هدية رائعة لكل المدخنين
 

.
[img]http://**********************/wnm0005/up/pic/untitled20055.jpg[/img]

مشكور اخي الكريم .
أحمد الله الذي قدرلي ان اترك التدخين منذالعام 1994 وحتى الآن اكره رائحته .
لقد شاهدت صورا لعملية جراحية لرجل مدخن كانت رئتاه بشكل اسود وعندما مسح الطبيب الرئة بشاش ابيض ظهر وبكل وضوح آثار التدخين , منظر لن انساه ماحييت.
فالابتعاد عن التدخين لا يحتاج لاكثر من قوة ارادة وتحدي .

بارك الله فيك أخي السوري والحمد لله الذي عافاك مما ابتلي بن كثير من خلقه

بارك الله فيك أختي mema
ونسأل الله أن يشفي والدك ويهدي وزجك ,,,

الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين :

http://www.sas-s.org/ar/index.php

كيف تقلع عن التدخين

يعتقد معظم المدخنيين إن الإقلاع عن التدخين أمر فى غاية الصعوبة وطريق طويل لا يتحملوا الإستمرار فيه.....ولكن هل من المعقول أن يستمر الشخص فى تدمير صحته دون حتى المحاولة فى الحد من عادة التدخين ؟ نعتقد لا، لذلك سنحاول أن نقدم خلال السطور القادمة بعض الخطوات البسيطة اللي من الجائز أنها تشجع الشباب المدخن على الحد من التدخين والتفكير فى الإقلاع بشكل جدى ونهائى
.

[1. اتخذ قرار الإقلاع عن التدخين وتذكر دائما المتاعب الصحية التي تعرضت لها أنت أو أحد أصدقائك أو أقاربك بسبب التدخين .

2. قم بأعداد نفسك للاقلاع عن التدخين نهائيا فرسم جدول يوضح عدد السجائر التى تدخنها في اليوم وقم بتقليل العدد تدريجياً ولاحظ بأنك ستشعر بالرضى والراحة النفسية كلما قل العدد الكلى للتدخين يوم بعد يوم .

3. عرف اقرب أصدقاءك أنك اتخذت قرار الاقلاع عن التدخين .

4. إبتعد مؤقتا عن مجموعة الأصدقاء التى اعتدت أن تدخن معها وأبتعد عن المشروبات التى أعتدت على التدخين أثناء شربها مثل القهوه والشاى .

5. مارس اى رياضة ولو حتى المشى نصف ساعة يوميا .

6. لا تيأس إذا ضعفت مرة بل استمر فى المحاولة وتخطى الضعف.

7. الاصرار على مواصلة ما اتخذت من قرار
منقول

أشكرك أختي على المرور ولكن الصور لم تظهر
ونحن بانتظار موضوعك

أخي الكريم..

موضوع مميز ورائع جداً...

جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه..

بارك الله فيك أختي العصفورة وأشكرك على مرورك على الموضوع ,,,,

موضوع رائع جدا اخي الكريم
طبعتو لزوجي وشافو بس ما في نتيجة
بعدو مصمم على الدخان،، كل هذة الصور ما اثرة فية
شو اعمل معو اعطوني حل
تحياتي اخي الفاضل

بارك الله فيك أختي حنان والصورة مؤثرة جداً وأقترح أن تقنعيه بأن يذهب إلى طبيب يعمل له أشعة على الرئتين والشرايين حتى يرى لون ذلك بنفسه .
أتمنى لك وله التوفيف

اخوى زوج فاهم
بارك الله فيك والله انى بكيت وانا انظر الى صورة الرئه المدخن
لانى وبكل اسف من المدخنين ةان شاء الله سابدا بالانتهاء عن التدخين

خالص شكرى

اشكرك اخى زوج فاهم
واتمنى انى فى اقرب فرصه اقلع التدخين
خالص شكرى