|
محرجة من وزني الزائد
مارح اطول عليكم
انا وزني117 ينفع انحف31 خلال 3 شهور هل ممكن ان خطيبي لا يحبني ولكن شفق علي لاني عندي عقدة من تخني انا طولي179 والحمد لله جميلة بس دبة ـــــــــــ ملاحظة : تم تعديل العنوان ليتناسب مع مضمون الموضوع / البتول |
ياأختي خلي عندك ثقة في النفس ، وهذا ما يمنع انك تشتغلين على نفسك وتحاولين تنحفين
بس اهم شئ لا توضحين لخطيبك انك خايفة من نظرته لك!!!!!!!!! وبالنسبة لل 31 كيلو انا ما عندي خبرة في الريجيم ، ممكن الاخوات يساعدونك تحياتي |
جزاكي الله الف خير اختي بحاول وبقوم من هل الموتة ان كان الله كاتبلي عمر ومرة اسمك يدل على زززززززززززززوق رهيب الله يجبر بخاطرك ادعيلي
|
عملي ريجيم انا ظعفت خلال شهر واحد 8 كيلوات
و اسالي مجرب بعد اول شي لازم تسويه هو انك ما تشربين المشروبات الغازية اتركيها و الحلويات ايضا اتركيها و اذا تركتيها اضمن لك انك تخففي وزنك بس جربي انتي و ما عليكي و ايضا العشاء الغيه من حياتك انا هذا اللي سويته و اذا تريدين تقدرين تاكلين تفاحة وحدة بالعشاء او اي فاكهة او خضراوت يعني شي نباتي و ايضا تقدرين تمشين باليوم روحي طلعي و اتمشي نصف ساعة و اتحركي و سوي رياضة و اخذي هذا الموضوع بشرح لك 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنصف ساعة. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازية. 3- الإقلال من أكل (الأرز) . 4- المشي على الأقل نصف ساعة في اليوم.. والإكثار من شرب الماءأثناء الرياضة تمرين المعدة 20 مرة و اذا تقدرين اكثر سويها انا بالنسبة لي سويتها 50 مرة الصبح و 50 الليل قبل ما انام ( اذا سويتي بس هالخطوة لمدة شهر اضمن لك مليون بالمية ان بطنك مراح تشوفيها ) >>> و اسالي مجربة بعد :22: http://9q9q.com/March/1142217187.gif أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى http://9q9q.com/March/1142217207.gif هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعملونه وكما موضح 8 مرات http://9q9q.com/March/1142217230.gif تمرين الخواصـر 8 مرات http://9q9q.com/March/1142217254.gif تمرين لأسـفل البطـن والأفخاذ 8 مرات http://9q9q.com/March/1142217276.gif تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات http://9q9q.com/March/1142217306.gif و التمرين الاول يغني عن كل التمرينات الباقية و نصيحتي لك لا تشوفين لخطيبك انه انتي خايفة لانك ناصحة بالعكس كوني واثقة من نفسك و دائما ابتسمي و اعرف انك راح تتكاسلين و تشوفيها صعبة بس صدقي او ل يوم يومين بتكون شويه صعبة بس بعدين بتكون سهلة و انتي بعد راح يعجبك الرياضة سوي التمرين الاول ن ولا تخيبين انشاءاللة اتمنى اكون افدتك ربي يوفقك اختك |
تخفيف الوزن بسرعة له اضرار كثيرة .......... لا يزيد انزال الوزن عن 3 كيلو بالشهر
يجب اتباع رجيم مناسب و كذلك رياضة............. هناك اختبار فصيلة الدم يؤكد الكثير من الناس فاعليته انصحك بتجربته ،، فلكل فصيلة دم اكلات معينة تساعد على انقاص الوزن .. يجب اللجؤ الى طبيب لاعطائك رأي صحيح لان وزنك زائد جدا و يجب عمل انقاص لوزنك ليس من اجل زوجك فقط بل من اجل صحتك ..زيادة الوزن تؤثر على جميع اعضاء الجسم ووظائفه |
تفضلي عزيزتي هذا الرابط
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=41118 انا طبقت هذا الريجيم لمدة شهر بحذافيره ونقصت 7 ونص كيلو..طبقيه ومتأكدة من نجاحه ولكن لابد من الالتزام الله يسعدك أختك حائزة الأمل |
والله انصحك بالاناناس (عصير وفاكهه) وكذلك الميرميه على الريق (لكن انتبهي فيه اخوات بالمنتدى قالو ان الميرميه على الريق تضر الكلى = يعني اكثري من شرب المياه )
طبعا مع الابتعاد عن الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه والحلويات والمقليات والتخفيف بشكل عام والحركه حتى لو تمشين بس نص ساعه باليوم على فكره النفسيه لها اثر كبير يعني خليك متفائله ولاتفكرين بالموضوع كثير او تكرهينه لانك ماراح تلاحظين نتائج بتحسين انك تتعبين على الفاضي بالتوفيق |
انت عجبتيه وانتى سمينه ويوجد رجال كثر يرغبون المراه السمينه لكن هذا لا يمنع ان تتبعى نظام غذائى باشراف دكتور مختص لان السمنه تسبب الامراض
|
يا اختي خلي ثقتك بنفسك كبيره في بعض الرجال يحب المراه السمينه احتمال خطيبك منهم
|
انصحك باتباع نظام غذائي متوازن وذلك بتقليل السعرات وزيادة الاستهلاك عن طريق الرياضة
وبمراجة طبيب مختص |
اختي انصحك لاتنحفين
انا كنت سكينه ولاهجبه يوم نحفت قال لي اسمني زي اووول كل واحد مايعجبه اللي عنده خليك زي ما انتي |
نعم هناك رجال تعجبهم المراة السمينة وانا منهم
ومسالة الوزن الزائد ليست موضوع جمال.... لان الجمال لا يقاس بالبوصة والكيلو ....ولان الجمال في عين من يقيمه او كما يقول الانجليز ................................ فانت لازم تخففي وزنك شويه عشان صحتك اذا تحسي ان وزنك يسبب لك مشاكل وخاصة اذا كنت خاملة لان الحركة مطلوبة وبالمناسبة ليس كل نحيف صحيح وليس كل سمين عرضة للمرض فقليل من اللحم على عظام المراة مطلوب بشرط ان تكون نشيطة وتمارس رياضة حتى تحافظ على صحتها أخي الفاضل من الممنوع الكتابة بغير اللغة العربية..الله يسعدك..أختك حائزة الأمل |
مرحبا يا عمري التمرينين قبل الأخير كيف هل نحنا قاعدين أو كيف ودي أطلب منك لو سمحتي ووجد عندك تمرين للأرداف والفخذين يعني من الخصر وبنزول
|
اقتباس:
|
الوزن المثالي لطولك حقيقة 85 يجب عليك التخفيف . مو حلو المرأة سمينة
|
الوزن الزائد خطر يهدد ثقتك بنفسك و سعادتك الزوجية و مظهرك الاجتماعي
افعلي كما فعلت لا تتركي شيئاً الا و فعلتيه فانا كان وزني 100 كيلو و ضعفت الى 80 كيلو في شهرين رغم اني لم اكن ملتزمة بالريجيم بدقة فتارة العب رياضة و تارة امشي على السير و تارة ارقص و تارة اعمل في المنزل تارة اتبع حمية سعرات و تارة حمية كيميائية و تارة حمية اليوم الواحد السريعة و تارة اميل للكسل و النوم و عدم الحركة و اكل كل ما لذ و كاب و خاصة الحلو و الشيكولاته و الفطائر و هذا ما احرم نفسي منه في غالب الوقت رغم اني جميلة رغم بدانتي و الحمد لله و لكن الجسم الرشيق له سحر خاص تستطيعين لبس اي شئ و يكون جميل و لكن اثناء السمنة تبحثين عن ما يخفي عيوب الجسد للاسف فصممي و اشتري بنطلون بمقاس صغير و ليكن مقاس 36 مثلا و حددي لنفسك مدة زمنية مهما حدث باذن الله سوف البس هذا البنطلون في تاريخ كذا اكتبي هذا التاريخ على مرآة غرفة النوم عندك حاولي لبس البنطلون مرة كل اسبوعين و ستشعرين بفرق يجعلك تحاولين اكثر و نصيحة اخيرة لكي ينقص وزنك حبيبتي صدقيني لا تحتاجين نوع محدد او نظام او وصفة سحرية فلا يوجد وصفة سحرية لانقاص الوزن بعد الا اذا صنعوا كبسولات لتقوية العزيمة عندها يكون هناك الوصفة السحرية قوي ارادتك و عزيمتك و ضعي صورة لكي في مكان ظاهر توضح كل عيوب جسدك حاليا و قارنيها كل اسبوعين بصورة جديدة لك باستخدام جوالك ضعي مرآة طولية في غرفتك لتري نفسك في كل مكان و عندما تهمين بالاكل انصحك تاخديه و تأكلي امام مرآة مؤكد ستكون وجبتك اقل و حالة النهم عندك ستقل لاضيق الحدود و عندما تصلين لهدقك و سوف تصلين باذن الله حافظي و تذكري عذابك حتى تنزلي من وزنك كيلوا واحد و اخيرا و آسفة للإطالة انعمك الله براحة البال و الرضا و السعادة ادعولي بالسعادة مع زوجي |
| الساعة الآن 10:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©