انقـــــــــــــذوني ولا اباختفي من النحافه
 

موووقة إذا إنتي تبين تزيدين

أنا أبي أنحف عشاااااااااااااان الزيادة في وزن زادت عن حدها والاموت تعدت حدودها ونفسيتي تعبت من وزني وتعليقات الناااااس
خبريني إنتي شلون ضعفتي وشو الريجيم اللي استخدمتيه وكام كيلو نزلتي عليه وكل هالسوالف
وانا بدعيلك يارب وجهك ينووووووووووور وخدود تورد يااااااااارب

صار هالموضوع كل حياتي عايشة أفكر فيـــــــه

أنام واصحى وانا كل همي كيف أضعف أو أخلي إرادتي قوية مليـــــــــــــــــــــــــــت في حل ؟

والله انا صار همى كيف اكبر صدرى هههههه
صراحه تورطت بعد ولادتى وصغر بكثير الله يعيننا جميع
ويا اخت موقه والله مااقدر اعينك بشى غير الحلبه ثم الحلبه ثم الحلبه
والله خلال شهر بتشوفى الفرق
جربى وما بتخسرى

بليزززززززز بليزززززززز انا حامل وعلى وجه ولادة واريد اعرف شو هو اللي عملتيه عشان تضعفي بليزززززززز قوليلي وإذا بدك تسمني كلي كتير وخصوصا الأرز والمعكرونة والوجبات السريعة بتسمن كتير وهيك لحد ما اتصيري بالوزن اللي بدك ياه وعلى فكرة توريد الوجه من الحالة النفسية بعتقد

بصراحه ياعزيزتي انا من وانا حامل كان شكلي يخرع ومره متحطمه فاول ماراح شهر على ولادتي ماصرت اكل شي يعني حرمت نفسي من الاكل .. وكلما جيت اكل اقول لنفسي لاتاكلين انا اصلا شبعانه لو اني ميته من الجوع .. فكنت العب على نفسي لحد ما صاومت المعده وصار غداي ملعقه اوملعقتين وبعد كذا احس اني ابارجع من الشبعه .. ويمكن كان فيه سبب ثاني ساعدني وهو هم البيبي .. لانه غير حياتي وصايره قلقه اكثر من اول >>>بزعمها تفجرت الامومه ..


والله ينحفك ويسن خدودي ...شكرا لمرورك الكريم

بالنسيه للتسمين ..

فيه خلطات خاصه تباع عند محلات الغذاء الطبيعي ..

يعني المحلات اللي تبيع العسل والأعشاب ..

بس أنتبهي تجربين شي مو مضمون عشان ماتجي النتائج عكسيه ..

والله يا هانديا انا جربت خلطه عسل كانت عند محلات العسل الطبيعى تباع نسيت اسمها بخمسين ريال
والله زى قلتها ما تنفع ابداااااااا وكثير صديقاتى جربوها لكن بدون فايده

موووقه المتن مايبي له شي ههههه كثري من الشوكلاته والايس كريمات والمعجنااااااات اهم حاجه المعجنات والاكل الايطالي يم يم وانتي تشوفي لوووووول اسبوع وحتفجري!!
ولا تنسي سلطات الفواكه والخضار تراها مفيد للبشره وترد العافيه وخذي لك حبوب فيتامينات ومعادن

أسهل شي زياده الوزن يا حيك والله خخخخخخخخخ وحده دبه

الرز يسمن وايد مع شرب الحليب كامل الدسم واكل الحلويات والوجبات السريعه

سوي رياضه كثير عشان تجوعي وتاكلين اكثر

اكل الاشيا يعني المقليه بالزيت

اكل الخبز الابيض

تسلمون ... كلكم ..بس من اللي قد جرب حبوب الخميره ..

شوفي اخت مووقه...

الزبيب الاحمر...يمدحونه...لكن يمكن الاستعاضه عنه بالتمروالبرتقال..

تعملينهم عصير..تشربين كأس يومياً...يرد دمك..وتشتهين اكثر..

ويمكنك اكلهم ..سبع تمرات وبرتقاله ..

موبتورد خدودك وبس... بتوردين كلك..

حبوب خميرة البيره جيده..لكن تحتاج لأكل معاها...

يسلموا (alm3sh) بس اخلط التمر بالبرتقال مع بعض ولا كيف بالضبط؟؟
والزبيب الاحمر ايش فرقه عن الاصفر العادي ..

وحبوب الخميره بعد كم يبان اثرها ...بليززز ودي((((( ازغدد ))))بسررعه ..


ومشكوره على التفاعل ..

الغالية حمد لله على السلامة من بعد الولادة ومبارك عليج ما رزقج الكريم ويتربى في عزكم انشالله
بالنسبة لانج تبين تزيدين مثل ما قالت الاخت ماعندي لج غير الحلبة بتقولين لي الريحة بقولج امرها هين تسبحين ولا كأنه في شي وتدخنين بالبخور ودهن العود وتتعطرين وتروح الريحة شوفي انا كنت ضعيفة كنت علاقل ثلاث مرات في الاسبوع اغلى حلبة واشرب ولو تحبي حطي حليب بودرة علشان الفايدة لا تتكاسلين وتنشطي فترة علشان تزيدين وعقب خلاص
شي ثاني بعد سويه مع الحلبة كنت اشرب حليب سائل طازج يوميا اي نوع نادك المراعي العين اي شي بس ياليت يكون كامل الدسم
استمري شهر شهرين وانشالله بتشوفين النتيجة قريب وادعي لي

نسيت اقول لج اني انا ما زدت الوزن اللي اباه بس الحمدلله في تحسن ملحوظ والغلط مني انا تكاسلت شوية او تقدرين تقولين تهاونت+الظروف بس الحمدلله ولو استمريت بلاقي نتيجة زينة

اختي اكثري من اكل المكسرات خصوصا مساء ، والايس كريم كامل الدسم .

تسلمون يالغاليات على المرور والنصيحه ...والله يجزاكم خير

****جنح الليل****


****AlBATOOL****

بس انا اكلت الحلبه لمده اسبوع ثلاث مرات في اليوم .. بس مافيه اي نتيجه .. علشان كذا اي احد يعرف عن حبوب خميره البيره اي شي ودي يعلمني ..