|
لما تشعرين بالكآبة ؟؟
السلام عليكم
من المؤكد أن كثيرا من الأخوات يعانين الكآبة والملل من روتين حياتهن ، لايكاد يمضي يوم لاتعاني أكثرهن من الصداع والإرهاق البدني والنفسي ، كثيرات يعتقدن أن السبب هو تفكيرهن بالزواج ورغبتهن بالاستقرار فتلك الرغبة هـي سبب كل مايعانين منه من كآبة وملل 00 والحقيقة لو نظرت إحداهن لنفسها لوجدت أن هناك فوضى بتنظيم الوقت وهناك فوضى بتناول وجبات الطعام وهناك فوضى في النوم وتلك الأشياء لاشك تؤثر في الأعصــاب وتشعر بضيق الصدر والكآبة والصداع 0 حين نفقد النوم في الليل يترتب على ذلك أمور أخرى كعدم راحة الجسم وعدم الميـــل للطعام وبالتالى ارتفاع سكر الدم والشعور بالخمول والصداع والدوار والملل وعدم الرغبة في عمل أي شئ وتكدر المزاج والعصبية 0 لذلك عليك بالعودة ولو بالتدريج وتغيير نظامك في النوم حاولى ان تتخلصى من نــوم النهار لتتمكنى من النوم ولو جزء معقول من الليل وستلاحظين تغيرا كبيرا في مزاجـــك حاولى ان تشغلى نفسك بالنهار بأشياء مفيدة كأن تحددى ساعة كاملة لقراءة القرآن وصلاة التطوع وساعة للمساعدة بالأعمال المنزلية وساعة للثقافة والإطلاع والكتابــة وغير ذلك من الأشياء التى ستجدين أنك ترغبين القيام بها لمجرد شعورك بالراحة بعــد نوم الليل ، مؤكد الآن أنك تتصورين ذلك صعب وليس لك مزاج لعمله وهذا طبيعي لأنـــك الآن تعانين من أعراض نقص النوم والأكل وتكدر المزاج 0 اتمنى لكن أياما سعيدة ونفسيات حلوة رائقة 0 أخوكن الكبير |
معك حق اخى الكريم
ولكن السبب الذى يجعلنى اسهر هو انى اصحو متاخره وبالتالى ينتهى اليوم سريعا اصبحت احب الجلوس وحيده باليل امام هذا الجهاز الذى يفهمنى وافهمه وفى بعض الاحيان اقوم للصلاه وهكذا وبالتالى اشعر ان السهر باليل افضل لى جزاك الله خيرا اخى الكبير ومعك حق والله دائما تبث فينا الامل والتفاؤل ولكننا نريد فعلا وقفه مع انفسنا حتى نطبق كلامك تحياتى |
كلامك صحييييييييييييح يعطيك ألف عافيه أخوي الكبير ومن جد كما عودتنا مواضيع مختارة
|
اقتباس:
فالكآبة سببها الاحباط المتكرر ، المرأة التي تمتلك مشاعر فياضة ورومانسية متدفقة ولا يوجد من توجه له كل تلك الطاقات وتغدقها عليه ستضطر الى كبت ودفن كل تلك الاحاسيس ، وذلك التراكم يسبب مع الوقت الكآبة او الاكتئاب . |
نا لي سنتين أسهر ويمكن اكثر وتعودت عالسهر وفعلا بعض الاعراض فيني لكن احيانا انام بدري وكل شي تمام
بس ارجع اسهر احب الليل مره واستمتع فيه اكثر . |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير وبالفعل النوم بالليل ينظم الحياة بالنهار سواء بشغل البيت أو الأكل أو أي شيء من النشاطات اليومية بالمنزل وآآآآآآخر رواقة مع الصغير والكبير لكن السهر بالليل والنوم بالنهار والله قمة الكسل والخول طول النهار خمول وما نقوم من على كنبه إلا نتسدح على الثانية ومافي أي إنجازات بالاعمال وانواع الطفش والملل وناس تنام وناس تصحى ومانتقابل إلا ممكن ساعه وحده طبعا يتنظم النوم إذا بدأت المدارس وإذا أخواتي المتزوجات ماكانوا موجودات هم واطفالهم عموماً جزاك الله خير موضوع موفق ورائع تحياااااااااااااااااااااتي وتقديري |
جزاك الله اخي الكبير
فعلا يام العمل كان وقتنا منظم جدا وكنت استفيد من دقيقة فيه كان يشغلني موضوع الزواج لكن مو مثل هالايام لاني فاضية وملخبط وقتي وغير منظم |
معك حق.. يله الدوام جاي يضبط نومنا ويشغلنا شوي..
وكلام مراقبتنا البتول اممممممم أحس مقنع بصراحة جزاك الله خير اخوي الكبير والله لايحرمنا من مواضيعك المفيدة |
جزاك الله خير على هذه النصائح القيمه
|
اقتباس:
|
مع ان يومى مشحون بالعمل من 9.30 صباحاً الى 5.30 مساءاً الا اننى اشعر بالملل والكآبة وضيق النفس .. كل الايام اصبحت تشبه بعضها لا جديد فيها .. اريد ان اشعر باهميتى فى هذه الدنيا .. وصور لى عقلى ان اهميتى تبدأ بالعناية بزوجى واولادى .. وكلما مر الوقت احسست اننى دون اهمية .. هذا هو ما يشعرنى بالكآبة اخى الكريم .. فهل من سبيل .. |
جزاك الله خير اخي الكبير
ولكن كلما احسست بالكآبة ذكرت الله واستغفرته فتذهب الكآبة ولله الحمد |
أختى omfateeeema
يقول الله سبحانه ( وجعلنا الليل سباتا ) ولايمكن أن يكون السهر أفضل لك حاولى أن تجربي ولو ليلة النوم ومؤكد ستلاحظين الفرق 0 الله يوفقك ويسعدك بالزوج الصالح والحياة الهانئة ولك تقديري أختى lovely lulu أشكرك جزاك الله خير وأسعد قلبك بالزوج الصالح والحياة الهانئة ولك تقديري أختى البتول بدون شك كلامك صحيح ولكن حين يجتمع مع ذلك سهر وقلة نوم وأكل تكون المشكلة أكبر 0 الله يسعد قلبك بكل خير ويرزقك الزوج الصالح الحنون الذي تجدين فيه كل المحبة والحياة السعيدة ولك تقديري ضاحي لابد من إراحة الجسم وأفضل الطرق هي نوم الليل الله يسعدك ويهنيك ولك تقديري واحترامي أختى ترانيم كلامك صحيح ولايحتاج لتعليق ماشاء الله عليك دعواتى لك بالزوج الصالح والحياة الهانئة السعيدة ولك تقديري واحترامي أختى الحب والحبيب لابأس من اعتبارها فترة مؤقته وستعودين مع العمل للتنظيم من جديد وفقك الله وأسعد قلبك بالزوج الصالح والحياة الهانئة السعيدة ولك تقديري واحترامي أختى شوبارد وأنا ايضا مع كلام أختى البتول فأنا انسان أعرف تماما فيض المشاعر ورقة الإحساس ولكن كما قلت لأختى البتول إن اجتمع السهر مع تلك الهواجس كانت المشكلة أكبر ، الله يسعدك شوبارد ويوفقك للزوج الصالح اللي كله مشاعر ويهنيك بحياة زوجية سعيدة ولك تقديري واحترامي دلع ودلع جزاك الله خير وأسعد قلبك بكل خير ولك تقديري واحترامي أختى Miss Hawaii ماشاء الله تبارك الله عليك أختى الله يسعدك ويهنيك بالزوج الصالح والحياة السعيدة الهانئة ولك تقديري واحترامي أختى ahlam2002e بدون شك كل واحدة تتمنى أن يكون لها زوج وبيت وأبناء تعتنى بهم وتلك فطرة الله ، ولكن أختى تذكرى أنك ولله الحمد لايعيبك شئ وجائز في أي لحظة يكتب الله لك الزواج ، توقعي وتفائلي ولايوجد مايمنع ولله الحمد الله يسعدك عاجلا غير آجل بالزوج الصالح والحياة السعيدة الهانئة ولك تقديري أختى بنت ديرتي نعم هذا هو الصحيح جزاك الله خير وأبعد عنك الكآبة والهم وأسعدك بالزوج الصالح والحياة الهانئة السعيدة ولك تقديري واحترامي |
صدقت أخي الكبير فعلا انا منذ تخرجي من 4 أشهر وانا نومي متخربط
حاولت ان أعيد نظام نومي ولكني تعودت على السهر لكن بإذن المولى سأعيد نظامي على الأقل من الساعة12 أنا في الفراش لأنام وأصحوا قبل الفجر ثم انام واستيقظ الساعة 9 أو 10 هذا اللي اخطط له وإن شاء الله راح أنظم وقتي وجدول يومي كله لازم أحط لي نظام يرضي ربي ويرضيني شجعتني فعلا راح أبدأ من اليوم بإذن الله شكرا لك أخي الكبير وجزاك ربي خير الجزاء |
كلامك صحيح ولكن صعب على اللي تعود على السهر بالليل أن يغير نظامه فجأة
الكثير يحب الليل لهدوءه وتأملاته ووحدته نحن وحيدات لذلك الليل هو افضل وقت نحس فيه براحة وطاقة مع اني غيرت فترة وحبيت النهوض باكرا ولكن احسست ان طاقتي صفر واني خاملة ومتعبة من أقل مجهود أقوم به البشر طبايع فيهم من يحب السهر ومنهم من لا يحبه |
صدقت أخي
جزاك الله خيرا |
أختي الذئبة
الله يوفقك ويسعد قلبك بكل خير ، لاشك سوف تشعرين بالراحة النفسية ولك تقديري واحترامي أختى حبيبة الفهد صحيح البشر طبايع ولكن مهما اختلفت طبائعهم يبقى النوم ليلا الأصح كما قال تعالى ( وجعلنا الليل سباتا ) وممكن للانسان العودة بالتدريج أو على الاقل عدم تطويل السهر0 الله يوفقك ويسعدك بكل خير أختى الفتاة أشكرك اختى حفظك الله وجزاك خير ولك تقديري واحترامي |
| الساعة الآن 12:10 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©