الثقة بالنفس
 

الثقة السلبية بالنفس

أساس الثقة بالنفس هو الاحترام , إحترامك لذاتك كلما كان احترامك لذاتك أكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر , انه من السهل أن تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم أهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك



مالذي يتسبب في عدم الثقه بالنفس ؟

الإحباط

يشعر الكثيرون بالإحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفة عندما يحدث ذلك فالثقه بالنفس ثثأثر بطريقة سريعة

عدم الإحساس بالأمان

ينتج عدم الإحساس بالأمان من أمور عديدة أهمها القلق مما ستحمله الأيام القادمة وحتى عدم الأطلاع أو معرفة الإنسان بالأمور التي تهمة

مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولا تعلم مالذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا

الفشل

الفشل في الوصول الى مانصبوا اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على مانريد وبالتالي قد يورد هذا الشعور شعورا بالتفاهة وبعدم الجدوى

الإنتقاد

الإنتقاد هو شي غالبا ما نسيء فهمه إذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأذية عمل ما

ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في أن يوضح لنا كيف يمكن أن نؤدي الغرض بطريق افضل والمنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الآن ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد او أننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس فعلنا فسيكون هذا سبب اخر نخبر به انفسنا بأننا قد فشلنا



ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك

انا شخص نافع ومهم وأستحق احترام الاخرين

أنا أطرح أفكاري بسهولة وأعرف ان الاخرين يحترمون وجهة نظري

انا متفائل بأني سأحقق طموحي واحلامي وأستطيع النهوض بسرعه اذا ما فشلت في امر ما واواصل مسيرتي

انا اتقبل الانتقادات بسهولة وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه

أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي لاني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر على مساعدة الاخرين

ان مايحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي

انا اعرف المميزات والعطايا التي اعطاني الله اياها واقدرها واحافظ عليها

انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي

وتذكر دائما

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب اخرى



اخوكم / hamad

مشكووووووور اخوي hamad الله يعطيك الف عافيه
ما قلت لك ان مواضيعك رائعه
لكم تحيات الدلوووووعه