إلى الدكتورة ولكل من لها تجربة من فضلكم
 

السلام عليكم ورحمة الله ...

د. بنت النيل أتمنى تكوني بأتم صحة وعافية ...

إلى كل متزوجة مجربة ...

هل هناك كريم أو مرهم يشد المنطقة الحساسة بعد الولادة الطبيعية أو يمحي آي أثر لترهلات الولادة ...

مع العلم أن ولادتي الأولى كانت بعملية قيصيرية بآخر يوم من الشهر الثامن بسبب تسمم الحمل ...

جزى الله خيرا كل من تفيدني ..

أم حمزة

عزيزتي ما فهمت قصدك

حبيبتي تقصدين تضييق المنطقة ؟؟

ترهلات البطن ؟؟؟

و اخر سؤال حبيبتي كم لك والدة

هلا أختي نوره ...

أقصد تضييق المنطقة مما قد يحدث بها ترهل بعد الولادة بما إني ما أعرف تبعيات الولادة طبيعي ...

ترهلات البطن رياضة شد البطن بسحب النفس مفيدة حسب ما أعطاني الطبيب في ولادتي السابقة ...

أنا لسا في الشهر السابع بس أسأل حتى تكون المعلومات موجودة عندي ..

لسة ما جربت الولادة...والحمل كان لفترة بسيطة و الحمدلله على كل حال ..

لكن حبيت افيدك..

هناك رياضة اسمها كيغل و تشد المنطقة من الداخل..
فهي بحاجة إلى للشد بعد مرور الجنين عبره و أحد الوسائل الجيدة لفعل ذلك هي تمارين كيغل التي بإمكانكِ ممارستها في أي مكان . حاولي بكل بساطة شد عضلات المهبل و كأنكِ تحاولين إيقاف تدفق البول و عدي إلى الخمسة . تعمل هذه التمارين على زيادة الدوران الدموي إلى الحوض خلال شد العضلات
..كرريها يوميا..

و مبارك البيبي و حمد لله على سلامتك

ما زلت أنتظرك د.بنت النيل ...

أنا من فترة قرأت عن مسحوق المرة لشد المنطقة بعد الولادة من أثر الترهلات ولكن بعد نزول الخيط ..

ولكن لم أفهم المقصود بالضبط وكيف يستخدم وهل يخلط مع شيء آخر ؟؟

أم حمزة