|
نصائح غذائيه ثمينه """::للحفاظ على الصحه والرشاقه""::
1_التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثره(الشاي
و القهوه) فهكذا مشروبات تؤدي الى احتباس السوائل في الجسم 2_يجب التقليل من المشروبات الغازيه حتى ولو كانت (دايت) 3_الامساك المتكرر يساعد كثيرا في بروز البطن حاول الاكثار من اكل(الخس والخيار)وجميع الخضراوات الغنيه بالالياف فانه ان لم يكن يزيد الوزن فانه يزيد حجم البطن 4اعتمد (الخس و الكوسى والسبانخ ) كوسيله مساعده للهضم. خصوصا اذا تم تناولها مع عناصر بطيئه الهضم كالارز والمكرونه. 5_عند شعورك بالجوع بين الوجبات لا تأكل وجبه اخرى .بل تناول (تفاحه.)او اشرب كوبا من اللبن قليل الدسم |
اخوي ممكن سؤال ؟فية ناس تشرب قهوة عربي بكثرة ثلاجة في اليوم هل عليهم ضرر كيف يمتنعون عنها
|
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
شكرا لك اخوى على الموضوع اى والله كمل وياليتك تحطها كلها دفعه وحده الله يعطيك العافيه لك فائق احترامى |
اقتباس:
اختي النصيحه واضحه (اي مشروب يحتوي على الكافيين....فهو يعمل على احتباس السوائل داخل الجسم لك تحياتي |
اقتباس:
وابشري يا اختي سأكمل النصائح ولكن تباعا لك مني كل الاحترام |
ينقل الى عالم التغذية والطبخ
|
مشكووووووووووووووووووووووووووور
والله يعطيك العــآفية .... |
جزاك الله كل خير علي المعلومات القيمة
تحياتي |
ماقصرت اخوي وبانتظار الباقي
|
يعطيك العافية أخي الكريم وبإنتظار المزيد
|
| الساعة الآن 05:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©