اين يوجد الصوديوم والبوتاسيوم
سمعت عن فتامين الصوديو والبوتاسوم ولكن لا اعرف في اي الاطعمة والادوية يوجد ارجو الاجابة علىهذا السؤال وشكرا للجميع
|
أختي الفاضلة
ان عنصر البوتاسيوم له أهمية عنصر الصوديوم كمنا أن الإفراط في تناول عنصري البوتاسيوم والصوديوم قد يؤدي إلى نقص أملاح معدنية أخرى مما يفتقر إليها الجسم. وفي كل الأحوال فإن الصوديوم موجود بملح الطعام وفقيرة بالخضراوات أما البوتاسيوم فهو موجود في الأطعمة المختلفة كاللحوم واللبن والبيض والخضروات والفواكه والحبوب أنظري إلى هذا الجدول الذي يحتوي على مقدار أملاح الصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في بعض المواد الغذائية (ملغ في كل مائة غرام) الغذاء____صوديوم _________بوتاسيوم اللحوم____ 50إلى110 ______325-400 البيض____ 130___________ 100 الحليب____ 20-50 _______110-150 الشعير____ 300___________ 500 القمح الجاف__ 30_________ 460 البندورة____ 30___________ 160 الكوسا____صفر___________170 البقول___ 40 إلى 750______1000 تحياتي |
الساعة الآن 08:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©