|
الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
انا رجعت السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رجعت لكم لاني ادري انه اغلبكم مغبص على ودنه وعايش حياته مثل ما هي والكل رمى الرجيم وراء ظهره وقال معنا نحو السمنه :( لكن انا جيت وما رح اتركم تسلكو الطريق الخاطئ بجلس على قلوبكم :18: من بكرى ابي اشوف كل وحده ووزنها وش سار فيكم وانتظرو البهدله مني لاني ادري كل الي عملناه راح على الفاضي :29: انا الي بعدني عنكم انشغالي بكثرررررررررره بس هيني الحين رجعت ورجعت لكم بالعين الحمرى :11: المهم من بكرى يا عزيزاتي ابي اوزانكم من غير دلع معكم يومين لتشوفو الموضوع وتكتبي اوزانكم والا رح يكون لكل حادث حديث :d (قال يعني اهدد) |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
مرحباً بفوفو رأيت المواضيع التي كانت لكِ عن الرشاقةوتشجعيكِ بطريقة جميلة جداً ...وتجعل الإنسان يتحفز جداً ..فشكراً لكِ أما أنا سأكون فقط أنظر لكم لأني أحتاج أن يزيد وزني ولا ينقص ...! قبل 3 أيام كنتُ أشاهد عاليوتيوب حلقة داود الشرياني جداً عن السمنة تأثرت وقصة ماجد الدوسري الذي توفى من السمنة المفرطة .. الرياضـة صحة للأنسان سواء الرشيق أو السمين ...لكن من يعي والكسل : ( أنا أحب رياضة نط الحبل ..وصعود ونزول الدرج ..أتعب من هاتين الرياضتين ..أُمارس رياضة المشي عالسير كل فترة وفترة ... متابعة معكم ... شكراً بعمق فوفو على روحكِ الجميلة والتهديد القاسي : ) |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباح الخير
مرحبا بفوفو ممكن اشترك معاكم الحمدلله صارت نفسيتي افضل من اول بكثير وصر ت احافظ على صحتي خصوصا شرب الماء يعطيك العافيه على الموضوع الجميل اشتقت لحماسك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الحمدلله على السلامة فوفو انا معكم ان شاء الله وزني 69 و800 غرام :d شكرا لك فوفو على الموضوع اشتقنا لك كثير |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
سبق وذكرت انه الرياضه لنحيف قبل السمين لانها مفيده للجسم بشكل كبير جدا من ناحيه ضغط سكري ومن ضغوط الحياه اغلب النحاف عندهم سكري ليش؟؟؟ لانهم ما يمارسو رياضه والتهديد لمصلحتكم ولصحتكم اولا واخيرا :22: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
وانا بعد اشتقت لكم كثيييييييييير حبيبتي ممتاز تابعي مع الماء في جدااااااااااااااا مفيده للجسم |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
والله اشتقتلكم يا جماعه :27: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
حبيبات قلبي الموضوع رح يأخذ مجرى جديد الي هو الكل رح يمشي عليه
1. عدم التخبيص والي تخبص لها عقوبه يعتمد على كميه التخبيص الي خبصتها 2. الرياضه يوميااااااااا لو ربع ساعه لازم تلاقين ربع ساعه في النهار لنفسك 3. لغي العشاء تماااااااااااام لانه هو الي مخرب بيوتنا بعد الساعه السادسه مساء يغلق الفم وبأحكاااااااااام ممنوع يدخل غير الماااااء وهذه هي قواعد الموضوع للتحب تشترك لا يوجد رجيم معين لكن الي تبي تتبع رجيم معين حياها الله لكن يجب عليها ان تحافظ على هذه القواعد الله يسهل اموركم يارب وامور كل البنات الي يبون ينحفون |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
أهلاً بالحبيبة فوفو ..تعودت على ممارسة الرياضـة بعد الفجر ..لها لذّة لي سبحان الله ...
اليوم مارست رياضـة طلوع الدرج ونزوله لمده نصف ساعة فقط ...طبعاً الدرج متعب جداً : ( أصعب بكثير من المشي ... للأسف أنا أشرب ماء قليل جداً ’’وأكتفي بالمشروبات الساخنة كالكابتشينو أما القهوة والشاي أتركها فترة وأعود فترة على حسب المزاج ...كثيراً وعدت نفسي على تركها لكن لاجدوى ... أما بالنسبة للأكل أكلي قليل جداً كذلك ..لو أكلت أكل تشيز كيك أو كوكيز وهكذا عندي جدول غدائي متكامل لكن مقصرة جداً ...قبل فترة كان وزني 60 أما الآن مابين 52 أو53 لا يتعدى 55 وطولي 170_169 وزني ينزل بسرعة جداً . موضوعكِ شجعني للعودة للنادي ... أسأل يعطيك خيراً ممّا تتمني ويزرقني الصحة التي أحتاجها ..وجميع المسلمين .. اللهم آمييين .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ممممممم اليوم الحمد لله حاولت ان اشرب ماء ولعبت رياضة تقريبا 20 دقيقة وان شاء الله ازيد منها شكرا لك فوفو |
| الساعة الآن 11:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©