|
ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
لي ثلاث اسابيع ما دخل بطني الا كم بسكوتة
أصحى الصباح اسويلي تلاجة حليب و طول النهار رايحة جاية على التلاجة اصب لي كبايه و بس ماعندي نية اتعرف على أيّ وجبة غذائية أخرى رحت الدانوب عبييييت العربيه بسكوتات و شيبسات وخفايف قلت عشان تفتح شهيتي شوية بس مافي أمل اطالع فيها كأن مافي شي قدامي و بعدين طيب ! زمان كنت اخذ الموضوع بروح رياضيه و اقول خلاص هذا وزني ويستحيل يتغير بس دحين صرت اتضايق جدا جسمي تعب من جوه صرت ماعاد اقدر ابذل مجهود زي اول اتفه الاشياء ما عندي استطاعة اقوم فيها خلاص صابني ضعف عام الظاهر سويت اشيا كثير عشان يطلع للخمسين بس مافي امل كنت في الاربعين و متأقلمة لكن الان كل ماله في نزول jyf صرت اقول ياليت يرجع لـ 43 طليت على مواضيع القسم كثير يبغو حل للنحافه و دورت في قوقل بس ما لقيت شي يفتح الشهية ماجربته وما لقيت نتيجة يعني فيه نتايج بطيئة زي مثلا بعد شهور ازيد 2كيلو في الشهور هذي اكون الزمت نفسي بجدول غذائي سولفو علي شوفو لي دبرة لاحسن خلااص قفلت معي cgg |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
مين يشاركك وجباتك فردوسه ؟
|
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
أم خالد أنا نفس مشكلتك، جد اعاني كثير واكتشفت انه نمط حياتي السبب لما أكون عند أهلي يزيد وزني عشان دايما معاهم آكل تنفتح شهيتي في بيتي وحيدة حتى زوجي ماشوفه الا يومين بالأسبوع فأبدا ما أشتهي. |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
الصراحه ما هو المشكلة في وزنك او الزيادة
المشكلة ان غذائك غير صحي وغير مفيد على الاقل حاولي انك تتركين الحليب لان يعزز الشعور بالشبع |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
ام خالد تتكلمين عني ولا شنو ،، بس بدون الحليب بتاعك خخ
اذا تبين تسمنين اشربي حلبه مع ملعقة عسل من جد تسويك تجنين ،،بس ع فكرة لما تتركينها منكن ترجعين مثل قبل اذا شفتي الحل المثالي قولي لي ي اختي |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
يالله احنا ندور شيء يسدها
|
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
ام خالد ما لك ااا الحلبة حصا ابلعيها مع الماء علي الريق حتي الريحة قليلة مو مثل المطحونة والان الوقت مناسب داخلين علي فصل الصيف كدا او كدا بتروش كل شوي عشان الريحة يعني |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
يا حبيبتي يا ام خالد تعي لعندي انا الشهية بتضل مفتوحة 24/24
بس تشيسات وهيك اشيا بالاسبوع مرة او بالاسبوعين مرة مع اني بحبهن بتجنب الاشيا المضرة اما الشوكولا السودا شبه يومي باكل بس حليب متل ما قالوا قبلي بيسد الشهية وبحسسك بالشبع كوب حليب الصبح كافي واذا كان مع كاكاو بيكون افضل الكاكاو مفيد كتير للصحة وبنفس الوقت بيعطيكي طاقة وان بارد او سخن لذيذ وكوب لبن بفواكه ولازم وجبة غدا تكون رز كامل مع صحن سلطة وستيك لحمة او دجاج العصر تمر وحليب العشا بيض مسلوق مع ذرة ومايونيز خلي الكمية صغيرة وبعدين زيدي شوي شوي لتتعود معدتك على الكمية الاكبر واهم شي فواكه كرمال جسمك بحاجة لفيتامينات |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
تصدقي جلست افكر بسؤالك لقيت انو محد امي غسلت يدها مني اني اقعد معهم على السفرة وضعنا ممل غالبا طول الاسبوع هدوء ماغير فالويكند يتجمعو اخواني و يكثر الطبخ في الايام العادية لما يتجمعون على الغدا اكون يا اما دوبي شاربة حليب ومالي نفس و يا اما يكون مو شاربة و برضو مالي نفس ف كل الحالتين اقول لامي بعدين اغرف لي و يمر اليوم وانا ما اكلت شهيتي تنفتح ف حاله وحدة بس ، اذا خرجت من البيت و مو مع أي أحد كمان مع صديقاتي ماشالله تلاقيني ادعس مزبوط بس قدام ناس عادية تلاقيني ما اكل شي ابدا اشرب شاهي قهووة مويا ايوه بس اكل لا |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
صح كلامك نمط الحياة اتوقع له علاقه كوني في بيتنا غالبا هدوء و مافيه غيري و امي و حتى امي مو دايما فالبيت مشغولة و تخرج بشكل شبه يومي انا مع البنات فالدوام اكل والله اني استغرب من نفسي ماشالله شهيتي على طول مفتوحة لدرجة اكل فطور و بعد ساعتين وجبة غدا لكن مجرد ارجع البيت خلاص اذكر وحدة قالت لي انتي تاكلين و ما يبان فيك و لما حكيتها عن وضعي استغربت |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
عاد انا أقدس الحلييييب بكل انواعه الصافي المبستر المبخر حليب الغنم كله اي نوع تلاقيني له طريقة عندي ادري ان غذائي غير صحي و هذي مشكلة مأرة على صحتي بس ايش اسوي نفسي واقفة و اتمنى احب الاكل والله ماخليت شي سمعت عنه ما سويته |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
ابغى اكل 😣 الحلبه استمريت عليها فوق خمس شهور كبايتين يوميا و مع حليب كمان ما شفت أي أثر لها بس انقرفت منها و من ريحتها دحين اسمع سيرتها يجيني مغص منها هههههههه صفي جنبي لين يجي الفرج :d |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
فاقد الشي يتريق عليه :d قولي الحمدلله انتي ف نعمة كبيرة يا داني |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
و سوينا تجمع عشان نساعد بعض نشرب حلبه كل وحدة تشرب كوبايتها تجي تكتب مشاركة :) اجرمت في معدتي ايامها ولا نابني غير ريحتها و حمرة الخدين بس الوزن مافي أممممممممل 💔 |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
شوفي يا قمر انا الشيبسات و البسكوتات اجيبها عشان اقعد اتسلى عليها بين الوجبات و الحاصل اني لا اكلها ولا اكل وجبة كنت في زمان مضى اكل حبوب مكملات غذائية و فواتح شهية موسيقوور و توابعها خرابيط كثير اقولك مابقيت شي اسمع عنه ما اغامر فيه حتى اذكر حبوب جابتها صحبتي من لبنان ناسية اسمها والله قالتلي تتخن الاماكن اللي فيها عظم و بلععععع ومحد هنا يعني ما انكر يزيد وزني بالكثير اثنين ثلاثة والله مو على قد التعب اللي تعبته وانا اكل ضحكتيني لما قلتي شوكلاته هذا الشي انا ما اكلها الا فين و فين مو اي شي يعجبني فالاكل هذا اللي تعبني حتى الشاهي اللي اشربه سكر قليل حتى قريب اللي احليه سابقا كنت اشربه بدون سكر يقولولي انتي كويس لين دحين عايشه ههههههههههه تجي فترات اكون افضل من كدا بس الان الفترة دي تعتبر إسوء شي jyf |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
طيب كيف وزن الوالدة ؟ مو ملاحظة قاعد ينزل ولو شي بسيط ؟ شو رايك تشاركي الوالدة علي الاقل لو وجبة باليوم ... عشانها :) |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
انا ماانصح انك تاخذي فاتح شهيه
عشان لاتنفرط عندك السبحة وتصيري سمينة القصة وما فيها موضوع نفسي بحت انتي تحبي اللمة والجمعه عشان تاكلي وغير كذا حركتك قليلة وبالتالي ماتصرفي طاقه وماتجوعي |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
ايوة حبيبتي هذا قصدي.. أتوقع الأكل عندي مقترن بالمشاركة مع الناس.. قبل لا اتزوج كنت دايما مع امي واخواتي كل وجباتنا، فعمري ما كنت اعاني من ضعف في الشهية بالرغم من طبيعة جسمي النحيفة.. بعد زواجي نحفت نحفت مرررة كمان اذا كنتي زيي من النوع اللي يخطط كثير ويتوتر ويشيل هم كل أحد ويبغى كل شي بيرفكت فهذا سبب برضو nhg لا تنسي النفسية قد ايش لها دور :jj والله اول ما اتضايق معدتي تفقل والحمدلله اغلب وقتي مضايقة هههههههههه أمزح |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
<<< نفس المعاناة
رح اتابعك عشان اشوف لي حل كمان ههههههه انا وقت الغدا او العشا اجلس العب بالملعقه احاول اكل بس ماقدر مافي شي تنفتح شهيتي اغلب وقتي فواكه او شوكلاته وسمعت ان الكورن فلكس يسمن صرت افطر عليه بس مافي فايده وانا حامل ووزني بنزوول وخايفه عالجنين اما الحلبه مستحيل أدخلها بيتي والحليب كمان ماشربو ماحبوو بس لي يومين اشربو مع العسل لان وحده قالت لي انو يسمن يلا خلينا نشوف الحلول من البنات اللي هنا ايه صح سمعت كمان التمر يسمن بس استغغر الله ماستسيغه 😔 |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
اخويا بحكم عمله ما يرتبط معانا فالوجبات بقولك شي يصدمك امي و اهلي كلهم من ذوات الوزن السمين انا مدري طالعه على مين جاية مسواك بينهم حاولت والله بس ما يطلع معي امي اساسا ماعاد تكلمني على الاكل نهائي انا مرات يجيلي مزاج اطبخ و اتحمس اسوي فطاير و اشياء و خلال الطبخ اذوق طبعا ملعقة ملعقتين و لما انتهي من تحضيرها خلاص قيدني شبعت اغرف لهم و خلاص ارفع نفسي عن السفرة مشكلة فيا مااحب الاكل ولا اتحمس له اخر مرة لما رحت عند صديقتي سوتلي رز ايراني لو تشوفيني كيف هجمت عليه اللي يشوفني يقول بيتنا مافيه أكل |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
على فكره
افتحي على قناة فتافيت وتمي احضري وشوفي كيف بتسمني أحس لما أفتح عليها أسمن بس من الشوف jhjh |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
وانا اقول ليش ذيك الفترة كنت اعصب كثير اتاري منها ياليت اتخن اقسم بالله اتمنى اقولهم يا ناس اصعب شي اني اتخن و هم يقولو اسهل شي صدقت الموضوع نفسي بحت غالبا مع صحباتي القراب مررة انسى نفسي و ابلع عاد مو معقول كل يوم و الثاني بشوفهم عشان حضرة شهيتي تنفتح :d انا افكر الان الجأ للأعشاب كحل اخير بس اعشاب ماقد جربتها زي الحلبة قد قريت زمان عن العنبرية بس نسيت اجربها ياليت لو احد عنده معلومة عنها يفيدني مشكورا |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
شوفي يا اشراقه انا زمان كنت افضل من كذا بكثيييير قبل اتزوج كان وزني 58 بعدين نحفت بعد الزواج لييييين 45 لما حملت نزل وزني زيادة بس افتكر لما كنت فالتاسع قبل مااولد باسبوع وزنت طلع 52 الدكتورة تضحك تقول لي وزن بنت هذا مو وحدة حامل عاد مع الرضاعه حدث ولاحررررج يوصل لـ 36 المهم اني لي سنوات ما ارتفع للخمسين خلاص الخمسين هذا نسيته حبوب و فيتامينات و اعشاب و خلطات و النتيجة محلك سر انا طفشت ماعاد ابغا اتخن خلاص راضيه و متأقلمة بس بديت اخاف على صحتي الفترة الاخيرة : ( وزيك تماااام في حرقة الاعصاب و لو اني صرت ابرد من قبل الحمدلله طيب بسألك انتي تاكلي اي شي ولا في اكلات كثيرة ما تاكلينها انا مو اي حاجة اشوفها اكلها حتى البسكوتات حقاتي مختارة بعنايه انواع محددة من سنين ولا تتغير :d تذكرت طليقي لما نزلني السوبر ماركت قال هيا اختاري اكل مدري ايش يعجبك رحت الف الف مالقيت اللي ابغاه بعدين اخترت بسكويت الشاي استغرب قال دحين سبتي الشيبسات و الكاكاوات واخترتي دا حق الكهلات هههههههههههه ماش محد فاهمني بالاكل 😩😂 |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
أم خالد .. افتكر زمااان نحففت مرا وامنيتي اتخن .. ولاني بس افكر بالتخن انسدت نفسي عن الاكل ... مع اني بالعادة أكيله ... كنت لو اكل حاجة يجيني غثيان منها .. واستصعب الاكل ...
دحين لاني ابغاا مراا انحف ... شهيتي مفتوحة وحتى الي بالاصل مااحبو سرت احبه jytt يعني اتوقع الشغله نفسيه .. لاتفكري بالتخن والاكل ... وتلاقي نفسك تأكلي ... يازين النحف بس cgg الله يفتح شهيتك ياقلبي .. اغرب دعوة دعيتها لغيري ghgjgf |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
انا لو اشرب حليب او اكل شيبس تنسد نفسي مين قالك انهم فواتح شهيه ههههه.
جربي وقت الطبخ ماتذوقي وفطورك يكون بدري وإذا مافطرتي لاتشربي حليب وقت الغدا اجلسي على السفرة واغرفي لك صحن وكمليه والعشاء اعملي لك شي دسم شويا لاتقولي مالي نفس اعملي وأبدي كلي بتنفتح الشهيه انا احيانا ماحس بالجوع أبدا بس مجرد مايجري الاكل قدامي اجوع |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
ياويلي أغلبهن يردن زيادة الوزن :) بصراحة كثيراً بحثت عن حل لهذه المشكلة ولم أجد سوى إنني أرضى عن نفسي :) بالفعل الأكل الجماعي له دور كبير ياأم خالد . العسل المخلوط بالمكسرات رائع ويزيد الوزن لكن مليت منه . يعتمد على طولك لو كان في الستينات فقط 50 أو 55 لأنه القصر مع الزيادة يعدم الجسم .. كنّ رشيقات دوماً . |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
جربي الأكل من أحبابك كثري سوالف وضحك وشوفة تيفي معاهم خلك سعيدة مبتسمة الهم كثير يسد الشهية وحاولي تروقين وتعدلين مزاج ترا ما يخربها غير المزاج وأنا ملاحظة هذا معي اذا مزاجي تمام أكلي زين كثري من النشويات الأرز المعكرونة المعجنات وحاولي تمارسي جهد بالتعب راح تجوعي
|
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
علميني كيف أسد شهيتي وأنا أعلمك كيف تنفتحين شهيتك :d
|
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
|
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
ام الدانه كلي حبه باونتي صدقيني بتقعدين شبعانه يومين
الحليب اللي في الصورة هذا حليب ايش وشو فوايده ويصلح للحوامل ولا لا سمعت عن حليب الصويا يا ام خالد بس مادري وش هذا ووين نلاقيه وزبادي مع عسل وزبيب بالصباح يقولوا يفتح الشهيه وتسمن <<< ماتحبه |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
جربت حليب الصويا مرة وحدة ماعجبني نهائيا ..
بس صاحبتي تقول مايفرق كثير عن الحليب العادي ، يمكن يختلف بين شركة وأخرى. |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
كنت حاطه املي فيه |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
لا جربيه يمكن يعجبك .. أخذي نوعين أو ثلاثة وشوفي اللي يعجبك أكثر .. |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
ان شاءالله احاول القاه واشوف اذا يناسب الحوامل ولا لا نعتذر لصاحبة الموضوع 😔 |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
حللتي الهيموجلبين عندك ؟ وغيرها مثل فيتامين د .. ؟ هذا السؤال عشان إذا طلعت التحاليل سليمة , تريحين بالك.. أما إذا ودك تسمنين عشان الشكل .. فما أنصحك أبدا hhf كل الموديلات على الضعيقة أحلى , كثير موديلات تتردد فيها الممتلئة .. انبسطي بحالك .. واذا عالصحة .. خذي لك كل يوم ملعقة عسل طبيعي على الصبح .. |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
كل الخلطات ماراح تنفع لان ماعالجتى السبب الرئيسي
ايش هو السبب ؟! نفسيتك تعبانه و حتى لو ماشعرتى النفسية ان تعبت مباشره تنقفل الشهيه مشكلتنا نحاول نعالج اجسادنا و نهمل نفسياتنا مع انها الاساس للصحة << انصحى نفسك ^_^ |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
من الأساليب التي ساعدت في زيادة الوزن وبإذن الله سأعود لهذه الطريقة لأني توقفت عنها هو الجدول ووضعت خانة شرب الماء بسبب تقصيري ونهاية كل أسبوعين اكافىء نفسي :) ولو زاد الغلط عن خمسة ما في مكافأة:( التحفيز رائع صرت مثل الأطفال عقاب وثواب:) وأثناء الزيادة لا تنسي الرياضة الرياضة تكون المشي عالسير. http://store2.up-00.com/2015-04/1429516544131.jpg |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
هلا ام خالد
سؤال، وش تطلبين لما تروحين مع صاحباتك، لي عودة |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام خالد انت تفكري ومشغول بالك وحزينة على الاحداث التي جرت لك الاخيرة ..هو سبب سدت النفس عندك .. فيه طرق تفتح نفسك وتناسب وضعك انت فقط .. _ شاهدي التلفزيون او مقاطع يوتيوب وانت بتاكلي عشان لا يروح بالك للمشاكل او المواقف التي مريتي فيها . - اعتمدي على روائح الاكل في فتح شهيتك مثلا الخبز المحمص يفتح الشهية على وقت الصباح الباكر قبل الدوام او وقت العشاء + سلطة خضراء +ليمون _ اعتمدي على 4 حصص من الفواكه مثل البرتقال الموز الفراولة البطيخ منها تمدك بالفتامين وفوق ذلك رائحتها الزكية المشهية - شاهدي قناة فتافيت وطرق الطهي كما قالت لك خاله بيتا تفتح نفسك للاكل على الاخر .. حاولي لا تدمنن مشاهدة ههههههه - نظامك الغذائي خلال اليوم لابد ان يكون روتيني ومحدد اوقات الاكل بالساعة أي يكون منتظم في نفس الوقت كل يوم يساعد على تعود الجسم على الاكل في نفس الوقت وتشعري بالجوع .. لان أجسامنا تحتاج الى تنظيم في اوقات الاكل والنوم والشرب والراحة والترفيه اول ماتصحي الفجر وقبل الصلاة تشربي ماء صافي كأس وتفتحي نافذة لدخول الهواء وتجديده في الغرفة . خذي تمرة عجوة او أي نوع اما 1-3-5-7 اهم شيء تكون مفردة العدد مع ملعقة صغيرة عسل الى اثنين وبعدها بفترة وجبتك للافطار تكون محددة الوقت واهم شيء تكون اول الصبح مثلا عندكم متى تشرق الشمس هذا وقت مناسب للافطار وجبة خفيفة مع مشروب مفضل وقت الضحى + مكسرات مشكلة من فستق / كاجو / لوز / فول سواني كمية قبضة يدك هذه تفيدك تمدك بالفتامين والدهون المفيدة جدا لجسمك عند 12- 1 ظهرا ييكون وجبة الغداء العصر وجبة سناك خفيفة مع مشروب ساخن مفضل لك العشاء سلطة مع خبز محمص .. اهم شيء لك هو تنظيم وقت الوجبات وتختاري انواع من الغذاء المفيد لك صحيا . اتمنى اني أفدتك ارجو من الله لك الصحة والعافية |
رد: ايش تعملو عشان تفتحو شهيتكم للأكل
اقتباس:
بس في سبيل فتح الشهية بسوي كل شي اقتباس:
الهرجة مو اني ابا اتخن ابا افتح نفسي عشان آكل ghh حبيتها دعوتك :D آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب اقتباس:
هو المقصد من أكل ابسكويتات و الشيبسات انها تغريني آكل كل شوية وتتوسع معدتي مع كثرتها وشوية على شوية استبدلها بالاشياء الثانية المفيدة انا بالاساس ما اكل لا ذي ولا ذي لكن قلت مبدئيا اعود بطني انها تاكل خفيف شوية اخش ع الثقيل وكذا يعني صدقتي والله الذوق هذا هو اللي يعدم علي ويخليني ما اكل من الغدا بعض مرات انا في وقت مضى كنت احب الرز و الى يومك الرز عندي حاجة عظيمة لكن دحين لو احسب لي كم ما اكلته من زماااااان بس ان شالله تحمست مع كلامك الله يعطيك العافيه |
| الساعة الآن 11:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©