|
زنودي كيف اتخلص منها
اهلين يا حلوين كيفكم
الموضوع باين من عنوانه انا لي ست شهور والدة:15: ولسه وزني صامد نزلت كم كيلو بس يا خسارة من تحت:29:يعني من فوق عريضه وسويت رياضة التصفيق بس ما فاد سويت رياضة وتمارين اثقال خفيف بس ما فاد انحف من تحت وبناطيلي تطيح مسويه فيها طيحني:23:اتفشل من عيالي اذ ميشت طاح الجنز :14: تكفون علموني طريقة رجيم ينحف الزنود والله طفشت تعبت ابغي حلللللللللللللل |
نفس المشكله
الله ينحفهن من غير شر |
جيب عن التساؤل . دكتور استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، مشيرا إلى أن تخسيس الأطراف العليا أى الذراعين يعتمد بنسبة كبيرة على التمارين العلاجية مثل حمل المريض لكيلو أو كيلو ونصف فى كل ذراع من الأحمال، وعمل تمرينات صعود ونزول بها، مما يساعد على تقليل وزنها وإذابة الدهون بها.
ويضيف تلك التمرينات تعمل على إذابة الدهون حول العضلات، والأفضل أن يتابع المريض سواء كان رجلا أو امرأة عند طبيب متخصص لوصفه للعلاج والتمرينات العلاجية المثلى لتقليل حجم الذراعين. ويضيف أنه لو كانت الأذرع سمينة مع باقى الجسم فلا تحتاج إلى التمرينات، وإنما إلى نظام غذائى للجسم كله، ولكن لو الذراع وحدها تعانى السمنة، فلابد من التمرينات العلاجية لإذابة الدهون تحت إشراف طبيب متخصص... |
رد : زنودي كيف اتخلص منها
وأنا مثلك سمنتي كلها في الزنود والأكتاف وأعلى الظهر ...:(
اشتريت كريم تخسيس وصار لي مواظبه عليه 5 ايام ... رحت للنادي وأخذت المدربه قياس العضد طلع = 31 سم وإن شاء الله بعد ماتخلص علبة الكريم رح أقيس وأشوف النتيجه ... وطبعاً أعمل تمارين للعضدين .. << أمشي وأرفع يديني للأعلى يعني زي الولد هذا __> :17: وكمان أسوي تمارين البوووقس ... وفي تمارين كثيره اخترعتها لليدين ... وحالياً أدور على جهاز تكسير حراري خاص باليدين والاكتاف ... ان شاء الله احصل ياااااااااااارب |
| الساعة الآن 06:30 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©