|
ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
أنا فتاة أبلغ من العمر 24 عاما .. لدي بعض المشاكل البسيطه لكن ليس من نفسي بل هي خارج إرادتي مثل اختلافات مع بعض أفراد الأسره أو الأقارب أو الأصدقاء ... بمعنى هناك حسد و غيره من من هم من حولي و محبة إختلاق المشاكل على أشياء تافهه .. و أعاني من القولون العصبي وبعض المشاكل الصحيه البسيطه .. و في هذه الفتره لا اعمل خارج المنزل بحكم أني قريبا تخرجت .. تقدم لي شاب للخطبه مني قبل شهرين و لكن لم يتم رده إلى الان .. حاليا أنا عازبه .. و أشعر بفراغ كبير ووحده .. أنا شخصيه جرئيه ومتفائله ومحبه للحياه و هذه أيضا شهادة بعض ممن حولي .. لكن ما يؤرقني ومالاحظته على نفسي أني حينما أمر بمواقف سيئه أتوتر بشكل كبير لدرجة أن توتري يصبح سلوكاً و هذا ما خشيته مثلا أشعر برجفه بسيطه في أطرافي أو جسمي و سرعة دقات قلبي و يلتهب القولون علي .. و هذا يكثر حينما اتقابل مع اشخاص لا احبهم لأنهم أساؤ لي ... حينما نجلس جلسه هادئه مع بعض لا اتوتر لكن حينما يكونون صامتين أو ينفعلون أتوتر و أخرج من لديهم لأن الأجواء تكون سيئه .. أنا لا أعاني من رهاب اجتماعي مطلقا .. و زياراتي كثيره و جرئيه ... لكن لا أعلم لماذا يحدث معي هذا !! أنا قريبه من الله محبوبه من الجميع لكن تحدث مشاكل بسيطه.. انا جميله .. حالتي الماديه ممتازه .. أنيقه و لبقه في حديثي .. و جميع ماذكرته من مواصفات أتميز بها ليس شهادتي فقط ... أمي دائما تنظر الى طعامي و لااعلم لماذا بنظرات مخيفه و اشعر بالإرتباك حينما تراني.. أو حينما أمسك ببعض الأشياء مثل ملعقه أو هاتف أشعر برعشه بسيطه بيدي .. و هذا يكثر حينما تجتمع العائله جميعها خصوصا وأكون مختلفه مع البعض أو أخشى من حصول الرعشه و أرتعش .. اقرأ كثيرا في التنميه البشريه ووجدت تطورا كبيرا جدا .. لكن حينما قرات لك ردا على استشاره بالصدفه تشجعت ان احادثك واتمنى ان تحلي المشكله تماما بعد الله ... لكن ارجوك لا تقولي طبيب او ادويه أن استطعتي .. انا اشعر اني لو تحدثت مع شخص غير مختص او مختص ستنحل المشكله ... لم اجد احدا يسمع لي دائما بشكل مستمر واخترت ان احادثك .. آسفه على الإطاله ... لك مني كل الحب والشكر و التقدير .....
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
أسعدك المولى واراح قلبك وبالك ورزقك بكل ما ترجينه وأقر عينك وأنار دربك
شاكرة لك ثقتك الغالية سائلة الله ان تنتهي كل مشاكلك بعونه وفضله اختيارك للمعرف جداً رائع ومميز أهنئك عليه جعل صباحك وسائر ايامك دوماً رائع غاليتي لي بعض الاسئلة بارك الله فيك : متى بدأتي تلاحظي هذه الاعراض ؟ هل تشعري رغم تميزك وامتلاكك كل هذه الصفات الرائعة والنعم الكثيرة تبارك الله انك بداخلك اقل من الاخرين او بوجود نقص فيك عنهم ؟ ما مجال دراستك ؟ وهل تنوي العمل ؟ بخصوص ما ورد هنا اقتباس:
اوصفي لي عزيزتي كيف تنظر لك هذه النظرات المخيفة بمعنى ما وجه الخوف في نظراتها بالنسبة لك ؟ هل هذه النظرات امر استجد عليها تجاهك ام امر قديم ؟ يعني متى بدأتي تلاحظيه ؟ وهل حدث وسألتيها لماذا تنظر لك ؟ هل تخصك فقط بهذه النظرات ام هي كذلك مع الجميع ؟ هل يلاحظ احد غيرك نظراتها الغريبة تجاهك ؟ هل وزنك زائد او سبق وتحدثت والدتك عن رغبتها بانقاص وزنك او رغبتها ان تزيدي وزنك ؟ اذكري لي عزيزتي ثلاث مواقف أسييء لك فيها بإنتظار إجاباتك حتى ارد عليك بارك الله فيك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يوفقك ويسعدك دنيا و اخره ...
متى بدأتي تلاحظي هذه الاعراض ؟ منذ سنوات لكن زادت خلال هذه الشهور من بداية شهر 3 تقريبا زادت من هذه السنه ... هل تشعري رغم تميزك وامتلاكك كل هذه الصفات الرائعة والنعم الكثيرة تبارك الله انك بداخلك اقل من الاخرين او بوجود نقص فيك عنهم ؟ لا أشعر بنقص مطلقا لكن بعض الاشخاص يشعروني بذلك واتحسس من ذلك رغم علمي انها ليس حقيقه لأنها من أشخاص ناقصين فدائما أقول لنفسي .. إذا أتتني مذمتي من ناقص فهي الشهاده لي بإني كامل لكن افكر كثيرا بكلامهم الناقد عني واحلله رغم ثقتي لا اعلم لما !! ما مجال دراستك ؟ وهل تنوي العمل ؟ تخصصي لغه عربيه .. نعم أرغب بالعمل وبشده وانا الان ابحث عن عمل .. |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اوصفي لي عزيزتي كيف تنظر لك هذه النظرات المخيفة بمعنى ما وجه الخوف في نظراتها بالنسبة لك ؟
امي دائما تنظر لطعام الآخرين لكن بالذات انا تشعر اني ذويقه في اكلي و نحن علاقتنا ليست بجيده متوسطه فهي دائما تركز علي بكل شيء وهناك اشخاص مقربين يقولون انها تغار مني المهم انها تشعر الطعام مصدر سعاده و لديها عقده به في صغرها اتوقع انها كانت تمنع من اخذ راحتها في اختيار الطعام واكل كل مالذ وطاب .. و تحب ان اكل طبخها فقط لكن حينما اطلب من المطعم او آكل حلويات تنظر لي نظرات مخيفه بمعنى لاتآخذين راحتك فهي تحب التقيد بكل شيء .. ان اردتي ان اوضح لك اكثر وضحت .. ان لم تفهمي علي هل هذه النظرات امر استجد عليها تجاهك ام امر قديم ؟ يعني متى بدأتي تلاحظيه ؟ وهل حدث وسألتيها لماذا تنظر لك ؟ امر قديييييم .. لم اسألها ربما ستغضب بل بالتأكيد .. هل تخصك فقط بهذه النظرات ام هي كذلك مع الجميع ؟ مع الجميع و لكن نظراتها لي بزياده .. هل يلاحظ احد غيرك نظراتها الغريبة تجاهك ؟ نعم ... هل وزنك زائد او سبق وتحدثت والدتك عن رغبتها بانقاص وزنك او رغبتها ان تزيدي وزنك ؟ وزني 52 .. هي تفضل اني لا اسمن اذكري لي عزيزتي ثلاث مواقف أسييء لك فيها موقف من الوالد حصلت مشاده وصلت الى ان يمد يده علي مشاكل بين الوالدين تقدم شاب للخطبه مني بعد ذلك انصدمت من قلة ذوقهم في عدم الرد بالإيجاب أو السلب والأمر الآن معلق ... |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
حبيبتي اي شي مضايقك وحابة تفضفضي عنه انتِ شخصياً اذكريه |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
بشو ينتقدوك حبيبتي ؟
مثلا بقلة الفهم .. ضعف في الشخصيه .. خجل .. لكن الانتقادات هذه قديمه لأن في السابق كانت شخصيتي نوعا ما مهزوزه واحساسك وما ترينه كإبنة ملاصقة لها مقارنة بالاخرين هل تشعري انها تغار منك ؟ وهل نظراتها فقط في الاكل والا في اشياء اخرى ؟ نعم أشعر بذلك ... في الأكل فقط هل راجعتي حبيبتي طبيب بخصوص القولون العصبي وهل تتناولي أدوية له ؟ نعم هل تشعري ان الرجفة ودقات القلب تأتي على شكل نوبات ثم تختفي مصحوبة بفقدان للتوازن مثلا او حالة خوف شديد واحساس انك في عالم آخر او سرعة التنفس والشعور ان جهازك العصبي استهلك الكثير من طاقته ؟ الاعراض تأتي في المواقف الشديده وليس نوبات الشعور ان جهازي العصبي استهلك الكثير من طاقته حبيت أسألك لك اخوة ؟ وما ترتيبك بينهم ؟ نعم لي اخوه وانا الثانيه بعد ابن |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
هل تمت زيارة اهل الخاطب ام فقط كان كلام ؟ وهل كنتِ موافقة
نعم تمت زيارة أهل الخاطب بعد ذلك الشوفه الشرعيه بعد الشوفه لم يرد علينا بخبر .. نعم كنت موافقه .. حبيبتي اي شي مضايقك وحابة تفضفضي عنه انتِ شخصياً اذكريه حبيبتي شاكره لك .. إذا جاء ببالي شيء كتبته ما راح اتردد .. |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
هل انتِ راضية عن نفسك وتشعري انك الان على صواب ؟ |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
هل انتِ راضية عن نفسك وتشعري انك الان على صواب ؟
نعم و بكل تأكييييييييد .. |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اكتفيت من الاسئلة عزيزتي
إن شاء الله لي رجعة لأضع ردي بإذن الله |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يجزاك الجنه يارب
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
بسم الله الرحمن الرحيم
حياك الله أختي وأسعد الله صباحك ومساك غاليتي أنتِ فتاة لماحة وذكية ولديك ثقة بنفسك رائعة واستطعتي ان تتخطي امور كبيرة تم تغييرها في شخصيتك وبإذن الله أنتِ قادرة على أي شئ آخر يزيد من تطوير ذاتك وتشخصيك لحالتك صحيح تماماً انتِ لا تعاني من رهاب اجتماعي ابداً فكل ما تعاني منه عزيزتي ناتج عن مرض العصر وهو اضطراب { القلق } حتى ان القولون العصبي أحد أعراض هذا الاضطراب وحينما يتم علاج القولون فإننا نعالج العرض ولكن السبب يظل مستمر ولهذا ان تم التخلص من المسبب وهو القلق سوف تتخلصي بشكل تلقائي من القولون نهائيا وتتخلصي من الادوية ولن تشكي منه مجدداً ، اذن نعالج اسباب الامور وبهذا تختفي اعراضها شعورك بالوحدة والفراغ احد أسباب زيادة هذا الشعور الذي يسبب لك الاذى والضيق خاصة الان بعد تفرغك من الدراسة ونتيجة تركيزك على هذا الشعور بالتفكير والانشغال به ولكن لا تقلقي لكل مشكلة حل بإذن الله وسأبدأ معك خطوات التعامل مع كل مشكلة في حياتك بإذن الله تعلمي غاليتي ان تستمدي راحتك وسكينتك من داخل نفسك وليس ممن حولك او من محيط بكل ما فيه ، وطبعا قبل نفسك تستمديها من الله عز وجل ، فالآن امامك مصدران لراحتك وسكينتك وهدوء اعصابك ( الله عز وجل ، نفسك ) المصدر الأول يمدك بالتغذية الروحية ، المصدر الثاني سيمدك بقوة نفسية التغذية الروحية تعني شعورك ان الله معك في كل ثانية واقل منها بكثير ايضاً ، تخيلي ان معك انسان يحبك ويحفظك ويحميك وهو حارس شخصي لك في كل وقت هل ستشعري معه بالامان والطمانينة عند مقابلتك وجلوسك مع اولئك الاشخاص ؟ وهذا حالك مع الله عز وجل ولله المثل الاعلى ، استشعارك في كل وقت عند احساسك بذلك الضيق بقول إن الله معي سيحفظني ويقويني ويحمين ، بذكر الله باستشعارك داخليا ان معك حارس تحبيه لا تخافي منه ، تذكري انه حنون عليك وانه يغرقك بحبه ورعايته فاستمتعي بهذه الرعاية الالهية لك ، نعم نخاف الله فنتقيه ولكن الحب هو الاصل لابد وان نشعر بحبه و برعايته وحفظه لنا في كل حياتنا فنستمتع بها ونكون في سكينة لاننا بمعية الله عز وجل وبهذا تتحقق لك التغذية الروحية بحق فتدفعك للأمام وتغذيك بثقة وثبات وراحة وسكون فلا تهتمي لأي مخلوق بعد ذلك طالما معك الله واستشعارك لوجوده معك في كل حين وخاصة في تلك اللحظات التي تضايقك غاليتي استشعري مرافقة الله لك في كل لحظة وانه يساندك ويثبتك ويقويك كأنك تناولتي للتو اقوى حبة مهدئ وعلاج فعال وناجع تماماً لحالتك يعالج الامر من جذوره فيزول تماماً بإذنه تعالى وهذه امور بسيطة ولكن لها مفعول قوي جدا على النفس من حيث السكينة والراحة والهدوء تشعرك بمعيته وحفظه وحمايته لك مثل : صلاة الفجر في وقتها وقراءة ما تيسر من كتاب الله بعدها حتى لو صفحة ، أذكار الصباح والمساء ، صلاة الضحى ، اجعلي لك ورد ثابت يومي من الدعاء لله بتذلل وليس فقط وقت الازمات او وقت حاجتك حتى عند خلوتك وشعورك بالفراغ والوحدة والملل فكري ان وجود الله معي يغنيني عن كل ما دونه جل وعلا وتأملي معي غاليتي هذه الاية العظيمة ( تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَنْ فِيهِنَّ وَإِنْ مِنْ شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِنْ لَا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا ) فكل شئ حولك من جماد يسبح ومن مخلوقات الله من طير ونمل وغيرها يسبح الله عز وجل تفضلي هذا الرابط وتأملي عنوانه وما فيه من كلام رائع يشرح الصدر http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=217118 هذا الجانب الروحي وكيف تتم تغذيته فيما يخص ذاتك وكيف تكون مصدر لعلاجك الذاتي فذلك يتأتى بشيئان غاليتي : عدم التفكير بالماضي او الحاضر فهذان سلاحان وسر اهمس به لك لمحاربة القلق والتوتر وما يصاحبهما من اعراض تدمر البدن والنفس الماضي انتهى وولى ولن يعود مهما فعلتي فلماذا تفكري به وتشغلي نفسك بما حصل فيه ؟ ولكن المستقبل هو ما بيدك ان تغيريه تماماً هو ما يجب ان تفكري فيه كيف اكون فيه افضل واكثر قوة واجمل وكل شئ جميل بيدك ان تفعليه في المستقبل بتوفيق من الله عز وجل لكِ فالماضي انتهى والحاضر قائم الآن ولكن المستقبل هو الاساس وهو الذي بيدك صنعه بإذن الله وتوفيقه عز وجل خذي من الماضي ايجابياته فقط لتكون لك داعمة في مستقبلك واجعلي لك ارشيف جميل للعودة لما يبهج نفسك ويشعرها بانها ذات قيمة وقوة ، تذكري كيف كنتِ في اشد لحظات قلقك تذكري كيف ان الله نجاك منها ومرت بخير وانتِ قادرة بمعيته على تخطيها بشكل اكبر واكثر قدرة ونجاح مستقبلاً ، خذي واختاري اي شئ ماضي او حاضر له ابعاد مستقبلية ( إيجابية ) خذي من ماضيك اجمله ليكون لك مستقبل أجمل فهنا استطعتي ان تقلبي الماضي لمستقبل ، واي شئ بالماضي والحاضر الان اجعلي له علاقة ايجابية بمستقبلك لان كل امر تجعليه يؤثر بك سلبا اعلمي وتيقني تماما انه سيكون له اثر مستقبلا بشكل تراكمي ولهذا كان مستقبلك بيدك انتِ فقط اصنعيه كيف شئتي بتوفيق من الله اولا وآخراً من خلال نظرتك وافكارك وكل ما سبق وتم ذكره اي بالمختصر في كلمة كوني ( إيجابية ) واهربي من السلبية وهذا منهج الله في الارض حيث جعل المستقبل وعماره وتطويره وصناعته بيد خلقه من بعد امره واذنه عز وجل بيدك تغيير مستقبلك كيف شئتي سر آخر اهديه لك غاليتي : لا تنتظري ان يتحسن حالك ويتغير عندما يتغير محيطك ، لا تطلبي التغيير من الآخرين بل غيري ذاتك بنفسك لانك تمليكنها ولا تملكين الاخرين ابداً ، الاشخاص الذين تتوتري بلقائهم قد تقابلينهم ما حييتي _ رزقك الله طول العمر _ فهل سيستمر هذا الاثر معك طوال حياتك ؟ هل تملكي تغيير ذاتك ام تغييرهم ؟ ام ستنتظري حتى يتغيروا ويصبحوا ايجابيين ثم تتغيري ويزول عنك ما تعاني منه ؟ لا تربطي تغييرك وراحتك بآخرين لا تملكين تغييرهم مهما كانوا اسرة او اقارب او اصدقاء او او حتى اولادك مستقبلاً لا تربطي تغيرك وتحسنك بهم ابدا ولا بزوج ولا بأي مخلوق ان تحسنوا تحسنت والا سأظل اعاني وهذه ليست انانية ابدا انما هذا لمن يريد التغيير ، اربطي تغيرك وسكينتك وشفاءك بقدراتك انتِ التي تملكينها انتِ وهي كثيرة جدا جدا تبارك الله انبسطي وعيشي يومك وغذي نفسك بذاتك ولا تنتظري تحسن او تغير احد لتشعري بالراحة ليفارقك القلق والتوتر انشغلي بذاتك ووفري لها الراحة ومهم ان نصنف مشاكلنا هل مشكلتنا قابلة للتغير الكامل ام التعديل الجزئي ؟ لو قلتي هذه المشكلة اياً كانت قابلة للتغير الكلي تماما وبذلتي الجهد ولم تحصلي سوى على 40% او اكثر او اقل ستقولي فشلت ب60% ، وهذا ليس صحيح انتِ نجحتي تماما لان ال40% هي ال100% في هذه المشكلة ، لان هذه المشكلة ليس لها حل جذري وناجح 100% بل تعديل جزئي وليس كامل وهذا مثال نقيس عليه كيف نصنف المشاكل في حياتنا لنعرف كيف نتعامل معها وكيف نحلها وكيف نشعر بالرضا والسرور على الحل الجزئي ونرضى به ونبتهج ، وكيف نبذل اكثر في الحل الكلي لنحصل عليه بشكل تدريجي ووفق قدراتنا وبمساعدة اهل الاختصاص فكل شئ في الحياة قابل للتغيير وهو ممكن وفق تصنيف المشكلة لنحقق الراحة لانفسنا ، ولا ننسى ان لكل نفس طريقة للتعامل لابد وان نفهمها ولها ايجابيات ولها عيوب نفهمها ونفهم المشكلة التي نتعامل معها ثم نضع خطة ادارة التغيير وفق ما نملك امامنا والدتك حفظها الله ورعاها وامدها بطول العمر والصحة لا تملكين تغييرها غاليتي والله عز وجل لم يربط حب الابناء لاهلهم شرطا للبر بهم بل انه اقتضى الاحسان لهم وليس الحب وفرق كبير بينهما ، ومن ذلك نفهم ان البر واجب لا جدال فيه في كل الاحوال حتى لو كانوا كفار لا يدينون بدين الاسلام ومهما بدر منهم لان الله سيحاسب كل فرد على واجبه هو هل قام بما أمره به عز وجل ام لا ، وانا ألمس فيك البر والصلاح بإذن الله ولكنها ذكرى تنفع المؤمنين ومسألة الحسد حتى لو كانت موجودة ولكني ارجح سبب آخر وهو اختلاف الشخصيات فيما بينكما ، الزمن تغير التربية الظروف ، ظروف النشأة ، فرق الثقافات والتعليم والسن طريقة التفكير كل واحدة منكن تنظر للحياة بشكل مختلف وكونك اقتنعتي تماما انها تحسدك فهذا الامر سيباعد بينك وبينها اكثر وهذا مالا نريده ابدا رغم اني متاكدة ان حقيقة مشاعرها ليست الحسد ابدا تجاهك كإبنة لها ، ولن تشعري بهذا الا لو رزقك الله الذرية خاصة وانك لم تسأليها ولن تستطيعي ، حاولي التقرب منها ، البحث عن نقاط الاتفاق بينكما ولو كانت ضئيلة جدا اوجديها وابحثي عنها ستجدي الكثير بعون الله ، ستجديها تحبك اكثر مما ترينها تحسدك ، قد لا تكوني بحاجتها الان وما اقوله ليس حاجة لها فقط فرب العالمين موجود عز وجل يكفي اي مؤمن طالما كان على المنهج الصحيح ، ولكن من اجلك انتِ في دنياك وآخرتك ومع اولادك غداً لان رضاها مهم بالنسبة لك امام الله رضاها النابع من قلبها عنك ودعائها لك وهذا يلزمه بعض الجهد المبارك منك لها والدعاء لها مهما بدر منها تجاهك وحتى هذا لراحتك النفسية فمهم ان نفهم انفسنا ونفهم شخصيات من حولنا لتسير حياتنا كما نحب ونرغب بارك الله فيك فقبلة صغيرة على رأس والديك كل يوم لن تكلفك شئ اريدك ان تمتلكي مهارة التعايش مع الاختلافات والمشاكل في حياتك غاليتي ، وليس معنى ذلك ان تتألمي وتحزني وتكتئبي للمشكلة التي تتواجد بحياتك سواء معك او مع اسرتك وتجتري ذكرياتها المؤلمة لا ، فالألم لن يغير من الامر شئ ولن يزيد نفسك شئ ايجابي ولن يغير شئ في المشكلة وخاصة لو تم المبالغة في بعض انواع الألم نعم قد يجتذب رحمة الاخرين وعطفهم ولكنه عطف واجتذاب مؤقت ثم يملوا ، وهذا جهل في طريقة التغيير ، بل اؤمني ان الله خلقني وقدر لي هذه الامور ان تمر بي وانا بها انسانة كاملة بكل ما في حياتي من مشاكل ولا انقص عن غيري شئ ولن اقف عندها واتألم لانها مضت وانتهت ولابد من النظر للايجابيات التي نمتلكها فننطلق في حياتنا ، بل هناك طريقة رائعة لاجتذابهم واعجابهم بك وهي فهم المشكلة واما علاجها لو كان لها علاج او التكيف معها والانطلاق في الحياة بعدها ، فينجذبوا لك لانهم يجدوا عندك شئ متجدد وليس فقط اجترار الالم والالم ولا شئ آخر نفكر هل لمشكلتنا علاج بيدنا ؟ لو نعم نفكر به ونوفر متطلباته اما لو لم يكن فلا نقف عنده ابداً موقف الخاطب الذي لم يعد اراه نزل لاعماق نفسك وقام بنبش ذرة صغيرة فيك حاولتي مسحها من سنوات ونجحتي فعلا ولكن اثرها ربما بقى او قد يكون عاد وهو رفض الاخرين لك وعدم تقبلهم او حبهم لك ولهذا كان يجب ان تتوقفي لعلاج هذا الامر حتى لا يؤثر بك بعد الان ابداً ، فعندما يكون لدينا مشكلة احيانا نشعر ان الكل ينظر لنا من نافذة واطار تلك المشكلة فنظن انه يرانا بما نظنه على انفسنا او يفكر بنا كما نفكر بانفسنا فنتوتر ونقلق ونصاب بالهم والحزن ، وقد يكون هو اساسا لا يرى فينا سوى الكمال او انه نسى ذلك او انه وجد فينا تغيير كبير الان واصبح هو اساسا يرجوا ان يصبح مثلنا ، ولكننا ننقل ما نشعر به للاخرين ونفترض انهم ايضا ينظرون ويفكرون بنا بذات طريقة نظرتنا وتفكيرنا عن انفسنا ولذلك اجعلي نظرتك لذاتك انك انسانة محبوبة ومرغوبة من الجميع وكما ذكرتي بالضبط هذا قلة ذوق منهم هم وليس مشكلة او عيب فيك اطلاقاً ولذلك قلت انك انسانة ذكية ولماحة وواثقة ، فربما شعروا ان ابنهم وهو نفسه ليس مكافئ لك في المستوى من كل الجهات ففضل الابتعاد في صمت واطال المدة ليوهم غيره بشئ ويبقى هذا ظن ، وقد يكون طرأ عليهم ظرف اعاق الزواج وربما وربما هناك الف سبب لن نقف عندهم ابدا ، اعيش حياتي ، ونصيبي الذي كتبه الله لي وزوجي الذي كتب الله لي ان اقترن به وانجب منه لم يأتي بعد وينتهي الامر تماما ولا اعود افكر في الموضوع ابدا فلدي ما يهمني ويزيدني ثقة وراحة لا ان انشغل بشئ يزيدني هما وكدرا انتِ من بيدك تغيير ذاتك تماماً وليس احد ما هي حياتك اليس انتِ ؟ عندما ينتقل الانسان لربه هل يبقى له حياة حتى لو كان محيطه سعيد ويملك كل شئ ؟ اذن انتِ هي حياتك وبيدك تغيير ذاتك لتملكي حياتك التي تريدين بغض النظر عمن حولك وماذا يطرأ في حياتك فلا تكوني عالة على نفسك بل اسعديها لتسعدك وهذا لا يعني ان لا نحتاج للآخرين ليساعدونا على التغيير فهذا شئ وهذا شئ ولكن يجب ان لا اسمح لاحد ان يؤثر بس سلبا مهما كان ويجعلني اعاني القلق والاضطراب ومهم للتخلص من القلق بالاضافة للمنهجيات التي تم ذكرها وهي الاساس والقاعدة كالتفكير الايجابي ان تتسلحي ببعض المهارات للتخلص منه مثل التأمل وجلسات التنفس العميق ، بالاضافة للاطلاع على استشارة اختي الامل بربي في هذا القسم ففيها نصائح ستساعدك بعون الله رزقك الله الجنة والسعادة في الدراين وكل ما ترجينه غاليتي |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
نور الإيمان .. اشكرك جدا جدا جدا ... أتمنى من الله ان يجعل حبك وسعيك لمساعدة الاخرين في ميزان حسناتك ... نورتي عقلي كثيرا ... ابصرت اشياء بي وبحولي ... عقدت العزم على محاوله فعليه وليس قوليه فقط للتغير الجاد والفعال .. يا لجمالك يا أختي ... بالعاده لا اسهر و لكن سهرت من أجل قراءة ردك بعد ان احضرت فنجان قهوتي والشوكولاته ... واستمتعت جدا جدا بردك واشعر الان بطاقه إيجابيه كبييييييييييييييره ......... اتمنى لك كل التوفيق والسعاده ... و لن اتردد مره اخرى في طلب العون منك بعد الله ... من اروع الخبيرين انتي .. طلبت استشاره من كذا خبير في عدة مواضيع لكن لم اجد خبير بجمال حروفك واسلوب مقنع ومنطقي وصادق واخلاق عالييييييييييه ......
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
يا عمري ، اشكرك حبيبتي على ذوقك ولطفك وطيب نفسك ، شهادتك على راسي ووسام اتشرف به ، والف صحة وهنا على قلبك الشوكولاتة والقهوة
وعلى ذكر القهوة انصحك حبيبتي بالابتعاد عنها هي والشاي لاحتوائهم على الكافيين المنبه للاعصاب وحتى على القولون ، ايضا مشروب الشكولاتة الساخن ويطلق عليه ( الكاكاو ) محتواه عالي من الكافيين، ويزيد من معدل ضربات القلب. يعني ممكن يسبب ارق بالليل واسئلي عن فيتامين دال وفيتامين ب12 لانهم ممتازين فهم مسئولين عن تقوية الاعصاب ولتحسين المزاج ولعلاج الاكتئاب ، وتأكدي من الغدة ايضا فلها مسؤولية في الشعور بتلك الاعراض ، فقط حتى تكوني متأكدة تماماً انه لا يوجد سبب عضوي وربي يرزقك بكل ما ترجينه حبيبتي ويسعدك ويوفقك وينور طريقك ويقر عينك بكل ما تريدين واجمل مما تريدين ، ولاي مساعدة لا تترددي ابدا اكون سعيدة بسماعك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
يالجمااااااااااالك يا أختي ... حسنا .. سأعمل بنصائحك الرائعه ... واتمنى لي ولك كل السعاده والتوفيق ...
بعد ردك .. يومي ليس مثل أمسي ... حتى من حولي شعر بسعادتي الكبييييره ... وقالوا لي مالسر !!! الفضفضه مفعولها عجيييييييييييييييب .... |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
احمد الله لوجود إنسانة راقية تحبني في الله مثلك أسأل الله ان يجمعنا في ظله يوم لا ظل الا ظله متحابين فيه ....... الله يسعد قلبك
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
ويسعد قلبك يارب مثل ما اسعدتيني .. حاسه حالي صايره اقوي بكثييير ..
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
نسيت اذكر شي مهم
في ردودي الاولى قمنا بتدريب النفس ، ولكن لابد وان يصحبها تدريب موازي للجسد ، طريقة الجلسة ، نظرة العين عند جلوسك مع اشخاص يشعرونك بأي شعور غير مستحب بالاضافة لما سبق ذكره ، حاولي ان تجلسي مسترخية مرتاحة دون ان تشدي جسمك او تنكمشي نوعا ما او يكون ملموم للأمام ودون ان تجلسي على طرف الكرسي ، حاولي الجلوس في وسط الكرسي حتى يلامس ظهرك الخلفية او تكادي تلمسينها اي اجلسي في وسط المقعد وتكوني مفرودة الاكتاف للخلف بشكل مريح وهادئ ومسترخي نوعا ما داخليا وبجلسة متزنة مطمئنة لا تحولي نظرك للأسفل عند النظر لهم ، هناك تدريب لطيف ولكن نتائجه رائعة ومبهرة بالانتظام عليه ، لا تنظري لمن يخيفونك بنظراتهم لعينيهم ابداً ، انظري للمنطقة التي بين العينين ، أو الاذنين ، حتى تموهي نظرك عن تلك النظرات التي تسبب لك الارباك والتي قد لا يقصدها الشخص انما هي طبع شخصي فيه ، وقد تجدي صعوبة في البداية في هذا التمرين ولكن هو تمرين معتمد نفسيا في كبرى عيادات الاطباء ويحتاج كما قلت لانتظام وتدريب وستجدي نتائجه التي تسرك في النظر بثقة وثبات وارتياح لوجه اي شخص مهما كان دون ان تشعري بأي قلق او توتر ابداً وذلك بالتركيز في تلك المناطق ونصيحتي لا تنشغلي بهم ولا بنظراتهم ولا برأيهم ابداً ولا تستمدي القوة منهم او الضعف وانصحك بكتابة ( موقع الدكتور حسن الاهدل ) في قوقل ، ستجدي مكتوب موقع المنوم الإيحائي حسن الاهدل ادخليه ستجدي في آخر الصفحة الرئيسية في الاسفل ، مستطيل مكتوب به صوتيات رجال ، صوتيات نساء ، اضغطي على صوتيات نساء ستجدي مكتوب صوتيات مسجلة بصوت الأستاذ حسن الأهدل تساعد في حل بعض المشاكل مثل : وساوس مرضية ، قبول النفس ، شخصية جديدة ، الكابة والقلق ، السيطرة على الغضب ، الخشوع في الصلاة ، نوبات الذعر ، الثقة في المحادثات الجماعية ، التخلص من القلق ، زيادة الثقة في النفس ، التخلص من الوساوس ، وغيرها الكثير ايضاً لاختيار ما شئتي وما تحتاج له نفسك اضغطي على تحميل واستمعي لما يقوله ستفيدك جدا وهي مجربة من كثيرين بفضل الله مع الانتباه ان كل مشكلة قد تحتوي اكثر من صوت اذ يوجد رقم يدل على عدد الاصوات تحت عنوان الاستشارة حتى تستمعي للمجموعة بشكل متكامل وتستفيدي الاستفادة القصوى تماماً وبإذن الله بهذا الشكل العلاجي المكثف ستتخلصي من كل ما يزعجك في حياتك بإذن الله |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
قرأت ماكتبتي حرفا حرفا ويالجمال حروفك وما ألطفها !!! شاكره لك جدا ,, تدريب النظرات سمعته سابقا من د طارق الحبيب رااائع ووجدت فعلا نتائج راااااااااااائعه لكن نسيته للأسف ولم استمر ... سأطبق و سأسمع ماقلتي كله .. ويوم عن يوم اشعر بنشاط وثقه وتفائل كبير رغم كل الصعاب التي واجهه فما زلت واقفه في وجه المدفع هههه ولم اهرب كلما اتذكر كلماتك اشعر اني غبيه ان لم اطبقها ...... الله يرزقك الجنه بغير حساب ولاسابق عذاب ......
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يوفقك حبيبتي ويسرك امرك وينور دربك ويعينك على الوصول لكل ما ترجينه
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
نور الايمان حبيبتي ... لاحظت على نفسي تغيرا كبيرا ... لكن في هذه الأيام يأتيني تساؤل !!! أردت إجابته منك و جزاك ربي كل خيييييير ..... هل حالتي تحتاج الى طبيب نفسي ؟؟ أم أني أستطيع بنفسي التغلب على مشاكلي بعد الإستعانه بالله ثم بك ثم بي ...
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
و نسيت اسأل سؤال مهم / متى الحاله تحتاج تدخل طبيب نفسي ؟
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
ولكن ردك هنا هو ما جعلني لا اذكر الجانب الطبي ابداً وقدمت لك الوسائل التي تعينك على تخطي الامر لوحدك اقتباس:
فاستخيري الله غاليتي واسألي عن استشاريين او حتى مختصي التنمية البشرية عبر تويتر او الفيسبوك المعروفين وتواصلي معهم او مراجعة اخصائي نفسي لتعرفي رأيه في حالتك وطمنيني عنك ارجوك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
غاليتي .. أنا فعلا لا أريد طبيب مختص ... لكن أردت منك تشخيص حالتي هل تحتاج الى ذلك أم لا ؟؟ التسؤال هذا لا أعلم ما هو وسواس أم ماذا ؟؟ حسب تشخيصك سأفعل ...
هل فهمتي علي ؟؟ |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
و أردت أيضا أن أسألك غاليتي ... هل أنتي مختصه أم ماذا ؟؟ ولك مني كل الشكر والامتنان
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
نور الإيمان اتمنى ردك سريعا .. عذراً .. أعلم كثرة إنشغالاتك لكن لأن في الأيام القادمه لدي عمل طويل و لا أعلم متى افرغ ...
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
هل زادت ام ما زالت كما هي ؟ هل لا تظهر الا اذا اجتمعتي مع اشخاص معينين واذا لم تجتمعي معهم لا تظهر ابداً في حياتك ؟ |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
غاليتي تقصدي هذه الاعراض ؟
نعم حبيبتي هل زادت ام ما زالت كما هي ؟ خفت كثيراً ... لكن ما أردت أن تجاوبيني عليه من خلال قراءتك لحالتي ... هل أستطيع أتغلب عليها بنفسي أي أكون طبيبة نفسي !! هل لا تظهر الا اذا اجتمعتي مع اشخاص معينين واذا لم تجتمعي معهم لا تظهر ابداً في حياتك ؟ لا .. تظهر احياناً و أنا وحدي لكن بشكل بسيط ... |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
لا تحتاجي وتستطيعي التغلب عليها لوحدك ،،،، ولكن ان استمرت هذه الاعراض تزعجك وتؤثر عليك وتضايقك فعندها راجعي طبيب من الممكن ان تتغلبي عليها فكل ما تخافي منه واجهيه ببساطة ، وجربي اذكار الصباح والمساء وقيام ركعتان بجوف الليل والدعاء والصدقة واستمري على ذلك فقليل دائم خير من كثير منقطع ، وابتعدي عن المنبهات مثل الشاي والقهوة والغازات ومشروب الكاكاو وجربي ان تتناسيها وتنشغلي عنها ولا تفكري ابدا بهذه الحالة حتى من باب سأرى هل ما زلت اعاني منها ام لا لانها قد تعود بعد ان تختفي بهذا الاسلوب فإن استمرت في ازعاجك فوقتها ابدئي بالجانب العضوي ، حللي الغدة الدرقية لان من اثارها رعشة اليدين ، ورعشة اليدان ليست مرضاً في حد ذاتها بل حالة فسيولوجية .كل إنسان يكون عنده شئ من الرعشة عند التعب والغضب والقلق فهذا شيء طبيعي ، وقد تكون وراثية اذا كان احد افراد اسرتك تمر عليه نفس الاعراض وسأكرر ذات الامر مرة اخرى ان شعرتي انك وصلتي لدرجة لم تستطيعي فيها ان تكوني مرتاحة واثرت عليك او اجلتي خروجة او رفضتي زيارة او لاحظ احد ان لديك اعراض غير طبيعية فعندها راجعي الطبيب ، لاني قد اقول لك حالتك لا تستدعي ولكنك لا تشعري بالراحة ، والعكس صحيح قد اقول انك بحاجة ولكنك تري ان الاعراض لا تؤثر عليك فالانسان لا يكون بحاجة طبيب نفسي اذا كان متكيفاً ومتوائماً مع حالته حتى لو كان يعاني من بعض الاعراض وما تذكرينه قد يكون اعراض نوبات الفزع فهي مثل ما تذكري تماماً ، وهذه شبهها احد الاطباء بالعطس او التثاؤب فقال هل كلما عطس الانسان سيتناول دواء ؟ لا ولكن اذا كانت تعيقه في حياته فقد تصل لعدم اكمال الدراسة او عدم الخروج من البيت او غيرها من الامور التي تمنعه ان يعيش بشكل طبيعي ، فوقتها نصف له دواء يساعده ، ولكن لابد معها ان ندربه سلوكيا كيف يتصرف عندما يشعر بها بحيث يتعايش معها دون ان تؤثر عليه لانها من الممكن ان تعود له مرة اخرى بعد اكمال كورس العلاج ابدئي الآن بالجانب العضوي حللي الفيتامينات التي ذكرتها لك والغدة ، وتناولي فيتامين ب 12 واذا استمرت الاعراض فراجعي طبيب وقتها . ان شاء الله اكون جاوبتك على سؤالك وربي يوفقك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يطمن قلبك و يسعدك و يوفقك ... الآن تطمنت بعد أن فهمتيني ... شاكره لك جداً عزيزتي ... نورتيني كثيراً ... كنت مستنيه ردك مره و الحمدلله تطمنت ... و عرفت كيف أعالج نفسي بنفسي و متى الجأ للطبيب ... الله ينفعنا بعلمك ... أسلوبك لطيف و مريح جداً ... اتمنى لك السعاده في الدارين ... الله يعلم السعاده اللي انا الحين فيها بعد ردك ... لكن استوقفني جمله لك و أردت منك توضيحها ؟!
حللي الفيتامينات التي ذكرتها لك !!! ما الفيتامينات التي أحللها !! |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يطمن قلبك دوماً ويحفظك بما يحفظ به عبادك الصالحين وينور طريقك غاليتي
كنت اعتقد اني ذكرتها لك الفيتامينات كالاتي : فيتامين دال ( اهم شئ ) ، فيتامين ب 12 ، ونسبة الكالسيوم ، وهرمونات الغدة الدرقية ( مهمة ) |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يسعدك يارب ... والله العظيم مو عارفه كيف اشكرك ... فعلا ساعدتيني كثييييييييييير ..
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الشكر لله غاليتي ، ربي يحفظك ويعافيك وينولك كل اللي ببالك
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
إن شاء الله تتمكني من قراءة ردي هذا ، لاني في ردي السابق اخبرتك جربي أذكار الصباح والمساء ، وقد خانني التعبير او اللفظ الصحيح ، لا تجربي بل إلزمي وتشبثي وواظبي ولا تتركي ابداً ابداً اذكار الصباح والمساء بعد صلاة الفجر وبعد صلاة العصر ، لان فيها سر وكنز عظيم
واحببت ان انقل لك تجربة فتاة كانت تعاني من اعراض مشابهة لاعراضك وبمواظبتها على اذكار الصباح والمساء تعافت نهائيا بفضل الله عز وجل ومن ثم بفضل محافظتها على اذكارها يومياً وعندما تتعافي فهذا اختبار من الله لا تتركيها بل استمري في المحافظة عليها ما حييتي بإذن الله حتى يستمر الله في حفظك بإذنه تعالى وهو الحافظ لا إله إلا هو ولكنها وسيلة اعطاها الله لعبده ليحفظه بها بالاضافة للدعاء فتمسكي بهذا الكنوز ولا تتركيها ابداً وفقك الله |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اهلا حبيبتي ,, شاكره لك ,, نور الإيمان سألتك سؤال سابقاً ,, و لم تردي علي ,, الآن أحتاج ردك ضروري ضروري
هل أنتي إخصائيه نفسيه أم متطوعه ؟؟ |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
حبيبتي نور الإيمان شاكره لك سعيك .. أنا عملت كل ما قلتي لي و خفت لدي الحاله كثيراً في بعض المواقف .. لكن هناك مواقف مررت بها و تعجبت رغم عملي بكل ما قلتي لي إلا إني لم أستطع تجاوزها إلا بصعوبه شديده مثل .. تناول الطعام لدى الوالده خصوصاً إذا كان تناوله يحتاج الى ملعقه و الشرب ايضا امامها بصعوبه و احيانا اترك الطعام و الشرب حتى تذهب و الإمساك ببعض الأشياء أمامها يربكني قليلاً ... كذلك كان هناك اجتماع عائلي على الفطور لم استطع الا تناول القليل جدا ثم القيام خصوصا انه كان تناول الطعام بالخبز وهو الفول و تركت الشاي ... و اجتماع اخر على الطعام في بيت خالي تناولت الطعام كله صحيح لكن بصعوبه و الشرب ايضا بصعوبه ... فهذا انا مع الطعام و الشراب لدى الوالده و في بعض الاجتماعات فقط .. شيء اترك تناوله و شرابه او اتناوله و اشربه بصعوبه ... و فهمت السر من خلال نفسي رغم تطبيقي لما قلتي كله إلا أنه بقي شيء بسيط داخلي و هو ان سبب ارتباكي ليس عدم ثقه لكن خوف من ان ارتبك امام الناس و ارتبك من خوفي من الإرتباك فهمتي علي ... اخشى تعليقهم علي اني بحاجه للعلاج المعرفي او السلوكي فهمتي فيحصل الارتباك او يزيد تركيزهم علي او يخيب ظنهم بي لأني محبوبه الحمدالله من الغالب .. فلا اريد ان اكون امامهم بصوره سيئه فأرتبك من هذه الأفكار ... و اجتماع العائله احمل همه كثيرا كثيرا كثيرا ... واخشى ايضا بإمساك بعض الاشياء امام بعض الناس.. اغلب ارتباكي يكون في رعشة اليدين ... انا توصلت الان الى ان الحل اكسر المخاوف هذه المتبقيه داخلي .. أريد ان آخذ رايك .. برأي هذا ... قبل رمضان ان استطتعتي .... والله انتي انسانه بحق اكثر من رائعه و ارتاح لك كثيراااااااا ... واشكر لك سعيك انتي ومارد الجنوب في الرد علي لكن لم استطيع التوصل لكم بالشكر على الخاص لا اعلم لما لم توجد هذه الخاصيه ....
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
شكرك وصل حبيبتي من خلال هذه الكلمات الجميلة
والحمدلله انك طمنتيني عليك ، هل كانت كل نتائج التحاليل سليمة ؟ ونعم فهمت حالتك تماماً غاليتي فمواقفك تذكرني بشخص يخاف الصعود للمرتفعات ليس لانه يخافها بل لانه يخاف ان تأتيه الحالة وهو فوق فلا يستطيع السيطرة على نفسه ومن ثم يقع والسبب غاليتي انك تخلصتي من الحالة نفسها ولكنك لم تتخلصي من الخوف منها ، تماماً مثل من يعاني عافاك الله من الصرع حيث كان يأتيه بشكل نوبات فجائية وعندما تعالج منه اصبح يخاف ان يأتيه ومازال يدور في دائرة الخوف والقلق ، لانه لم يعالج الخوف نفسه جربي التدرب على نظرات والدتك بالنظر لصورتها ، ان تبدأي النظر لها بالتدريج مثلا صباح الخير اثناء النظر لعينيها وبادري بالابتسامة ، وكل يوم زودي الجمل او الوقت الذي تقضيه بالنظر لعينيها + الابتسامة حتى يصبح امراً طبيعيا لك لاننا لن نغير الاخرين ولكننا قادرين على تغيير انفسنا وقد تتفاجئي انها ستتغير بتغيرك معها ، حتى حينما تجديها تنظر لك اثناء الطعام حتى لو تفاجئت ردة فعلك ولم ترد بابتسامة استمري في ذلك وستجدي نتيجة تسرك ، وهل جربتي ان توجهي لها ملاحظتك بشئ من الحب مثلا اسأليها بابتسامة عن سبب نظرها لك اثناء الطعام ؟ فإما انها ستذكر السبب ويكون لصالحك او تتوقف ، لاني اشعر انها لا تعي نظراتها تلك وطبيعتهم ، وبرأيي ان تفكري بالجانب الايجابي وبرأيي هي تنظر لك اعجابا بحسنك وجمالك لان لها ابنة بهذه الروعة فالمحب لا يمل من النظر لمحبوبه وعلى كلا هناك جانب ايجابي ومطمئن جدا وهو اكمالك العمل حتى لو كنتِ متضايقة ولكن هذا يوضح انك تملكين القدرة على التحكم بنفسك وهذا يحتاج لزمن عند الاطباء حتى يصلوا لهذا المستوى في هذا الزمن فقط ولا تتعجلي النتائج لاني لمست فيك بعض العجلة والان كل ما تحتاجي له التعامل السلوكي مع الخوف بمواجهته وعدم الخوف منه بمعنى وماذا فيها لو رعشت يداي وحتى لو كسرت كوب مثلا ؟ علاج الخوف لا يمكن إلا بالمواجهة فإن كنتِ تخشى أمر عليك أن تواجهيه بقوة و ثقة و بالتدريج، و لا تخافي من العواقب.إياك أن تلومي نفسك على أي شيء عند حدوث أي خطأ .صدقيني الانتصار على الخوف متعة كبيرة جداً كوني واثقة ثقي بنفسك فهي نعم العون لك ولاتخبري احدا عن حالتك الا من تضني انه سيفيدك حقا ليس بسبب فيهم بل لانك انتِ من ستتأثر اكثر فكلما وقعت عينك عليهم عرفتي انهم يعلمون حالتك وهذا سيزيد الامر ولن يصلحه ولهذا اجعلي ثقتك بنفسك كبيرة لان الكل يراك طبيعية ورائعة ، وحاولي ان تتظاهري بالثقة والشجاعة والجرأة لانه سيكون من الصعب عليك تغيير فكرة الناس عنك بسهولة اذا اعطيتهم انطباعا او اخبرتهم انتِ بذلك لذلك اختصري الطريق من اوله فهذا يحصل حتى مع اكبر الاعلاميين في كل العالم قد تلاحظي رعشة يديه وهو يمسك بورقة او يكون على الهواء مباشرة ، وايضا مع مسؤولين كبار ايضا جربي الهاء قلقك وتوترك بطرق اخرى بدل ان تغادري جربي فتح موضوع تتحدثي به او لفت نظرهم لشئ ينتبهوا له بعيدا عنك فيبدأ الكل بالحديث وينشغلوا عنك استمعي لاصدارات د.صلاح الراشد : كن شجاعا [ اصدار رائع جدا ] كن مطمئنا السعادة في ثلاثة شهور جربي ان تنمي شئ انتِ متميزة فيه بين اسرتك ، اي شئ يدوي تصميم اكسسوارات او صوف او في الكمبيوتر مثلا تصاميم ستجدين هنا في المنتدى مواضيع تصمم تصاميم للمتزوجين والخاطبين واشياء للنجاح والاعياد وغيرها ، او في الاكل او ان تخبريهم انك حفظتي مثلا سورة البقرة وتفسيرها او اي شئ تتميزين به وبهذا يهرع لك الكل لتنفذي لهم ما يحبون ، وبهذا تكوني في الجلسة معهم اكثر راحة وثقة سمعت ان دهن البطن بزيت الزنجبيل حول السرة يعالج الخوف وخاصة قبل ان تقومي بالامر الذي يزعجك والله اعلم وربي يوفقك ويسعدك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
الله يسعدك ياررررررررررررررررررررب ... والله كلماتك بلسسم وتريحني كثيرررررر .. الله ينفعنا بعلمك .. و يرزقك الجنه بغير حساب ... الان وصلت للحل النهائي الحمدلله ...
|
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
أيضاً حبيبتي بما انك تعاني من القلق والتوتر والقولون فينصح بــــــــــــ ( بذور القطونة ) بلع ملعقة من البذور وشرب كوب او اثنين او اكثر من الماء ان استطعتي ويكون كوب كبير ، ضروري جدا الماء بعدها ، وهناك من تناولها مع زبادي ايضا ، ولكن الماء هو الاساس ، ممتازة جداً تعالج القولون نهائياً وايضا الاعراض النفسية مثل القلق والخوف والتوتر وحتى الوسواس تظهر النتائج خلال 3 او 4 ايام او بعد اسبوع او اثنين على الاكثر حسب كل جسم واختلافه عن الاخر وكل من جربها وصفها لغيره لفائدتها ونتائجها
ايضا عندك عشبة القديسين او سانت جونز هي عشبة وتوجد ايضا على هيئة حبوب او كبسولات توجد في الصيدليات الكبيرة وفي محلات مثل ارمال و gnc ولا يوجد منها ضرر ممكن استخدامها حتى وقت الحاجة او باستمرار معالجة للقلق والخوف بإذن الله وربي يوفقك |
رد : ارجوك حلا عاجلا :::::الرائعه نور الإيمان ..
اقتباس:
.............. |
| الساعة الآن 01:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©