كيف أغذي نفسي في النفاس ؟!
 

السلام عليكم

كيفكم بنات ؟! ان شاء الله مرتاحين

نفاسي قضيته في بيتي وأنا أطبخ لنفسي
حقيقة بنات أبغي طرق لوجبات أو شوربات مفيدة لي وتساعدني أستعيد قوتي وأدر حليب
يالله يا شطورات الخبيرات بفترة النفاس اتحفونا
شو تاكلون ؟! وكيف ينطبخ ؟!

وياليت تكون الطرق سهلة

رد: كيف أغذي نفسي في النفاس ؟!
 

وعليكم السلام 😊 الحمدلله على سلامتك وبركة ما جالك الله يجعلها من عبادة الصالحين 😘

انا نفاسي الأخير قضيته في بيتي كانت وجبتي الاساسيه شوربة لحم بالشوفان ، وخبز البر اصلحه في صينية الفرن .

الرز منعته لاحافظ على جسمي خاصه البطن ..

مشروب السنوت والقرفة إحليه ب7 حبات تمر واغليه على النار أضيف له ملعقه صغيره من كل من فلفل ابيض مطحون و زنجبيل وماش لاحافظ على صحة الأرحام ترجع لوضعها الطبيعي بل وافضضضل . يكون هذا المشروب عند سريري لازم اشربه 20 يوم من النفاس .

بأن كيك اعملها مع عسل و اشرب معها عصير برتقال فرش

مشروبي الثاني حلبه حب اغليها واشربها 3 مرات في اليوم تحافظ على عظامي وتدر الحليب بشكل كبببييييييير .

و مرقه اللحم مع العصيدة البر أسلق قطع لحم بعظمها مع حبة بصل وثوم وملح بدون زيت او بهارات أتركها تطبخ نص ساعه وأكلها مع العصيدة طريقتها صعبه ما اعرف اشرحها😂 ابحثي عنها في النت ( عصيدة البر مع مرقة اللحم اكلات أهل الجنوب )

وانصحك بالتمر والحليب حليه بملعقه عسل اول ما تصحين وتبتعدي تمام من القهوة والمنبهات وأيضا السكرر

وحافظي على التدفئة خاصه القدمين وانتبهي من المكيف ويكون عليك بنطلون قطن منع لدخول الهواء .

الله يقومك بالسلامه 😙

رد: كيف أغذي نفسي في النفاس ؟!
 

طريقة خبز البر الجنوبي : كوبين دقيق بر وملح وذرة سكر وملعقتين كبيرة زيت وملعقه صغيره خميرة
واعجنيها بمويه انتي قيسيها بعيونك 😂 تكون العجينه وسط لا رخوة ولا جامدة واتركيها تخمر نص ساعه .

بعدين حطيها بصينية تيفال ورتبي شكلها تكون بيضاوية ورشي فوقها حبة البركه ودخليها الفرن لتحمر من تحت وبعدين من فوق .. إذا أستوت وتحمرت رشيها بموية باردة على أطراف أصابع يدك وغطيها بفوطة لحين وقت التقديم .. وعوااافي عليك 😉