مواجهة الضغوطات والام النفسية
 

جميعنا يعاني من الضغوط والام النفسية في فترة من فترات حياتنا، فما هي طريقتكم لمواجهة الضغوطات

انا طرقي بعد التوكل على الله والايمان بالقدر خيره وشره والاذكار والرواتب والسنن هي الاتي

1- عدم التفكير بالماضي والضغوطات والاستمتاع بالحاضر والمستقبل (عيش اللحظة) وهذه الفكرة اخذتها مما تعلمته من محاضرات علم النفس

2- اشغال النفس بالهوايات والرياضة

3- الاكثار من الصداقات وزيارة الاصدقاء والاقارب

4-السفر هذه هواية خاصة لي ففيها ارى عالم مختلف وناس مختلفة وافكر كيف يعيشون واحب ان اتحدث مع الناس في السفر

5- المفروض ان افضفض او كتابة او التحدث بهذه الضغوطات للمقربين، ولكني لسبب او لاخر لا اكثر من الفضفضة، احد الاسباب لا اضمن ان الشخص سيحتفظ بالسر او قد يستخدم هذه الفضفضة لمصالح خاصة به.... في بعض الاحيان انهار نفسيا ومعنويا واجد نفسي مضطر للفضفضة للمقربين ثم بعد فترة اندم على هذه الفضفضة

اذا لم اجد شخص افضفض له اكتب هذه الفضفضة واجعلها كنقاط ورؤوس اقلام واحتفظ بها وازيدها بين فترة وفترة

فما هي طرقكم؟

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

انا اذا تعبت نفسيا وغالب الوقت نفسيتي تعببانه
ولكن ما افعل شيء ما عندي شيء اعملو وقتي فراغ وليس لدي عمل

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

جزاك الله خير، مشكلة السفر هو التكلفة المادية الكبيرة

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

الفراغ نعمة حسب قول الرسول صلى الله عليه وسلم

يقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (نعمتان مغبون فيهما كثيرٌ من الناس الصحة، والفراغ)، نقلاً عن موقع الشيخ ابن باز "يعني كثيرٌ من الناس تضيع صحته، وفراغه بغير فائدة، صحيح الجسم معافى في بدنه، وعنده فراغ، ولكن لا يستعمل ذلك فيما ينفعه"

يوم اكون في اجازة اكون هادئ البال ولا افكر في مشاكل العمل واتفرغ للرياضة ولهواياتي والنوم

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

ياكثر الضغوط والآلام
عندما تواجهني احب اروح بيت اهلي
فالجمعة مع اخواني تنسيني خاصة احداهن
كنت سابقا اروح للنادي الرياضي فالرياضة تريح النفس
أو شغل البيت أفرغ كل طاقتي فيه
وأهم شي اذا انضغطت كثير ادخل غرفة واغلق الباب وابكي حتى ارتاح
والشي الذي يريحني حقا عندما اتذكر أن اخرتها مهما طالت موت وان الدنيا فانية

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

ونسيت منتدانا واخوانا في الله
الله يجزاهم كل خير
مرات الواحد تكون ضايقة به الوسيعة وتجد من يساندك ولو بدعوة
فهذا كله له أثر إيجابي على النفس

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

قبل الزواج : النوم ، السباحة ، السياقة ،الرياضة

بعد الزواج : الصمت ، الاستغفار ، الرياضة

رد: مواجهة الضغوطات والام النف
 

متى مااشغلت نفسك بالمفيد دائماً راح تتحرر من الضغوط وتكون عابره وتمر عليك سريعه

رد: مواجهة الضغوطات والام النف