منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - بسكويت دايت (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=200412)

بسكويت دايت

سمعت ان بسكويت دايجستيف سعراته قليلة ما رايكم به وكم واحدة استطيع ان اكل باليوم الواحد:22:

هلا اختى

انا فعلا استعمل فيه دايم لانى مااقدر استغنى عن الاشياء الحلوة

بس والله مااعرف الكمية انا اكل تقريبا من 3 الى 4 قطع ماادرى اذا ياثر فى والا لا

بس اعتقد انه نصف السعرات الى فى العادى

هذه المعلومات حول البسكويت اللي هو من شركة
McVitie's

يعتبر صحي لأنه غني بالفيتامينات مقارنة بغيره لكن مو بالضرورة يكون للريجيم !!
لأنه بالنهاية حسب السعرات الحرارية اللي بتاخديها منه
السعرات الحرارية في 100 جرام منه 495 سعرة حرارية
67 % منه كربوهيدرات
7% بروتين
22 % دسم ( و هذه نسبة كبيرة على ان يكون أكل دايت )
2.8 % منه ألياف و هذه جيدة مقارنة بغيره من البسكويت

و بكل قطعة منه (15) جرام هناك 74 سعرة حرارية