|
هل احتاج طبيب نفسي ؟
السلام عليكم ...
سبق و حطيت موضوع عن عصبيتى مدرى حساسيتى المفرطه الان احس الموضوع استفحل بشكل كبييير ... اعصابي ماعدت اتمالكها و لا اقدر امسك نفسي عن النرفزه تعبت جدا جدا جدا صحتى تاثرت واخاف تجينى جلطة ^_^ لاحظت انها نقطه ضعف لاحظوها بعض الناس و صاروا يتعمدون يثرون اعصابي و يخلونى احرق دمي .. صرت اتجنب المواضيع و عشان لا اتنرفر واعصب ... مدرى هل العلاج النفسي يفيد بحالتى وايش ممكن يوصف لى الدكتور ؟ اخاف جد يجى يوم واسوى جريمه من الغضب .. انا اتعرض لضغوط حاليا و بالعمل و بالبيت و الاحظ ماعدت اتحمل اى كلمه خاصه باحد المواضيع موضوع يزعجنى جدااا جدااا و اى نقاش فيه او احساس ان احد يتعمد يستفزنى فيه اثووور عجزت اقاوم جد .... ضغط من العمل و ضغط البيت و مشاكل مع الاهل يفيد معها علاج ؟؟؟ |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اليوم تداركت نفسي يوم تفاجات بطالبة نرفزززتنى تتتكلم و تتكلم و عصبت عليها
و مدرى ابش قلت صراحه و قت عصبيتى و قومتها من جنب زميلتها و قالت لى طيب يا ابله بس اعصابك ... ^_^ انتبههت و قتها وهديت . حسيت انى يمكن احتاج علاج . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
فجأه صرتي كذا
ولا انت من قبل حاره وعصبيه ؟ |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
والله مدرى ..
لكن لاحظت من سنتين تقريبا هذا الشي و السنه الاخيره زاااد مره انا بطبعى هاديه و كتومه جدااا و اتحمل وجدا صبوووره جدا لكن سبحان الله مدرى ايش قلب حالي ؟؟؟ يمكن الضغط مثل ماقلت لكن من زمان وانا مضغوطه بس كنت متعايشه ونفسيتى. حلوه ... اما الان ياسااتر ماعدت اتحمل لو كلمه تفضل تاكل بقلبي الى ما انفجر نفسي اتغاضى و اتجاهل و لكن فشلت .... اخاف ابتلى مع احد واندم او اجيب لنفسي مشكله ... قالت لى وحده لاحظى الفاظك و قت عصبيتك ترى ماتحترمى كبير و لا صغير والفاظك حاده جدا ... انا والله ما امدح نفسي طيبه جدااا جدااا و الكل كان يشهد باخلاقي ولا زالوا لكن مشكلتى الغضب و خاصه الفتره الاخيره ... ما اقدر اكتم بقلبي احس يمكن ماعاد يشيل ... |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
مثلا مواقف عاديه ماتستاهل الغضب و ممكن تمر بسلام لو تغاضيت
لو هديت لو تجاهلت لكن للاسف اعصب واتنرفز وانكد على نفسي ... يعنى قومت طالبه تقرا تاخرت هى و هي تفتح الكتاب و تدور الصفحه نرررفزت عليها و قومت ثانيه قالت طيب انا واقفه ندمت ... اعصب ان قالوا عيدي الجواب و اعصب ان مافهمت بسرعه ... مواقف عاديه حتى قالت وحده ابله ايش فيك كنتى طيبه ^_^ فعلا انا بالعاده خلوقه و يحبونى بس تجينى عصبيه اقلب مره وحده وحده زميله قالت لى كلمه يمكن ماتقصد عصبت ورديت عليها بكلمه قويه وضحكت قالت عاد ايش اسوى ... حسيت انى جرحتها فيها ... طيب هى عصبتنى ... بس فعلا كان ممكن اتغاضى اخذها بحسن نية و ارتاح انا .. |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
على فكره لما اقول اعصب ..
مو عصبيه عاديه لااا ،، عصبيه شديده جدا ارمى اللى بيدي اصارخ و ارفع صوتى بالكلام و كلام خارج النطاق ^_^ تجينى رجفه بعدها لكنى اتعوذ من الشيطان مرات... احس دمى يحترق بجد ... |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
لأنك تكبتين هم وحمل مضايقك لذلك تفرغين بصوره ثانية ان قدرتي تعالجين اسباب المشكلة حلو وان ماقدرتي لازم تروضين نفسك مره مرتين لين تتعودين
اذكري الله كثير وتعوذي من الشيطان اول ماتحسين بالغضب وحاولي تصمتين كم دقيقه اذا صار شي ينرفزك بعدين تكلمي في البدايه صعب بس بعدين تتعودين ،، انتِ معلمة استشعري ان هالبنات كلهم اضعف منك وفي ذمتك لاتضغطين نفسياتهم عشانك انت مضغوطة ،، شوي شوي وبتروضين ردات فعلك وتتعودين أنا أرحمهم جدا حتى اذا عاقبت اجلس ادورلهم اي مخرج يشفعلهم عشان اسامحهم ،، لأني استشعر ضعفهم وقلة حيلتهم ،، |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
فعلا لانى يمكن كنت اكبت كثيير ..
اقولك لو اقدر اصمت كان ماقلت مشكله ،، ما اقدر اتمالك نفسي ولا اصمت جدا يمكن احتاج دكتور .. الطالبات مو اطفال ، ثانوي ... وهم ينرفزونى و احس بالذنب وخاصه لما ارفض اعيد اجابه او اعيد كلمه او اصارخ على وحده و لما اشرح بسرعه احس بتقصير فعلا ... |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
مايمنع تراجعين طبيب وتستمرين في جلسات علاجيه
بس نصيحتي لاتاخذين أدوية أبداً لاني اشوف انك ماتحتاجينها وبتأثر على اعصابك وتدمنين عليها وبعدين صعب التراجع |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
فليكا انت محتاجة شي واحد بس
محتاجة "تفضفضين" ! |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
ما فيك الا العافية ان شاء الله
بس استمسكي بوصية الرسول:لا تغضب . و حاولي تحسنين من نفسك و حاولي تخسرين وزنك اذا انك .... و لكن الشخص السمين يتعرض لضغوط بسبب وزنه و ما يقدر يتحمل اي كلمة و تكون اعصابه تلفانه يتأثر بأي شيء لان ثقته بنفسه قليله و هذا مو بكل الناس كذا و لكن بعض الاشخاص خصوصا الي كانوا نحيفين و تعرضوا لضغوط عمل و بعدين زاد وزنهم و تغيروا موفقه |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
ما فيها شي اذا رحتي لطبيب وهو الي يحكم ويشخص حالتش ، محتاجه لعلاج او فضفضه او تغيير سلوك
حاولي تراقبين نمط حياتش في النوم والاكل وتجنبي المثيرات ، ابعدي عن المنبهات والكافيين واخذي بابونج واعشاب مهدئه كل هل العصبيه يا فليكا بتتراكم وبتأثر بالاخر على صحتش فانتبهي |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
انا كنت عصبي جدا .. يمكن نفس حالتك انا مريت فيها ..
لدرجة وانا اسوق سيارتي لو احد لف علي بالغلط عادي ادعمه او انزل اتهاوش معاه .. طريقه اتبعتها والحمدلله خفت حدة العصبيه بشكل كبير .. اول نقطه اني وقت العصبيه قمت افضفض .. لزوجتي .. ثاني نقطه التحقت بنادي .. الرياضه تهدي الاعصاب بشكل كبير .. في البدايه مارست الملاكمه وكنت افرغ غضبي بكيس الملاكمه .. بعدها اكتفيت بالمشي وقت الفجر .. ثالث نقطه اكثرت من استماع القران .. ما اشغل في سيارتي غير قران .. رابع نقطه اكثرت من السنن في المسجد .. خصوصا ف الثلث الاخير من الليل ... وصلاة الضحى .. الحمدلله تغيرت وصرت انسان اخر . ما لجأت لطب نفسي أبدا .. مع ان الفكره جات في بالي .. بس قلت اخليه اخر الحلول .. والحمدلله ما احس اني محتاج له .. |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
1- اذهبي لطبيب نفسي ومعالج سلوكي، فأنتي عصبية؟ واي مرض اذا لم يتم علاجه في البداية يتفاقم ويتدهور اكثر واكثر ويصعب او يستحيل علاجه (على سبيل المثال لا الحصري السكري والضغط وخلافه)
2- الفضفضة شيء ايجابي وحاولي 3- قبل اتخاذ اي موقف عصبي (بالفعل او بالقول) فكري ملياً بالموضوع واخذي وقت طويل ثم اتخذي القرار على مهلك وادرسي كل النتائج المترتبة على عصبيتك 4- هل العصبية لها مفعول ايجابي في وجهة نظرك ام سلبي، ام هي ترهق صحتك الجسمية والنفسية وتخرب علاقاتك الاجتماعية مع الاخرين |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
انا عكسك يافليكا مااستطيع جرح الأخرين
واذا جرحت بدون قصد أتألم لدرجة اني اشعر بأني ساذجه لأنه أخذ التألم من وقتي الكثير لكن في نفس الوقت ماتهون علي نفسي اذا احد أهانني لازم ارد الإهانه وإلا أتعذب اتمنى اقط الكلام وانساه أوقات أكون عصبيه لكني احس انه العصبيه تطلع شكلي غير مقبول وبرضه الكلام يخرج غير موزون مني وينحسب علي ومااحب دا الشي لذلك اتريث احب كلمتي يكون لها صدى بس هذا ثمنه غالي وهو الكتمان الي يقطعني من الداخل اتوقع يبغالنا علاج سلوكي نكون وسط ونستطيع التحكم في مشاعرنا احياناً مواقف بسيطه وتافهه تأثر ع نفسيتي وتاخذ من وقتي الكثير اما الاكبر تقتلني وربما تدمرني اوقات احس انه سهل التحكم في المشاعر لكني اشوف ردات فعلي ع مواقف حقيقيه أوفر انجرحت وطيب ليه مااستطيع تجاوز هذا الشي ع الاقل انجرح لمدة قصيره من الوقت واكمل حياتي ؟؟؟ مااستطيع يظل الجرح في بالي رغم اعتذار اصحابها ربما لاني مااجرح احد؟ هل الي يجرح يتقبل الجروح من الاخرين بحكم انه قلبه قوي ويقط الحكي ع كيفه فعنده مناعه ؟ |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
بس احس انى ماقصرت. بالقضفضه. الا انها على سبيل التذمر والتشكى ^_^ ماهى فضفضه بمعنى فضفضه .. افكر بشكل جدي ازور طبيب قريبا |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
بالعكس نفسي ازيد وزنى العصبيه تحرق عندى بسرعه وزنى 40 ^_^ نحيفه. . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
فعلا هى اثرت على صحتى و بشكل كبير حتى على نفسيتى اثرت . احتاج اناااام وبس مافيه وقت. للاسف . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
ماعندى حيل زايد للرياضه . اصلا طول الوقت بالعمل طالعه نازله من الدرج. مافيه مصعد . العبادات فعلا مقصره فيها بشكل كبير يادوب اصلي الفرض و بسرعه استغفر الله . ا |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
افكر والله باخذ موعد عند طبيب و استشارته الفضفضه استصعبها الناس كافيها مشاكلها . ايضا انا كثيره التذمر صراحه و. كلي طاقه سلبيه . مع انى ماكنت كذا . العصبيه صفه سيئة جدا جدا ولعا اثار كبيره علي و علي غيري وتخرب العلاقات . الشي اللى انا ملاحظته بنفسي و ممكن هو سبب عصبيتى او دافع لها انى اعجز عن التعبير الصحيح عن مشاعرى او موقفي باي طريقه كانت فالكتمان عندى. سيد الموقف و ماوصلً فكرتى بشكل جيد وسبب قوى ايضا هو عجزى عن التنفيس بالبكااء اعجز ابكى. حتى لو كان الموقف يستدعي . فالقى نفسي اعصب. بشكل قوى . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
انا ما اتعمد جرح الاخرين ، لكن هم يستفزونى و بعدها اندم اشد الندم حساسيتى جدا عاليه حساسه بدرجه كبيره و من اسباب العصبيه الحساسيه. المفرطه . ياما بلعنا تجريحات وتحملنا ^_^ .. وكونا نجرح مو معناه قلوبنا قويه لا لكن فقدنا السيطره على اعصابنا والله اقولها بصدق وكنت انكر هذا الشي ان شده العصبيه مرض فعلا . و مو اى شخص له قدرة على التحكم باعصابه اعاانى من هذا الشي فعلا خاصه لما يترتب عليه امور كبيره و مدمره لى مثل فقدان السيطره على الاعصاب على مسوله او رئيستك بالعمل و الننتيحه تطيح على راسك ^_^ مع انى لاحظت ان البعض يحسب لك حساب بعدها لكن برضو اثارها اكبر . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
النرفزة والأعصاب المشدودة اصبح الكل يعاني منها اختي لست الوحيدة لكن حدتها تختلف من واحد لآخر
طبيعة الحياة والضغوط هي من فرضت علينا هذا الأمر لا انصحك بالدواء ما دمت لا تلحقين الأذى بالآخرين وتوضي عند الغضب واستعيذي بالله أعلم وقت الغضب تطير منك وتنسي لكن حاولي زوجي يغضب ويتنرفز كثير وسابقا كان ينزل من السيارة ويتضارب لو احد أشار له حتى بيده لكن خف الأمر منذ أن أصبح يستغفر ويتوضا قاله عليها امام مسجد الله يرزقك السكينة والطمأنينة اختي |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
روحي لطبيب نفسي مو خسرانه شيء
|
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
ما ادري ليه الشخص يلجأ للطب النفسي وهو عنده القران و الاذكار
صدقيني هو مو شيء مثالي انك تصلين السنن و تكثرين من الاستماع للقران و الاستغفار انا ما اعتب ع الغير مسلم اذا مرض نفسيا بسبب ضغوطات الحياة اعتب ع المسلم اللي علاجه بين يديه و يلجأ للطب النفسي و يتسفسر في حالته سمعت مقطع لدكتور نفسي يوصي بصلاة الضحى او ركعتي الفجر يقول جميع من يلجأ لي وللعلاج ما يصلي نوافل او متهاون في الفروض فليكا خلي اخر خطوة هي الطبيب قبلها اعملي لنفسك جدول التزام بسيط وصدقيني راح تلاحظين الفرق |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
عزيزتي فليكا عليكي العافية الله يبعد عنا العصبية لانها متعبة وخاصة بس يحس صاحبها انو وصل لمرحلة الانفجار ومش قادر يسيطر على نفسه وخاصة مع الآخرين
نوعي عصبي بس مع عائلتي اذا كنت مضغوطة كتير وبيتفهموا هالشي وهيدا اللي مريحني وبيساعدني وبيخليني نفس عن عصبيتي او غضبي بس بسرعة بروق وبصير وحدة تانية نقيض الحالة اللي كنتها قبل اما مع الناس ابدا ابدا ما بعصب مهما كنت مضغوطة ما بعرف شو السر بشوف الانسان اذا كان بيمر بمرحلة عم يفكر كتير بمعنى بيحس وكأنه في شريط افكار براسه وكل الوقت داير هالشي بيزيد من العصبية وبيفقد الشخص الكنترول على نفسه وبعصب اكتر شي وقت كون عم فكر متل ما وصفت قبل وبلاقي ضروري اي انسان يكون عنده دكتور سلوكي دايما بحاجة يعمل فرمتة لكل الضغوطات ويفرغ الشحنات السلبية وكل شي كاتمه ومش قادر يفضفضه لحدا الكتمان والضغط على النفس اشبه بالقنبلة الموقوتة واللي بيساعد اكتر شي وقت يعمل الشخص برنامج لنفسه يسترخي فيه ويمارس هواية بحبها بمكان هادئ بجو حلو وهالشي ضروري لحياتنا اليومية اسال الله ان ينعم عليك السعادة وراحة البال دنيا وآخرة دعواتي ترافقك احترامي dffdffdff |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
عندما تشعرين أنكِ غارقة ولا تستطيعين انقاذ نفسك وأنكِ تحتاجين ليد تمتد إليكِ ، وقتها تحتاجين طبيب نفسي .
|
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
أنت محتاجة أب تسندين عليه و للأسف فى حالتك مش متوفر ... حتى إذا ما كان أبوك موجود فى حياتك فالله موجود و هو أحن علينا من آباءنا و أمهاتنا قربى منه و ادعيه وهو ما بيردك سبحانه
أعتقد بتهدأ نفسيتك كتير إذا أحسستى بالأمان |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
ومو س للغضب اعتقد للتوتر .. للحزن .. للضغوط .. بارك الله فيك .. |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اختي فيلكا ..
حاسة فيك جداً .. انا عصبية لكن للأسف اكثر من افرغ فية اولادي :( وأندم ندم شديد ، اتمنى احياناً افرغ في اللي حولي لما يضايقوني وارد بدل ماآكل في نفسي .. انتي ماتحتاجين طبيب نفسي .. خذي بنصائح الأعضاء وراح تتغير حياتك بإذن الله ملاحظة صغيرة .. لا تخلين الناس تستغل هالنقطة وبالعكس خالفي توقعاتهم وردي ببرود ، وخذي حقك افضل من أنك تشيلين في قلبك بعدين .. او اذا تقدرين تجاهلي ولك الأجر إن شاء الله بالتوفيق يارب . |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
روحي لدكتور نفسي بس لاتاخذين ادويه وحبوب لان سمعت انها تأثر ع المدى البعيد على المخ ( وشفتها بوحده اعرفها ) ..
لكن روحي هناك في بعض التمارين والاشياء يعملوها لإخراج الطاقات السلبيه وكدا .. اختي الصغيره كانت عصبيه بشكل موطبيعي وصراخ واذا ما اخذت الشي الي تبغاه تعمل اي شي وتكسر الي قدامها وكدا .. وديناها لدكتوره طبعا ما طلبنا ادويه ابدا .. عملت مثل التمرين خرجت الطاقه السلبيه الي فيها وقلتلنا كيف نتعامل معاها وكدا .. البنت رجعت ماشاء الله تقولين ملاك قدامنا هههههه هاااديه وراحت العصبيه الحمد لله .. |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
وعليكم السلام
بتقولي كتومه ممكن دا اللي مخلي أعصابك مشدوه في كلام لابن تيميه - رحمه الله - صراحه حسيتو يهذب النفس كثير لو اقدر اديتلك الرابط بس ف مواقع م ينفع احطها هنا هوا مأخوذ من كتاب الوصيه الصغرى ان شاء الله يفيدك ويكفينا قول الله :{والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين } الله يوفقك لما يحبه الله ويرضاه |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
الحل الأنجع هو تدريب النفس على كضم الغيظ
مع استحضار وصايا الرسول صلى الله عليه وسلّم عن حال الغضب وعواقب التسرّع في التصرّف ثمّ: مع التلذّذ بنتائج ذلك والإستمتاع بفوائده يصبح التحكّم في النفس عادة ومتعة, |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
يمكن فيك عين اسم الله عليك
|
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
والله يا اختي كنت مثلك بس عصبيتي لنفسي واحرق دمي على داخل
وبعدها لما احد يحاول يستفزني افور واعصب ما اسكت لكن الحين صرت حمل وديع خخخخ تعرفي شو السبب كثرة القراءة وحضور حلق الذكر وعمل محاضرات وحفظ قران هدأت نفسي كثييييييييير ولله الحمد ولجأت للكتابة عن مشاعري كتبت النعم المحيطة بي والشي السيء بحياتي وعملت مقارنات احس بتقدم كبير في نفسيتي وتعاملاتي |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اقتباس:
جميل و باذن الله اجرب الطريقه .. واكون زيك حمل وديع ^_^ وارتااح من نرفزت الاعصاب .. كنت والله اقرا كثييير و احظر دروس و محاضرات لكن انشغلت بعد التخرج .. |
رد: هل احتاج طبيب نفسي ؟
اشتري من الصيدلية كبسولات المغنيسيوم
مفيدة كثير للتخفيف من القلق |
| الساعة الآن 04:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©