأخذ ربع ساعه .. اقرأي في اسماء الله الحسنى وصفاته .. اعرفي معانيها واحفظيها .. استمعي لقصص أو حتى أقرأي قصص ناس كانوا في كرب وكيف فرج الله عنهم .. حتى تدركي رحمه الله بعبده .. بري والديكِ واطلبي منهم الدعاء .. تعوذي من الشركِ بالله (اللهم إني أعوذ بك أن اشرك بك وأنا أعلم واستغفرك لما لا أعلم) .. الإبتسامه .. صلاه الضحى .. حتى طبخكِ احتسبيه إطعام طعام .. وإن كان لضيف .. استحضري حديث رسولنا صل الله عليه وسلم (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه) أو كما قال عليه الصلاة والسلام .. استمعي لمحاضرات دينيه لمده ربع ساعه .. رتبي نفسكِ كل يوم يكون لكِ خبيئه من عمل صالح (يعني صدقه في السر ، إحسان لفقير، بدون علم أحد ) ..وغيره من الإعمال .. مع الوقت تحسي برفع نسبه الإيمان في نفسكِ .. وكل ما زدتي كان أفضل .. مع ملازمه دعاء الله بالثبات ... لإن القلوب تتقلب ..

بالنسبه لثقتكِ بنفسكِ.. لازم في البدايه تعرفي من أنتي؟؟.. من خلال تطوير الذات ومعرفه النفس .. اقرأي في كتب التنميه البشريه .. اعرفي ايش إللي يضايقكِ في شخصيتكِ وحابه تتخلصي منها .. وايش إللي حابته في نفسكِ وعززيها .. مثلا منزعجه من الخوف إللي يراودكِ .. نصيحه لكِ أي موقف أو شيء تخافي أنكِ تقدمي نحوه اقدمي بدون ما تلتفتي للخوف مثلا تخافي تقابلي الضيوف في بيتكم .. عشان تتخلصي منه خذي أي شيء بتقدميه للضيوف وادخلي واكتفي بالإبتسامه والرد عن السؤال واخرجي .. شوي شوي تحسي الخوف اختفى .. ويصير الأمر عادي.. لازم تقرأي كثير في مجال الثقه بالنفس مع تطبيق التدريبات ... وانصحكِ بقراءة كتاب أو حتى ربع كتاب من أي شيء يستهويكِ حتى يكون عندك شيء تتكلمي فيه مثلا اقرأي في كتاب الرحيق المختوم واتكملي مع أهلك عن أي حدث ذكره الكتاب للرسول صل الله عليه وسلم كقصه تقصيها عليهم .. حتى تحسي بفائده وجودكِ بينهم ..

هذا ما جاء في بالي لكِ.. واعذريني على الإطاله .. لإني حسيت من كلامكِ أنكِ تحتاجي لتفصيل أكثر من رد مختصر ..

موفقه إن شاء الله

Raouf 10-10-2012 05:54 PM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضآيعه وربي (المشاركة 2863880)
ايووووووه يا عم رؤوف
انت فعلا جبتها

انا جد صرت اسيرة شخصيتي المهزوزه والضعيفه والخوافه
والله يا عم كل شي صار يخوفني .. ابدا ماعندي ثقه بنفسي او بأي شخص

ياليت تساعدني وتعطيني حل لتقوية الثقة سواء بالله او بنفسي وايماني
اوقات احس اني ما اعرف كيف أثق .. او وش مفهوم الثقه
مو قادره اوصل للمرحله هذي .. وهالشي يزيد تعبي
(اعذرني لو كلمة عم تضايقك .. لكنها من باب احترامي الشديد لشخصك الكريم)

بصى ياضايعه
انا عمرى ستون عاما ..
قلتى ياعم لن يزيدنى عمرا وان قلت رؤوف لن يقلل عمرى ولكنى احب انادى باسمى ..
احس بالفه مع المتلقى بدون حواجز ..
ولك الحريه كما تشائيين ..
اقولك ياضايعه .. موضوع الثقه ده محتاج تدريب ..
اولا لازم تثقى بالله وان احدا لن يستطيع ايذائك ..
ثانيا ثقى بقدراتك وانك تستطيعين ان تفعليها ..
ثالثا لا تتاثرى بالفشل فاعلمى ان اول خطوات النجاح فشل ..
رابعا لا يهزك اى حدث حتى ولو كان جلل .. لا تنهارى من اى خبر واعلمى ان الاسوا لم يات بعد ..
لا تجعلى لاى شئ ان يتسلط عليك او يسيطر عليك وانك اقوى من هذا الشئ ..
مثلا هناك من يحب اكل طعام ما وادمنه ولا يستطيع ان يحيا بدونه او لا ينام بدونه .. هو وقع تحت تاثير الوهم ان هذا الشئ له هذا التاثير ويسيطر عليه التفكير انه لو لم يفعله سيموت .. فيجب التخلص من هذا الشعور والايحاء لنفسى ايه يعنى الشئ ده ممكن استغنى عنه وانا اقدر واحادث نفسى انى اكبر من هذا الشئ واستطيع ان اقهره ..
لا تخافى من الهلاوس التى تتملكك ..
رددى دائما ( ان الذى فرض عليك القرآن لرادك الى معاد ) ..
وانتى سائره رددى ( سبحن الله وبحمده . سبحن الله العظيم ) ..
عندما تدخلى على شخص تخشين باسه وثقتك مهزوزه رددى ( وجعلنا من بين ايديهم سدا ومن خلفهم سدا فاغشيناهم فهم لا يبصرون )
رددى دائما ( اللهم احسن ختامى واجعل احسن اعمالى خواتيمها )
سيرى معتزه بنفسك وثقفى نفسك واقراى .. اقراى كثيرا حتى تتثقفى وستجدى ان الحجه لديك قويت وان ممكن ان تؤثرى وتسيطرى على من حولك
بعلمك وثقافتك وثقة بنفسك ..
اعتدى بنفسك فلست اقل من احد وان كنت اقل فلتنمى قدراتك ..
اوعى حد يشكك فى قدراتك او معلوماتك وهذا لن يكون الا ان تكونى انت واثقه من نفسك وقدراتك ..
اخرجى وواجهى ولا تتقوقعى ..
بمناسبة الخوف والضعف
والدى عمره تسعون عاما ويصر ان آخذه كل عام فى العيد لزيارة الاموات فى المقابر ودائما اقوله ايه لزومه اقرا الفاتحه بالبيت ..
يقولى انا لو مارحتش حااموت .. الاموات حاتقول مش عاوز تزورنا طب تعالى بفى .. قلتله طب مااخواتك مابيروحوش مماتوش ليه ؟
طبعا لان الوهم تملكه وان عدم الزياره ستسبب له الموت رغم ان الاخرين مماتوش
فهمتى قصدى

ضآيعه وربي 17-10-2012 02:20 AM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم وعلم (المشاركة 2863909)
أختي الفاضله.. التحصين يلزم المحافظه عليه طوال العمر .. أم الرقيه تكون لمن يشكي من مرض روحي أو نفسي أو حتى عضوي ..فذكر الله شفاء ولله الحمد ..

بالنسبه لمفهوم الثقه بمنظوري .. هو إدراك لاحظي إدراك مو فقط معرفه .. إدراك لكل فعل وقول تقومي به .. تعرفي نفسكِ أكثر من معرفتكِ لغيركِ .. مثلا تعرفي أنكِ تقدري تتحدثي أمام مجموعه ناس وتكون متوقعه منهم أي رده فعل ويهمكِ فقط أنتي ايش قلت لهم وهل قدرتي توصلي لهم إللي تبغيه أما رده فعلهم تكون نتيجه فهمهم لكِ وعلى حسب ما يؤمنوا فيه من معتقدات ومفاهيم .. عليكِ فقط الإستماع لهم إذا كان لديهم إضافه والإجابه بما تعرفيه إذا كان لديهم سؤال .. أما إ رضائهم و مدحهم لكِ فليس مطلوب منكِ الحصول عليها ..ركزي على ما تريدي فقط .. هذا كمثال .. وقيسي على ذلك ..

بالنسبه لكيف تثقي بنفسكِ .. اتكلم لكِ عن تجربه لي .. أول شيء ثقتكِ بالله .. اعرفي من هو ربكِ؟؟... من خلال تلاوه آياته وتدبرها .. الدعاء في السجود .. الإستماع للقرآن وهو يُتلى .. ذكر الله في كل حين خاصه لما تحسي بالخوف والضعف .. حافظي على هذا الذكر (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) 100 مره في اليوم .. كنت اقراها أثناء رياضه المشي ..تقريبا تأخذ ربع ساعه .. اقرأي في اسماء الله الحسنى وصفاته .. اعرفي معانيها واحفظيها .. استمعي لقصص أو حتى أقرأي قصص ناس كانوا في كرب وكيف فرج الله عنهم .. حتى تدركي رحمه الله بعبده .. بري والديكِ واطلبي منهم الدعاء .. تعوذي من الشركِ بالله (اللهم إني أعوذ بك أن اشرك بك وأنا أعلم واستغفرك لما لا أعلم) .. الإبتسامه .. صلاه الضحى .. حتى طبخكِ احتسبيه إطعام طعام .. وإن كان لضيف .. استحضري حديث رسولنا صل الله عليه وسلم (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه) أو كما قال عليه الصلاة والسلام .. استمعي لمحاضرات دينيه لمده ربع ساعه .. رتبي نفسكِ كل يوم يكون لكِ خبيئه من عمل صالح (يعني صدقه في السر ، إحسان لفقير، بدون علم أحد ) ..وغيره من الإعمال .. مع الوقت تحسي برفع نسبه الإيمان في نفسكِ .. وكل ما زدتي كان أفضل .. مع ملازمه دعاء الله بالثبات ... لإن القلوب تتقلب ..

بالنسبه لثقتكِ بنفسكِ.. لازم في البدايه تعرفي من أنتي؟؟.. من خلال تطوير الذات ومعرفه النفس .. اقرأي في كتب التنميه البشريه .. اعرفي ايش إللي يضايقكِ في شخصيتكِ وحابه تتخلصي منها .. وايش إللي حابته في نفسكِ وعززيها .. مثلا منزعجه من الخوف إللي يراودكِ .. نصيحه لكِ أي موقف أو شيء تخافي أنكِ تقدمي نحوه اقدمي بدون ما تلتفتي للخوف مثلا تخافي تقابلي الضيوف في بيتكم .. عشان تتخلصي منه خذي أي شيء بتقدميه للضيوف وادخلي واكتفي بالإبتسامه والرد عن السؤال واخرجي .. شوي شوي تحسي الخوف اختفى .. ويصير الأمر عادي.. لازم تقرأي كثير في مجال الثقه بالنفس مع تطبيق التدريبات ... وانصحكِ بقراءة كتاب أو حتى ربع كتاب من أي شيء يستهويكِ حتى يكون عندك شيء تتكلمي فيه مثلا اقرأي في كتاب الرحيق المختوم واتكملي مع أهلك عن أي حدث ذكره الكتاب للرسول صل الله عليه وسلم كقصه تقصيها عليهم .. حتى تحسي بفائده وجودكِ بينهم ..

هذا ما جاء في بالي لكِ.. واعذريني على الإطاله .. لإني حسيت من كلامكِ أنكِ تحتاجي لتفصيل أكثر من رد مختصر ..

موفقه إن شاء الله

قرأت الرد أكثر من مرة
واستفدت كثيرا مما قرأت .. فعلا احتاج للتفصيل .. شكرا لك
الله يجزااااااك خير .. في ميزان حسناتك يارب

ضآيعه وربي 17-10-2012 02:28 AM

رد : كيف احصن نفسي ؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf (المشاركة 2864119)
بصى ياضايعه
انا عمرى ستون عاما ..
قلتى ياعم لن يزيدنى عمرا وان قلت رؤوف لن يقلل عمرى ولكنى احب انادى باسمى ..
احس بالفه مع المتلقى بدون حواجز ..
ولك الحريه كما تشائيين ..
اقولك ياضايعه .. موضوع الثقه ده محتاج تدريب ..
اولا لازم تثقى بالله وان احدا لن يستطيع ايذائك ..
ثانيا ثقى بقدراتك وانك تستطيعين ان تفعليها ..
ثالثا لا تتاثرى بالفشل فاعلمى ان اول خطوات النجاح فشل ..
رابعا لا يهزك اى حدث حتى ولو كان جلل .. لا تنهارى من اى خبر واعلمى ان الاسوا لم يات بعد ..
لا تجعلى لاى شئ ان يتسلط عليك او يسيطر عليك وانك اقوى من هذا الشئ ..
مثلا هناك من يحب اكل طعام ما وادمنه ولا يستطيع ان يحيا بدونه او لا ينام بدونه .. هو وقع تحت تاثير الوهم ان هذا الشئ له هذا التاثير ويسيطر عليه التفكير انه لو لم يفعله سيموت .. فيجب التخلص من هذا الشعور والايحاء لنفسى ايه يعنى الشئ ده ممكن استغنى عنه وانا اقدر واحادث نفسى انى اكبر من هذا الشئ واستطيع ان اقهره ..
لا تخافى من الهلاوس التى تتملكك ..
رددى دائما ( ان الذى فرض عليك القرآن لرادك الى معاد ) ..
وانتى سائره رددى ( سبحن الله وبحمده . سبحن الله العظيم ) ..
عندما تدخلى على شخص تخشين باسه وثقتك مهزوزه رددى ( وجعلنا من بين ايديهم سدا ومن خلفهم سدا فاغشيناهم فهم لا يبصرون )
رددى دائما ( اللهم احسن ختامى واجعل احسن اعمالى خواتيمها )
سيرى معتزه بنفسك وثقفى نفسك واقراى .. اقراى كثيرا حتى تتثقفى وستجدى ان الحجه لديك قويت وان ممكن ان تؤثرى وتسيطرى على من حولك
بعلمك وثقافتك وثقة بنفسك ..
اعتدى بنفسك فلست اقل من احد وان كنت اقل فلتنمى قدراتك ..
اوعى حد يشكك فى قدراتك او معلوماتك وهذا لن يكون الا ان تكونى انت واثقه من نفسك وقدراتك ..
اخرجى وواجهى ولا تتقوقعى ..
بمناسبة الخوف والضعف
والدى عمره تسعون عاما ويصر ان آخذه كل عام فى العيد لزيارة الاموات فى المقابر ودائما اقوله ايه لزومه اقرا الفاتحه بالبيت ..
يقولى انا لو مارحتش حااموت .. الاموات حاتقول مش عاوز تزورنا طب تعالى بفى .. قلتله طب مااخواتك مابيروحوش مماتوش ليه ؟
طبعا لان الوهم تملكه وان عدم الزياره ستسبب له الموت رغم ان الاخرين مماتوش
فهمتى قصدى

ايوه فهمت عليك

ماشاء الله
الله يبارك في عمرك وعملك ويجعل عمرك كله في طاعة الرحمن
اللهم آمين

نصائحك من ذهب
احتفظت فيها حتى اقرأها دائما

وهذا اللي انا احاول اشتغل عليه حاليا
أزيد من مقدار الثقة بالله ثم بنفسي

دعواتك لي اني اقدر
شاااكره لك نصايحك
الله يجزاااك خير يارب


الساعة الآن 09:06 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©