|
هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
حياكم الله جميعا
محدثتكم وضعها معلوم لدى كثير هنا شهادة عليا ومنصب مرموق وجدول مزدحم بالأعمال ومع ذلك ينتابني شعور بالوحدة شديد فشلت في الخلوص منه لا يستمر على وتيرة واحدة بل يعلو وينخفض وأراه اليوم في أشد حالاته ربما مع نقاشكم أستطيع الحديث بشكل أفضل فإنني أكتب بتثاقل شديد ، إذ أشعر أن ما أعانيه لا تصوره الكلمات دمتم بخير |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
ابنتي الكريمة:
ما شاء الله وبارك الله فيك وفيما يسر لك يرزق الله من يشاء القدرات على التفوق والتحصيل والحصول على المناصب بعد الشهادات ويجدون أنفسهم حلفاء التفوق وتكون الدراسة ثم العمل الجاد مركز حياتهم. خلال هذه الرحلة العلمية والعملية والتي تأخذ جل وقتهم فيكون على حساب تنمية الجوانب الأخرى من حياتهم كالجانب العاطفي والاجتماعي فيفقدون لياقة تكوين العلاقات الاجتماعية والاسرية والتي يكون من أهم ضوابط تكوينها الدوران على محور النجاح العملي في الدراسة والعمل والوقت المخصص لها. تشبع الجانب العملي فيكون محور التفكير والسلوك يجعل الجوانب الأخرى واضحة النقص. الجانب الثاني للمشكلة هو أنك أنثى وناجحة بشكل عملي في الدراسة والعمل وهذا يعني تفوق الجانب العملي من عقلك على الجانب العاطفي فتقيسين العلاقات بمقياس محور الجانب العملي وترين أن تضييع الوقت بالعلاقات الاجتماعية مبالغة في العواطف يمكن استغلال الوقت الذي نقضيه فيه بما يفيد. الجانب الثالث للمشكلة هو التجانس في العلاقات الاجتماعية فما تجيدين الحديث فيه غير ما يجيدون الحديث فيه مما يستدعي أن تجاريهم لعدم قدرتهم على مجاراتك أحيانا حيث سيدور حديثك على ما هو محور حياتك وهو الجانب العملي. النصيحة هي وضع جدول يومي يتم تنظيمه لتغطية كل جوانب حياتك والتبسك مع من حولك والاهتمام بما تتطلبه بقية جوانب حياتك الأخرى. إن كان اجتهادي صحيح فحسن وإلا فأرجوا أن توضحي ما خفي علي مما يعمق هذا الشعور عندك. |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
أحييك أيها الكريم على تفضلك بالنظر في كلامي هذا وعلى تحليله ومحاولة إيجاد مخرج له
الحق يا سيدي لا تنقصني لياقة بناء العلاقات مطلقا ، بل لا أكاد أجد وقتا لتلبية ما تقتضيه هذا العلاقات على مستوى العمل خاصة والأقارب بعامة . لكن لأقرب لك الصورة ... كأنني محاطة بدائرة من سياج لا أحد يقتحمه ، فكلهم بعيدون عني بالمقدار نفسه ، ربما تعييني في منصب قيادي مؤخرا جعلني بعيدة عن جو الزميلات نوعا ما . وعند عودتي للبيت أظل بين حجرتي والمكتبة ، لا حياة خاصة أعيشها ، ولا لحظات خاصة أخطط لها ، ولعل مقامي ببيت العائلة يلعب دورا في هذا . |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
آفاق
عودا حميدا غاليتي سؤالي غاليتي كيف يعني مقامك في بيت العائلة ؟ أتمنى انك توضحين أحيانا غاليتي المناصب القيادية تجعل من الانسان يتعامل مع الجميع من منطلق هذا المنصب فيصبح لا شعوريا يحمل صفات القائد في جميع جوانب حياته كلامه قليل - غالبيته أمر - يجدالكلام مع الاخرين مضيعة في الوقت .. هل لك صديقة مقربة افاق ؟ |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
يعني بعد انفصالي أنا في بيت العائلة ، وهذا الأمر يقيد حريتي كثيرا الأطفال مزعجون ، والزيارات لا توقف وأنا أعاني جدا من قضية تعاملي مع الناس بسبب هذا المنصب ههههههههههههههههه حتى في صالون التجميل . . ربما أكون كذلك قليلا ! ليس لي صداقات مقربة بصدق ! |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
ما طبيعة هذا المنصب الذي يمنع التواصل مع الناس ؟!
اتمنى اعرفه لو ممكن ... لانه هناك من لديهم اعلى المناصب و له حياته الاجتماعية ايضا ربما تقصدي الاختلاف الفكري او البون الشاسع بين فكرك و فكر من حولك و الذي اعتقد انهم متوسطوا التعليم .. و اختلاف الاهتمامات بينكم .. شرح الله صدرك و يسر امرك ... |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
إذ أخلط كثيرا بين العمل وغيره وجعلني صامتة قليلة الحوار أتفقد هاتفي كثيرا بسبب اتصالات العمل التي لا تتوقف أتابع الواتساب لأرد على أي استفسار لئلا يكون إهمالي الرد شيئا يؤخذ علي ليس كل من حولي كما ذكرت بل هم متفاوتون شكرا لدعائك الطيب |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
مرحبا بالكريمة آفاق المجد، بما أنكِ جديدة على هذا المنصب، فلعل الحالة التي تعيشينها الآن هي حالة طبيعية لدخولك جو وعالم جديد عليك ولا أقول مختلف، في أعتقادي أنه مع مرور الوقت ستعودين لطبيعتك وعلاقاتك وحياتك، هذا أمر، الأمر الآخر بما أنكِ جديدة في هذا المكان رحتي تتفقدين ماحولك وتتفقدين نفسكِ فوجدتيها بعيدة عن الناس وتعيش حياة لا حراك فيها من ناحية العلاقات الاجتماعية وفيها من السكون والألتفات على النفس الشيء الكثير، ولكن ربما نسيتي أن تلكَ هي شخصيتكِ وطبيعتكِ التي قد تكون انعزالية نوعاً ما عن الأخرين، وهذه طبيعة ليس بالضرورة أن تكون عيباً، بل هي طبيعة شخصية وفي مكانها مادام أن الشخص مرتاح لها.
أعرف الكثير من الأصدقاء أو الزملاء من يتبوؤن مناصب عالية ولديهم الحياة الطبيعية والترفيهية والاجتماعية البسيطة بعيداً عن أعمالهم، لذلك ثقي أن المنصب لن يغيركِ طويلاً |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
الأمر الآخر .. عبء الحياة الأكاديمية والعملية جعلني مثقلة دائما ، وأسعى للتخفف من ذلك ، لا أريد علاقات أتكلف لأدائها ، أقصد .. شعرت بالملل من ضجيج العمل نهارا ومن أعمالي المكتبية مساء ، في ظل ظرفي الحالي لا أحتمل أن أستعد مجددا للخروج إلى زيارة مثلا ، وليس بي طاقة للخروج إلى نزهة . فينقضي الوقت وأنا قابعة في غرفتي أو مكتبتي ، لا أقوى على مزاولة العمل من الملل ، ولا أدري ما أفعله وحدي ! فهل تبين مرادي ؟ |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
الله يفرج همك ويشرح صدرك
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اختي الكريمة انت تحنين الى دورك الاصلي في الحياة فمهما علا بك المجد كما سميت نفسك لن تكوني سعيدة حتى تكوني صاحبة اسرة هذه طبيعة الاسوياء في هذه الحياة و في نفس الوقت ليس الزواج سعادة محضة وايضا اظن ان مجدك سوف يكون عائقا في تكوين اسرة لانك لن ترضي بمن هو اقل منك ومن هو مساو لك سيكون متزوج في الاغلب الاعم
اظن انه تقدم لك الكثير ولكنك فضلت المجد وقد اخذت ماتمنيت فاصبري حتى تجدي الانسان المناسب لان ذلك سياخذ بعض الوقت واسعدي بما بين يديك حاليا وربنا يوفقك |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اسمحي لي أن شارك في حل طلاسم ما تعانين
كثير منا يسعى يسعى لمنصب مرموق لإكتساب قيمة إجتماعية ، فالمنصب يجلب وجاهه إجتماعية ، والوجاهه الإجتماعية تجعل الإنسان يشعر بالرضا عن نفسه فالناس تحترمه وتقدره وتستشيره وتسأله. وكثيرا ما نتعامل مع الآخرين بإفتراضات نظن أنها مما يمليه علينا هذا المنصب فتتغير معاملتنا للناس وتتغير معاملة الناس لنا من حيث نشعر أو لا نشعر فمثلا: - أتابع الواتساب لأرد على أي استفسار لئلا يكون إهمالي الرد شيئا يؤخذ علي هنا أنت تغيرت : قولك لئلا يكون إهمالي شيئا يؤخذ على يعني أرد عليهم لئلا يقولوا أنني متكبرة ، مع أن الطبيعي أن تردي عليهم من باب السؤال عن حال الأصدقاء والتسلية والفكاهه والمشاركة الإجتماعية المحببة للنفس ، لكن المنصب غيرك من حيث لا تشعرين فأصبحت بعض تصرفاتك هي ردود أفعال لمواقف أو ظنون وهواجس . -كأنني محاطة بدائرة من سياج لا أحد يقتحمه ، فكلهم بعيدون عني بالمقدار نفسه نعم انت بنيتي نصف السياج والاصدقاء والأقارب اكملوا النصف الآخر ، حين يعتلى أحدا ما منصبا ما ، تنتابه ظنون وجواهس ، وتنتاب المحيطين حوله ظنون وهواجس ، كل هذه الظنون حول هذا المنصب يفرزها المرء في حديثه مع نفسه ، سأفعل كذا حتى لا يقولوا أنني متكبر ، لن أفعل هذا حتى لا يقل احترامي بينهم ، لو انبسطت في الحديث معهم ربما يطلبون مني واسطة ما لذا سيكون حديثي مقتضباً ومن هذه الظنون والهواجس التي تخرج الإنسان شيئا فشيئا عن شخصيته الحقيقة الى شخصية مزيفة رسمها بنفسه . كذلك المحيطين به يتغيرون ، ما جات لأنها متكبرة ، ما تضحك معنا ، رافعة خشمها، فيكتمل بناء السياج. لكي تحطمي ذلك السياج عليك بنفسك أولا عودي الى شخصيتك الحقيقية ، عودي كما كنت في المرحلة الثانوية ، المتوسطة ، مرحلة الطفولة ، كما كنت ، حطمي نصف السياج ولكي تحطمي النصف الآخر الذي بناه المحيطين حولك عليك بذل جهد مضاعف من التواضع لتكذيب الظنون التي تعتريهم ، جربي مثلا أن تستشيريهم في أمر ما على أنهم افهم منك في هذا الأمر ، الحديث المطول ، الضحك ، المزح ، كل هذا سيضيف لك الكثير وستشعرين بدفئ العلاقات الإجتماعية مجددا . بقى امر آخر : _ يعني بعد انفصالي أنا في بيت العائلة _ لا حياة خاصة أعيشها ، ولا لحظات خاصة أخطط لها إنك إذا أنفضت المجالس وذهب كل الى دائرته الخاصة وذهبت أنت الى تلك المكتبة ، تمنيت أن يكون لك دائرة خاصة من جديد. |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
للأسف مهما كانت الأُنثى مُحاطة بالصديقات و العائلة
يبقى جزء منها لا يشغله إلا .. رجل ! أعانكِ الله ، أكثري من الدعاء و التوسل لله أن يرزقك بما تحبين و لن يخيبك الله |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
جزيت خيرا |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
من مدّة ليست بالطويلة ، تقريبا من أسبوع ونصف تعتادني موجات اكتئاب حادة جدا لكن هادئة ، حزن عميق دفين ، لكن لا يشوبه بكاء أو انهيار أو شكوى .
يستغرقني أحيانا الماضي بكل تفاصيله . لا أعرف إن كان إحساسي معلوما لديكم أم لا ، لكن لا شيء يغير حالتي المزاجية . فلست أتمنى الحصول على شيء ولا أفتقد شيئا . لعلي أسرفت في الشكاية ، لكنني يعلم الله أجد هاهنا متنفسا لا يتاح لي في واقع الحال . دعواتكم . |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
فوفو الف سلامه يا رب
وهل هناك اجمل من الوحده تعالى شوفي حبيبتي انا قفلت على نفسي الباب ولا احد يعلم عنواني الا اولادي واخي واختي انا ازورها لظروفها الخاصه ومن يشاهدني في الطريق على مزاجي اسلم عليهم او لا انا اغلقت على نفسي الباب واعيش بوحده انا وابنتي الصغيره في الببيت واكثر الوقت تغلق على نفسها الباب او وقت تمر من قرب غرفتي تغلق لي الباب ولا اجد احد اكلمه ولا اريد ان اكلم احد اعمل اتعب اعود مرهقه وارمي نفسي فوق السرير انتي محتاجه لونيس قربك زوج يتفهمك ويحنو عليكي ولكن حبيبتي في هذه الايام صعب واعتقد انه نادر او انقرضو يالله تنشوف مين رح ياخذ كرسي ويجلس معنا انا وانتي |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
سعيدة جدا بتشريفك موضوعي .. وحدتك اختيارية ولكني كارهة لعزلتي ولا أعلم كيف أخترقها ، تموت الحياة في بيتنا مع اقتراب المساء ، فتخفت الأضواء وتقل الحركة فعلا شعور قاتل .. والله ما هذا من ترف المشاعر ، بل شيء تعبت في معالجته فطرحته علي أجد له حلا .. |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
وضعتى نفسكى قى برج عالى واتخذتى من النجاح العملى ستارا لتدارى به فشلك الاجتماعى ضيقك بالدوشه والزيطه حولك وعدم تفاعلك معها لخشيتك من اهتزاز صوره انتى حدديتها لمن حولك حتى الباعه والموظفين .. هذا ليس مكانك ولا دورك ولذلك ستحسى بانفصام شخصيه الشخصيه المقبله على الحياه والشخصيه الجاده التى يخشاها الجميع مع الاسف بعد هذا العمر لن تتغيرى وعليكى وعلى نصيحة جرين الهروب من العالم طالما لم تستطيعى التكيف معه والا الحقى نفسك الان وتبسطى وعيشى حياه غير متكلفه ونشطى علاقاتك وكونى على استعداد لبدء حياه جديده مع شخص يستحق التنازل من اجله |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
كرري ( رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين )
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
السلام عليكم غُفران. آخر زيارة لك كانت في » 03-07-2012 عند الساعة » 12:30 AM منذ عام كامل و أنا أُتابع المنتدى "من بعيد " موضوعكِ أجبرني للدخول .. لـي عودة أُخرى بإذن الله .. |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
مهما اخذنا من شهادات ووصلنا لمناصب عليا
لاتغنينا عن الحياة الاسرية الخاصة بنا وعن الاطفال. تعلمي شي بسيط سيجعلك سعيدة باذن الله تعلمي ان تفصلي بين حياتك العملية وحياتك الخاصة مهما تطلب الامر فبعد انقضاء وقت الدوام . لا تذهبي بواجباته الى البيت حتى اذا تقدم لك من هو اقل منك في الشهادة العلمية اقبلي به ولا تشعرية بمقدار الفجوة بينكم ..فهذه الفجوة في العمل وليست في الحياة الخاصة.. الكثير من الرجال لديهم من شهادات علمية عالية ومتزوجون من نساء اقل في التحصيل العلمي وعايشين حياة هانئة ومستقرة ولديهم اولادواستقرار اسري. |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
غفران .. بانتظارك
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
نسأل الله الكريم من فضله |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
هناك ايضا من عنده شخص يرجع له ومع ذلك يشعر بوحدة أكبر معهم عن ما يشعر به عندما يكون مع الناس، على الاقل انتي اهون و على فكرة الصعود و الهبوط لهذا الشعور مرتبط بالهرمونات، وهذه شيء أنا لاحظته من فترة وبعدين لماذا الإنصباب على العمل بهذه الشكل المبالغ فيه؟ ولماذا يشترط وجود شخص حتى تخططي للحظات الخاصة، لماذا لايوجد وقت لك ووقت للمتعة و التسلية ووقت للهواية و الرياضه و العبادة و الاستجمام و الاهل و غيرها الكثير؟ يجب أن تغلقي هاتف العمل أو توقفي التفكير بالعمل بعد الرجوع للبيت أو بعد ساعة معينة و العمل عليه ان ينتظر. على قولة المثل العمر يخلص و الشعل ما يخلص. وعلى فكره بما إنك في مركز مرموق فهذا يعطيك حريه أكثر في أنتقاء الأعمال اللتي تثير إهتمامك و بين الأعمال الروتينية الممله اللتي تستطعين توكيلها للموظفين الأقل رتبة مع المراقبة و بصراحة هذه أكثر شيء يعجبني في المناصب الإدارية العالية. ولكن انتي قد تكونين من الأشخاص اللذين يحبون الإتقان ولا تثقين بالأخرين و لكن صدقيني الآخرون يساهمون في الإسراع من الإنتها من العمل إذا انت أحسنت الإختيار. وعلى فكره أكثري من العطل و الرحلات أو حتى تجربة أشياء جديدة للتغلب على الملل مثل مطعم أو ما شابه أو حتى الذهاب للملاهي مع الأطفال الأكبر من 10 سنين، أنا بصراحة جربتها و لقد أستمتعت باللعب معهم في الألعاب و لم أشعر بالوقت و بصراحه لم أتوقع ذلك. وقد إكتشفت أن مرافقة الأصغر منك في السن يجب الا يستهان بها. وانا لا اصدق أنه ليس لديك أصدقاء أو لم يكن عندك أصدقاء أبدا!! قولي تباعدنا ربما، ماذا كنتي تفعلين في أوقات فراغك إذا في السابق. دراسه في دراسه في دراسه ! وإذا ظروف أصدقائك لا تناسب ظروفك، ربما حان الوقت للحصول على أصدقاء جدد و أيضا أكتشفت بالمصادفة أن تربية حيوان أليف يقلل من شعور بالوحدة و ربما لهذا يحب الأجانب العزاب تربية الكلاب أو القطط كما نشاهد بالتلفزيون. أنا وجدت بغبغاء في الباحلة الخلفية للمنزل و بعد فترة جبت صغير البغبغاء و ربيتة و بصراحه أموت علية و انا لم أكن من محبي تربية الحيوانات. تقبلي مروري :d |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اذا كنت مرهقه من العمل وضغوطات الحياة سوي جدول لحياتك كل كوارتر حاولي انك تسافري مع اشخاص يروقون لك وحاولي ايضا ان تكون السفريات الى بلاد ذات طبيعه وليس الى بلاد بها تكنولوجيا وانما للاستجمام مع النفس والتامل في الطبيعه او الذهاب الى المنتجعات الهادئه حاولي بقدر الامكان الابتعاد عن اماكن الضجيج وسوف تلاحظين الفرق وحاولي ايضا كل شهر او شهرين ان تذهبي الى الاسواق الشعبيه القديمه هذا سوف يغير روتين حياتك والنمط الذي انتي تعيشين فيه سوف تتغير نفسيتك 180 درجه التغيير في روتين الحياه شيء مهم للانسان لا بد ان تخرجي من العالم الذي انتي متواجده فيه
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
هذا خيار غير متاح للأسف .. أشكرك كثيرا |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
الا يوجد لديك صديقات
وهل شخصيتك انطوائية اعملي على ان يكون لديك تجمع شهري مع صديقاتك قريباتك جيرانك وتدريجيا سوف تصبحين انسانه اجتماعية |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
الوحدة قاتلة وليس لها حل الا ان يكون الشخص اجتماعيا يمكن تخف قليلا
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتقد شعورك هذا بسبب ضغط العمل الذي تمرين به فأنتي تتعبين نفسك والاكثر تتعبين ذهنك، فأي عمل أختي الكريمة له أوقاته الخاصة فلا يجب أن تحمليه معكي للبيت، فلنفسكي عليكي حق ابتعدي عن التلفون خاصة الواتس اب ، وخذي راحه وصفي فيها ذهنك وبالك من أي شي أخر ، صلي لله ركعتين بهدوء وسكينه، وقرئي ما تيسر لكي من كتاب الله بهدوء ,, وستجدين الفرق إن شاء الله إذا كان يوجد في بيت عائلتك أطفال أقضي بعض الوقت معهم فسبحان الله اللعب مع الاطفال يولد نوع من المتعه والراحه، وكذلك الحديث مع كبار السن اسال المولى أن يهدي بالك ويسعدك |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
السلام عليك اختى الفاضلة ..وكأنك تلمحين لحياتك الخاصة ...ففعلا الإنسان الناجح خارج المنزل يحتاج حياة خاصة لانها هى الحياة الحقيقية التى يشعر بذاته من خلالها ...الانسان الناجح مهما يكون ناجح والناس تحتاج إليه خارج المنزل يظل هو يحتاج إلى احد يمد له يد العون داخل البيت .. فالانسان الذى يحتاج اليه الناس خارج المنزل ...فهو فى المنزل بالعكس هو يحتاج من يعتنى به ويقويه ويشد عوده ..وانت بانفصالك فقدت هذا العون ..فعليك بالصبر وذكر الله واطلبى من ربك انه يعوضك خيرا ...ان يعوضك بزوج يريح نفسك ويريح خاطرك فالمرأة تحتاج اشد ما تحتاج إلى زوج يخالطها أحاسيس نفسها وخاطرها وروحها ويعرف عنها كل كبيره وصغيره وتشكى إليه ما تواجهه من متاعب حياتها ... فالرجل هو الشخص الوحيد الذي تحتاجه المرآة الناجحة لكي يقوى عودها بعد قوة المولى عزل وجل وتوفيقه .
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
مشكلتي مباشرة كل شيء بنفسي وهذا مرهق جدا فلا أحب كثرة الشرح ولا صبر لي على ملازمة المتابعة . ثم إني أحصل على إجازات تذهب في الجلوس في المنزل إذ لا أعرف كيف أقضي إجازتي بصراحة .. أكره تربية الحيوانات لأنها مسؤولية .. شكرة هذا المرور الكريم . |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
سأفعل إن شاء الله بوركت عزيزتي |
رد : هل من علاج للشعور بالوحدة ؟!
اقتباس:
|
| الساعة الآن 05:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©