كيف نهدأ عندما نغضب ..ونكون أسرع رضا
 

الغضب شعور قوي يسيطر على الانسان وقد يؤدي به لفعل الكثير من الاشياء الخاطئه لذلك لابد ان نحاول ان نبتعد عنه باي طريقه
ولكن اخواتي ماذا نفعل للحفاظ على الهدوء والتصرف الشرعي السوي؟


1- الإحساس بأهمية كظم الغيظ :إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : ألا أنبئكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟ قالوا : نعم ، قال : تحلم علي من جهل عليك وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك .


2-التماس العذر وحسن الظن :
عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .

3-محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر محاسنهم :
تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

4- اللين والمرح المحمود :هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : تبسمك في وجه أخيك صدقة

5-الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :
ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان .

6- العفو عن المسيء والإحسان إليه :فالحسنة تدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ،
ومن مواقف السلف الصالح .. أن رجلاً سب ابن عباس ، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه : هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي ، إن مقابلة الإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .

7- الإعراض عن الجاهلين :علي المسلم ان يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين وإسكاتهم ،
قال الشافعي : يخاطبني السفيه بكل قبح * فأكره أن أكون له مجيباً يزيد سفاهة فأزيد حلماً * كعود زاده الإحراق طيباً

8- التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :
إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة .. فعليه التقليل من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً

10- النقد الذاتي وجهاد النفس :الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ، ولنتمكن من مواجهة هذه الشدائد والمحافظة علي هدوئنا ، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر ونحتسب الأجر عند الله ، ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا .

11 - النظر إلي الجانب التربوي الحسن :عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ، فالغضب أو كظم الغيظ خيار أن نكون أمامها ، فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ، قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ، وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية .

12- الاستعانة بالصبر والصلاة :إن الصلاة والصبر تحالان أعقد الأمور ن بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة بالصبر والصلاة علي مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا .

13 – الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس .







منقول .... للفائدة

شكراً .... شكراً .... شكراً
تحياتي لكي يا أختاه .... لكن اين الذي يقرأ فيعمل به
جزاك الله ألف خير وادخلك فسيح جناته ووفقك في زوجك واولادك واهلك ودينك ......
اللهم امين

أخي الكريم الاخر

اشكرك على المشاركة .... والدعاء ...

((فذكر فإن الذكرى تنفع المومنين ))

جزاك الله كل الخير ..

أختي العزيزة ... رقة

اشكرك على المشاركة ... وادعو الله ان يقرأها الأعضاءويعملوا بها حتى وان لم يردوا في الموضوع


والله ان عيوني لتدمع مما أقرأة وخاصة في هذا العالم ........


الله يهدي الجميع ............. بوركت أختاة

اجزيت
خيرا


وجعلنا المولى واياك ممن يملك نفسه عند الغضب

شكرا واحسنت على هذا الموضوع المفيد جدا

شكرا أخي الكريم على المرور ..

وجزاك الله الف خير

الله يسلمك أخي ...
مشكور على المشاركة

مشرفتنا العزيزة... حائزة الأمل ...

اسعدني تعليقك ... واسأل الله الفائدة للجميع

بوركت أختاة ..

أختي الكريمة .. فيافي نجد ..

شكرا على المشاركة والدعاء ... جزاك الله خير الجزاء ..

شكرا على المرور .. ويسعدني ان تكون أول مشاركة لك في موضوعي

اشكرك كثيرا يا اختى الفاضله على هذه النصيحه وادعو الله ان تكون فى ميزان حسناتك ولكن يا اختى كانك لست معنا فى هذه الدنيا فهى مليئه بما يغضب
وادعو الله ان يوفقنا الى ما يحب ويرضى

جزاك الله خيراً اختي ام البنين على طرحك

تحياتي

الله يجزاك كل الخير على الموضوع الرائع والمفيد

كل الشكر والتقدير

أختي العزيزة ... تاهت ولقيناها ..

اشكرك أختاه على المشاركة ...

ولماذا انا لست معكم ... ؟؟؟

عزيزتي ..لأنني معكم واشعر بكل ما يغضب ...اسديت لكم تلك النصائح لنخفف من غضبنا ...

جزاك الله خير الجزاء ... وجعلك وايانا من الكاظمين الغيظ ...

جزاك الله خير الجزاء ...أخي وشكرا لمشاركتك

أشكرك أختي ..عشق عبادي على المشاركة ... وجزانا الله واياكم خير الجزاء وجعلنا معكم من الكاظمين الغيظ

بارك الله فيكِ على هذا الموضوع المفيد


تحياتي

أشكرك أختي حلم الغد .على تعليقك على الموضوع ..

وأسأل الله الفائدة منه للجميع ..

سعدت كثيرا بمرورك الكريم

موضوع قيم
مشكوورة

أشكرك على المشاركة جزاك الله كل خير

موضوع مميز جدا اختي ام البنين حقيقة انا استفدت منه..الله يسعدك ..

أخي أحمد ... أشكرك من أعماق قلبي على مشاركتك ..

سعدت كثيرا بها .. لأنني لم أحضى ولو مرة على تعليق خاص على ردي في مواضيعك .. واعتقد أن هذه أول مرة لك تشارك في موضوعي ...

جزاك الله ألف خير

** السلام عليكم ورحمه الله وبركاته **
 

جزاكي الله كل خير عزيزتي ام البنين فقد استفدت من الموضوع : )

وخصوصا هذا الجزء


- الإحساس بأهمية كظم الغيظ :إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : ألا أنبئكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟ قالوا : نعم ، قال : تحلم علي من جهل عليك وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك .


2-التماس العذر وحسن الظن :
عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .

3-محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر محاسنهم :
تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

شكرا لكي عزيزتي مره أخرى : )

أختي بنت الثويني ...أشكرك على المشاركة ... وجزاك الله ألف خير ..

ما أجمل أن يزرع الإنسان ... ويجني ثماره سريعا ...

كلماتك وكل من قال أنه استفاد من المقال تثلج صدري ....

كتب الله اجرك مضاعف

أختي ..فلانه ..

شكرا على مشاركتك ولا أملك الإ أن أقول ..جزاك الله الجنة