اعاني من خوف من يساعدني
 

السلام عليكم

انا اعاني منذ مراقتي بخوف في الاجتماعات وخصوصا اذا رحت لعزيمة او اجتماعات عائلية واتوتر اذا زارونا ضيوف في البيت وارتبك وتنتابني حالة خوف شديد ويكون باين علي هذا الخوف ما الحل ارجووكم انقذوني فقط تعبت

ارجو عدم ذكر دكتور نفسي لأني لا استطيع الذهاب ابدا اليه

هل تنفع الرقية الشرعيه لأني سمعت انها تنفع للأمراض النفسية ومنها الفوبيا التي اعاني منها

الاخت نونو 2006

السلام عليكم

اعانك الله واشفاك

القران دواء لكل داء

ولكن ذلك لا يمنع من مراجعة المختصين ( الاطباء النفسيين ) لانهم خبراء في علاج هذه الحالات

وان كنتي لاتستطيعين مراجعة العيادات فالان من خلال انترنت بامكانك الاتصال ببعضهم

اخص بالذكر الدكتورين التويجري و العنقري الذين لهم برنامج اسبوعي في قناة المجد

ولهم موقع على النت بس ما اعرف اسمه

سوي بحث تلقينه

اخي فهد شكرا لك ومقدرة لك اهتمامك اخي العزيز

لكن كيف يمكنني ان اتواصل معهم

هل تعتقد ان الاتصال الغير مباشر يجدي في هذه الحاله ام لابد من الاتصال المباشر ؟

وان شاء الله اختي ما تسيرين عند دكتور نفسي ، الحقيقة وااايد صعب هالشي ، فياليت الاخوان والخوات يعطونج حل عملي أكثر ... :22:

* وحد يولي إذا نزلت اسم كتاب عادي ولا لا ؟!!!:25:

-إختي بشكل عام لأين ما حد يرد علي ، ممكن تقرين كتب تتعلق بها الموضوع ؟؟
وتطبقينها ، أهم شي تطبقينها ، لإن 80% من اللي يقروون كتب علم النفس ويحضرون دورات ، وووووالخ ما يطبقونها ،عيل شوالفايدة من هالتعب كله؟!!!


فنصيحة انج تطبقين ...
ادخلي بعد على نفس القسم عالم التطوير الذاتي ، وتصفحي المواضيع اللي فيه، بتحصلين مواضييع للأخ زوج فاهم الله يعطيه العافية تتكلم عن الخجل الشديد ... اقريها كلمة كلمة ... واهم شي شو ؟؟!! تطبقينها ....


انتظر رد اخواني وخواتي لي ؟؟!!!!

اترخص الحين ؟؟!!!


فمان الله ...:d

عفوا اختي

اختي سوي بحث في الانترنت عن اسماء الدكتورين السبيعي ( الاسم الصحيح ) و العنقري

او انتظري البرنامج النفسي حقهم في قناة المجد و يمكنك الاتصال بهم

وانا ارى انه الاتصال غير المباشر افضل من عدم الاتصال نهائيا

الاخت خلك ايجابي

اسم الكتب حطيها عادي ( وان كنت اظن ان الاتصال بهم افضل )

اما الايميل ماادري يردون عليك المشرفين

مشكور اخوي فهد مرة ثانية يعطيك العافيه

اختي او اخوي \ خلك ايجابي

اللي اعاني منه مو خجل انا عادي اسولف بس مشكلتي الخوف والتوتر يحصل معي خوف في الاجتماعات والمناسبات يقعد قلبي يدقققق بشكل مو طبيعي وارتعش
ادري شي سخيف بس والله ترى هذا ابتلاء من رب العالمين يمكن محد يقدر يحس فيه الا اللي عانا منه

انا بروحي مدري ليش هالخوف الغير مبرر تعبت والله

اختي الكريمه : بارك الله فيك
يمنع وضع روابط خارجيه لمنتديات اخرى .. كما يمنع وضع ايميلات شخصيه
وهذا بحسب قوانين المنتدى...

موقع الدكتورين ، السبيعي والتويجري
هو بر الأمان

وفقكم الله أخت نونو 2006

مشكورين اخواني فهد .... خلك ايجابي.... سريييع ابصراحة ما ادري شقول لكم بس الله يوفقكم ان شاء الله

اختي خلك ايجابي ممكن ترسلي لي الرابط برسالة شخصية

اخواني الادارة حرام عليكم ليش حذفتوا الرابط هذي خدمة انسانية ان شاء الله ما تضر المنتدى وانتوا اكيد حريصين على مصالحنا وتبون تساعدونا والا ما فتحتوا هالمنتدى فياليت تسمحون بالروابط المفيدة اللي ممكن تخدمنا ترى والله احنا نعاااااني الله يشفينا عاجلا:(

حبيت ارسل للأخت خلك ايجابي رسالة شخصية طلع لي :

نونو2006، ليس لديك الصلاحية الكافية للدخول لهذه الصفحة، قد يكون سبب ذلك أحد هذه الأسباب:

عضويتك لا تملك الصلاحيات الكافيه للدخول لهذه الصفحة.
ربما كنت تحاول تعديل مشاركة غيرك.
ربما كنت تحاول الدخول إلى وظائف المشرفين.
ربما قام المشرف العام بإيقاف عضويتك، أو ربما عضويتك تنتظر التفعيل!









يا ادارة ساعدوووووووووووووووووني محتاجة الرابط من اختي خلك ايجابي

* القاهرة سلوى محمد
الخوف ظاهرة انسانية في حياة البشر ومشاعرهم، اذ من الصعب تحاشيها او السيطرةعليها اذا ما تملكت الإنسان، وللخوف انواع متعددة وكثيرة تبدأ بالخضة التي هي حالة الفزع المفاجئ نتيجة لحدوث أمر غير متوقع وتنتهي بالرعب المرضي الذي يؤثر على كافة أنشطة الإنسان وتصرفاته.
ويرى الاطباء ان حالة الخوف تصحبها تفاعلات كيميائية وفسيولوجية في جسم الانسان وتتفاوت تلك التفاعلات حسب حساسية الانسان نفسه ومدى تقبله لحالات الفزع المفاجئ مثلا حيث يعاني الخائف لدى تعرضه لمؤثر خارجي مفاجئ من حدوث افرازات هرمونية داخلية تشبه ما يحدث لدى الطيران أو السقوط من مكان مرتفع حيث تفرز الغدة الجارلكوية مادة الادرياينين ويتسبب ذلك في اتساع حدقه العين وتنخفض درجة حرارة الجسم ويرتفع التفاعل الفسيولوجي.
الانسياق وراء الخوف
وتظهر تلك التفاعلات مع رائحة العرق ولا يستطيع الانسان العادي ملاحظتها ولكن يمكن ان يلحظها الحيوان ويشعر بها ويعرف ان هذا الانسان يشعر بالخوف لذلك فبعض خبراء ترويض الحيوانات يحذرون من الانسياق وراء الخوف عند مواجهة حيوان مفترس وعلى الانسان ان يتماسك بكل ما يملك من قوة عند التعرض لهجوم حيوان ما كالأسد أو النمر او الكلب او الذئب لأن هذا الحيوان لديه قدرة على شم رائحة الخوف من الانسان وعندما يشمها سوف يهاجمه بضراوة اما اذا صمد الانسان وتماسك وحاول ان يكبح جماح خوفه فقد يتراجع هذا الحيوان ويفكر كثيرا قبل الهجوم لأن الحيوان بطبعه يخاف الانسان ويشعر انه هو الاقوى وليس العكس !!
وتقول الدكتورة محاسن علي حسن استاذ المخ والأعصاب بجامعة القاهرة ان تأثير الخوف على الانسان يؤدي الى ازدياد ضربات القلب وقد يحدث هبوطا حادا بالقلب او نزيفا تلقائيا في المخ وهو يسبب التوتر العضلي في جميع اجزاء الجسم والعرق الغزير في الكفين وصعوبة التنفس نتيجة زيادة سرعته وعن العوامل التي تعمق من الاحساس بالخوف لدى الانسان وتزيد من تأثيره تقول الدكتورة محاسن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الجهاز العصبي وتعمق الاحساس بالخوف مثل تعاطي الادوية المنبهة او المشروبات كالشاي والقهوة فكما هي تنبيه تعمل على الجهاز العصبي وتجعله حساسا ومتحفزا لأي مؤثر خارجي كما ان الضعف العام في الصحة يؤثر في التعرض للخوف والاحساس به، فالخوف هو رد فعل عادي لمواجهة الخطر ونموه وتختلف درجته باختلاف الحالات والاشخاص كما يعتمد ظهوره ونموه عندالانسان على بعض الخصائص المتأصلة فيه وعلى ما يتعلمه ويكتسبه من تجاربه السابقة وكذلك بسبب عوامل نفسية وتربوية فالشخصية القلقة او التي تتسم بالوسواس القهري يتعرض صاحبها للفزع من اقل الاشياء لأنه باستمرار متوتر ومتوجس دائما.
وترى الدكتورة سعدية بهادر خبيرة علم النفس بمركز دراسات الطفولة جامعة عين شمس ان طرق التربية تؤثر في تعرض الانسان للفزع فأسلوب تلقي الاطفال القصص المفزعة كما يحدث في مجتمعاتنا مثل الساحرة الشريرة أو الحواديت ذات الصفات الشريرة وتضخيمها وهذه القصص والحواديت تجعل الطفل ينشأ متوترا وخائفا كما ان تخويف الطفل دائما باشياء وهمية او تحذيره من ظواهر مختلفة مثل القطط السوداء والظلام مما يكون له تأثير سلبي على الشخصية ويجعلها عرضة للتوتر والقلق في حين نرى على الجانب الاخر ان تربية الطفل بتعليمه الجرأة والسباحة، والرياضة بكل اشكالها وكيف يكون جسورا والذي تحكي له قصصا لأبطال واشخاص طبيعيين نجدهم يعيشون حياتهم ولا يخافون. كل هذا يساعد على خلق شخصية شجاعة تتعرض في اضيق الحدود للخوف او الفزع.
وراثة اجتماعية
وحول ما يرتبط به الخوف من أشياء سبق ذكرها فهل يمكن ان يكون الخوف وراثة اجتماعية؟ اشارت د. بهادر إلى ان الاطفال عادة يتعلمون من ذويهم الامور التي يجب عليهم الخوف منها اذ ان الاهل يعانون من مخاوف غير طبيعية وغالبا ما ينقلون هذه المخاوف الى اطفالهم بطريقة لا ارادية وبصورة غير مباشرة فالطفل يلتقط بسرعة مذهلة الكثير من العادات والخصائص التي يمارسها اهله وتبدأ عملية التثقيف عندما يتعرض الطفل او احد افراد العائلة لتجربة مخيفة ومؤلمة ترتبط بغرض او بعمل او حيوان معين بحيث تصبح مصدر خوف دائم يحاول تجنبه في المستقبل كما يمكن اكتساب الخوف من جراء تقليد اشخاص يعانون من ذات المشكلة.
ميراث الفزع
اما الدكتورة عبلة ابراهيم رئيس ادارة الطفولة في الجامعة العربية فتؤكد ان هناك دراسة علمية ضخمة قد اجريت على عدد كبير من الاطفال ما بين سن الخامسة والثانية عشرة اثبتت ان 95% من هؤلاء الاطفال قد عانوا من الخوف من شخصيات خيالية كالوحوش والسحرة والحيوانات والغرباء كما لاحظت الدراسة وجود علامة بين عمر الانسان وبين الخوف الذي يعاني منه فالاطفال الصغار يخافون من الغرباء والاجانب واطفال ما قبل سن الدراسة يخافون من العلاقات الاجتماعية وكيفية التصرف والاحتكاك بالاخرين مع القلق الشديد والخوف من عدم لياقة مظهرهم الشخصي.
وتضيف د. عبلة: هناك انواع مختلفة من الخوف يعاني منها الكبار أيضا واحيانا تكون مخاوف مرضية فوبيا وتختلف باختلاف الحالة النفسية والشخصية والعمر وقوة المؤثرات الخارجية المسببة لمثل هذه المخاوف والتجارب السابقة التي يتعرض لها والقيود الاجتماعية او الجسدية المفروضة عليه ومدى تأثره بتصرفات اهله واقاربه واصحابه واهم انواع الخوف التي حددها العلماء هي الخوف من الاماكن الفضاء والمرتفعة والاماكن العامة والخوف من العلاقات الاجتماعية والحيوانات والموت، وعندما يتعرض الانسان المريض للخوف من هذه الاشياء تظهر عليه اعراض القلق والاضطرابات فتزداد سرعة تنفسه وخفقان قلبه ويتصبب منه العرق ويبدأ في الارتجاف والغثيان وتصل حدة الخوف الى الشعور بآلام حادة في صدره وبصعوبة في التنفس لدرجة الاختناق وعندها يبدأ بتصديق أحاسيسه ويعتقد انه على وشك الاصابة بنوبة قلبية وكثيرا من الاحيان يفقد وعيه.
ظاهرة نفسية
وعن التركيبة النفسية للخائف وتباين ردود الافعال عند الاحساس بالخوف من شخص الى آخر، يجيب الدكتور يسري عبد المحسن استاذ الصحة النفسية بطب القاهرة ان ردود أفعال الخوف تتباين حسب نوع الشخصية فالشخص الانطوائي اكثر تعرضا للفزع المفاجئ بينما الشخص التلقائي الذي يتكيف بسرعة ويندمج مع الظروف الخارجية اقل عرضة للخوف لأن مستوى القلق والتوتر لديه اقل.
ويشير د. عبد المحسن الى الاثار النفسية التي يمر بها احساس الخائف فقد يترك الخوف اثرا نفسيا يستمر لفترة طويلة فمثلا عندما يدق التليفون ليلا ويحمل خبرا سيئا يستمر الفزع، عندما يدق بعد ذلك ليلا وينتاب الشخص خوف دائم من الظلام اذا واجهه لص او وقعت له حادثة مؤلمة تتسبب في تخويفه اثناء سيره في الظلام.
وعن كيفية تفادي الشعور بالخوف وتأثيراته السلبية يقول د. عبد المحسن اولا يجب التخلص من القلق والتوتر وذلك بأن يساعد الانسان نفسه على الاسترخاء قبل النوم ويساعد مشاعره على الاطمئنان بقراءة آيات القرآن الكريم او صفحات من كتاب مفضل وعدم الانشغال الدائم بالمستقبل وغموضه او ماقد يحمله من مفاجآت سيئة ويمكن التمتع بمشاهدة فيلم كوميدي او الاستماع الى موسيقى هادئة ويضيف الدكتور عبد المحسن قائلا اما اذا حدث وتعرض الانسان لفزع مفاجئ فعلا عليه ان يتماثل نفسه واعصابه فورا ويتناول كمية كبيرة من السوائل سواء ماء او عصير الليمون اما اذا كان جالسا في غرفة مظلمة فيجب عليه انارة المكان ويستعين بالله ويقرأ بعض الايات الكريمة ثم يفكر في شيء آخر غير ما يدور في تفكيره و يشعره بالخوف.
نجوم الهلع
ولأن الخوف ظاهرة انسانية فلا يستثنى انسان من اصابة وقد يعتقد البعض ان الزعماء والقادة لا يخافون ابدا وايضا المفكرون والعلماء لا يتسرب الخوف الى قلوبهم لكن حقيقة الامر ان كل انسان معرض للخوف من شيء ما ويمكن ان يفزع من شيء اقل لاصابة احد بالفزع فمثلا نابليون بونابرت كان يخاف الاماكن المرتفعة وتفادى طوال حياته ان يتسلق جبلا او قلعة في حروبه وغزواته الكثيرة فقد كان يتحاشى ذلك ويترك هذه الامور لجنوده وقادته الاخرين. من ناحية أخرى اكدت الوثائق التي تركها المحللون النفسيون والذين انشغلوا لسنوات طويلة بتحليل شخصية هتلر بانه كان يخاف من الاماكن الضيقة وهو مرض معروف بفويبا الاماكن الضيقة وان هذا المرض هو السبب وراء ميوله التوسعية الرهيبة بل قالوا انه انتحر عقب هزيمته لأنه اضطر الى الهروب في احد الخنادق السرية فلم يحتمل العيش في هذا المكان الضيق واصيب بهواجس مرضية دفعته الى الانتحار.
واذا انتقلنا من القادة الى الادباء والمبدعين نجد مثلا الاديب الفرنسي الكبير جان بول سارتر كان يصاب بالذعر اذا شاهد كلبا ويبرر ذلك بأنه تعرض للموت في طفولته اثر اعتداء كلب عليه وعقره من اذنه حتى كاد ان يقضمها اما شاعر العامية المصري صلاح جاهين فقد اشترك مع سارتر في نفس الصفة وهي الخوف من الكلاب.
اما الكاتب الكبير انيس منصور فيخاف من الفأر ويقول عن ذلك انه يراه احيانا مثل الديناصور ويبرر خوفه هذا بأن الفأر حيوان جبان لا يمكن توقع رد فعله او تصرفه نتيجة خوفه الشديد.
اما الفنانون فلهم مع الخوف مفارقات والمضحك في الامر انه بالرغم من ضخامة الفنان يحيى الفخراني الملقب بالملك لير فيخاف من الحشرات الزاحفة كالصراصير مثلا اما نجم الكوميديا محمد هنيدي فيصاب بشبه شلل مؤقت اذا اقتربت منه قطة لدرجة يصاب فيها بالهلع اذا لامسته او احتكت به ويحكي عن حادثة طريفة وقعت له في منزله حينما كان يستعد لمغادرة شقته متجها الى المسرح الذي يعمل به وعندما فتح باب شقته وجد قطة تنام امام عتبة بابه فأغلق الباب بهدوء شديد واتجه الى البواب واضطر ان يتصل بالمسرح ليبلغهم انه لن يشترك في عرض المسرحية تلك الليلة الا اذا ارسلوا له احدا ليطرد القطة من امام شقته حتى يمكنها الخروج.
..........

ليييييييييييييييييييييييييييييييش حذفتوه !!!!!!!!!!!!!!!
 

يااخواني وخواتي أتمنى ما تحذفونه ..:22: خلوا البنية تستفيد ، أو دلوها على مواضيع في المنتدى هذا تستفاد منها ، حررررررررررررررااااااااااام !!! :17: رجاءاً ... إنتوا جي تمنعون عنها علم وهذا ما يوز ...:25:

وأنا أثق بمقدار هكتار الاستيعاب منكم ...:22:

*بعدين الغالي قال:

(((لا ضرر ولا ضرار )) ...:(

إختي بالنسبة للرسالة الشخصية ...
فهذه الخاصية أتوقع حاذفينها ....!!!!!!!!:29:

وبالتوفيق ...:22:

طلته مشكور على المرور

اختي خلك ايجابي اتمنى الادارة تسمع منج مشكوووووورة الغلا ما تقصرين ان شاء الله

الله يوفقج

هذا تكمله حق ( ان شاء الله ) في الرد اللي فوق ) :)