منتدى عالم الأسرة والمجتمع - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

صفحة 4 من 61

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=266270)

الوفاء11

29-03-2016 10:07 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مريمي (المشاركة 3396440)

ربي يوفقكم وينولكم مرادكم ان شاء الله ..

الرياضة حلووة والسلطات بانواعها مع دريسنق بسيط عجيييييبة .... استخدمي عصير الجريب فروت جدا ممتاز ! كنت انا وزوجة اخي متفقات على ريجيم وهي خليتها على الجريب فروت فقط مع كل الوجبات وانا تخفيف ورياضة قوية وكنا مقارباا بالوزن ،،، النتيجة بعد شهر ماشاء الله تبارك الله نزل وزنها اكثر مني واسرع...

جزاك الله خير على النصيحه سأعمل بها بإذن الله ، المعروف إن الي يمارس رياضه يزيد حجم العضل عنده يمكن أنتي في الحقيقه نزلتي أكثر منها لكن في المقابل إكتسبتي وزن في العضل
أفضل شي القياس بالمتر هو الي يعلمك فعلا كم نقصتي .

سموره ☆

06-04-2016 03:06 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

السلاام عليكم

حبيت انظم معكم مدري هو باقي هالتجمع ولا خلص

طولي 158 ووزني 64
هدفي الاول 58

والثاني 55 والاخير 50 بأذن الله 💞

رح امتنع من الحلويات والشيبسات اللي هي اساس نفختي

واللعب عالاوربتراك نص ساعه 💞

الوفاء11

07-04-2016 05:14 AM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

أهلين سموره نعم مستمرين الحمدلله بس مانزلت يومياتي الأيام الي طافت لأني ماشفت حماس ، فشدي حيلك مع إني أشوفك ماشاء الله مو محتاجه .

دوندرمه

07-04-2016 01:51 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

الوفاء ،،، كملي و انا بشجعك كل يوم ان شاءالله

وان شاءالله اتشجعك معك

لا تنسي شرب الماء لترين يومياً على الاقل

ربي يبلغك و يبلغنا على خير مننا

سموره ☆

07-04-2016 02:07 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

الوفا محتاجه انزل هالكم كيلو 💔

يلا نتشجع الحمد لله امس ماتعشيت وفطرت تمر 3 حبات والغدا اكلة سلطه وشوربه ودجاج والساعه 8 اكلت تفاح اخضر حبه وحده

اليوم فطرة تمر 3 حبات مع كاسه لبن خالي الدسم ولسى شبعانه بأخر الغدا لين المغرب

الوفاء11

08-04-2016 02:16 AM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه (المشاركة 3402046)

يا حياتي يا دوندرمه مشكوره ، أنا الحمدلله عندي حما س وإصرار هالمره بفضل الله سبحانه .

الوفاء11

08-04-2016 02:19 AM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سموره ☆ (المشاركة 3402059)

حلو ماشاء الله 👏👏

أنا هاليومين أمر بالظروف الشهريه فما ضغطت على نفسي بس الحمدلله محافظه ، الله يعيننا يارب حتى نوصل هدفنا .

سموره ☆

08-04-2016 03:04 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوفاء11 (المشاركة 3402448)

ربي يعييينك fffsg

انا عندي هوس الميزان كل يوم اوزن :d وأحيانا مرتين ثلاث باليوم
الحين قررت اوزن كل جمعه افضل

وزنت اليوم ناقصه 300 جرام صار 63.9

الاول كان 64.2

يلا نشد حيلنا للرشاقهsdd

دوندرمه

08-04-2016 04:43 PM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوفاء11 (المشاركة 3402446)

يا حياتي يا دوندرمه مشكوره ، أنا الحمدلله عندي حما س وإصرار هالمره بفضل الله سبحانه .

vربي يسر لك

ها شنو الاخبار اليوم yjy

:d:d:d

الوفاء11

09-04-2016 12:00 AM

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه (المشاركة 3402848)

vربي يسر لك

ها شنو الاخبار اليوم yjy

:d:d:d

وياك يارب
الحمدلله ملتزمه بالرياضه بس فكيتها شوي مو واجد بالأكل لمدة كم يوم بس وبأرجع بإذن الله لنظامي .

الساعة الآن 08:44 PM.

صفحة 4 من 61

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة