|
اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجيتي
السلام عليكم
بطاقتي الشخصية : عمري 25 ، مطلقة سابقاً متزوجة من معدد حالياً ، ما عندي اولاد ، عندي بكالوريوس حقوق ، محامية سابقاً ، عصبية ، عجولة ، احب كل شيء يمشي بالتخطيط وبالقلم والورقة ، اكره الأمور المفاجئة ، شخصيتي قلقة ، انفعالية وحساسة جداً ، دائمة التفكير ، متقلبة المزاج ، لا اقبل القيود ، فضولية ، بالي قصير ، بسرعه اتدارك اغلاطي واعتذر ( فضلت ان اكتب سلبياتي ) بطاقة زوجي : عمره 40 ، عنده ما جستير ، متزوج وأب لأطفال حلوين وشياطين ، عصبي ، حنون جداً ، يحبني جداً جداً ، عقلاني بطريقة متعبة ، كتوم ، عنده خطط طويلة المدى لخدمة الناس والمجتمع وهو فعلا ماشي فيها من كان عمره 14 سنة ، لطيف ، رزين ، ثقيل دم أحياناً ، له مركز اجتماعي مرموق وله هيبته في المجتمع ، باله قصير مشكلتي ؟ مو عارفة شلون ابتدي.... أساساً مشاكلي مع زوجي لا ترقى لمستوى الخلافات ، وإنما مشاكل تافهه أو عاديه ولكن تؤرقه وتؤرقني خوف تراكمها.. انه بطبعي فضولية واحب النقاش ، هو عكس ، كتوم في الامور اللي يحس انها ما تعنيني إذا قلت له فهمني هالامر أو ليش صار چذي أو سابقاً قلت چذي شاللي تغير ؟ يجاوبني : تحاسبيني ؟ تحققين معاي ؟ ومو مسموح لي اغير رأيي اذا حسيت ان فيه طريق اصوب من اللي كنت بتخذه ؟ لين امرني بشيء اقول له ان شاء الله بس ليش تبيني اسوي جذي ؟ يقول لي : وانا ما يصير اقول كلمة وتمشي بدون نقاش ؟؟ ويعصب وينفعل... وأخاف منه المشكلة ان ما اقدر اسكت!! ما اقدر ما اناقشه! حتى لو سكتت يبان على وجهي الضيق ، يبان علي ان بنفجر!!!!! زين شسوي!!! شلون اتحكم بإنفعالاتي ؟؟ واذا حطيت شيء في بالي صعبة اشيله ، وصعبة اتنازل ، وتصير مشاكل بسبب عدم تنازلي اذا الامر مو مقتنعه به مع ادراكي صحة خيارات زوجي! ومزاجية فجأة احس بإكتئاب واتضايق وانفعل حتى دون سبب وهالامر خف الحمدلله بس لازال موجود اذا رايقة اطير بزوجي للسماء ومن نتضايق من بعض يخترب كل يوووومنا كله كله ونتراضى وقت النوم ونقعد الصبح واسأله سؤال او افتح الموضوع مرة ثانية ونتنكد خايفة ان تتدمر علاقتي به الرجال يحبني وانه احبه وودي ارضيه بس ما اقدر اسيطر على نفسي المشكلة االثانية.. زوجي على وشك الطلاق من ام عياله بينهم مشاكل للسماء الله وكيلكم .. المهم هي ما تطبخ ولا تدرس عيالها ومهمله كل شيء وانا اطبخ لها ولعيالها وادرسهم وووو مع ذلك تغلط علي ، وتسبني ، ووو الخ المهم ما علينا ، زوجي بعد فترة بيطلقها حاسم امره ، بس ينتظر يرتب لها مكان في بيت اهلها وبيوديها وبتتطلق... مسؤولية العيال من الـ أ لـ الـ ي بتكون علي وانه ما احب القيود واعرف بتقيد بحركاتي مع زوجي وبتسلب جزء كبير من حريتي! وخايفة اظلمهم! ابي اتغلب على شعوري قلقة جداً وخايفة ما اتحمل ابي اتهيأ للمسؤولية الجاية لأني بسرعه امل خصوصا اذا الشيء قيد حريتي او سلب جزء منها |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اشكر لك ثقتك الكريمة حبيبتي
لست متمكنه في المشاكل الزوجية المشابهة كالأخ الكريم اخي في الله ولعلي أكون قارئه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ليست مشكلة زوجية بقدر ما هي مشكلة سلوكية اعاني منها
اثق بك واثق بإنك تستطيعين مساعدتي |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ممكن أفيدك بنقطة الفضول وما يشابهها من الاكتئاب
لو درستي دوافع الفضول لنبذتيه تماماً وممكن أبدا بسؤال: مالذي تربحينه بمعرفة ما اثار فضولك ومالذي ستخسرينه بعدم معرفته؟ هل يزعجك إلحاح شخص في معرفة امر لا يخصه بذاته ولكنه يود ان يعرف لانه فقط يريد ان يعرف؟ ما نظرتك اتجاهها واصلي كتابة ألاسئله؟ انهمكي بما يحقق ويشبع عقلك وميولك ويغذي فضولك بما هو مفيد أقراي الرابط الموجود بتوقيعي وانطلقي في تنفيذه بالنسبة للشق الاخر ارجئه للأخ الكريم |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
مالذي تربحينه بمعرفة ما اثار فضولك ومالذي ستخسرينه بعدم معرفته؟
- أول نقطة احس إن إستجابة الطرف الآخر لي ، وإجابته عن سؤالي انه ما كسر بخاطري واحس بنوع من النشوة إنه استجاب لرغبتي الأمر الآخر احس براحة نفسية عميقة من معرفتي للجواب والسؤال يتلوه سؤال وإذا جاوبني ما انسى الاجابة ، ولو لظرف ما تغيرت افعاله اظل اقول له : انت قلت چذي فليش سويت چذي الحين ؟؟ وإذا ما استجاب لي ، احس انه كسر بخاطري وابقى ألح في السؤال واتحول لمرحلة اخرى تنتقل من رغبة في سماع الاجابة لرغبة في استجابة الاخر لي لحد ما ينفعل علي ، وينقلب يومنا نكد وممكن اليوم كله يخترب بسبب هالشيء ( هالامر تقريباً مع زوجي فقط ) هل يزعجك إلحاح شخص في معرفة امر لا يخصه بذاته ولكنه يود ان يعرف لانه فقط يريد ان يعرف؟ ما نظرتك اتجاهها الغريب إن انفر من هالشخصيات ، ومستحيل اشبع فضولهم!!! ، بل إن اجيب إذا فقط الجواب يعنيهم.. وممكن شوي شوي ابتعد عنهم! # وضعي مع زوجي خصوصاً قاعد يتأثر بسبب هالسلوكيات... وكل مرة ينبهني إن ممكن نفسيتنا تتغير على بعض بسبب هذي الأمور واحس مو قادرة اتعايش مع شخصيتي هذي!! احس بنفور من نفسي..!!! ان شاء الله بفتح الرابط وبستفيد منه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اعيد صياغة ردك:
عقلي يدرك خطأ سلوكي الفادح لكن السلطة والسيطرة لمشاعري ورغباتي بانتظار تنفيذك مابالرابط |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
من اخلص سأخبرك
|
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
حالياً ، امر بحالة اكتئاب معتادة عليها
لا اعرف سببها احياناً ولكن اكتئاب اليوم ادرك ما سببه واشعر بتفاهته! ولكن اشعر بضيق و رغبة كبيرة في البكاء عادةً زوجة زوجي لا تستقبل صديقات بناتها ولا تهيأ لبناتها جو للدراسة وانا اسكن معهم في ذات البيت ولي قسم خاص معزول ولها قسم آخر في قسمي افردت غرفة لبناتها للدراسة وتزورهن بعض الاصدقاء للدراسة واستقبلهن بترحيب وابتسامة واليوم استقبلت صديقات ابنتها الصغرى مزعجات جداً اصواتهن عالية كما انهن ينزلن من على الدرج حفاة ثم يعودون مجدداً حاملين الاتربة والغبار... اشعر بالاستياء وبإن حريتي مسلوبة حدثتها بلين واستجابت لي ولازال الضيق يملؤني الامر الاخر رجل توفى من اهل زوجي وقد حضرت العزاء.. صادفت زوجته واخواتها هناك ( للعلم زوجي على وشك طلاقها ولكن بإنتظار تجهيز مكان لها لتسكن فيه ) المهم... عند عودتي من العزاء التقيت بزوجي واخبرته وقلت له : هل تعتقد ان مشكلة قد تحدث ( لانها جاهدت في بداية زواجي الا احتك بأخوات زوجي واهله ولكن النتيجة كانت ان اخواته تقربن مني كثيرا واحبوني واحببتهم ) قال لي ممكن جداً ولكن قد تحدث مشكلة اخرى لاعتقادها بإنني انا من اوصلتك لانها لمحت لي برغبتها بإن اوصلها ( بينما حقيقة ذهبت للعزاء بسيارتي الخاصة ) يحوم في بالي سؤال انتظر عودة زوجي لإسأله ماذا لو طلبت منه في الغد ايصالها للعزاء هل سيقبل ؟ وماذا لو انا من طلبت ذلك؟ اشعر بإنني تافهه! هي ليس لديها رخصة قيادة وانا لدي بل وامتلك سيارة اعرف مشاعره اتجاههي واعرف نفوره منها لم الضيق ؟ لم دموعي تنحدر على خدي الان!!!!!!!! هذه احدى المواقف التي اواجهها في حياتي اكتئب سريعا من لا شيء!!!! احس بضيق فضيع في صدري |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اختي زين ابيها
اشكرك على ثقتك الغالية والثمينة بأن اخترتيني كي اكون معيناً لكي بعد الله كي اساهم في زرع الاستقرار في حياتك اختي زين ارجو ان تقبلي اعتذاري عن اكمال الاستشارة وذلك لارتباطي مع اخوات اخريات ووقتي ابداً لايسعفني وجربت معهم اني ارد وقت ماافضى ولم يناسبهم لذا لااريد الارتباط بالمزيد الى ان انتهي ممن معي اقول هذا الكلام وقلبي يعتصر الماً؟! الماً؟ سلامات ليش؟ لأن مشاركتك وعرضك للمشكلة جداً اعجبني وهذا الذي اريده من الاخوات ذكر المعلومات بشكل مرتب ومنسق وموضح به (معلومات عنك - سلبياتك - ايجابياتك - مشكلتك) وخاصة يعطيني ايحاء بأنك راجعتيه اكثر من مرة لكي يظهر بهذه الصورة انا اعرف نفسي ، لااستطيع مقاومة من يستنجد بي واعود وارد له ، ولكن ردي سيكون مقتضباً وقد يضر صاحب الموضوع اشكرك اختي وارجوكي سامحيني على تقصيري معك اقتباس:
موضوع خدمتك للعيال وام العيال (الرعاية والطبخ والاهتمام) خاطئ بالطريقة هذه مالم يشترط عليكي ذلك من البداية (هذي فيها كلام ثاني) هذا ضغط كبير جداً عليكي (قد لاتشعري به الان) وسوف يجعلك مربية وخادمة لهذا المنزل وبعد فترة (كم سنة ) سوف يتزوج عليكي بعد ماتهملي نفسك بسبب المسؤوليات الجبارة اللي كلفتي نفسك بها وانتي غير ملزومة بها قريبي معدد وتزوج الاولى وجاب منها صبيان وبنات تزوج عليها وجاب عيال تزوج عليهما وجاب عيال طلق الاخيرة ووضع عيالها عند الاولى تهاوش مع الثانية وحط العيال عند الاولى راجع الثانية واخذت عيالها سافر مع الثانية وقالت له الاولى خذ عيالك من الثالثة وسفرهم معاكم . سافر ورجع ووجد بيت الاولى فاضي خاوياً انصدم نعم هربت منه ونفذت بجلدها وخلت اخوانها يتفاهمون معه! هل تريدين مصيرك يكون مثلها والزوج عايش في العسل! يوجد فرق كبير بين التنبيه وجعلك تعيدين حساباتك منذ البداية وتكونين على بينة وبين التحريش انا هنا انبهك وليس احرضك على زوجك احسبيها صح وتخيلي وضعك بعد خمس سنين بعد عشر سنين ومن الان احسبي حسابك واعيدي هيكلة حياتك وهذا كله لايتنافى مع طيبتك بل لأنك طيبة جلستي تخططين لهذه الحياة المستقبلية ولكن الطيبة الزائدة تسمى "سذاجة" ولا اريدك توصلين لها قد اكون مخطئاً وقد اكون مصيباً فاسألي نفسك واهلك ومن حولك من الثقات عن رأيهم بوضعك هذا الله يوفقك لما يحب ويرضى وياريت تعذريني مرة اخرى ولاتنسي اني معتصر الماً لاعتذاري عن الاكمال ههههههه (والله مو تريقة، بس عجبتني الكلمة وحبيت اضحك عشان اكسر جو الحزن اللي احنا عايشين فيه) |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اهلاً
لا مشكلة ، ولو ان كنت اتمنى مساعدتك ولكن قدر الله وما شاء فعل ... تعليقاً على كلامك أخي الكريم هذه المسؤوليات التي حملتها على عاتقي تقرب زوجي مني ولم اهمل نفسي يوماً بل إنني اجد وقت لكل شيء والحمدلله بل إن لو رأيت بإن احدى هذه المسؤوليات مست علاقتي بزوجي لتركتها... زوجي انسان متفهم وعاقل جداً ويحبني جداً جداً واهتم به وبنفسي أولاً لذلك لا اجد ضيراً في خدمته وابناءه.. لاسيما بإنه سيطلقها عما قريب فكل المسؤوليات ستلقى على عاتقي حقيقة خائفة جداً اخاف من ان هذه الامور ستسلب حريتي معه اخاف من مزاجيتي! اخاف من الاكتئاب المفاجئ الذي يعتريني في جميع امور حياتي كما يقول احسان عبدالقدوس في احدى رواياته : يخاف علي من الدنيا وما فيها وانا لا اخاف على نفسي الا من نفسي ولا اطلب الحماية الا منها! اريد ان اكون افضل اريد ان تستقر نفسيتي دون تقلبات!!!! احبه واريد ان اسعده وابناءه حقيقة لست خادمة ، حقيقة احب زوجي واحب مصلحة ابناءه امهم حية ترزق ولكنهم فعلياً بلا ام فلا ضير من انني اعوضهم شيئاً ولو يسيراً قربةً لله تعالى |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اخي الكريم اخي في الله
انت متمكن في التفاعلات بين الزوجين فلعلك تسعفها من هذه الناحية والله يبارك لك في وقتك ................. اختي الجميلة المعطاءه السلبية الكبرى هي: مناقشة المخاوف المخاوف مصدرها الوساوس تراكمات الماضي فنسند اليقين بالظن! الدافع الكبير لهذا الامر السلبي: العاطفه المعاقه بالماضي الحل: التخلص من الاعاقه بالكتابة المنهجيه همسه: ادي التمرين الموجود بالرابط لاتمكن من مساعدتك ياحب |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
رجع البيت
فتحت له موضوع العزاء انفعل انفعلت قال : تعرفين مشاعري اتجاهها ولو فرضاً اوصلتها من باب الواجب ودرءاً لحديث الناس لاحقاً ما دمت سأطلقها.. وأساساً ما افكر ان اوديها لأن وقتي لا يسمح قلت : بطلب منك طلب ... ان ما توصلها قال : ما احب احس انچ مشحونة او حاقدة ما احب تتغير نظرتي لچ قلت : ابيك توديني باچر قال : اهيه اليوم طلبت وانا ما وديتها ، فما يصير اوديج وهي طالبة وانا قلت لها لا ، والمتوفي خالها باچر اذا طلقتها هي بتقول حتى عزاء خالي وخاله ما وداني ( زوجته تقرب له بنت خالته ) قلت : ما يخصني قال : انا مو ناوي اوديها أساساً ، ما احب سوالف الحريم سويت لها فـ سوو لي .. تنكرين انچ المفضلة ؟ قلت : لا قال : انا احبچ وما احب تتغير نظرتي لج ، ما احب احسچ حاقدة ، انا تزوجتج مو لجمالج .. تزوجتج لاني شفتج ذات اخلاق وشفت ان نفسيتج وسيعة وتترفعين عن سفاسف الامور لازلنا زعلانين من بعض نفسيتي تعبانه وصار لي اكثر من ساعة ابكي وضغطي مرتفع احس المشكلة تافهه عندي سيارة هي لا خالها اللي متوفي انه خال زوجي اللي متوفي انه يحبني واهيه متفاهم مع اخوانها بالاشتراك وياه قاعدين يرتبون لها مكان تسكن فيه لان بيطلقها يعمل امور كثيرة درءاً لكلام الناس ما بعد الطلاق ويجب ان اقدر ذلك بس نفسيتي تعبانه رجاءاً ساعدوني |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
انلمتيد اختي ساعديني!
قاعده احاول اكتب شلون يعني السلبية هي مناقشة المخاوف ؟؟ حالياً اكتب في طفولتي ادعوا لي ابغي اتغير تعبانه تعبانه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اشعر بالإرهاق كلما كتبت!
كلما كتبت تتدافع المواقف في رأسي أكثر وأكثر! وكلها مواقف شعوري يكون فيها هو ( الخوف )!!! صغيرة وخفت ان انام مع اخوتي افتعلت البكاء وضربني والدي ونام مكاني ونمت مع امي! زواجي الاول كان عمري 19 قبلت به رغم انني ارى عيوبه ولا ادركها ، كنت خائفة ألا اتزوج في احدى نوبات الاكتئاب مل طليقي بكائي فنزل غاضب لغرفة اخواته صعدن لي اخواته طلبوا مني ان احزم حقائبي ويأخذونني لبيت والدي ( دون طلب من طليقي ) وبكيت وترجيتهم ألا يفعلوا وكذبت عليهم افتعلته سبباً لبكائي واكتائبي .. خفت ان يعرف والداي بمشاكلي زوجي الحالي حدثت لي معه مشاكل كثيرة جداً بسبب خوفي ان تصطلح زوجته فيفضلها قلبه علي! رغم علمي بإن هذه اطباع زوجته منذ 17 عام! رغم علمي بإنه كان ينوي طلاقها لولا ما حال بينه وبين الامر في ذلك الحين اخاف أن يطلقني أخاف ان اظل خائفة! أخاف ألا انجب أخاف ان الا اتحمل مسؤولية ابناءه بعد طلاق زوجته أخاف ان تسلب راحتي معه أخاف ان افقد حبه أخاف ألا انجح افقد قدرتي على الكتابة عن مواقف حياتي ، فأنا اجتر قلمي كما لو انني اخذته نحو المقصلة! اني ارتجف خوفاً هنا ساعديني... لمَ كل ذلك الخوف في حياتي!!!! أريد ان اتحرر |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
الخوف اللي عندك
خوف مرضي لازم مراجعة طبيب نفسي وتطبيق الطلبات التي يطلبها منك والضغط على قلبك للتخلص من هذا الخوف بمواجهة مخاوفك انتي بنت حلال وحنونة وخدومة وانسانة محترمة فأقل شي مطلوب منك هو ان تحترمي نفسك وتكرميها وتصونيها من اجل ان تكون لك عوناً لاكمال الحياة تثقفي زوجياً (اقرأي الكتب التي تتكلم عن الازواج واختلافهم عن الزوجات) راجعي الكتب التالية التي ذكرتها الاخت سقيا في احدى مشاركاتها اقتباس:
فاكسبيه لجانبك عن طريق تحقيق السلام الداخلي لنفسك والتخلص من الخوف المرضي الذي تعانيه حطي في بالك انك حتقعدي اول اسبوع متكدرة من تطبيق التمارين واسترجاع الذكريات ولكن اسبوع نكد مقابل سنين حياة مليئة بالحب لايعتبر شيئاً اتحملي هذا الاسبوع من اجل نفسك اولاً ومن اجل زوجك ثانياً |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
عفوا أخت متفائلة دخولك على العضوات وسط الكورس العلاجي سلبي وان كانت النية حسنه
|
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
حبيبتي زين ابيها
راح اتجاوز الموقف الي صار بينك وبين زوجك لانه موقف متكرر ونحن في صدد علاج السلوك واصلي الكتابة و الخوف طبيعي واستحضار جميع المشاعر السلبية طبيعي جدا واصلي ياحبيبه اكتبي الموقف اذا كتبتيه تكتبي مشاعرك اثناء الموقف وأخيرا صحيح الخطأ الي صار بما يرضي الله |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اشكر لكم رغبتكم بمساعدتي
ولكن لا احبذ ان تثنوني عن فعل خير فإن جحدني ابناءه ، فلا يضيع عامل عند الله واعلم بإن سيكون لي مردود ايجابي في حياتي اثق بالله أخي في الله اعرف ان خوفي مرضي لكن ماذا افعل ؟ |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
سأواصل الكتابة لاحقاً
فأنا لم انم... سأستأنف الكتابة ريثما استيقظ و انتهي من بعض الاعمال انلمتيد ... سألتك بالله لا تتركيني كوني معي لكل من يمر من هنا اذكروني بدعوة |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
نسيت ان اقول
اتى زوجي لمراضاتي قال تذكري جيداً بإنني أحبك واعاملك معاملك استثنائية لم اعامل بها سواك قط وتذكري بمَ ضحيت لأجلك لذلك استحق منك الاستقرار اخطأت بإختياري مرة أرجو الا اكون اخطأت للمرة الثانية تغيري لأجلي.... انا لا استحقه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
تستحقينه
وتستحقين الفرح والاطمئنان بالقرب |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اقتباس:
في كل رد ورد ازداد اعجاب بصدقك مع نفسك اولا وصدقك معنا ثانياً انا في المنتدى طابعي العام والمهم عندي ليس (افعل ولا تفعل) - مع اني قد استخدمها عند الضرورة - وانما المهم عندي هو: لماذا تفعل و لماذا لاتفعل؟ وبالتالي انا لم اقل لكي لاتفعلي الخير (وهل هو خير اصلاً؟!!!) وانما قلت لكي انتبهي من نهاية هذا الخير الذي تعملينه بهذه الطريقة غيرك جرّب وتحصل على نتيجة سلبية (وذكرت لكي قصة قريبي) واريدك تعيدي حساباتك وتعاريفك للأمور بشكل صحيح ودقيق اقتباس:
اقتباس:
|
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اختي الحبيبة
لازلت مستمرة في الكتابة أحياناً اشعر بلا شيء.. فراغ يجتاح شعوري وأنا اكتب اتوقف كثيراً كثيراً لأن ذاكرتي مليئة تارة اكتب موقف من الطفولة تارة موقف من وضعي الحالي وتارة من فترة طلاقي... هل سأتعالج ان شاء الله ؟ هل سأحقق السلام الداخلي الذي انشده ؟ هل أنا مريضة ؟ لمَ كل ذاك الخوف ؟ هل سأشفى بالكتابة عن حياتي ؟ لاسيما ان كنت لست مؤمنه بأنها الطريقة التي ستكون سبباً في تخطيّ هذه المرحلة ؟ هل ستتركيني ؟ لمَ الخوف يسيطر على جميع مواقف حياتي ؟ اختي... من بعد الله اتشبث بك املاً استمر النكد حتى الظهر واستمر زوجي في مراضاتي.... قال لي : لكِ ان تسألي أم اولادي واخواتي بل واهلي والاصدقاء قولي لهم هل اعتذرت من أحدهم حينما لا لكون مخطئ ؟ هل أتيت لمراضاة أحدهم ؟ أنا افعل لك ما لم افعله لأحد اعاملك معاملة استثنائية اخشى ان اخسرك! الآن يخطر ببالي سؤال اعرف انه سيثور وسينفجر حينما اسأله والسؤال يلح بداخلي يلح يلح يلح!!! أنا احبه كما لم أحب أحد أحبه جداً قبل ان اتزوجه كنت احلم برجل يملك صفاته و رزقني الله به ... فوق ما اتمنى فوق ما دعوت فيه كل ما احب كل ما احب كل ما اتمنى لا أريد ان افقده إذا فقدته سأفقد كل ما لدي وإلى الابد سأفقد نفسي |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
عدم اعتقادك بعدم الجدوي يعني ان عقلك الباطن يخبرك بعدم الجدوى فقول انها تجدي
بالقرب ياحبيبة واحب ان تقرأي عن الوسواس القهري وتعطيني رأيك |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ماهو السؤال الملح؟
|
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
افكار تُلح على عقلي بإستمرار
قد تستغرق يومي كله وجميعها تبدأ بـ ( ماذا لو حدث كذا وكذا ) لا تذهب الا عندما انفس عنها ويطمئنني الطرف الاخر بإن افكاري ليست ذات معنى مع علمي المسبق بإنها ليست ذات معنى اجمع الاشياء واخزنها تحت بند السؤال ( ماذا لو احتجتها يوماً ما ) واخزن واخزن واخزن انشودة معينة أو آية أو أو تظل تتردد في عقلي حتى اصاب بألم في الرأس ولا استطيع إيقافها أنا مصابة بالوسواس القهري؟!!!!!!!! ماذا افعل ؟!!! هل يجب علي أن ازور طبيب نفسي ؟ هل سأتمكن من العلاج معكم دون عيادة طبيب نفسي ؟ |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
أخي في الله
السؤال الذي يلح علي ( هل أنت من اوصلتها للعزاء ) واعرف الجواب : لا لم اوصلها ولن اوصلها إلا عندما تُلح ، لأنه خالها ، وحتى لو اشيع طلاقي منها في العائلة ككل لا تجد علي ممسكاً كأن تقول : حتى لعزاء خالي يرفض ان يقلني ولو اوصلتها لأخبرتك ( لأنني سبق وقلت له اذا اوصلتها اخبرني حتى لا اذهب ، لانه محرج لي ان اتواجد معها في نفس المكان وانت من اوصلتها وانا ذهبت لوحدي ) مع ذلك سألته وقبل ان اسأله كنت اعرف الاجابة ولكنني اعلم ان لم اسأله سيبقى السؤال يتردد في عقلي بشكل هستيري وعلى شكل وميض!!! |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اخيتي هوني عليك
ولاتاخذي استنتاجي على انه تقرير بل قيميه فقد ايب وقد اخطئ خذي موعد مع دكتور ثقه فالعلاج طبي قبل ان يكون سلوكي |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
اغلبية الاعراض تنطبق علي
اشعر بالراحة حينما بدأت اعي بإنني " مريضة " واشعر بالراحة أكثر إنني مسكت خيط من تشخيص لمرضي.. كنت اعلم إن مسمى ما بي هو " الوسواس " ولكنني الآن واجهت نفسي... ماذا إن لم يكن لدي إمكانية لزيارة طبيب نفسي ؟ |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ليس لديك خيارات اخرى
سوى الذهاب اذهبي دون ان تفكري بالاسئلة التي تنعرض عليك استعيني بالله |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
راودتني افكار عدة ..
اقفلت الباب علي ، واستأنفت العمل الذي كنت اقوم به فجأة سألت نفسي " هل اقفلت الباب ؟ " هممت بالعودة للتأكد من إنني اقفلته وتراجعت وحدثت نفسي : انا اقفلت الباب ، وهذه افكار وسواسية تلح علي ، لن اسمح لها بالاستمرار اخذت الفكرة تلح اكثر اقفلي الباب هل اقفلته ؟ تأكدي من انك فعلت ذاك ولكنني كررت حديثي مع نفسي : انها وساوس وساوس وساوس واندمجت بعمل ما كنت اقوم به ولم تعود لي تلك الفكرة حتى اتتمت عملي وفتحت الباب وخرجت وقلت لعقلي : كان مقفل ، وهي فعلا لم تكن الا وساوس ما رأيكم ؟ |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
روعه يا زين ابيها
استمري اغلبي الوسواس بالمواجهة وارفضي الاسئلة تماما |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
هل استمر على هذا النهج ؟
أم الجأ للطبيب النفسي ؟ قدرتي على الذهاب للطبيب متواضعة ولكن ان كان من رأيك ان اذهب للطبيب اولاً فسأبذل قصارى جهدي ارشديني |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ما تفعلينه جميل ورائع جدا
وساعطيك مهله اقصاها أسبوعان لنحدد مدى حاجتك للطبيب تستخدمين منهاج المواجهة ورفض ألاسئله في كل مره تنجحين فيها استخدمي أسلوب المكافئة والتشجيع لنفسك وضعي اوراق بعدد ايام الأسبوع ابتداء من الغد بعامودان الاول وجه سعيد والآخر حزين وان نجحت ضعي صح تحت السعيد وان لم تنجحي ضعي اشاره تحت الحزين وهكذا حتى يوم ال14 بانتظار النتيجه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
لازلت مستمرة في الكتابة
اكتب الموقف وشعوري وقت الحدث وحكمي عليه اتعرفين كانت غالبية الاحكام كالتالي : كان يجب أن اشتت الافكار الوسواسية وافكر بعقلائية .. تمنيت لو استطيع ان اريك الاوراق! منذ دقائق وانا ارسل لعقلي رسائل : ما اكتبه مفيد لعلاجي انا استطيع سأتعالج انا قوية سأنجح حياتي بدأت للتو هل استمر بالكتابة ؟ |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
رائع نعم استمري وبهدوء والايحائات تكون بقدر معقول بدون مبالغه
فلا تنسي اننا أمة وسطا اي كوني هادئه كي لا تستنفذي طاقتك فقد بدأت حياتك للتو والطفل لا يمشي الا بعد عام ويبقى يحلم بالوظيفة عشرون عام فكوني فعلى هونك بالنسبة لعبارة ( كان يجب أن اشتت الافكار الوسواسية) تصحيح عام وتحتاجين الى تفصيل ادخلي على اخر رد في موضوعي الموجود بالرابط سترين مثال على طريقة صحيحه لكتابة الموقف |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
أضفت ردا آخراً هناك
حبذا لو تقراينه |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
قرأته جيداً بعقلي وقلبي وبإرادتي وتفاؤلي...
إذاً هل اعيد ما كتبته ؟ لأنني كتبت الموقف بالفعل وشعوري آنذاك ولكن لم اتخذ دور المستشارة بشكل جيد |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
مساء السعادة والتفاؤل
مساج الله بالتوفيق والخير والقرب منه وكل شيء طيب يالطيبة ... اقتنصت وقت استجابة الدعاء ودعيت لج من كل قلبي... اليوم احس براحة عميقة وآنه اقاوم اشعر بالقوة في داخلي الصبح كان عندي مشوار للسوبر ماركت وآنه في السيارة ألحت في بالي قصيدة : أتعلمين أي حزن يبعث المطر وظلت تتردد في مخي بالعادة ما اقدر اوقفها ويوجعني راسي.. اليوم كنت حازمة وقلت : خلاص اسكت ، وساوس شيطانية وساوس قهرية فجأة توقفت عن ترديدها قفلت الباب دون العودة للتأكد قاومت الوساوس وهي تلح علي بأمور عدة فشلت في احداها فقط نجحت في ايقاف 5 تقريباً لحد الان احس روحي تحلق ، احس روحي خفيفة جداً ، بالاضافة للمقاومة اتصلتُ بالله كررت الصلاة محمد وآله وصحبه المنتجبين ، كررت الاستغفار ، كررت الحولقة ... وأنا بالفعل كلما ارتبطت بالله اشعر أن اموري تستقيم ووساوسي تقل ... ومن يتقِ الله يجعل له مخرجاً البارحة في جلسة لطيفة اخبرت زوجي عن ما بي واخبرته بإني لجأت لك من بعد الله قال لي : اثق بك وبقدرتك على تخطي الأمر قلت له : ولكنك تنفر من المصابين بالوسواس ولا تحبهم.. قال : أحبك بكل حالاتك وأحبك اكثر لعلمي بإنك قوية وتخطيتي أمور كثيرة ، وسأكون بجانبك وادعمك ، واعرف انك تستطيعين حتى دون دعمي أحبه! هو الدافع لي لأنجح أريده أن يكون سعيد جداً ومرتاح وأن يجد بي عوضاً عما عاناه طوال 17 عام لازلت اكتب وانتظرك للاجابة عن سؤالي هل اعيد ما كتبته سابقا ؟ أحبك جداً واشكر الله الذي دلني عليك قضى الله حوائجك للدنيا والاخرة |
رد : اخي في الله / انلتميد / انقذوني من مزاجي
ما اروعك
تغريني النتائج التي تحكي مدى قوة الحالة التي اباشرها لمزيد من العطاء استمري يا حب ويسعدني ان اقرأ تقاريرك اليوميه استمري في الكتابة وبالنسبة للمواقف التي لم تحاكميها حاكميها دون الحاجه لإعادة الموقف بما انك كتبته سابقا |
| الساعة الآن 09:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©