روحي تخرج ..( للمضغوطين فقط )
 

بسم الله الرحمن الرحيم


انطفئت أنوار منزلنا .. وسكن كل منا في غرفته يرقب عينه حتى تنام .. ليبدأ من الغد صباح جديد ، ولكن ذهب من عيني النوم بسبب تلك الأحداث التي حدثت بشكل متواصل وبسرعة هائلة لدرجة أن عقلي من كثرتها لم يعد يستوعب .. وكأنها حبات لؤلؤ وانفرطت من عقد لؤلؤ .. تتطاير الحبة تلو الأخرى .. ترى ماذا يحدث لي ؟

لماذا يحدث ما يحدث الآن ؟ مالذي يجب أن أفهمه من كل هذا ؟ هل ما يقابلني من فشل هو بداية لنجاحات مستمرة ام أنه البداية لسلسلة من الانحدار تنتهي الى طريق مجهول ..

" عندما يفكر المرء بعقل من غيره " فهذه مصيبة ..
والأكبر من ذلك عندما تغيب موزاين الحق والباطل في نظرك .. ليتمثل لك شيء واحد ماذا سيحدث لي ؟

هل أكافح وأناضل ؟
أما أنه قد حان الوقت لأصدم الجميع ؟ فأنا لست أهلا لكل تلك المهام لا أستطيع أن أكون خمسة أشخاص في وقت واحد ..

أي ضغط عمل هذا ؟
من المؤسف أن يصاب الانسان بالتبلد عند كثرة المهام وانجاز القليل .. فيترك كل أعماله خلف ظهره ويقوم بتشغيل جهاز التكييف واقفال الغرفة والدخول الى نوم عميق يمتد الى 23 ساعة ليستيقظ في الساعة 24 ليستعد للنومة التالية ..


الى كل مضغوط ومضغوطة ..
لو كان لبر الوالدين اثر في ذلك من كثرة اعمال ومهام فاعلم ان الله سيبارك لك في وقتك ومالك ..

ولو كان لعمل الخير واستجلابه فإن الله سيبارك ..

ولو كان لمساعدة الغير فلا تتوقف لأن الكثير بحاجتك .. ربما قد تقول ليس ذنبك أن يهدر وقتك في سماع مشكلات الغير .. ولكن ليس ذنبهم أنك صاحب قلب طيب وانك مستمع جيد ومميز عندهم ..


لنكن جميعاً خمسة أشخاص في وقت واحد .. فلو فشلنا مرة سننجح بعد ذلك ..
كل المبدعين بدأو بالفشل ..
وما جاء النجاح براحة .. ولكن بضغط العمل ..

ألا تتفقون معي اننا بحاجة لأولئك الأشخاص المنتجين ..
من الان سأكون خمسة اشخاص في شخص واحد حتى لو كانت روحي ستخرج ..

سلامات
 

أبو أنس شكرا لمرورك على كلماتي ..

وشكرا لدعائك .. اللهم امين ولك بالمثل ..

جزاك الله كل خير موضوع جميل

جزاكي الله خيرا

اشكرك على موضوعك الرائع ... وصدقتي فيما قلتي
نحن امه من المفترض ان تكون منتجه عامله.. لكن من الضروري جدا ان نتعلم اسباب ذلك من تنظيم للوقت وعلو للهمه حتى لا نشعر بالشتات المبدد للجهود...
والانسان يكون بخمس شخصيات اي مرن يتعامل مع المواقف بتصرف مناسب حتى لا يكون هناك جمود وهذا امر رائع وفرق بينه وبين من يكون بخمس شخصيات اي يوافق اي رأي اخر فلا يستطيع الاعتراض على ما يخالف مصالحه فتجده مع الظالم ظالم ومع الضعيف ضعيف ومع الهاديء هاديء...

فانا اعيش واتصرف واكون مرن لكن بشخصيتي واسلوبي البعيد عن التبعيه الهوجاء

وجزاك الله خيرا ..اختي الغالية

دارين .. وإياكي ...

معالم .. مين قدي مراقب عام يعلق على موضوعي ..
أؤيد كلماتك .. المقصد أن يكون الإنسان مرناً .. هذا بالنسبة للمواقف العامة .. وبالتأكيد في كل الامور

ولكن في لحظة من اللحظات قد يشعر الانسان بأنه يتكلف فوق طاقته .. مع اننا لو فكرنا قليلا في اسباب الفشل لو جدنا ان السبب يكمن في عدم تنظيم الوقت وفتور الهمة .. مع اننا نستطيع أن نبدع بقليل من العزم وقوة الارادة .. وبالتأكيد التشجيع ..

الموضوع جميل جدا

تحياتي

أختي فوفو .. حياك الرحمن ...

اتفق معك فيما تقولين .. ولكن ان كانت لدينا القدرة لإنجاز اكثر من عمل بنجاح فلماذا نفضل الراحة والتراخي ..
ولماذا ان قمنا بعملها جميعا لا ننجزها بشكل سليم ..

ابصم بالعشرة ان التخصص في موضوع واحد سيولد الابداع .. ولكن الا تتفقين معي اننا نحب ان نكون مثقفين .. بالتأكيد العالم له قدر كبير ... ولكن كم هو جميل ان تكون درايتك ومداركك واسعة ..

نعيش لنتعلم .. ونعمل ..

ربما كانت كلماتي هذه لأشجع نفسي .. فقد وقعت تحت وطأة القيام بأكثر من عمل .. وافتقر الى التشجيع فقمت بتشجيع نفسي لوووووووووووول ..

شكرا لمرورك الكريم ..

اللاعب .. شكرا لمرورك ..

أختي في الله .. توت بري ..

(( يا سلام كذا التشجيع والا بلاش )) ..

عل كلماتي تساعد المضغوطين ..
اما عن عطائي فيوجد في هذا المنتدى من الأقلام المبدعة - حفظهم الله جميعا - ما يجعل المبتدئات امثالي يقفون في صفوف المتعلمين ..

جزاكم الله خيرا لكل جهودكم المبذولة ..

اختي طبيبة القلوب

موضوع رائع

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك0

جزاك الله كل خير موضوع جميل

أم حمادة سلمت تلك الأنامل التي خطت هذه الكلمات ..

vip ... لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة .. وجزاك الله خيرا لمرورك على كلماتي ..

جزاكي الله خيرا... موضوع جميل وكلمات رائعه ...

مزدي .. واعطاك الله خيراً شكرا لمرورك على الموضوع ..

طبيبه القلوب بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا

مشكورة اختي والله يعطيك العافيه

والله يجعلنا جمعياً من المبدعين والناجحين في كل شأن من شئون حياتنا

كلماتك جميلة ,,,

و تعبيرك عن احاسيسك مجسد بشكل جميل جدا ,,,

و موضوع الضغط هذا اصبح وباء ,,, يجب ان نحذر منه ,,,

لانه سبب لكثير من الامراض و العياذ بالله ,,, عافانا الله و القارئين وجميع المسلمين منها ان شاء الله

لذلك يجب ان يخصص الفرد لنفسه يوم كامل له و لاسرته لا يزعجه فيها شئء (( لو ممكن اغلاق الجوال يكون افضل ))

لا يسمع سوى من زوجته او زوجه ,,, و الابناء طبعا

كما يجب تخصيص ساعة في اليوم يقضيها الفرد وحيدا يفعل ما يحلو له ,, يمارس هواية محببة ,, يتريض ,, يقرأ ,,

لا انصح بمشاهدة التلفزيون لان كل اللي فيه يرفع الضغط ,,,

و شكرا

Bio teacher وبارك الله فيك وجزاك الله بالمثل وأكثر ..

الملازم ... اللهم آمين .. اللهم واجعلنا قرة عين للمسلمين ..

معلم القلوب : وضعت يدك على الجرح قد يسبب كثرة الانشغال بترك أفراد الأسرة .. فكم كانت تناديني والدتي لأجلس معها مع أن الذي يفصل بيننا بضع خطوات .. ولكن النية قد عقدت العزم على التغيير الى الأفضل بإذن الله ..
والحقيقة ان تخصيص يوم كامل ان نجح فلن يستمر .. لابد من تخصيص جزء يومي للأسرة والعائلة .. ويوم في نهاية الأسبوع للمحادثة الأسرية .. أعتقد أن ذلك سيزيد من الروابط الأسرية وسيزول الإحساس بالضغط مع أول مسامرة أسرية ..
القراءة.. ثم القراءة ثم القراءة ..
أتعلم كم كان بودي قراءة كتب المتون في هذا الصيف .. وكم أحلم بقراءة كتب ابن القيم ..
وفي نفس الوقت ترى عروضا مغرية في دورات الحاسب مثل الفلاش والفوتو شوب ..
ثم تفاجأ بزيارة هؤلاء .. وزواج هؤلاء .. ومكالمة فلانة ..
وتتسلم مقاييد عمل ما لتجتهد فيه ..
وبالأصل فلدي مهمة يجب علي إنجازها هذا الصيف ..
ومن بعد ذلك أريد الدخول على ايميلي وعلى الاقل سيستغرق ذلك ربع ساعة .. ثم ثم ثم مستحيل ان اخرج دون ارى منتدانا ..
متى سيحدث كل هذا ؟
ينتهي التفكير الى نوم عميق .. ينتهي بالفشل ..
كلنا نحلم وكلنا يطمح ..
والعاملون قلة ..
قد يكون في بيوتنا أولئك المنتجين ..
قد يكون في المدارس الطموحين ..
ينقصهم تشجيع يدفع تلك الطاقة الكامنة بدوا خلهم للعطاء ثم العطاء ..

شكرا لتفاعلكم ..
علها دفعة لي ولغيري إلى الأفضل

أختي الكريمة ....


كلمات رائعة تدل على مستوى عقلية كاتبها .....



فعلاً يحتاج كل شخص منا بأن يكون في فترة من الفترات خمسة أو حتى عشرة أشخاص سوياً ، ولكنه في فترات أخرى يجب بأن يكون شخصاً واحداً فقط ، وهذه مسألة نسبية وتختلف من شخص لشخص حسب مسؤلياته ووجباته نحو المجتمع ....


جزاك الله خير الجزاء على هذا الموضوع وجعله في موازين حسناتك ....


تحياتي ....

اختنا الكريمه
يصبح الفرد منا اكثر من عشرة اشخاص في وقت واحد اثناء اليوم .... ويكون محتاج لمعونة اربعة اخرين فقط لينجز ما هو مطلوب منه خلال24 ساعة . وعلي الضفة الاخري من الحياة نجد من يشتكي من الفراغ القاتل وان اليوم يمضي في سرعة السلحفاه... وهناك مثل يقول (( ان اكثر الاشخاص الذين في المقبرة لم ينتهوا من عملهم ))
انا اعتقد ان المشغول بشدة والذي يعاني من الفراغ يعيشان بطريقه خاطئة ... علي حساب انفسهم او اولادهم او ابائهم ... لابد وان يكون هناك طرف او لنقل اطراف مظلومه في هذه المعادله . اذا لابد من تنظيم الوقت واعطاء ما لقيصر لقيصر وما لله لله . وقد اثبت الطب ان اكثر ما يهدد حياة الفرد هو الضغط والارهاق
مشكورة علي هذا الطرح الراقي والفكرة المبتكرة

الى فيلسوف المنتدى ..
نعم أتفق معك في ذلك فعلى المرء أن يحدد ذلك بحسب المكان والزمان ..
مرورك الكريم أسعدني ..

أبو حلموس ..
صدقني إن خوفنا من الضغط والإرهاق هو السبب الرئيسي لحياة الركود التي يعيشها الكثيرين ..
اما الضغط الذي تحدثت عنه فهو ليس انشغال الفرد بعمل واحد يبعده عن اهله واسرته ..
بل ان الفرد منا على سبيل المثال مطالب ان يكون صاحب همة عالية في عمله او محط دراسته .. ومطلوب منه ان يجلس مع اسرته .. ومطلوب منه ان يواصل اصدقائه .. وان يمارس هواية .. وان يقرأ كتابا وأن يشتري متطلباته وأن وأن .. ويفاجأ مثلا أن العمل لا ينتهي بانتهاء الدوام .. وان المحادثة الاسرية قد تنتهي بمشاجرة .. وان الصديق يحتاج منك لمساعدة .. وان لديك مشتريات لابد من شرائها من اكثر من محل .. وينتهي اليوم بحمل هم اليوم الاخر الذي زاد على اعبائه بواقي اليوم السابق ..

ولهذا سميته ضغطا ..

الحقيقة انني اتفق معك الانشغال التام والفراغ القاتل كلتاهما وجهان لعملة واحدة .. الملل والاكتئاب المولد للانفجار ..
أبو حلموس جزيت خيرا شكرا لتعليقك الكريم ..

موضوع جميل وكلام رائع .......

بارك الله فيك ............... سلمت يداك............

سمايل فيس .. بارك الله لك ..
جزيت خيرا .. وشكرا على المرور ..

اختي طبيبة القلوب شكرا علي الطرح ولكن لي مداخله حيث انني اطلعت قبل فتره علي موضوع بعنوان الضغوط والتي يبين من خلالها ان الضغوط هي الستار التي تختفي وراءهالكلمه الصحيحه للضغوط وهي المشاكل ارجوا ان تطلعي علي هذا الموضوع انتي ةالاخوه الاعضاء.


" أنا عندى ضغوط لا حصر لها ... أنا باعانى من الضغوط ... أعباء الحياة وضغوطها الكثيرة ... مرض العصر المزمن "


الضغوط، أصبحت هذه الكلمة مرادفآ لأية أزمات يمر بها الشخص في حياته بتعدد أشكالها وأنماطها ... فهذه الكلمة مزيفة وليس لها أساس من الصحة والستار الذي تختفى وراءه هو "المشاكل" وهذا هو الاسم الصحيح للضغوط.
لكنه ذكاء من أول شخص قام باستخدامها تهربآ من أزمة كان يواجهها لأن الضغوط مصطلح غير موجود، فوجده مخرجآ يبعده حتى ولو في الخيال عن ما يؤرقه.
* وقبل التعرض للمسمى الأصلى "للضغوط" . ينبغى أولآ تحليل ما يدور بتفكيرك أو حتى تفكيرى أنا قبل اكتشاف هذه المعضلة بصدد ما تعنيه كلمة الضغوط لنا.

* ماذا تعنيه كلمة الضغوط بالنسبة لك؟

* الشعور بالعصبية * الانشغال بأعمال كثيرة * اضطرابات بالمعدة
* الشعور بالقلق * مسئوليات عديدة * صداع عصبى
* شد العضلات وإجهادها * ضيق الوقت المتاح * جيرة مزعجة
* سرعة خفقان القلب * فقد الأمل * ازدحام الطرق
* مشاكل عائلية * الشعور بالضيق * أشخاص متبلدين
* مشاكل مالية * عدم وجود جو من الأمان * الشعور بالغضب

كل مشكلة من المشاكل التى عرضناها هى مشكلة قائمة بذاتها ونحاول دائمآ أن نزج بها تحت عنوان رئيسى اسمه "الضغوط".
وبعد تقديم البرهان والتحليل لابد وأن نصل إلي الاستنتاج والنتيجة هو أننا نحذف كلمة الضغوط من قاموس حياتنا لأنها كلمة مجردة لا يمكن التعامل معها ونضع بدلاً منها كلمة مشاكل أو صراعات لأننا ننزعج عندما تردد أمامنا ونلهث وراءها علي الفور للتعامل معها وإيجاد الحلول.

* وهذه المشاكل تنقسم إلي فئتين:
1- مشاكل تحدث خارج أجسامنا (مثل زحمة المرور والشوارع – المشاكل العائلية – المشاكل المالية - مشاكل الجيرة).
2- مشاكل تحدث داخل أجسامنا (الشعور بالعصبية – بالغضب – اضطرابات الجهاز الهضمى).
*ويرتبط كلا النوعين ببعضهما ولهما تأثير متبادل:


* أشياء تحدث خارج الجسم:
* أشياء تحدث داخل الجسم:

- مواقف/ أحداث:-
- الأفكار:-

* صراعات العلاقات
* التركيز علي المشاكل

* تغيير العمل
* النقد الزائد عن الحد

* موت شخص عزيز
* التفكير بسلبية

* كوارث
* النظرة التشاؤمية

* الازدحام


* التقاعد
- الأحاسيس:-

* الإخفاق
* الشعور بالتعب

* اقتراف الأخطاء
* الشعور بالغضب

* المرض وزيارة الطبيب
* الشعور بالعصبية

* فقد وظيفة
* افتقار الشهوة الجنسية

* التعرض لمشاكل قضائية
* الشعور بعدم أمانة من حولك

* الانفصال أو الطلاق


* الفشل في العلاقات


* مرض شخص عزيز
- المزاج/ المشاعر:-

* تقلبات السوق
* قلق حاد (خوف مرضى- مخاوف عادية)

- المتطلبات:- * قلق مزمن

* المنافسة
* غضب

* الاختبارات/ الامتحانات
* حزن

* مواعيد نهائية لإنجاز الأعمال
* إحباط

* الإقلاع عن التدخين
* الشعور بالذنب

* اتباع نظام غذائي محدد
* عدم الصبر

* الاهتمام بالآخرين
* اكتئاب

* تحمل العديد من المسئوليات
* كراهية

* ضغوط مالية
* فقد الأمل

* مشاكل عائلية
* الضعف

* الآداء العام في إنجاز الأعمال
* اليأس


* الضيق


* اعتلال الجسم

- مشاكل خارجية أخرى:- - علامات أخرى بالجسم:-
* السلام الاجتماعى
* ألم بالعضلات

* جيرة غير متعاونة أو مراعية للآداب
* صك الأسنان

* عدم تقدير رئيس العمل
* برودة الأطراف

* مشاكل تتعلق بالإنشاء والبناء
* سرعة خفقان القلب

* كساد اقتصادى
* صداع

* مشاكل في العمل
* ألم بالظهر

* مشاكل الموظفين
* اضطرابات بالمعدة

* مشاكل في السفر
* إسهال

* مشاكل في السيارة
* ضغط دم مرتفع

* زحام المرور
* طفح بالجلد

* مشاكل السكن والإقامة
* ازدياد الشهية للطعام

* الجريمة
* فقد الشهية

* الانتهاكات
اضطرابات في النوم

* التعصب العنصرى
اضطرابات جنسية

* نقص الموارد


* قلة الفرص


* الافتقار للتدريب والتعلم


* العوائق البيروقراطية


* أزمات/ تغيرات غير متوقعة


* التخريب المتعمد

عندك حق أختي لن يكون هناك نجاح إذا لم يكون هناك فشل

ألى أخي محمد أبو غريبة شكرا للتفاعل وشكرا للاضافة واسمح لي ان اعقب على ما كتبت ..
ما اراه ان الضغط هو مجموع من هذه المشاكل .. يمعنى ان الانسان اذا تعرض لمشكلة واحدة فلن يكون مضغوطا بينما يشعر بذلك عندما يكون عليه القيام باعمال كثيرة في وقت ضيق .. ويحتاج لانجازه الكثير فيكون لديه احيتاجات متعددة وموارد محدودة .. ويفاجأ بظروف طارئة او مشاكل مثل التي عددتها كالطلاق والمرض مما يعرقل سير حياته وهكذا .. ثم يأت المجتمع ليطالبه بانجاز كل شيء في وقته دون تأخير بل وان يكون مدقناً .. عند ذلك سيشعر بالضغط ..
أما بالنسبة لهذه الجملة :
(( لكنه ذكاء من أول شخص قام باستخدامها تهربآ من أزمة كان يواجهها لأن الضغوط مصطلح غير موجود، فوجده مخرجآ يبعده حتى ولو في الخيال عن ما يؤرقه)) ..
فيمكننا ان نقول عنها نشأة الضغط ..
ان التعرض لازمات عدة في وقت واحد بشكل يعرقل سير حياتك هو ما نسميه بالضغط ..
ربما لا تتفق معي على ذلك .. ولكن لست انادي الى تبرير الاخفاق ولكن احاول منع ايجاد الضغط قليل من التنظيم سيحل الكثير ..

تحياتي لك وشكرا على الاضافة ..

lonely man

شكرا لمرورك ..
نعم النجاحات الباهرة هي التي تعقب الفشل ..
فقط علينا الاصرار وشد الهمة ..

جزاك الله خيرا موضوع جميل

اختي a-s

وجوك هو الأجمل .. شكرا على المرور .