أسرع طريقة للتخلص من الكرش
 

نظام اليوم الواحد

هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس

ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.

نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى

زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "

من الممكن استبداله باللبن الرائب".


في الثلاثة أيام الثانية

لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.


في الثلاثة أيام الثالثة

أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.


في الثلاثة أيام الرابعة

موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.


في الثلاثة أيام الأخيرة :22:

بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك

مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح..

وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه. :11:

وسلامتكم :17:

محد عنده كرش اينحفها

شكرا لك عزيزتي شجن ....... بس اذا اتبعنا هذي الطريقه اكيد بيصير
عندنا مجاعه !!!!!!!!

تحياتي

مشكورة شجن وكان ودي اخدمك

وسأبحث عمن يعاني من الكرش لأرى التجربة فيه

شكرا لك شجن هل انت مجربه هذه الطريقه

مشكووووره ياعيوني على هذي الطريقه السهله ....


جزاك الله الف خير :)

لا حبيبتي ملوك ولاكن أحد أقربائي جربها وأعطته نتائج مبهره

شجن خيتي كيفك انتي ؟
الله يعطيكي العافية
موضوع حلو .... وتعليقك الاخير والله ضحكني ... هههههههههههههههههههههههه

عزيزتي مشكوره على هالوصفه ولكن هناك أشخاص يملكون كروش وليس بالضروره يكونون بدناء يعني ودي أتبع طريقتك ولكن أبغى الكرش يروح دون ما أنحف والا راح اختفي

مشكوره على الموضوع ولكن المعدل الطبيعي لأنخفاض الوزن 2 كيلو اسبوعيا أما إذا زاد فيضر الجسم
تحياتي

حبيبتي شجن.... شكرا جزيلا على هذا النظام الرائع ولكن أحب أن أسأل ماذا نفعل في حالة الإحساس بالجوع بين الوجبات ( هل من الممكن تناول حليب خالي الدسم أو خيار أو جزر كما في الريجيمات الأخرى؟)

شكرا لك...

بصراحة طريقة وايد صعبة وبحاجة إلى إرادة قوية مرررررررررررررررررررررررررة ..

يعطيك العافية حبيبتي

السلام عليكم والرحمة

انا عضوة جديدة وهذي اول مشاركة لي

او استفسار بمعنى اصح

طيب اختي اللي عندها فقر دم مايأثر هالرجيم عليها

وعادي تشرب قهوة حلوة مع هالرجين وهل فعلا نتايجه مضمونة وكم المدة المفروضة للاستمرار عليه

سوري على الاطالة واذا مافيها كلافة القى اجابة لاستفساراتي