|
شد الصدر
ارجو ممن عنده المعلومة المفيدة تقديمها لي لشد وتصغير الصدر وشكرا.
|
بليييييييييييييييييييز ردّوا على موضوعي، ولا اخت هنا خبيرة بهذه المشكلة!!!!!!! :11:
|
أنا ما عندي فكرة أذا لقيت حل قول لي .... انا أتوقع أنجع حل الجراحة..
بس التمارين الرياضية مهمة جداً بشد عظلات الصدر أقولك على تمرين : قفي أمام جدار على مسافة كافية بحيث تضعين كفيك على الجدار حافظي على ثبات قدميك ثم قربي جسدك من الجدار بحيث تحركين ذراعيك ويكون مرفقيك للخارج بشكل زاوية قائمة تتقربي من الجدار ثم تتدفعي جسدك بيديك بعيد عن الجدار حتى تصلي لحالة الوقوف وتكرري التمرين لا تكثري منه في البداية كرره خمس مرات لمدة خمس دقائق لأن التمرين شديد وبعد فترة تزدين من مرات تكرار هذا التمرين وستلاحظين أن العضلات أعلى الثديين تتحرك عند القيام بالتمرين وكذلك عضلات الذراعين والكتفين والظهر ... |
1: داومي على التمارين اللي تكون لشد الجسم وليس للتنحيف...
2: في طريقه مرررررررره رووووووووعه انا مجربتها : خدي قطع من الثلج وضعيهم في قطعه من الملابس لاتحتاجينها (تكون قطنيه) جيث لايلامس الثلج الجلد مباشره ومرريها بشكل دائري على الصدر يوميا... وستلاحضين انه شد بشكل ملحوظ في فتره قصيره... |
قريت مرره في منتدي التصفيق الي الخلف بمعني وظع يدك خلف ظهرررك وتصفقين ميه مرررره تقول صاحبه التمرين جربته مع رجيم وصغر صدري مرررررره والحين قاعده ادور شي يكبرررره
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
انا قريت في المنتدى هنا وصفه لكني ماجربتها
يقولوا انها مفيده وهي خل التفاح حيث يدلك الصدر بخل التفاح يوميا... والصراحه ماعندي فكره هل يذوب في الماء ام لا ... |
سبحان الله كل واحد مو عاااجبه حاله
انت تبغين تصغرين صدرك وانا العكس ابغا اكبره بأي وسيله والي يعافيكم اللي عندها طريقه تكبر فيها الصدر تقولي عليها .................................................. ..................... وبالنسبه لك انا اقول ان التمرين اللي قالت عليه (يارب تفرجها ) زين وحركه الثلج بعد مررره مفيده |
انا ايضا اريد حلا لتكبير الصدر بعيدا عن العمليات التجميلية اريد بعض التمارين والوصفات الطبيعية
وانا في نظري اذا كان صدرك كبير فهذا شئ جميل فالصدر يزيد من جاذبية جسم المرا ة هذه وجهة نظر والسلام مع تحياتي لجميع العضوات |
أختي الكريمة
الصدر جزء من جسمك فإذا كان الوزن زائدا فحالتك طبيعية وإذا كنت في فترة الرضاعة الطبيعية فالوضع طبيعي أيضاً والغير طبيعي أن يكون صدرك غير متوازن مع كتلة الجسم وهنا ابحثي عن حلول التي أفضلها التمارين الطبيعية ولبس السنتيان المشدود بعض الشيء . وحالياً يجب أن تتقبلي جسمك كما هو حتى يأتي التغيير . خاصة إذا لم يكن هناك أمر يضايق زوجك اعرفي المسببات وستجدين حتما الحلول. وفقك الله . ومن تعاني من الصغر فالحمل والوضع والرضاعة الطبيعية كفيل بتغيير الشيء الكثير . دمتن في رعايته وحفظه |
جيبي علبه فاضيه وعبي نصها خل تفاح ماركه (دارنا) والنص الثاني مويه ورد..
ورشي على صدرك وخليه لين ينشف استخدميه يومياً ومن ثالث اسبوع بتلاحظين الفرق وسوي رياضة "يارب تفرجها" مررره يمدحونها وموفقه ان شاءالله.. على فكره طريقة الخل وموية الورد مجربينها كثيير وجابت معهم نتيجه.. لاتنسينا من دعواتك |
رغم أني كنت لا أريد الخوض في موضوع نسائي و لكني أردت أن أفيد نقلاً عن أحد المواقع
دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي . لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين : 1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع . اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل . 2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل . حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين . 3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء . 4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل . الصدر الصغير الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما . الصدر الكبير : يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر . لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب . العناية بالنهدين وجمالهما : خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد . ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما . كذلك يوجد مجموعة كلارينس تباع بالسوق تستطعين استخدامها وتتكون من مرهم ومرطبات وزيوت وانا مجربتهم ولهم نتيجة زينه . |
شد الصدر
اقتباس:
|
شكرا لكم جميعا اخواتي واخي Mohm وسوف اعمل باغلب النصائح والتي هي لحد ما متسابهة.
|
sharoof .. حياك الرحمن عزيزتي,,
يالغاليه الخلطه تصغر وتشد الصدر.. وعذراً على التأخير |
| الساعة الآن 11:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©