|
افضل ريجيم باقل مده ممكنه
:28: السلام عليكم جميعا انا عضوه جديده وامسي عليكم جميعا بدون استثناء وحابه اطرح موضوع يهم جميع النساء وهو [ ريجيم يحقق افضل نتيجه في اقصر وقت ممكن<<<<<<<<<< واي وحده عندها اي معلومه عن اي ريجيم كان تطرحه لنا عشان نستفيد منه كلنا
|
مرحبا بصراحة انا عندي مشكله وزني كان58 بعدها حملت وارتفع وزني بشكل خيالي بصورة سريعه وصار 85 والحين بعد الولاده صار سنه وللحين مانزل وزني ولا كيلو وسويت كل التحاليل كلها سليمه يعني السبب الرئيسي الحمل والولاده ارجوووووووووووووووووووكم ساعدوني انا بعد:19: |
ياهلا ويامرحبا تو مانور المنتدى وتسلمين على اللفته الحلوة
|
ممكن الرضاعة والرياضة ............
|
انا كمان زاد وزني بعد الزواج من 60 الى 85
ولا بينقص انا كمانولا كيلو حتى لو العب رياضة مع العلم اني ما باكل كثير حتى انه زوجي بيزعل علي لانه اكلي قليل جدا |
انا بصراحه يا ام فوز نقصت من وزن 83 الى 68 بس احس اني مليت من الرياضه والحرمان عشان كذا ودي بريجيم سريع
|
تسلمين يا الحوريه منور بوجودك
|
مرحبا خواتي
فيه رجيمات كثيررررررررررررررررة بس احلى رجيم قريته هو اللي تاكلين نفس اكلك مع فرق انك تاكلين النص منه بس وتحاولين تاكلينه شوي شوي لدرجة ان فترة الاكل ماتقل عن 20 دقيقة والاهم انك تحافظين على الثلاث وجبات ووجبة خفيفة بنفس الوقت كل يوم لو اضطريتي تحطين منبه بالاوقات المهم نفس الوقت اللي جربته تقول ان وزنها صار ينقص بشكل خيالي لدرجة انها الحين ودها يوقف مو قادرة:) انا بصراحه ماقدرت اسويه لان وقت دوامي ملخبط فملخبط لي الوجبات بالتوفيق للجميع |
انا اعرف شخص و هوه متخصص بهلامور لئن كان وزنه زايد كثير
و ما كان ينفع معا شي بدأ بريجيم التمر و هوه اكل تمره وحده في اليوم لمدة اسبوعين كاملين مع العلم ان تمره واحده فيها كل ما يحتاج البدن لمدة يوم فهذه الريجيم مو مضر و ما تصدقون كيف ضعف يعني صار نصف وزنه او اقل و حتى صحته تحسنت كثير هذه الريجيم للشخص الذي منزعج كثير من وزنه و عندة قوة الاراده |
مسكين هذا ابو تمره شكله فطس هههههههههههههههههههههه (مجرد دعابه) وعمومآ على قولك هذا اللي عنده اراده الله يجزاك الف خير على مشاركتك معي يااجمل رؤيا
|
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي انا ممن يعانون زيادة الوزن .... طول عمري و تعبت من كثرة الرجيمات و الذهاب الي الدكاترة و كثير من المعلومات التي حصلت عليها اولا .... عند فقدان الوزن بسرعة بيرجع بسرعة ثانيا ....وجود ارادة حقيقة للتخلص من الوزن الزائد ثالثا ....اتباع حمية صحية و هذا لا يوجد في انواع الرجيم التي تجعلك تفقدين الوزن بسرعة رابعا ... مرعاه حالتك الصحية مثل تساقط الشعر... كسر الاظافر ..سواد تحت العين .... عدم القدرة علي ممارسة الاعباء المنزلية كل هذا يشير الي ان الرجيم المتبع خطأ خامسا .. المعدل الطبيعي لفقدان الجسم الوزن 30 كليو في السنة و بهذا خلال السنة ستكوني غيرتي طبيعة اكلك و هو المطلوب للحفاظ علي نزولك سادسا ... ممارسة الرياضة بعد فقدان اول 10 كيلو و ليس قبل ذلك لكي يكون الجسم بدأ يترهل و نبدأ بشده سابعا ...كل سن له نوع رجيم مخصوص .. يعني الرجيم اللي انا اتبعه لا تستطيع والدتي ان تتبعه ( بتتعب منه و بيجلها هبوط ) .. نصيحتي ... ان يكون عندك اردارة في التخلص من الوزن الزائد ... و لا تتخيلي عند فقدانك اول 10 كيلو ستكوني فرحة جدا و هذا سيعطي دفعة لكمال المشوار لابد من الذهاب الي طبيب و ليس اي طبيب ..... فيه اطباء بيطلبوا صورة دم كاملة لتحديد نوع الرجيم المناسب لكل حالة صحية و ان شاء الله نشجع بعض و نعمل رجيم و نتابع مع بعض ارق التحيات مستكة_مستكة |
فيه رجيم سمعته من واحدة تقول انها مجربته ونفع معها وتنصح اي واحدة تجربه لكن يبيله عزيمة واصرار وهو
انك تتناولين وجبة الفطور ووجبة الغداء واي شي تبينه لكن بعد الساعة 8 ماتأكلين أي شي واذاحسيتي بجوع اشربي ماء او عصير طازج اوتاكلين فاكهة اتمنى اكون قدمت الفائدة لكم مع اطيب المنى |
ياهلا وسهلا فيك يا صدى الاحلام بس ما قلتيلي كم نقصت من هذا الريجيم وشكرآ على مساهمتك معنا يا مستكه ومشكوره على هالمعلومات الطيبه
|
شلونج ام مرضي؟
طيب شلون نزل وزنج بدون ريجيم بس برياضه؟ |
انا ياطويلة العمر اول ما طلعت من النفاس رحت شريت لي ملابس لي تخبرين عاد انتي الحريم ؟ ولما قايست الملابس الله لا يوريك صرت عجب بمعنى الكلمه وبعدها بديت ريجيم حاااااااااااد يعني بس آكل خضره وفاكه وحليب قليل الدسم واقعد على السير ساعه طبعآبالتدريجوهاذاني لي حول 5شهور بذا الريجيم
|
وزني كان 86 وصار الحين 68 خلال أربعة شهور خففت أكل بس ، تركت الأرز والمعكرونة والمشروبات الغازية بأكل الخبز الأسمر والله استفدت واجد من هالتخفيف ، بمشي لمدة ساعة باليوم ، بس صار لي شهرين الحين مامشيت بسبب الطلعات والسفر بالأجازة .
|
يا ام مرضي يا عسل انت
ما شاء الله عليك نزلت 20 كيلو والله برافو عليك هذا معناه انك عرفت الطريق استمري ولا تيأسي لانك بصراحه تستاهلي جائزه والتعجل في هذي الامور مش بصالحك انا اقولك استمري والقلب داعيلك موفقه |
الحل والله اعلم.............
حبوب تنظيم السكر بقدرة الله تنحف بشكل مذهل استخدموها كل البنات اللي اعرفهم وصلو للوزن المرغوب بخلال شهر فقط يعني قبل ماتبدأ الزواجات والمناسبات وصفها لهم طبيب مختص بالتغذيه انا ماقدرت استخدمها بسبب حملي لكن النتيجه كانت مذهله جدا لكثير من اللي اعرفهم........... |
صار لى ثلاثه اسابيع و انا اسوى رجيم اكل خبز اسمر دجاج مشوي همبرغر تفاح عصر و نزلت 4 كيلو
|
ياويلي طول اليوم تممممممره وحده:18:
احسن ريجيم انك تبعد عن الحليوات والنشويات والدهنيات وبسسسسسس يعني تعتمد في اكلك على الفواكه والخضروات ولو حبيت تاكل لحكمه تكون مسلوووقه وبكميات قليله جداً والخبز يكون نخاله وربع فقطط وفي الليل يستحسن الاكل يوم بس سلطه او حبة فاكهه مع ممارسة الرياضه طبعاً وافضلها المشي:22: |
الله يعافيكم جميعآ على هالنصايح الحلوه وانا باطبق المقوله اللي تقول اقطف من كل حديقه ورده والله يعين على هالدنيا بخير والله يناولكم ما تمنون ان شا الله
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي هذي اول مره ارد في في موضوع بشيء مجرب لاني بصراحه كانت كل تجاربي نتيجه لمعلومات احصل عليها منكم عشان كده احب اشكركم كتير ثانيا احب اشارككم عن خبرتي بالريجيم انا اول لما دخلت الكليه كان وزني 75 كيلو وبعدين اصبت بحاله نفسيه لان نتيجة امتحانات نصف العام كانت سيئه واصبحت لا اكل ابدا واستمريت لمدة شهر اكل زبادي واشرب نسكافيه فقط طوال اليوم واذا مللت من الزبادي كنت اشرب مشروب عندنا في مصر اسمه زبادو وهوه عباره عن زبادي بالفواكه وذلك لان معدتي كانت ترفض اي اكل اخر واكتشفت حينها ان الزبادو هذا يسد النفس بطريقه غريبه لاني كنت اشربه في موعد الوجبات وبعد هذا الشهر اصبح وزني 59 كيلو ثم بعدها اصبحت معدتي صغيره فكنت لا اكل الا السلطه والدجاج لاني لا اكل اللحم البقري فاصبح وزني 50 كيلو والان مرت 5 سنوات ولم اعمل ريجيم وازداد حجم الوجبات حتى ظل وزني يتارجح بين 63 و57 وهذا جيد لان طولي 162 ولكن حدث ان زاد وزني الى ان اصبح 69 فلجات الى الريجيم حتى اخفضه وفي هذا الوقت اكتشفت طريقه جميله للتخسيس كتب طبيب لواحده قريبتي على دوا بيسد الشهيه اسمه slimax واكد لها انه امن وعرفت بعدها ان والد احدى صديقاتي وهوه مريض بالسكر ياخذه لينزل وزنه بناء على وصفة طبيبه المعالج وقالت لي انه دوا جيد جدا وجربته وكان يسد الشهيه جدا وايضا عرفت دوا اخر يمنع امتصاص الدهون اللي في الاكل اسمه شيتوكال وهناك نوع اخر اسمه فتاشي واستخدمت الدوائين مع بعض ونزل وزني الان الى 62 بس انا عايزاه يكون 58 عشان كده انا رجعت للريجيم ثاني باستخدم الدوائين ولما احس بالجوع اكل زبادي او اشرب زبادو ومازلت منتظره النتيجه ادعولي وارجوكم اذا خد جرب وصفتي قولولي على النتيجه ولكن اعذروني اذا تاخرت عليكم في الرد لاني مسافره شرم الشيخ وهارد لما ارجع حد عايز ييجي معايا :) |
| الساعة الآن 01:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©