هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم اخواتي

.

عندي استفسار بخصوص شد الصدر النازل
سمعت انه مستحيل ينشد الا بعمليه تجميليه

انا صدري كبير ونازل تحت مع اني باقي ما تزوجت ولا حملت
فهل استطيع بالرياضه اشده وارفعه؟؟

انا ما يزعجني حجمه لكن يزعجني نزوله لتحت
مع انه نازل لكن ليس مترهل
مدري فهمتوا مقصدي ان لا
فهل الرياضه تكفي لشده ورفعه ام فعلا لابد من عمليه؟؟

وعلى فكره جسمي كله حلو ومشدود ومثالي " ما شاء الله "
والكل يغبطني عليه والحمد لله
لكن نزول الصدر مزعجني مع ان محد يلاحظه باللبس
لكن بدون لبس يزعجني انا

انتظر اجاباتكم

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

مرحبا حبيبتي، الذي سمعتيه مايشد إلا بالعملية هذه كسولة

افهم ماتقصدين، لازم تكوني متأكدة إنه الصدرية المناسبة لك، للأسف الكثير لا يجيد الإختيار لها أثر في ذلك..

نعم في تمارين الشد له المهم الإستمرار الكورة الرياضية، البوش أب، رفع الأثقال وفيه جهاز يشد سأضع لك الصورة. وتمارين شد الأكتاف ترفع الصدر.

هذه المناطق بتكون العضلات مرخية نائمة مثل البطن..

لا انصحك بالعملية خصوصا الشد سيعود أسوأ من السابق..

وشيء مهم نخطأ فيه ركزي على مشيتك بحيث يكون الكتف مشدود وظهرك مستقيم، الذي تعود على عدم المشي بشكل صحيح يترهل الجسم خاصة الصدر والبطن..

وقت الرياضة استعملي الصدرية الخاصة بالرياضة لازم، انتبهي استعمال الصدرية العادية.

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

شكرا المنسيه
طيب كيف اعرف المقاس المناسب للستيان
كثيييييرا اشتريت ورميتها لعدم مناسبتها

وسوف ابدا بالرياضه ان شاء الله

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لازم لما تختاري الصدرية تقيسي المحيط الذي تحت الثدي وأبرز قمة في الثدي "عند الحلمتين"ولما تقيسي عشان يكون صح ارفعي كتفك وظهرك بحيث يكون المحيط ليس نازل ولا طالع على فوق على نفس المستوى..

العمل اختاري اللي ما فيها دعم يعني محشوة وفيها أسلاك انتبهي من هذا النوع..

والبيت تكون قطنية وركزي كمان على حبل الصدرية لإنه فيه أنواع تعدم الصدر وترهله..

أما السهرات عادي هي كم ساعة اختاري اللي فيها حشوة..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

طيب يا اختي بعد ما اخذ المقاسات كيف استفيد منها في اختيار الستيان المناسب على اساسها
؟
وتذكرت حجة اللي يقولون ما ينفع الا عمليه
ان الثدي متمسك باربطه زي المطاط والمطاط كل ما شديتيه يضعف ويرتخي ولا عاد ينشد
والثدي مثل المطاط اذا ارتخت الاربطه التي تحمله ينزل ولا عاد يرتفع الا بعمليه

لكن انا عندي امل بالرياضه والمساج الهادي انه ينشد لانه شي حي يتاثر بالمتغيرات حوله
وليس مطاط ميت لا حياة فيه تعيد له حيويته

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لاتخلي بعض النساء السلبيات يلعبن في رأسك، الشد بدو صبر صبر..

قلت لك طريقة اختيار المقاس عشان تختاري الصدرية المناسبة لإنه الضيقة والتي يخرج فيها الصدر من الجوانب أووووو تعدم الصدر حبيبتي

البعض منهن تعتقد هذا الشيء موضة وهي لا تعلم إنه يخرب شكل الصدر في المستقبل

انتي الحين جربي تمشي وترفع اكتافك وظهرك شوفي كيف يشد الصدر عكس ذلك،

للأسف بعض العادات السيئة تعودنا نمارسها ولا نعلم مع مرور الوقت شكل الجسم بينعدم..

عفكرة أغلب الحريم بيعملوا نفس مشكلتك عشان هذه المنطقة ما فيها حركة..

ولا تنامي على بطنك أبدا، وانتي جالسة عالم كتب اجلسي وكتفك مشدود هيدا ليساعد عضلات الصدر تنشد

الشد الطبيعي مو صعب بس صبر النتيجة ليست عيد وضعه الطبيعي..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

نسيت أقول سبحان الله منطقة الصدر أكثر منطقة في الجسم فيها خلايا دهنية..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

حضي حلو ابحثي في اليوتوب في مقطع لرجل غربي يسوي تمارين لشد الصدر سهله جداً وفي اي وقت تسويها حتى وانتي تسولفي
توقفي بجنب جدار وتحطي يدك ع جدار وتحركي رأسك يمين وشمال ونسيت ايش بعدها المهم إنه تمرين رائع تحسي بحركه في وسط صدرك لما تسويها روحي طيران لليوتوب

بالنسبه للمشدات الصدر من غير الي ذكرتهم المنسيه عندك الي بدون حبال فقط تمسك الصدر لوحده بصراحه كنت استخدمها من ايام المراهقه ماكنت أحب الي بحبال
وماتغير صدري الا من بعد الولاده الثالثه لكن قبل كان مشدود وحاليا رجعت أستخدمها بس أنا صدري مو كبير ربما يختلف الوضع عندك وبرضه استخدمي البن التركي وانتي تستحمي افركي صدرك فيه لكن ابحثي عن طريقة المساج لانه بعض المساج يكبر الصدر زياده

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

معليش حظي حلو كأني شفت عمرك 40 لا تفهميني غلط لكن العمر له دور يعني المساجات والخلطات غالباً في هذا العمر او بعد الولادات المتكرره مايظهر أثرها بشكل ملحوظ
افضل طريقه تروحي لنادي وتوضحي لهم مشكلتك رح يستخدمو لك الاجهزه تشد الصدر ويعملو لك تمارين مكثفه
شوفي بعض الرجال الي نحفو وترهلت منطقة الصدر عندهم مع التمارين الشاقه انشدت
اختصري ع نفسك الطريق وروحي لنادي

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

بما انه غير مترهل عادي بسبب الحجم يتدلى اما الصدر الصغير لا يتدلى بفعل قانون نيوتن للجاذبية

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

فيه محلات يبيعون الاندر وير هم يعطونج القياس المناسب لج تماما .. اسم المحل لاسنزا

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

المنسيه
طيب اخذت قياساتي وبعدين ؟اقولهم صدري مقاسه كذا؟
والا لكل مقاس رقم وابحث انا عن رقم مقاسي؟



متفاءله
نعم دخلت الاربعين لكن صدري كبير من يوم عرفت نفسي
غلطي اني ما كنت البس حمالات صدر اول ما بلغت 😔
كنت تاركه صدري كذا بدون شي وتعرفون اللعب والحركه
لحد ما وصلت للثانوي وكان صدري كبر خلاص! لبست انا بعدين!
يعني هو كبير من اول بسبب اهمالي وليس بسبب السن


الوفا
انا عاجبني حجمه وتراه وسط مايل للكبر وليس كبير كبير
لكن يزعجني نزوله لما اشوف نفسي بدون حمالات الصدر
اما بالحمالات فشكله جميل ويتوافق مع الموضه❤
حتى ان صديقاتي يقولون ليش تحاولين تصغرينه وغيرك يتمنى زيه
لكن انا اريد ان اشده وليس اصغره


زين
ما اعتقد في مدينتي يوجد محلات متطوره بهذا الشكل

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

متفائلة العمر مش مقياس للترهل أبدا، فقط العادات السيئة هي اللي بتدمر الجسم..

حظي حلو حبيبتي ايه خذي المقياس على حسب هذا المقاس الذي قستيه لما؟!

تعلمي انه أشكال الصدريات مختلفة والمقاسات صارت بتختلف على حسب الشكل لهذا أفضل شيء تختاري الصدرية على حسب مقاس محيط تحت الثدي وأبرز نقطة في الثدي وستلاحظي الفرق كيف..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

ماأقصد إنه سبب نزول الصدر العمر

أكيد إنه مانزل في يوم وليله

ماقصدته إنه يصعب شده بالخلطات والمساج بسهوله بعد السنين هذي أو حتى بعد تكرار الحمل والولاده
لكن بصراحه ع وصفها الاخير لصدرها ماشاء الله مثالي ومرغوب فلا تشغلي بالك منه
خاصه إنه جسمك جميل ماشاء الله فقط استمري ع الرياضه عشان مايزيد نزوله

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حبيبتي حظي اعملي بنصيحة متفائلة بخصوص القهوة، أمريكا الفترة الأخيرة صارت تصنع مكونات التجميل وفيها قهوة لفاعليتها خاصة السلوليت والخطوط البيضا ء،

نزلت مقشرات بهذه النكهة وصار فيها ناجح للكثير خففت من تلك المشكلة مثل فرانك بالقهوة و ووو..

فاانتي استعملي القهوة الموجودة لديك اختاري السوداء واعملي بها مساج..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

الصدر اذا ترهل صعب شده نهائي الرياضه تقلل من الترهل بس لا تنهي المشكله
عشان ينشد يعملون على زيادت كبره بس دامه حلو اقتنعي فيه وانتهاء

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

الله يجزاك خير اختي
طيب تنفع النسكافيه العاديه؟ العلبه الحمراء

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

طب اش رايك اني حين اواضب على الرياضه الاحظ انه يتاثر وينشد؟
اذن الرياضه لها مفعولها وان كان بطيء بسبب كسلنا

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لا حبوبة قهوة تركي أفضل السوداء..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

جزاك الله خير حبيبتي المنسيه
الله يسعدك دنيا واخره ويحقق لك امانيك عاجلا غير اجلا

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

انا قلت لها مفعول بس لا تنهي المشكله لانه لا يعود مثل وضعه الطبيعي نهائي حتى لو تم عمل عمليه واي شئ في الحياة هههههههه
اللي انكسر لايعود مثل سابقة ابدا لكن يتحسن قليلا
واضبي على الرياضه وان شاء الله تواصلي لمرادك بالتوفيق يارب ghgjgf

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

انتبهي لطريقة مشيتك وجلستك بحيث مابيكون أكتافك نازاله او منحنيه غالبا لها تاثير على شكلو
اذا بدك فرشة الجسم بتساعد في علاج السيلوليت ويمكن تساعد ف شد الجلد
الرياضه يبغالها استمرار اذا ماتقدري يوميا خليها يوم بعد يوم او 3 مرات في الأسبوع لعشان ماينعدم جسمك
بالتوفيق

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

حسنا هذا رايك لكل من تعمل رياضه لتحسين شيء ما في جسدها
ام خاص بمن تريد شد الصدر فقط؟

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

ما عندي سيلوليت و الحمد لله الا شي بسييييط

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

منسية
كيف تختار المقاس المناسب بنفسها بعد ما تقيس
يعني ما وضحت شي الله يهديك علقتينا😁
قاست وًبعدين
تطرح. تجمع
في رقم معين يشير الى a b c
كملي يا اختي

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

علقتك يامسز ههه تراني وصحت لها.

تقيس المحيط وتختار على ذلك..

هيدا القياس اللي بعتمدوا عليه عالميا..

أنا عارفة a ووو لكن تقيس محيط تحت الثدي وأغلى قمة عند الحلمتين..

فيه فيديو يوضح ذلك عشان تفهمي بس ما ينفع أضعه :)..

لا تطرح ولا تجمع ولا تقسم :)..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

ياليت توريني الطريقة ودي صراحه اخذ القياس الصحيح قياسي مو ثابت بصعوبه حصلت شئ مناسب لي في رد تاغ لاني ادور شئ واسع وفي نفس الوقت ابغاه صغير على الصدر ياريت فمتي عليه عشان عندي ربو وانكتم من الضيقه والواسعه مره تجي مقاسها كبير مره 😢
مقاسي 37 لكن مو فاهمة دائما اشتري 40 عشان تكون واسعه شوي بس ما تجي مناسبة
لو فيه ماركات مجربها انصحيني فيها

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

شوفي اذا الصدر فيه حياه هههه ماعرفت اشرحها
يعني نازل بس الجلد حي ايوه تفيد و من تجربة
لكن اذا كان الترهل مررره كبير ما يينشد الا بعملية
الصدر من العضلات الكبيرة فلازم 5 الى 6 تمارين تستهدف جميع عضلات الصدر
+ ما يكون اكثر من مرتين في الاسبوع و ما تكون وراء بعض ضروري العضله ترتاح
والا صار هدم للعضله و يزيد الترهل
+ المساج و ضروري السنتيان يكون مضبوط لانه يساعد في الشد

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

نسيت نقطة الرياضة تكون بالاوزان
وضروري يكون الوزن مناسب انا ما شفت نتيجة الا يوم استخدمت الوزن المناسب

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أعتذر عيوشة عن تأخري لو قست بالمتر ستكون الصدرية مناسبة لك وملوم وخط الذي تحت الثدي بالتمام مش نازل ولا طالع على نفس المحيط..

وقيسي كمان منةاعلى الصدر أعتذر لم اذكر النقطة.

عندك نعومي لاسنزا وأخذ من مواقع مختلفة..

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

تريدين الصراحه اختي المنسيه؟
انني لم افهم من شرحك لكن خجلت منك ان استفسر اكثر😥
انا فهمت انك قلتي خذي مقاس تحت الثدي ومقاس فوق الحلمات
لكن صدقا ما فهمت بعد هذا كيف اختار السنتيان على اساس هذه القياسات!
لان فعلا كما قالت الاخت مسز داني في النت يقولون اجمعي واطرحي ومدري ايش
ويطلعلك مقاس صدرك رقم محدد تصيري تختاري على اساسه

لكن بطريقتك طلعلنا رقمين فكيف اختار السنتيان على اساسهم؟!
يعني مو معقول اقول عطيني سنتيان مقاس تحت الثدي كذا ومقاس فوق الثدي كذا

لكن كما قلت احرجت منك فسكت وسويت نفسي فاهمهdg
لكن يوم دخلت اليوم وشفت رد مسز تشجعت اعيد استفساري
فتحملينا يا غاليه

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

الله يسعدك اختي لوريت
نعم فيه حياة،، يعني نازل لكن مليان ابشرك ههههه ما شاء الله
عارفه شكل الدمعه؟؟ زي شكل الدمعه لكن مليان

اوصفيلي شكل الثدي المترهل اللي ما ينفع معه الا عمليه
حتى اشوف ينطبق على صدري او لا

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

وما هو الوزن المناسب؟؟

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

ما طلعت الصور

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل
 

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل