|
تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بفضل الله وبفضل والدي رجل الرجال ربي يجزيه الجنة وفضل خالة بيتا ربي يرزقها الجنة ويجزيهم كل الخير حللت الكثير من مشاكلي اللتي كنت أعاني منها في شخصيتي وعلاقتي مع زوجي والآخرين لكن بقيت عندي مشكلة أتمنى الخلاص منها نهائياً،، سأكتبها على شكل مسألة رياضيات،، معطيات،، مطلوب،، والحل بخبرتكم ان شاء الله المعطيات: 1. أنا امرأة على أبواب الثلاثين متزوجة أكثر من عشر سنوات 2. عندي توأم في بداية المراحل الدراسية 3. ما زلت أكمل تعليمي الجامعي لأنني أعشق التعليم والدراسة 4. مسؤولية أطفالي من تدريس وعناية شخصية وتوصيل من وإلى والمدارس كلها على عاتقي وحدي 5. مسؤولية البيت من طبيخ وتنظيف تقع على عاتقي وحدي 6. وجود شغالة يومية في بلدي غير متعارف عليه،، والنساء يتباهون بعملهن وتنظيفهن لبيوتهن،، 7. إحضار شغالة ليوم بالأسبوع أو حتى شهرياً مكلف نوعاً ما ولا يتناسب مع الحالة المادية لزوجي 8. متزوجة من رجل يعشق النظاااااااااااااااااااااااااااااااااااافة،، لدرجة عنده وسواس منها 9. عندما أفكر بطبخ أكلة ما،، أفكر كم ستكلفني من تنظيف وأختار أسهل أكلة. معطيات عن المشكلة: 1. مشكلتي مع النظافة 2. أنا نظيفة على نفسي وجسدي وطفلاتي وملابسي وملابسهن 3. أحب ترتيب مظهرهن عندما يخرجن كأنهن ألعاب خرجن من مصنع :) هزه النقطة لكي أوصل لكم مقدار عنايتي بهن وحبي لأن يخرجن بأحسن صورة 4. لو قمت بالتنظيف عند أمي أو أختي فأنا ماهرة جداً هناك،، لا أترك شيئاً إلا أفعله،، حتى الأمور الصغيرة مثل مسح مفاتيح الكهرباء،، فهي أساسية عندي 5. لا أحب التنظيف في بيتي لا أعرف ما السبب؟ مع أني لو قمت بالتنظيف يصبح نظيفاً وزوجي يفرح جداً 6. دائماً أنا وزوجي مشاكل على هزه النقطة 7. جسدي بعد الإنجاب أصبح أضعف من قبل لكن مشكلتي مع النظافة في بيتي من قبل 8. لو أخبرني ضيف بأنه سيأتي عندي فأني أقوم بسرعة وأنظف كل بيتي في ساعتين زمن،، وأحياناً في أقل من ساعة 9. لا أستطيع التعبير بالكلمات المناسبة لأني لا أعرف ما هي مشكلتي الرئيسية،، سأكتب الآن المطلوب: المطلوب: 1. أود أن أكون شعلة نظافة،، أود أن يصبح بيتي شعلة من النظافة،، أود أن أتغير من الداخل 2. أود أن يدخل زوجي كل يوم ويشهق من نظافة البيت. 3. أود أن أعود طفلاتي على مساعدتي أيضاَ. 4. أود أن أعطي جسدي قوة وطاقة 5. أود نظااااااااااااااااااااااااام ،، أود كل من يدخل بيتي يتكلم عن نظافته. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، إن كان هناك أي استفسار أنا جاهزة :) تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون |
رد: مشكلتي مع النظافة
احس ان وسواس النظافة عندك انتي
مو لازم تكونين شعلة نظافة وان زوجك يشهق من البريق واللمعان اهم شي تعيشون ببيئة مرتبة ونظيفة بالحد المعقول |
رد: مشكلتي مع النظافة
يا عزيزتي ربما لم أشرح بشكل جيد،، أو نسيت كتابة أمر مهم جداً وهو أنني أهمل نظافة بيتي كثيراً،، وأستطيع الجلوس وسط الفوضى،،
أزور أمي أو أهل زوجي ويقولون بأنهم سينظفون،، لكن لا أرى ما يحتاج للتنظيف ووهي حقيقة في داخلي،، فأنا أرى كل شيء تمام ربما الأمور نسبية لا أعلم أستطيع أن أدرس وأطبخ وآكل في بيت مليء بالفوضى،، الألعاب تكون في مكل مكان،، وملابس الأطفال في كل مكان أحتاج شيء يهزني يجعلني لا أستطيع تحمل الفوضى مثل أمي،، أحياناً يدخل زوجي البيت ويرى فوضى وألعاب وملابس،، ربما كوب الماء الفارغ على الأرض،، من داخلي أستطيع الاستمتاع بوقتي والأشياء مترامية حولي من لعب الأطفال وزوجي عكسي،، وهو الصحيح أود أن أكون مثله!!!!!!!!! لا أدر هل وصلت فكرتي أم لا؟ |
رد: مشكلتي مع النظافة
كان الله بعونك
لي نظرية بها النقطة تحديدا انو زوجك بنظرك شخص عادي لم يرتقي الى درجة الحب ولم يرتقي الى درجة الكره هنا يغيب عنصر التقدير وسيبقى الحال على ماهو علية ولن يسطيع احد ان يغير منك شي تحياتي دراما الاسرة والمجتمع |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
وتشتكين من وضع استجد مع زواجك.. لانه بطبعك نظيفة وماهرة بالتنظيف هذا اللي فهمته من البداية صح؟ |
رد: مشكلتي مع النظافة
ام يوسف كلنا نطمح لمستوي ممتاز من الترتيب و النظام
مو شرط نكون توب علي طول بالنهاية البيت الي فيه اطفال الا مايكون فيه تقصير لكن مو لدرجة العيشة وسط الفوضي و الكركبة :29:, حط برنامج امشي عليه التنظيف عادة يكون في الصباح شامل بعد الغداء نظفي المطبخ و لملمي الصالة تنظيف سريع في الليل بعد ما ينامو الصغار مرور سريع علي المطبخ ليصبح نظيف بناتك علميهم يساعدوك بدءا بترتيب العابهم و ما يرموا ملابسهم بعد تغييرها و كافيئيهم و امدحيهم علي ترتيبهم و نظافتهم طبعا الصباح ابدئي يومك بالاذكار و التسبيح عشان يطرح ربنا فيه البركة اذا حاسة نفسك عندك خمول غير طبيعي استشيري طبيب و اعملي تحاليل نقص الفيتامينات و المعادن تسبب الكسل و الخمول |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
أود التغير أود خطوات عملية أمشي عليها فأنا بالفعل في مشكلة حقيقية هو يتضايق بسبب قلة النظافة وأنا أتعب وأشعر بالإجهاد إن قمت بعمل صغير |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
لكن في بيتي أشعر بالكسسسسسسسسل والتعب والإرهاق إن قمت بأدنى مجهود ومع زيادة المسؤوليات أشعر أنني أصبحت أعيش بفوضى زوجي يتضايق من تقصيري وإهمالي لنظافة البيت وأكثر ما يضايقه أنني إن قمت بالتنظيف فأنا ماهرة في عملي لكن مشكلته الدائمة:: لمازا لا يكون البيت لامعاً ونظيفاً وباهراً كل يوم وكل ساعة وكل دقيقة؟؟ للعلم هو لا يساعدني في شيء ويأتي متأخراً جداً للبيت |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
زوجي يريد أن يكون البيت توب في كل وقت! حتى أنه يتحمس للعلاقة الزوجية عندما يكون البيت مرتب،، طبع فيه يعشق النظافة والترتيب عندي نقص في الحديد وبعض الفيتامينات،، وأتناول المقويات لها،، لكن أشعر بالإجهاد بسرعة،، خصوصاً بعد الإنجاب وزيادة مسؤولياتي وأن أطفالي توأم يحتاجون مجهود كبير،، سأكتب لك نظامي لعلك تستطيعين مساعدتي بشكل أكبر: أصحو في السادسة والنصف صباحاً، ألبس توأمي الثلاثي ملابسه،، أحضر لهم وجبة الإفطار للروضة،، وبعدها ألبس وأوصلهم إلى مدرستهم وأعود،، أشعر بالإنهاك،، أنام ساعتين،، ثم أصحو أعمل بعض الأشياء الخفيفة من جلي،، وتنظيف البيت،، ثم أطبخ لهم،، على الواحدة أخرج من البيت لأحضرهم من مدرستهم،، يلعبون قليلاً،، أحضر لهم أكلهم،، أطعمهم وبعدها أشعر بالإجهاد يحلون واجباتهم ثم أجبرهم أن يظلوا صاحيين حتى يناموا مبكراً،، أحياناً لا أستطيع السيطرة فتنام واحدة منهم وتبقى اثنتنان يقالبان في البيت،، تصبح الساعة السادسة أو السابعة،، على الثامنة،،ممكن ينامون،، ممكن لا،، ممكن ينتظرون والدهم،، أنا وحظي،، وحسب تعبهم الجسدي!! لكن الأغلب ينامون على الثامنة أو التاسعة مساء بعدها أقوم أنظف باقي البيت وأشعر بالإنهاك الشديد،، زوجي ممكن يأتي 10 أو 11 ليلاً أقوم أحضر له العشاء وأنا شبه صاحية أحياناً أسهر معه،، أحياناً أسهر على النت شوي أكلم صاحباتي أحياناً ما أنام قبل ال 1 ليلاً لأن هو يسهر وأحياناً ما أقدر أنام قبله،، وأصحو ثاني يوم على السادسة والنصف وأنا شبه قتيلة أفعل صباحاً كل ما سبق،، وقد يضاف إليه رغبة زوجي في الممارسة الصباحية لأن البيت خالي،، وعندما يفعلها،، لا يببقى لدي أي وقت لتنظيف البيت أضيفي إلى زلك أنني أدرس في الصباح أو بعدما يناموا وإن كان عندي امتحان،، أفعل كل مما سبق،، وأشعر بإجهاد أكبر،، لأني أكون مضغوطة بالامتحانات،، فلا أنظف في البيت أي شيء في تلك الفترة،، لأن تخصصي صعب شوي |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
وايضا طبيعي مع لنشغالك بالدراسة والطبخ والاطفال ان طاقتك للتنظيف تقل زيادة على ذلك حرصك على الكمال .. فماهو دون الكمال عندك لا يصل لرضاك لذلك يتساوى عندك مع الفوضى سبب اخير ان تراكم المهمات والفوضى يصعبها ويجعل القيام بها متعب فإذا الحل ان تفصلي بين رضا زوجك وبين النظافة : انت تقومين بالتنظيف لانه مهم لعيش حياة صحية وسليمة لك ولابنائك وان تخصصي اوقات للتنظيف وتكون ضمن برنامج يومي واسبوعي وشهري فهناك اعمال لا يمكن تاجيلها مثل غسل الصحون كنس العرضيات وشطف الحمام وترتيب غرفة الجلوس وهناك اعمال يمكن تجميعها مثل غسيل الملابس وترتيب الدواليب وهناك اعمال يكفي القيام بها بين فترة واخرى مثل تنظيف الثلاجة وتعزيل المطبخ والتخلص من الالعاب والملابس التي لا تستخدم وايضا لابد ان تقتنعي بما قلته سابقا تحقيق الحد المطلوب من النظافة ولا داعي للبريق واللمعان ويكفي الحرص على التنظيف العميق في الاجازات لترضي هذه الرغبة لديك اخر نصيحة لا تسمحي للفوضى ان تتراكم .. علمي اولادك ان يتخلصوا من الاوساخ فورا ، يرتبون غرفهم كل يوم ، يشعرون بالمسؤولية لوضع كل شيء في مكانه بعد الانتهاء منه واحرصي على انجاز مهام كل يوم قبل النوم حتى لا تتجمع للغد وهكذا |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
أود أن أطلب منك جدولك الخاص أي أحد مثلي مسؤول عن البيت من ألف إلى الياء يعطيني جدول بالله عليكم جدول للبيت والأطفال والعناية بكل شيء فيه :) dfh اعتبروني بنتكم أو أختكم متزوجة جديد وأعطوني خطوات من ألف إلى الياء |
رد: مشكلتي مع النظافة
لا تستغربوا مني رجاء
وما تلوموني إنه لي عشر سنين متزوجة وأكثر لكن زمان كنت أشوف أن التنظيف مو مسؤوليتي لأن كان عندي مشاكل كثيرة داخلي وبحياتي ولا داعي لقولها الآن لأني الحمد لله تخلصت منها وها أنا أبدأ حياتي من جديد لأني أود أن أسعد زوجي وأعود طفلاتي على النظافة والترتيب،، ونعيش بجو صحي وسليم لهم ولي فبلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييز بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييز تساعدوني |
رد: مشكلتي مع النظافة
خليه يساعدك
و بتتحمسي ممكن تستخدمي الوعد مع نفسك اول ما تصحي من النوم. انك لن تفعلي أمرا ما. مسلي مثلا فتح الجوال او التلفاز الا عندما تنظفي البيت بالكامل وعلى حسب اعمار أطفالك اطلبي مساعدة تناسبهم الأطفال يحبوا المسح. ممكن تطلبيهم يمسحوا طاولة الطعام او احد الدواليب ترتيب ألعابهم. |
رد: مشكلتي مع النظافة
ما فيه مجال يساعدني،، نهاااااااااااااااااائي
،،،،،،،،،،،،،،،،، أفعل اللي قلتيه مرات،، لكن أرجع وأتقاعس |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
ووضعي زيك وراي دراسة وثلاث اطفال ولاعندي شغالة -اول ما ادخل البيت بعد الدوام الم اللي الاقيه عالارض ارتب مكان جلوسنا واي شي من حوسة الصباح او اكلف عيالي. -بعدين احط غسلة بالغسالة وآخذ نص ساعة ارتاح واجلس مع الصغار. -يكون قرب المغرب ادخل المطبخ اجهز وجبة غداي انا وزرجي وعشا عيالي لانهم ينامون بدري. -وقت الطبخ اغسل اي شي استخدمه علطول عشان مايتجمع .. وقبل ما احط السفرة اغسل القدور والصياني وزوجي مساعدني بهالنقطة لانه مايحب الاكل من الفرن علطول. -بعد الاكل اشيل السفرة واغسل الصحون وامسح الطاولة والفرن والارض شي بسيط واقفل المطبخ بعدين اقوم عيالي يغيرون لبسهم ويفرشون اسنانهم ويدخلون ينامون واكون طلعت الغسيل ونشرته. -بعدين اكنس الصالة واشطف الحمام وآخذ شور. ينتهي هذا الكلام ع الساعة 8 تقريبا -يكون زوجي طلع ويبدا وقتي الخاص ادرس او اتفرج عالتيفي او انام بكل بساطة -اصحى الفجر اكوي ملابس الدوام بعدين اجهز الفطور واصحيهم. بعد ما يروحون العيال مدارسهم .. الم الملابس ارتب السراير اشيل مواعين الفطور انقعهم بالموية لما ارجع واطلع. هذا البرنامج اليومي وفي حملة تمسيح وتنظيف للارضيات والطاولات كل اسبوع وكل اسبوعين او ثلاثة اجيب شغالة ترتب دواليب الملابس والمطبخ والثلاجة وتغسل الارضيات وتمسح الابواب والجدران والتنظيف اللي يحتاج تحريك الاثاث ونفض الستاير وغيره. وفيه اشياء تساعدني: -ثياب وشمغ زوجي وعباياتي نكويها برا. -عيالي معودتهم يدخلون يحطون شنطهم وجزمهم بمكان ويغيرون لبسهم ويحطونه بالسلة واي غرض يخصهم مو بمكانه اشيله للزبالة . -وفي مهمات عودتهم يساعدوني فيها: ترتيب السفرة قبل وبعد الاكل. لم الزبالة. لو شي ينكب عالارض يمسحونه او يكنسونه. يحطون الملابس بالغسالة/ ينشرون الغسيل. يرتبون غرفتهم والصالة. بنتي تلبس اخوها الصغير وباقول لك شي انا كان ومازال عندي وسواس نظافة ما ارتاح اجلس بالمكان وهو وسخ وحوسة لكن قدرتي ووقتي ما تساعدني .. فصرت احرص ان المكان اللي اجلس وانام فيه والشي اللي بوجهي واشوفه واستخدمه لازم يكون نظيف اما تحت الكنب وجوا الدواليب ما اشغل نفسي فيه وكذا يعني احاول اسدد اقارب عشان ماتطلع الامور عن السيطرة واجلس ابكي على كومة الغسيل او المواعين <<<< ياما صارت لي زمان استعيني بالله وداومي على التسبيح والتكبير والحمد قبل النوم زي ما وصى الرسول صلى الله وعليه وسلم بنته فاطمة وان شا الله تضبط امورك ويصير بيتك احلى لمعان |
رد: مشكلتي مع النظافة
صراحة بعد قراءة جدولك
اقول لكي وبالفم المليان كثر الله خيرك والله يمدك بالصحة والعافية وماقصرتي هذه طاقتك القصوى لايوجد بعد كذا شيئ إلا ان البشر اللي معاكي في البيت يتحملوا مسؤولية اقامتهم في هذا البيت + الغسالة الاتوماتيكية وغسالة الصحون والارضيات سهلة التنظيف (المشمع او السيراميك) و الحلول التخزينية مثل اللي متوفرة بايكيا وليكن شعارك " تريد مكاناً افضل؟ اذن شمّر يدك وساعدنا" بكرة وراكي تدريس العيال وغيره من المسؤوليات الاخرى وصدقيني لما يساعدوكي في البيت اقل شي راح يشعروا بمقدار معاناتك وبعدها سوف يكونوا اكثر انتظاماً واهتماماً بارك الله فيكي وفي وقتك وفي صحتك |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
:) :) :) فكرة أن أتغاضى عن اللي تحت الكنب وداخل الدواليب وأشغل نفسي بما هو حولي،، فكرة مريحة إن شاء الله أجربها ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ما الأساليب اللي تستخدميها مع أطفالك تشجعيهم على مساعدتك؟ لأن لسا أطفالي صغار 4 سنوات ونصف ما حجم العمل اللي يقدرون عليه في هالمرحلة العمرية؟ |
رد: مشكلتي مع النظافة
ما دام بناتك يروحوا الحضانة التنظيف تساعدك فترة الصباح افضل
بعد الفطور الم الصفرة و اغسل المواعين و انظف المطبخ بعدها امسح ارتب غرف النوم و امسح الارضيات و انظف سجاد الصالة اشطف الدرج و الحو ش الخارجي امر مجلس الضيوف مرور خفيف لانه مقفول فما يحتاج يتنظف كل يوم احضر طبخة الغداء و اخر شيئ انظف الحمامات و اتروش بعدها علي طول الغسيل مرتين في الاسبوع اغسل بعد ما يناموا العيال التنظيف العميق صباح كل جمعة نتساعد مع البنات للامانة يقوموا باغلب الشغل الله يحفظهم الليل ما انام الا و المطبخ نظيف و الصالة مرتبة هذا نظامي اليومي الخضار الي تحتاج تنظيف انظفها واغسلها و احطها في اكياس في الفريزر تكفيني لاسبوع قدام الدجاج و اللحم نفس الشيئ مقطع جاهز للطبخ ام يوسف جربي خدي تمر الصبح علي الريق مفيد جدا للاجهاد البنات من الان علميهم شغل البيت يساعدوك قد معرفتهم و يتعودوا علي النظافة و ما يستصعبوا العمل بعدين يتعبوك |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
أنا لا أفعل شيء غريب،، فالنساء في مجتمعي يفعلون ما أفعل وأكثر مني ويكونون دائماً شعلة من النظافة والترتيب في كل شيء،، وأشعر بالنقص أمامهم لأنني لا أستطيع أن أكون بمستواهم ثاني شيء لا يوجد عندي غسالة صحون،، زوجي يرفض أن يحضرها إلى البيت أطفالي ما زالوا صغاراً وزوجي لا يراعي أبداَ أي ظرف وعند كل مشكلة بيننا أو طلب أطلبه منه يعايرني بأن البيت نظيف وكان ينشر بين أهله عني أنني غير نظيفة وإن حصل وأتى أحد من أهله على غفلة يكون البيت كأنه سيرك من ألعاب البنات لأنه لا يوجد عندي مكان خاص لاستقبال الضيوف فالبيت صغير جداً،، غرفة نوم لي،، وغرفة نوم للأطفال،، وصالة فيها تلفاز ونجلس فيها طوال اليوم وهي ما يطل عليها مدخل البيت الرئيسي! النساء في مجتمعي يتباهون بأنهم ينظفون بأيديهم وبأنهم لا يستعينون بخادمات،، وبأنهم يقومون بكل واجباتهم على أكمل وجه وجهة نظري الداخلية الشخصية: بأننا لم نخلق لنهلك أنفسنا بتنظيف البيت والطبيخ والصحون،، إن مسؤولية رعاية الأطفال والاهتمام بهم وبأنفسنا تستهلك منا طاقة كبيرة،، ويأتي تنظيف البيت آخر شيء فيها،، ولا يكلف الله نفساً إلا وسعها،، وجسدي لا يستطيع العطاء أكثر،، فأنا أمر بأيام أود أن أواصل النوم فيها من كثر التعب والإرهاق،، لكن لأن أطفالي لو غفوت عنهم خمس دقائق يقومون بمصيبة في البيت،، فلا أستطيع الراحة نهاراً لكن لأنني أريد كما قلت سابقاً،، أن أسعد زوجي وأرتقي بنفسي وببناتي وببيتي ولا أكون أقل ممن هن حولي،، أود أن أكون مثلهن شعلة من النظافة |
رد: مشكلتي مع النظافة
ام يوسف احرصي تشتغلي و زوجك موجود عشان يحس بحوستك و تعبك و ما يكون متطلب و انتقادي
تربية ثلاثة توائم و دراسة لوحدها مسؤولية كبيرة اذا ما يساعد لا يعاتب |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
ربي يعطيكي القوة والصحة أنا أحتاج أمد نفسي بالطاقة أعتقد جزء من مشكلتي يكمن هنا حجرب التمر إن شاء الله وإن شاء الله أبشركم :) وإن شاء الله أفكر أخلي يوم للتنظيف العميق أنا وطفلاتي أعودهم من الحين مع إنهم يرفعون ضغطي لو عملوا شيء من الفوضى اللي يسببوها ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، عندي استفسار بما إنك أنجبتي طفلات ما هي الطريقة السليمة لمعاقبتهم في حال حصل فوضى بسببهم الآن وأنا أكتب وحدة من بناتي كل البطانيات اللي مرتبة بغرفتها رمتها ع الأرض أضربها ولا كيف أشجعها تشيلها وترتبها،، لأني تعبت هم يخربون وأنا أعمل كل شيء عنهم؟؟ |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
ولو اشتغلت أمامه ما يهتم وأصلاً هو ضد دراستي،، ما يتواجد في البيت إلا بعد العاشرة مساء،، يقضي وقته للعشاء وع التلفاز والصبح يكون نايم ما يصحى قبل العاشرة أو الحادية عشرة،، وأحياناً كثير يطلب علاقة بهالوقت،، وبعدها أنا يصير عندي خمول!!!!!!!!!!! عطلته يوم واحد بالأسبوع،، وهي ليست عطلة بمعنى العطلة،، إنما يأتي إلى البيت الساعة السادسة بعد العصر ويعتبرها باكراً،، وربما يأتي بعد زلك،، ويكون مخصصاً للأكل والطبيخ،، نأكل،، حتى ما أقدر أنظف الصحون بعد الأكل أخليها لثاني يوم الصبح،، لأنه نفس اليوم طفلاتي يكونون في البيت وأتعب من ملاحقتهم جوا البيت |
رد: مشكلتي مع النظافة
الوسوسه في النظافة متعبه جدا
للموسوس يتعب ويتعب اللي معه!! |
رد: مشكلتي مع النظافة
الي خلاني انصحك تعلميهم يشتغلوا صغار اني عانيت مع بناتي تعلموا
علي كبر لما انتقلت اسكن لحالي . تعبوني الله يصلحهم علي ما تعودوا علي تحمل المسؤولية و الي الان فيهم برود و كسل من الناحية هذه ام زوجي كانت ترفض انهم يشتغلوا او يحركوا ساكن لما كنا معاها :29:. خليك صبورة معاهم و المدح و المكافئة تعطي نتائج افضل من الضرب ما يمنع انه الواحد يفقد اعصابه ساعات بس مو ييكون ديدنك سددي و قاربي لما يعبثوا بشغلة يرجعوا يرتبوها كيف ما كان عشان يتعلموا اديش تتعب الماما في الترتيب علميهم يلموا الصفرة و ياخدوا الاغراض للمطبخ يطبقوا الغسيل يلموا الاحذية و الالعاب يمسحوا الغبار علي العفش في البداية حيشتغلوا اي كلام ما زالوا صغار المهم يتعلموا اهمية التعاون |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
|
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
|
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
السلام عليكم ورحمة الله ... أختي ما دام عندك الرغبة فهذا أهم شيء .. أنت مشكلتك بعدم أخذ قسط من النوم الكافي .. لذلك بعد إرسال بناتك الله يحفظهم للمدرسة ، عودي للنوم ، واستيقظي مع زوجك ... وأيضا عليك ألا تسهري .. في بعض الطبخات مثل الإيدام أو المرق ، ممكن تنطبخ على يومين ، وبذلك يبقى طبخ الرز سهل جدا .. نبهي على بناتك بحزم ألا يحضروا ألعابهم إلى الصالة أبدا ، الأللعاب في غرفة نومهم فقط ، وممكن ترتبي أثاث غرفتهم لترك مساحة في وسط الغرفة ليلعبوا بألعابهم بها .. ويجب أن تكوني حازمة في هذا الموضوع ، وتكافيئهن إن سمعن كلامك ، وتعاقبي التي لا تسمع الكلام بالحرمان وليس بالضرب .. بهذا تكون الصالة مرتبة عندما يأتي زوجك أو ضيف فجأة .. أيضا خليك حازمة بموعد نوم الصغيرات ، يعني على الساعة الثامنة يكون نايميين ، وأنت تنظفي البيت بعد نومهن ، مثلا كنس البيت أو المسح .. وما دام بناتك صغار ، عبء تدريسهم يكون أقل ، لذلك استغلي بعد الغداء بترتيب وتنظيف المطبخ .. قبل أن تنامي لا تتركي شيئا أبدا من الأواني دون تنظيف ، لأنك عندما تصحين في اليوم التالي لن تشعري بالضغط أبدا ، وسترتاحين كثير وتبدأين يوما جديد .. الغسيل كل أسبوع مرة ، والكوي يوم واحدا تخصصي ساعة أو ساعة ونصف تكفي .. الغبار ممكن كل كم يوم بفوطة مبلولة تمسحيه مثلا لما يكون عندك طبخة من قبل بيوم .. حاولي أن تنسقي يومك وتخلي في ذهنك جدول تتبعيه لأن الروتين يجعل الأمور أسهل .. هذه بعض الحلول أتمنى أن تفيدك ، من تجربتي الشخصية ، وأنا ما عندي شغالة وعندي أربع أطفال ، ودائما بيتي نظيف والحمد لله ... حفظك الله وأطفالك وزوجك ،ورعاكم ، وألهمك الصبر والطاقة وشكرا |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
سآعمل بنصائحكم إن شاء الله تعالى ومن عندها أفكار سهلة أيضاً تكتبها هنا،، علني وأمثالي نستفيد |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
وفرحت للتطورات ياللي صارت بحياتك مع زوجك ربنا يديم عليكي نعمه شوفي حبيبتي راح احكيلك جدولي وشوفي اذا بناسبك 1- اصحى من النوم الساعة 5ونص اصلّي الفجر وارجع انام تاني نص ساعة وارجع اصحا ع6 صباحا اشوف زوجي قبل ليروح شغله اذا بدو شي وبعد ميتسهل اروح اصحي بنتي الكبيرة للمدرسة على ماتفوت الحمام اكون حضرتلها ساندويشة المدرسة وفطور قبل ماتروح طبعامعوداهم انهم يغسلو وجوهم ويلبسوا ملابس المدرسة لحالهم بس انا اسرحلهم شعرهم وانظم ملابسهم وفطرها واودعها للمدرسة بدعاء الخروج من البيت <<< لان مدرستها قريبة من البيت 2-تكون الساعة صارت تقريبا 7الاربع اروح اصحي بنتي الوسطانية للروضة على ماتفوت الحمام وتحضر نفسها وتلبس ملابس الروضة احضرلها ساندويشة وواحطها بالشنطة واسرحلها شعرها وانزلها تحت البيت تنتظر باص الروضة تكون الساعة صارت 7ونص 3- اروح الصغيرونة الحبوبة اطلعا من سريرها اغيرلها الحفوظة واغسللها واعطيها رضعتها على ماتاخدها اروح ارتب غرفة البنات وافتح الشباك ليتجدد الهوا فيها واحط الغسيل في الغسالة 4- اخدلي بريك شي ساعة عالنت اوارجع انام اصحى قبل رجوع البنات من المدرسة اروح انظف المواعين محل الفطور وارتب المطبخ واخد لي لفة عالبيت اكنسه عالسريع وامسح الغبار عن الاسطح الظاهرة زي الطاولات واثاث غرفة النوم والتلفزيون والمع المرايا الا والبنات رجعوا اخليهم يغيروا ملابسهم ويتنظفوا من اثار طلعة البيت ت كون الساعة صارت 1 طبعا لايخلو الامر من تنكيدات الصغيرة وكل شوي وانا رايحالها وبعطيها وجبتها وبنيمها فترة مابعد الظهر واصلي طبعا 5- اروح احضر الغدا وانافي المطبخ انظف محل الطبخ اول باول اي شي يتناثر عالغاز او طاولة المطبخ امسحها عالسريع وانظف المواعين اللي بستخدمهم كمان بنفس الوقت اول باول اركب الاكل عالنارواحضر عصير البرتقال ووجبة لبنتي الصغيرة طبعا يعني بطلع من المطبخ حوالي على الساعة 3 بعدالظهر احضر للبنات واغديهم وافوت الحمام اتاكد من نظافته مابخصصله وقت لاننا متعودين مين فات الحمام ينظف وراه ويظل نظيف طبعا لايخلو من اضفاء لمستي عليه 6- هنا ستوووب اكون انتهيت اخدلي بريك بعض الوقت اقضيه مع الصغيرة اوانام لونامت للعصر واكون موصية البنات يرتبو غرفتهم ويرجعوا كل شي مابستخدموه لمكانه 7- يرجع زوجي البيت اصلي العصر واحضرله الغدا واشوف بناتي يحضروا دروسهم وواجباتهم وبعدين بكون تقريبا من المغرب فاضية نوعا ما واي شي يتطلب نظافة وترتيب اول باول ومعودة بناتي عالترتيب والنظام وياويلهم لو بهدلو المكان ومارجعو رتبوه بس انا عودتهم يرتبو وينظفو مكانهم اللي يجلسو فيه وتعودو بحدود 8% الحمد لله 8-من بعد المغرب تقريبا افضى تماما للبنوتة الصغيرة العبها وااكلها وارضعا وبعد العشاء تقريبا 10تنام وييجي دور ابوهم بنسهر تقريبا بنام الساعة 12 وحسب اكتر اواقل وبهيك بنام وبيتي مرتب ونظيف الامن اشياء سطحية سريعة اتمنى تستفيدي مني بشي ينفعك حبيبتي |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
لا يااختي
مالومك اذا تعبتي ولا تقارني نفسك باحد قد تكون صحتهم احسن او لا يدرسون او ازواجهم يساعدونهم او لديهم حب وتفرغ لشغل البيت بصراحه انا عندي وجهه نظر بالنظافه الشديده لا احب من لديهم وسواس نظافه احسه ابتلاء خير الامور الوسط مشكلتك الاساسيه السهر اجل وحده وتبغين تصحين نشيطه وفل اوبشن وتكملي اليوم لازم تنامي بدري وبعدها الويك اند استغليه بالتنظيف الشامل وباقي الاسبوع رتوش استخدمي الادوات الحديثه في التنظيف صحون البلاستيك الاشياء السهله |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اهتمي بالترتيب اكثر من النظافه وسط الاسبوع ..وبالويكند اشتغلي على بيتك كرف وتلميع..حاولي توفرين اجهزه اوتوماتك (غسالة اطباق-غسالة ملابس اتوماتك-كواية ضغط-مجفف حراري للملابس).. فيه اماكن تبيعها بالتقسيط ..والليل لاتنامين ابداً الا وانتي مرتبه البيت بالذات بعد ماتنومين عيالك..
|
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
برنامجك جميل،، لكني لا استطيع أن أغفو وهم في البيت،، يخسفون المطبخ والبيت !!!!!!!!!! استفدت منك جداً،، لي كم يوم أنجزت في البيت شوي،، وأشعر ببعض الرضا سؤالي الآن:: نحن مقبلين على إجازة الصيف مدتها ثلاث أشهر،، كيف نظامكم بالعطل؟؟؟ |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
هم من بيئة يؤمنون بأن المرأة للبيت والأولاد فقط، ويتباهون بنظريتهم!!!! ونسائهم من يظلمون أكثر من رجالهم بمحاربتهم للمرأة اللتي تتعلم وتعمل خارج البيت |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
ويسعدكم جميعاً على ردودكم |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
بيتك وطريقتك لتنظيفه وترتيبه وعدد المرات وكل شي المفروض محد يتدخل فيه نهائيا حتى زوجك مو لازم تعطينه تفاصيل.. العبرة بالظاهر والنتيجة وخلي عنك نساء عيلته.. لو حصلت لهم فرصة الدراسة والانطلاق باشكاله اتحداك اذا قالوا لا.. |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
عزيزتي ام يوسف ، عن نفسي لا استغرب وضعك فانا تقريبا مشابهه لك .. الفرق اني اكون راجعه من دووام متعب جدا جدا ولا حتى استمتع بساعات الرضاعه !! بل فعلا اقضيها بين الرضاعه ورعاية الاخرى ،،،
نظامي المبسط لتنجب اكثر قدر من الفوضى واقل مجهود ،،،، وضعت سلات معلقة لالعاب الاطفال بحيث تكون مرتبة وذات شكل جميل ( عشان اذا رمت بنتي العابها وماعندي قوة ادخل غرفة العابها والخ من امور تكون السلات متواجده امامي بكل غرفة ! وتتترتب العابها ) .. سلة للقمامة تكون كبيرة نسبيا في المكان اللي يكون اكثر اتساخا من الباقي ،، هالشي بحفزك تحطي اللي يسقط بالارض وايضا تقدري تشجعي اطفالك على رمي القمامة ( علمت بنتي على هالنقطة وصارت انظف مني هههههه وتكره المكان اذا فيه شي على الارض) .. اعملي يووم واحد على كل البيت ،، بعدها دائما كوني مع بناتك بغرفة واحده هي للطعام وللعب وللاستراحة ،، خصصيها لهالشي بحيث يتركز التنظيف عليهة فقط واما الباقي فقط نفض غبار لا يستغرق ربع ساعه ... شجعي اطفالك يشيلوا لعبهم بانفسهم ،، واعملي لهم بورد وفيها نجوم للنظافة ... اشتري لهم سلات لوضع الالعاب فيها بخيث تكون من اختيارهم عشان تحفزيهم لوضع الالعاب فيها بعد الانتهاء ... اطفالك خليهم ياخذوا غفوة بعد الروضة مبااشرة على الاقل ساعه او ساعه ونصف فيها تكوني جهزتي الغذاء وتكوني رتبتي امورك شوية وهم ايضا يرتاحوا وتقل نسبة ازعاجهم لك ( عن تجربة ) وايضا هالشي بيساعدهم على بناء نظام للنوم على الساعه الثامنة ليلا ،،، وتقدرين تشغلين لهم موسيقى هاادئة كصوت البحر تساعدهم على الاسترخاء والنوم وايضا ضعي لهم بورد للنوم وفيه نجوم ... بالنسبة لنظامك ،،، بعد ما تصحي من النوم اعملي لك نظام لتنظيف المنزل واما الغداء تعمليه وقت نوم الاطفال ظهرا وتكوني مجهزه مقاديره بالثلاجة عليك فقط طبخه ،، ايضا تقدري تشيلي من مقادير طبخ الغداء ويكون للعشا قمثلا دجاج مسلوق تسويه مع الرز والسلطة وتبقي قليل من الدجاج تعملي فيه شوارما او باستا او مكرونة ما تاخذ وقت وجهد ولا تنظيف وتكوني سالقة المكؤونة وحافظتها بالثلاجة سابقا ... هالشي بيعطيك فرصة للنوم بشكل متواصل على الاقل كم ساعه ترتاحي فيهم بدل التجهيزات اللي تاخذ وقتك .. انا اسوي هالطريقة مريحة جدا واعمل الوصفات اللي يحبوها بشكل اسرع واسهل 😂😂 طبعا انا اعتبر تنظيف المطبخ هو جهااااد لاني ماحب يتوسخ ابدا .. لاتسهررري ! .. ناقشي زوجك بهالشي واخبريه بتعبك المتواصل وانك محتاجه تنامي بوثت ايكر لحتى تستؤجعس القليل من طاقتك .. اذا زعل قوليله اذن ساعدني باطفالنه ! ... ( نام بكير واصحي بكير وشوف الصحة كيف بتصيير ) اعملي تحاليل شاملة تاكدي من الغدة الدرقية ، فيتامين د و مجموعة فيتامينات ب ، هيموجلوبين الدم والحديد ... واخذي العلاج اللي يوصفه لك الطبيب اذا تعاني من اي مشكلة ... اجلسي جلسة هادئة مع زوجك او حتى بكتابة رسالة بسيطة تبيني فيها مخاوفك ، ضيقك وتعبك ( مز غير لوم وعتاب مجرد كلمات رقيقه ) بيني له ان رغبته المتواصلة بنظافة المكان بشكل متكامل يحسسك بانه يضغط عليك فوق طاقتك ويتعبك .. عشان يتفهم سبب كسلك وهروبك ... لا تتضايقي حبيبتي كلنا تجينا فترة نكون بهالحال ،،، وطبيعي تكوني ببيت اهلك مختلفه ! |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
يحدث عندي أحياناً بعض المشاكل في الهرمونات والغدة الدرقية،، وفي تلك الفترة أمر بكسل وتعب رهيبيين،،، الحل أن أجلس وأكلمه وأبين له حالتي الصحية بالضبط ما هي،، وإما أن يساعدني في النهاية أو يراعيني،، أو يتناول عشاءه وحده وأنام أنا باكراً |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
عزيزتي ام يوسف ما رح ضيف زيادة عن اللي سبق وقالوه قبلي الاعضاء
بالنسبة للنظافة انو لازم تكون على اعلى مستوياتها وهالشي مرهق فكريا اكتر منو جسديا بس اذا بدك تلاقي وقت لنفسك ساعتين الصبح لترتيب وتنظيف البيت كتير كافية وساعة الضهر وقت تحضير الطعام وساعة قبل النوم وخلي وقت الغسيل يومين بالاسبوع والتنظيف العميق متل خزاين المطبخ او الشبابيك والابواب مرة بالشهر ووقت يكون في طفل صغير بالبيت افضل حل يكون في صندوق للالعاب مجرد ما ينتهي من اللعب بيرتبهن مكانهن بالصندوق واستغلي فترة لعب الطفل واسترخي بنفس المكان اللي عم يلعب فيه واقرإي كتاب او شاهدي برنامج بتحبيه او مارسي هواية وهيك بتكوني عم تلاقي وقت الك وبنفس الوقت عم تراقبي الطفل والحياة دايما فيها اوقات بنحس حالنا مضغوطين وما عنا لحظة راحة بس الاهم نحاول نعمل لاغلب الايام نظام نمشي عليه ولو خربطنا بكم يوم ما مشكلة المهم ما نتقيد ونعمل لحالنا سترس مثلا اعملي جدول لنفسك انو من الساعة 7 لل8فترة استرخاء من ال8لل10تنظيف البيت من ال12للوحدة طبخ وبالليل من ال7لل8ترتيب البيت ومن ال8لل10سهر واسترخاء ومن ال10لل5الفجر نوم اذا لا حظتي بعد في ساعات كافية ما انذكرت بالجدول فيكي تخصصيها الك او لزيارات او لاطفالك وبنفس الوقت اخدتي 7ساعات نوم وهيدا كافي للجسم انا اللي بيرهقني متابعة الاولاد بالمدرسة كنشاطات واحتفالات واجتماعات فبلاقي اكتر وقتي بريت البيت وهالشي بيسعدني ولو على حساب البيت وببعض الاحيان بتذمر وبحس اني مضغوطة عالآخر حسب النفسية وبنتك الكبيرة بعمر فيها تساعدك بترتيب غرفتها او بترتيب ثيابها وانو تلبس لوحدها وتاكل لوحدها وتساعد بترتيب السفرة او ضبها يعني فيكي تشاركيها وتشاركك على حسب عمرها والولد من عمر 3المفروض يتعلم يضب اغراضه والعابه ربي يخليلك عيلتك وتبقي فوق راسهن بالصحة والعافية احترامي |
رد: تنظيف المنزل يسبب لي ضغط وارهاق كبير
اقتباس:
وبمجرد الكلام معكم ارتحت جداً وأصبحت أفضل إن شاء الله |
رد: مشكلتي مع النظافة
اقتباس:
|
| الساعة الآن 09:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©