لماذا سؤال لابنة النيل؟؟؟ ( اختلاف اعراض الدورة )
 

لماذا تختلف اعراض الدورة من شهر لاخر احيانا تظهر اعراض جديدة احيانا لا نشعر بها احيانا تاتي بعد الاستحمام منها لماذا؟؟؟؟؟؟؟:(

السلام عليكم ..

الاعراض التي تسبق الدورة محددة طبيا و تعرف تحت اسم متلازمة ما قبل الحيض

اما حدوث بعض منها او كلها او حتى عدم حدوثها نهائيا في كل دورة يعتمد في اغلب الاحيان على ارتفاع و انخفاض نسبة الهرمونات و هى متغيرة من امراة لاخرى ومن شهر لاخر و كذلك تعتمد على الحالة النفسية , على الجهد العضلي و الجسمي المبذول , على ما تتناولة المرأة او الفتاة قبل موعد الدورة من غذاء

فمثلا الاكثار من الكافيين قبل الدورة باسبوع يسبب في حدوث عصبية و ارق و توتر
التعرض لمجهود جسماني كبير وحمل ثقيل و المشي لمسافات طويلة و الوقوف الطويل يسبب في حدوث اعراض قبل الحيض تشمل الاجهاد , التعب العام , الم اسفل الظهر

لذلك ننصح دوماً بالتحضير النفسي و الجسماني قبل الحيض باسبوع تقريبا و الحرص على اكل اطعمة صحية , تجنب الكافيين , المشي و المجهود يكون متوسط , تناول فيتامينات مكملة اهمها الحديد و B و الكالسيوم كلها تساعد على مرور فترة الحيض بدون اعراض وان حدثت اعراض ستكون بسيطة ان شاء الله ...

تحياتي لك ..

الحمدلله الله يطمنك راح اجرب ها الشهر واتمنى ان تستفدن الاخريات ومرسي